Suja Sekh

15/04/2018

टॉडलर्स के पास अपने आस-पास के लिए बहुत उत्सुकता है क्योंकि उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है। सकारात्मक फर्म अनुशासन के अलावा, आपको संभव घरेलू दुर्घटनाओं के प्रति सचेत होना चाहिए । घर की सुरक्षा का जिक्र करते हुए नियमित रूप से घर पर सुरक्षा उपायों की जांच करें अपने बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करना अपने बच्चे को अकेले घर या बड़े बच्चों की देखभाल के लिए मत छोड़ो। घर पर प्राथमिक चिकित्सा किट रखें आपको प्रथम सहायता ज्ञान से लैस होना चाहिए। लिविंग रूम में ii.Safety कोने रक्षक के साथ फर्नीचर पर तेज किनारों को कवर करें फोल्ड करने योग्य फर्नीचर को लॉक करें या उसे सुरक्षित स्थान पर रख दें अपने फर्नीचर को कंपित रूप से व्यवस्थित करने से बचें, जैसे कि बच्चों को उच्च स्तर पर चढ़ कर विंडो गार्डों को स्थापित और लॉक करें दीवार पर कुर्सियां ​​के लिए सुरक्षात्मक कवर का उपयोग करें दरवाजा स्टॉपर्स या मैग्नेट के साथ खोले दरवाजे की स्थिति को ठीक करें सीटबेल्ट को जकड़ें और उच्च कुर्सियों और शिशु गाड़ियों पर ताले सुरक्षित रखें जब बच्चे को वहां रखा जाता है सुनिश्चित करें कि पर्दे की रस्सी आपके बच्चे की पहुंच से बाहर है घर पर कांच की मेज सबसे ऊपर का उपयोग न करें स्टोर मैचों और लाइटर को सुरक्षित रूप से दूर रखें iii। रसोई में सफ़ाई रसोई के दरवाजे पर एक द्वार स्थापित करें स्टोव पर खाना पकाने के बर्तनों की संभाल लें रसोई में अपना बच्चा न लें जहां पर बच्चे नहीं पहुंच सकते सभी तेज बर्तन को स्टोर करें स्टोर जहां पर बच्चा नहीं पहुंच सकते पेय की बोतलों में कभी डिटर्जेंट और अन्य रसायनों न डालें अलमारी में डिटर्जेंट स्टोर या लॉक करें जहां बच्चों तक नहीं पहुंच सकता है बच्चों की पहुंच से इलेक्ट्रिक केतली या गर्म पानी के फ्लास्क स्टोर करें iv। बाथरूम में सुरक्षा बाथटब में एक विरोधी पर्ची पैड रखो हमेशा अपने बाथरूम में सूखा रखें हमेशा बाथरूम के दरवाजे बंद रखें एक बच्चे के स्नान के लिए एक प्लास्टिक बेसिन का उपयोग करें अकेले स्नान में अपने बच्चे को कभी नहीं छोड़ें (यहां तक ​​कि एक पल के लिए) अपने बच्चे के लिए स्नान करने के दौरान, गर्म पानी से पहले ठंडे पानी डालें और अपनी कोहनी के साथ पानी के तापमान का परीक्षण करें पानी के चारों ओर भरे बर्तन कभी भी न छोड़ें v। बेडरूम में सुरक्षा अपने बच्चे को वहां से बाहर निकलने पर बच्चे की खाट के बाड़ को ताला लगाओ बच्चे की बाड़ की सलाखों के बीच की दूरी 6 सेमी (2.5 ") से कम होनी चाहिए गद्दा का आकार बच्चे की खाट के आकार में फिट होना चाहिए खाट की बाड़ की ऊंचाई आपके बच्चे की ऊंचाई 3/4 से अधिक होनी चाहिए अपने बच्चे को सोफे या बिस्तर पर बाड़ के बिना अकेले न छोड़ें (यहां तक ​​कि एक पल के लिए) बच्चे के बिस्तर के पास रस्सियों को फांसी न दें चारपाई बिस्तर पर सीढ़ी होना चाहिए और सीढ़ी को सुरक्षित करना चाहिए चारपाई बिस्तर और दीवार के बीच कोई अंतर नहीं होना चाहिए आपको अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में जरूरत है होम दुर्घटनाएं होती हैं बच्चे कमजोर हैं और खुद को बचाने में निर्भर हैं इसलिए माता-पिता को घर सुरक्षा सावधानी बरतने और घर पर दुर्घटनाग्रस्त चोटों की डिग्री को कम करने के बारे में जानने की ज़रूरत है। घर पर प्राथमिक चिकित्सा किट रखने के लिए मामूली चोटों के इलाज के लिए आवश्यक है। माता-पिता को आपातकालीन स्थिति में अपने कमजोर बच्चे की सुरक्षा के लिए पहले सहायता कौशल के साथ खुद को तैयार करना चाहिए । अगर हालत गंभीर हो, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करें। एक मानक प्राथमिक चिकित्सा किट में यह होना चाहिए: एक मानक प्राथमिक चिकित्सा किट में यह होना चाहिए: निर्जलित कपास निर्बाध धुंध ड्रेसिंग पैड चिपकाने वाली पट्टियां लोचदार पट्टी (2 "/ 5cm चौड़ा और 3" /7.5 सेमी चौड़ा प्रत्येक) 70% अल्कोहल हल्के निस्संक्रामक बकसुआ गोल समाप्त कैंची त्रिकोणीय पट्टी उपयोग करके फैकने योग्य दस्ताने

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टॉडलर्स के पास अपने आस-पास के लिए बहुत उत्सुकता है क्योंकि उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है। सकारात्मक फर्म अनुशासन के अल...

14/04/2018

जब आप आकार से बाहर हैं तो हल्का व्यायाम आकृति में आने का सबसे प्रभावी तरीका कम और धीमी गति से शुरू करना है, जिसमें सामान्य तीव्रता पर अभ्यास किया जाता है। कड़ी मेहनत करके अपनी फिटनेस को छलांग-शुरू करने की कोशिश करने के बजाय, आसान अभ्यास का उपयोग करें जो आपको 10 मिनट या उससे ज्यादा के लिए काम न करें। जिम में या घर पर, आकृति प्राप्त करने के लिए पेशी धीरज और कार्डियो सहनशक्ति बनाने में आपकी मदद करने के लिए कई प्रकाश व्यायाम किए जा सकते हैं। चरण 1 व्यायाम की तीव्रता का चयन करें जो आपके हृदय की दर को बढ़ाता है और आपको सामान्य से अधिक कठिन साँस लेता है, लेकिन आपको बेहद ज़ोर से पसीना नहीं शुरू करता है उसी गति से व्यायाम करें जो आप एक तेज चलने के लिए उपयोग करेंगे। आप कुछ ही मिनटों के बाद रुकने के बिना इस गति पर अपने व्यायाम को जारी रखने में सक्षम होना चाहिए। चरण 2 आपके द्वारा निर्धारित अभ्यास की गति को बनाए रखने से आप बिना रोक के व्यायाम कर सकते हैं, और 10 मिनट या उससे अधिक समय तक व्यायाम कर सकते हैं अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन बताते हैं कि 10- और 15-मिनट की कसरत, दो या तीन बार दैनिक रोज़ाना करते हैं, स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं जो आपको अच्छे हृदय स्वास्थ्य के लिए सड़क पर पहुंचने में सहायता करते हैं। 30 मिनट या उससे अधिक समय तक व्यायाम करने में सक्षम होने के लक्ष्य के लिए, अपनी फिटनेस में सुधार के रूप में प्रत्येक कसरत के लिए कुछ मिनट जोड़ें। आप कितना कठिन काम करते हैं, जितना आप व्यायाम करते हैं, जितना आप व्यायाम करते हैं। अब आप अपने दिल, फेफड़े और अन्य मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, अधिक सहनशक्ति और धीरज आप निर्माण करेंगे और आप जो अधिक कैलोरी जलाएंगे I चरण 3 घर पर अभ्यास करें जिसमें सीढ़ियों से ऊपर और नीचे घूमना, जगह में जॉगिंग, रस्सी लंघन, जैक कूदना, घुटना टेकने की स्थिति, बट किक, स्क्वेट्स, लंगस और बैठने से पुशअप शामिल हैं। जब आप टीवी देखते हैं, या तो बैठे या खड़े होते हैं, डूंबल्स या प्रतिरोध बैंड का उपयोग कसरत बनाने के लिए करें बाइक या रोलर स्केट की सवारी करें यदि आप एक फिटनेस चैनल है जो एक कसरत कार्यक्रम प्रदान करता है तो अपनी गति से एक टीवी अभ्यास कार्यक्रम का पालन करें जब आप अपने पसंदीदा धुनों को सुनते हैं तो पूर्ण शरीर आंदोलनों का उपयोग करके नृत्य करें चरण 4 यदि आपके पास एक जिम या फिटनेस सेंटर तक पहुंच है तो एक तीव्र तीव्रता में कार्डियो मशीन का उपयोग करें गर्म होने के लिए दो या तीन मिनट के लिए 2 मील प्रति घंटे के एक ट्रेडमिल पर गर्म हो जाएं, फिर एक आसान, हृदय-स्वस्थ कसरत बनाने के लिए अपनी गति 3 मील प्रति 3.5 मील प्रति बढ़ाएं। कठोर पेडलिंग के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए व्यायाम बाइक पर गियर सेटिंग बदलें, और अपने दिल की गति तेज पैडलिंग के साथ बढ़ाएं। अपने ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों को काम करने के लिए बहुत कम प्रतिरोध के साथ रोइंग मशीन का उपयोग करें

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जब आप आकार से बाहर हैं तो हल्का व्यायाम आकृति में आने का सबसे प्रभावी तरीका कम और धीमी गति से शुरू करना है, जिसमें सा....

13/04/2018

Hi App Ismain Photoshop Ke Basic Sikh Sakte Hain Keh Photoshop Main Normally , Kaise Kaam Karain Tutorial_part_1 https://youtu.be/yy2IXyGxehw Tutorial_part_2...

13/04/2018

Nutrition Facts Sugar Free – Sugar Free Small Tablet Servings: 1 tablet 1 container (200 tablets ea.) Calories 0 Sodium 0 mg Total Fat 0 g Potassium 0 mg Saturated 0 g Total Carbs 0 g Polyu…

12/04/2018

11/04/2018

11/04/2018

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