26/08/2025
✨ रात को भीगे बादाम के फ़ायदे ✨
✅ दिमाग़ तेज़ और याददाश्त मज़बूत
✅ दिल और हड्डियाँ सेहतमंद
✅ खून की सफ़ाई और त्वचा में निखार
✅ पाचन में सुधार • डायबिटीज़ में फ़ायदा
✅ वज़न नियंत्रण और ताक़त बढ़ाए
🌙 रात को 5–7 बादाम भिगोएँ,
सुबह छिलका उतार कर खाएँ!
Dr Mohd Faisal
Bums (RGUHS Bangalore)