TheGynaec-Guide

20/02/2026

ऐसे समय में सलाह नहीं, सिर्फ़ सहारा चाहिए।

कल क्लिनिक में एक बहन आई… आँखें सूजी हुईं, आवाज़ टूट रही थी। उसने बस इतना कहा: “Doctor, मेरा बच्चा नहीं रहा… शायद मेरी गलती थी।”
ये लाइन मेरे दिल में चुभ गई।

उसकी pregnancy loss (गर्भ गिरना) हाल ही में हुआ था। घर में लोग अलग-अलग बातें बोल रहे थे—“ज्यादा काम कर लिया होगा”, “कुछ खा लिया होगा”, “किस्मत…”। वो खुद को सज़ा दे रही थी, जैसे उसने जान-बूझकर कुछ कर दिया हो।

मैंने उसका हाथ पकड़कर कहा: “नहीं। ज़्यादातर बार ये किसी की गलती नहीं होती।”
उसकी आँखों में पहली बार थोड़ा सा सुकून दिखा—जैसे किसी ने उसके दिल का बोझ थोड़ा हल्का कर दिया हो।

हम अक्सर शरीर का दर्द तो देख लेते हैं, पर मन का दर्द छुप जाता है। ऐसे समय में सबसे ज़रूरी है—चुपचाप साथ बैठना, रोने देना, और ये कहना:
“मैं तुम्हारे साथ हूँ। तुम अकेली नहीं हो।”

अगर आपके आस-पास किसी के साथ ऐसा हुआ हो, तो कृपया उसे दोष मत दीजिए। बस एक मैसेज कर दीजिए: “कैसी हो? मैं सुनने के लिए हूँ।” यही बहुत है। ❤️

आप या आपके परिवार में किसी ने ऐसा दर्द झेला है? आप चाहें तो यहाँ अपना अनुभव शेयर करें।

17/02/2026

किशोरावस्था में आपकी बेटी का साथ

कभी अपनी बेटी को देखकर आपके मन में आया है… “अरे, ये इतनी जल्दी बड़ी कब हो गई?” 🥺💛
लड़कियों में puberty कभी-कभी अचानक monsoon जैसी लगती है—एक दिन सब normal, अगले दिन लगता है सब कुछ बदल रहा है।

हम में से कई Indian moms, aunties और बड़ी sisters को ये सब *ठीक से* सिखाया ही नहीं गया। बस यही सुनने को मिला: “अब तुम बड़ी हो गई,” “लड़कों से बात मत करो,” या “Periods गंदे होते हैं।” और सच बताऊँ… इससे लड़की डर सकती है, confuse हो सकती है, और अकेला महसूस कर सकती है।

लड़कियाँ आमतौर पर क्या-क्या झेलती हैं (और उन्हें हमसे क्या चाहिए):
✅ Breasts का grow होना शुरू (कभी-कभी एक side पहले—ये बिल्कुल normal है!)
✅ नई जगहों पर hair आना
✅ Mood swings (छोटी बात, बड़ी feelings)
✅ Underwear में white discharge (अक्सर normal होता है)
✅ Periods शुरू होना—कभी messy, और शुरुआत में कभी irregular भी हो सकते हैं

सबसे ज़्यादा मदद क्या करती है?
🌸 डराने वाले lectures नहीं, calm talks
🌸 Simple words: “ये normal है। तुम्हारा body अपना काम कर रहा है।”
🌸 उसके bag में एक छोटा “period kit” (pad + extra underwear + छोटा pouch)
🌸 उसे याद दिलाना: “तुम मुझे कुछ भी बता सकती हो—no shame.”

अगर आपकी बेटी puberty में enter कर रही है, उसे perfection नहीं चाहिए। उसे *आप* चाहिए—safe, kind, और सुनने के लिए ready. ❤️

जब आप बड़ी हो रही थीं, आपको puberty के बारे में कैसे समझाया गया था? नीचे अपना experience share करें 👇

#माँऔरबेटी
#बेटीकीसेहत
#माँकासाथ
#बेटीकीदेखभाल
#साथसाथबढ़ें
#मातृत्व
#किशोरावस्था
#किशोरीस्वास्थ्य
#पीरियड्सजागरूकता
#हार्मोनलपरिवर्तन
#बेटीकीपरवरिश
#महिलास्वास्थ्य

#समझदारमाँ
#खुलकरबातकरें
#बेटीकोसमझें
#सुरक्षितबचपन
#संवेदनशीलपालनपोषण
#स्वास्थ्यजागरूकता
#महिलासशक्तिकरण
#भारतीयमाएँ

15/02/2026

महिलाओं के ये लक्षण अनदेखे न करें......................................................

कभी-कभी हम सोचते हैं, “अरे, ये तो normal है…” और महीनों निकल जाते हैं।

लेकिन महिलाओं की सेहत में कुछ चीज़ें **चुपचाप बड़ा खतरा** बन जाती हैं। 🙏

आज एक urgent बात:

**बहुत ज़्यादा bleeding**,
पीरियड का **बहुत अनियमित होना**,
**नीचे पेट में लगातार दर्द**,
**सफेद/bad smell वाला discharge**,
या pregnancy में **हल्का भी खून आना**

—इनको “चलो सह लेते हैं” मत बनाइए।

ये वैसा है जैसे बाइक में brake खराब हो और हम कहें “घर तक तो चल ही जाएगी”…

और pregnancy में तो खासकर—
✅ 3 महीने में कम से कम 1 check-up
✅ BP और sugar की जाँच (simple tests)
✅ आयरन/फोलिक acid की दवा डॉक्टर की सलाह से
✅ बच्चे की हलचल कम लगे तो उसी दिन पूछिए

मैंने कई घरों में देखा है—माँ, बहन, पत्नी सबका ध्यान रखते हैं, पर **खुद की जांच सबसे आख़िर में**।
हमें ये बदलना है।
आज ही किसी नज़दीकी doctor/clinic में बात कीजिए—**देर करना सबसे महंगा पड़ता है।**

अगर आपके घर में कोई महिला इन लक्षणों से जूझ रही है, **आज ही appointment तय करें**।
आप अभी किसकी सेहत के लिए ये कदम उठाएंगे?



aisi aur kai batein jaane ke liye ya mujhse salah lene ke liye, visit kare- www.drnehasinghnia.com

14/02/2026

“Achaar Mat Chhoona” Ka Sach: Myth Busting

“Dadi kehti thi achaar mat chhoona…” 😅
Aur hum sab ne kabhi na kabhi achaar ka dabba door se hi dekhke “theek hai” bol diya, hai na?

Samajh aata hai yaar—ghar ke bado ka kehna, parampara, aur “kuch ho na jaaye” wali caution. Respect banta hai. ❤️
Lekin science bhi sun lete hain:

✅ **Truth:** Periods koi “gandagi” ya “contamination” nahi hote. Periods me body bas uterus ki lining shed karti hai. **Haath se achaar chhoone se achaar kharab hota hai?** Nahi.
Achaar kharab hota hai **gande/geeley haath**, **paani ki boond**, ya **dirty spoon** se—chahe periods ho ya na ho.

👉 Practical tip:
- Achaar hamesha **clean, dry spoon** se nikalo
- Haath geele ho to pehle sukha lo
- Jar ko tight band rakho

Aur haan, periods me “achaar nahi chhoona” jaisi baatein kabhi-kabhi humare mind me guilt/shame bhi bhar deti hain. Hum sab milke is myth ko politely retire kar sakte hain. 😊

Aapke ghar me bhi ye rule tha kya? **Share your experience below** 👇
**Tag a friend who needs this** ✅
**Share if you agree** 🙌

03/11/2025

🌸 FREE Gynaecology Health Check-Up Camp 🌸

Co-Hosted by Dr. Neha Singhania Consultant Gynaecologist

Ladies, your health matters! 💕
We’re delighted to invite you to a Free Health Check-Up Camp dedicated to women’s wellness and preventive care.

✨ What’s Included:
💠 Free Gynaec Consultation
💠 Menstrual & PCOS Guidance
💠 Fertility & Preconception Advice
💠 Basic Health Check (BP, BMI & General Screening)
💠 Awareness on Common Women’s Health Issues

📅 Date: 05/11/2025
🕘 Time: 11 am to 3 pm
📍 Venue: description in the image

👩‍⚕️ Early check-ups and awareness can make a big difference!
Let’s take a step towards better health — together. 💪🌷

📞 Register Now (Limited Slots!)
Call/WhatsApp: No. given in the image

💖 Healthy Women, Healthy Families! 💖

29/05/2025

Sharing launch trailer of my book- I can heal

20/03/2025

https://youtu.be/j6EyUhDqv4U?si=H4Obqwhufu12G6tT

Tune in to my latest interview with the Doctorpreneur Academy team, where we explore the significance of branding for medical practitioners.

Passionate about women’s health, she’s on a mission to make advanced surgeries affordable for all. 🌟Currently freelancing in Mumbai, she’s now stepping into...

08/03/2025

My tears on her smile.....

Today in my hospital, among hundreds of patients, me shuffling and struggling among them, in eve, i got a call from ER, doctor, we have a ca breast pt with paraneoplastic cerebellar ataxia, with breathlessness, bed ridden, with mets all over body......etc etc , sister just read a paragraph of diseases, has some menstrual complaints, please come and see her. Instead of being sad , i had a mixed bag of feelings of anger, tiredness, frustration, ER was another building on the ground floor and i was in another building 10th floor, to reach from point a to b was like going up and down burj khalifa. I didn't want to go, I'm tired. I called the nurse, can she come up, i asked, got a ruthless no and the phone banged on me. With all the reluctance, i went to see her, ER- sister I had a call, where is the patient, there, in isolation, came reply. Knock knock- hi, i m dr. Neha, i m from gynaec team, how can i help you..and first time i looked at her- she was a middle aged, fair, fat lady, on a stretcher. Hi doctor, she greeted me with such warm enthusiasm, no one ever did since whole morning, the tone of her voice hit me hard, how bad am i, was my immediate self realisation. In a very charming way she started narrating the whole story to me, with no self pity in her tone, while her old mother, say in 70s maybe, started shedding tears, the nth no. for her may be...and the daughter (patient) said to me doctor you please write it, or else u will forget it, i have lot of problems na , i will repeat for you and she laughed..second hit to me, never seen this in my life. It's a lifetime moment. Then on examination, it seemed like another metastasis, this time may be bladder, i just gulped my saliva, how to break it to her, may be she observed me, she just smiled and said to me, doctor u can share anything with me, i m ok, i wont break, i need to live for my family, i will fight everything on my way. Its was one of most bravery moment for me, her voice is engraved in my brain, its just echoing on a repeat mode, her smile, her face , her nature everything about her, meeting her was not by chance, but a destiny, to teach me, to be happy in whatever situation you are.. there will always be someone ahead of you and someone wanting to be at your place. Be greatful of what you have. we all have limited time, spread smiles and love.

My tears on her smile is a small effort on my behalf to bring this extraordinary story to all you on this women's day......

signing off
Dr. Neha Singhania