Aayur Brindavanam Arogya Kendra

11/06/2022

🧘🏻‍♂️Heal with Ayurveda 🧘🏻‍♀️

11/06/2022

09/10/2020

ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು :

👉 ಒಂದೇ ಬಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ತಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನಿಂತುಕೊಂಡು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಾವಗುತ್ತದೆ.

👉 ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದೇಯಿರುವುದು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಗೊಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

👉 ಮನಸಿನಲ್ಲಿರುವ ದ್ವೇಷ , ಅಸೂಹೆ, ಕ್ರೋದ, ಮತ್ಸರ, ಚಿಂತೆಗಳ್ಳು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಡಾ.ಬಿ.ರೇಣುಕಾಪ್ರಸಾದ್
ಆಯುರ್ ಬೃಂದಾವನಂ ಅರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ
ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ :9886128384

01/06/2020

Lifestyle Tips (Dinacharya) For Boosting Immunity:

Early Morning Regimen: (4.30am to 8.30am)
Wake up between 4:30 - 5:00 in the morning or 45 minutes before sunrise.
Drink 1-3 glasses of warm water
Gandusha / Kavala (Oil Pulling) 1 tablespoon of sesame or coconut oil for Kavala followed
by warm water rinse.
Gargle with warm water added with a pinch of turmeric and salt, Triphala, and
Yashtimadhu. ShuddhaTankana (2% aqueous solution), Madhoodaka (5% aqeuous
solution) also can be used for Kavala graha.
Nasal Health – PratimarshaNasya (2 drops of sesame / coconut oil each nostril).
Daily practice of Yogasana, Pranayama and meditation for at least 30 minutes.
Warm water bath.

After Noon Regimen:
Don't sleep during the daytime
Involve in Work from Home/Indoor recreational activities like Studies,
Reading, Painting, Gardening, Playing-listening Music, Social Media etc.

Evening Regimen:
Meditation / Pranayama – 30 minutes
Indoor Recreational Activities
Dietetic Rules
Eat only when hungry, in the appropriate amount according
to the digestive power (Neither too less nor more).
Always take a fresh & warm diet.
Eat easily digestible foods.
Eat a night meal 3 hours after sunset or till 8 pm.
Sleep atleast 2-3 hours after dinner. Adequate sleep is very important for health.

07/02/2020

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶರೀರ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೊಂದ್ದಿದ್ದರೆ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದೆ ಹಾಗೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 👉ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ :- 9 8 8 6 1 2 8 3 8 4

If you are suffering from old and chronic physical, mental and sexual health problems. We help you to heal without any surgery or side effects.
👉 Call for more information: - 9 8 8 6 1 2 8 3 8 4

02/08/2019

✍🏽

1. ಡಯೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗೋದು ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವೇ ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚುಳ್ಳ ತಿನಿಸುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಾಗ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬುಳ್ಳ ಊಟಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ... ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಾಟವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡ ಹೊಣೆ.

4. ಆಸ್ತಮಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸರಬರಾಜಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಡೆತಡೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ... ನಮ್ಮ ದುಃಖಭರಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಕೂಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

5. ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಹಟಮಾರಿ ಮನೋಭಾವಗಳು ಮೇಧೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

6. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಮ್ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ... ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಅದುಮಿ ಕುಳಿತ ಭಾವತೀವ್ರತೆಗಳಿಂದ, ದ್ವೇಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

7. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ... ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಗಿನ ವಿಪರೀತ ಚಿಂತೆಗಳ ಅತಿಭಾರದಿಂದ ಕೂಡ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಬದುಕಿಗೆ

1. ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ
2. ದೈನಂದಿನ ಎಕ್ಸರ್‌ಸೈಜ್ ಮುಖ್ಯ
3. ಧ್ಯಾನ ಮುಖ್ಯ
4. ಚಲನೆ ಇರಲಿ
5. ನಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಗಿಸಬೇಕು
6. ಗೆಳೆತನ ಮಾಡೋಣ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮನ, ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇದ್ದು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸೋಣ.

ಇರುವುದೊಂದು ಜೀವನ... ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸೋಣ. 🌱

24/01/2019

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಕಣ್ಣು ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕೊರತೆ, ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆಗೆ ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆದೋರಬಹುದು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಿಂದ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಣ್ಣು ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಕ್ಷರಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಓದಲು ಕನ್ನಡಕ, ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನ್ನು ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಣ್ಣು, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದ್ದು ಓಡಾಡಬೇಕು.

27/02/2018

A final solution for Chronic Disorders with classical treatment procedures;
* No Surgery
* No Injections
* No Side effects