Центр "Рагини", Аюрведа Йога Панчакарма в Индии - Гималаи, долина Куллу, штат Химачал-Прадеш, Индия, Naggar (2026)

08/04/2022

Итак, лучшее время для глубокого детокса 🧹 совсем близко.
Кто ещё не знает, когда оно наступит, читаем предыдущий пост.😊

‼️Главное - осуществить детокс ГРАМОТНО!

❤️За то, что никто другой Вам об этом не расскажет!❤️

Глубокое очищение в домашних условиях может проводиться разными методами:

🌿Домашняя панчакарма,
🌿Голодание (сухое, на воде, на соках, на травяных отварах и т.д.),
🌿Различные сильно редуцирующие детокс диеты,
🌿Сильные слабительные и клизмы,
🌿Очищение печени оливковым маслом и лимонным соком,
🌿Некоторые шаткармы йоги: кунджал крия, шанкапракшалана,
🌿И многое другое.

Их всех объединяет одно🤝:
одновременно с интенсивным изгнанием токсинов и шлаков (амы)
они за счёт своей интенсивности оказывают достаточно выраженное СТРЕССОВОЕ воздействие на организм.🤔

👉Однако при помощи этих процедур Вы можете избавиться от большого количества токсинов за достаточно короткий срок.🏃‍♀️

Если глубокий детокс проведён
✔️в нужный сезон и
✔️подходящими для вашей пракрити и викрити методами,
то
в результате Вы получите массу положительных результатов➕➕➕:

🌱лёгкость и гибкость в теле,
🌱ясность и активность в уме,
🌱повышенный жизненный тонус,
🌱устойчивое беспричинно хорошее настроение,
🌱почувствуете себя моложе на несколько лет,
🌱отступят болезни, связанные с наличием амы в организме.

👍👍👍Неплохо, правда?

‼️НО!

Если вы приступите к глубокому очищению при наличии

☑️Вата конституции,

☑️Любых расстройств по здоровью Вата типа,

☑️Невротических проявлений
(словами современные интегративной медицины
высокий кортизол или
низкий кортизол и соответственно уже стадия выгорания),

☑️Низкого оджаса
(сниженные
энерготонус,
выносливость и
защитные силы организма),

☑️Нескольких хронических заболеваний одновременно,

☑️Тяжёлой формы любого заболевания,

☑️Обострения заболевания,

ТО

‼️Вы имеете все шансы одновременно с избавлением от токсинов получить следующие побочные эффекты:

❌Расстроенное пищеварение,

❌Ещё больший дисбаланс Ваты,

❌Ещё большее снижение оджаса,

❌Ещё большие невротические проявления,

❌Утяжеление текущих заболеваний

❌Приобретение новых заболеваний на почве всех вышеперечисленных явлений.

Продолжение в слайдах.⤴️⤴️⤴️

02/04/2022

Итак, приближается самое подходящее время в году для глубокого очищения организма, т.е. для интенсивного детокса и панчакармы в том числе. 🧹

❤️За особую актуальность!❤️

А вообще нужно ли глубокое очищение, если
🌿я веду здоровый образ жизни,
🌿правильно питаюсь,
🌿принимаю БАДы и т.п.?

👉Аюрведа говорит, что панчакарму как генеральную уборку организма раз в год нужно проходить даже здоровому человеку!

❓Почему?
Потому что к накоплению амы (токсинов и шлаков) приводит не только неправильное питание и нездоровый образ жизни, а
даже просто негативные эмоции😨😠😢.
То есть даже если вы
✔️едите органическую пищу, идеально подходящую по вашему конституционному типу и
✔️следуете ЗОЖ,
но
❌при этом вас посещают негативные эмоции и непозитивные состояния сознания 😔,
то
👉ежегодное очищение вам обязательно НУЖНО!

❓Когда же наступит время для глубокого детокса?

Для российского формата приблизительно в середине апреля и будет продолжаться до конца мая.🌷

❓Почему не раньше?
Ведь Капха💦, накопленная за зиму, уже давно оттекает из наших тел и многим так не терпится выгнать её термоядерными процедурами побыстрее.

Потому что глубокое очищение - это весьма энергозатратное мероприятие, в ходе которого легко переохладиться и получить
☑️резкое снижение оджаса и как следствие простуду в ее всевозможных проявлениях от насморка до цистита (это в лёгком случае),
+ ☑️мощный дисбаланс Ваты.

Поэтому начинать мощные очистки нужно, когда
на улице уже будет очень тепло 🌞 и замерзнуть 🥶 будет проблематично.

Но опять-таки это работает не так, что с 15 апреля в России всем можно начинать глубокое очищение.

Это зависит от
✔️вашей климатической полосы,
✔️Вашего конституционного типа и
✔️состояния дош на данный момент.

Чем теплее климат☀️, тем раньше можно начинать очищение.

И если у вас сильная Питта доша🔥, которая, как следует, греет вас изнутри, то вам тоже можно начинать очищение раньше.

‼️А теперь самое важное!

Продолжение в карусели.👆

28/03/2022

А ещё очень важно знать, когда будет полезно и эффективно выполнять кунджал крию и вьюткрам капалбхати в течение дня. И ещё важнее: почему это так!
Об этом читаем дополнение в моем Телеграм канале. Ссылка на канал в актуальных сторис "Телеграм".
🙏💛🌞🙏

20/03/2022

Весна идёт, весне дорогу!🌞🌱

Капха (слизь)💦, накопленная за зиму, продолжает оттекать из нашего организма.
И, чтобы не допустить активных обострений всевозможных заболеваний, нам сейчас надо интенсивно помогать этому процессу.💪

В предыдущем посте мы подробно разобрали стратегию питания и образа жизни по Капхе на этот период, чтобы выгнать слизь максимально эффективно😥.

❗НО!

В аюрведе всегда очень важен индивидуальный подход!
И из общих правил всегда есть исключения.

👉Сегодня о том, кому НЕ следует ПОЛНОСТЬЮ и ЖЕСТКО
садится на систему по Капхе, так как возникнут побочные эффекты.

❤️За исключительную актуальность!❤️

В целом даже нижеперечисленным группам следует сейчас держаться системы по Капхе, НО
✅МЯГКО
и
✅С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ОГОВОРКАМИ!

1️⃣НЕВРОТИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ.
Другими словами,
выраженный дисбаланс Ваты на уровне нервной системы.🤯
В терминах современной интегративной медицины,
✅Высокий кортизол,
Или уже
✅низкий кортизол и
Соответственно стадия выгорания.

Чему в этих случаях НЕ НУЖНО СЛЕДОВАТЬ из системы по Капхе?

🌱НЕ НУЖНО абсолютно минимизировать жиры и масла, которые, однако, Капху сильно увеличивают.

Используем жиры и масла -
и прежде всего ГХИ (сливочное топлёное масло) -
в обычных для вашего конституционного типа количествах, НО
✔️С большим количеством некрахмалистых овощей и
✔️С большим количеством средне острых специй:
🌿имбирь,
🌿асафетида,
🌿черный перец,
🌿гвоздика,
🌿горчица,
🌿хрен
(но, конечно, без амагенных добавок типа бензоата натрия).

🌱Если накрывает БЕССОННИЦА,
на ужин обязательно кушаем крупы!
🌾Гречка,
🌾Ячмень,
🌾Просо (пшено),
🌾Киноа.

Если конституционный тип Вата, то можно даже
🌾рис,
🌾овёс,
🌾пшеница (но, конечно, не изделия из амагенной пшеничной рафинированной муки высшего сорта).
Что для Капхи было бы абсолютно противопоказано!

Подробнее, как помочь себе при невротических проявлениях🤯,
в видеозаписи моего вебинара

🌸"АЮРВЕДА и ЙОГА: РАБОТА С НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ ЭМОЦИЯМИ"

‼️Скидка 50% - осталось всего 2 дня!

👉Подробности по ссылке в шапке профиля.

2️⃣ДЕТИ👶👦👧.

Продолжение в слайдах.⤴️⤴️⤴️

15/03/2022

Итак, мы входим или кто-то уже вошёл во ВТОРОЙ период сезона Капхи. 💦

❤️За актуальность! Про сезон Капхи говорят все, а про особенности его второго периода почти никто!❤️

ПЕРВЫЙ период сезона Капхи❄️ - вторая половина зимы и самое начало весны, когда ещё стоят сильные холода. Капха накопилась в теле и устойчиво в нём находится.🌨️

А когда начинается
🌞устойчивое потепление,
🌞снег тает,
🌞бегут ручьи и
🌞снежный покров не ложится вновь,
то
это признаки того, что

👉пришёл ВТОРОЙ период сезона Капхи💦, когда сама Капха (слизь) вместе со своей амой
✅также начинает таять и разжижаться,
✅сдвигается со своих мест и
✅устремляется на выход через органы детокса и выделения.

Точное время наступление этой фазы индивидуально и зависит от
🏞️вашего климата,
✔️вашей пракрити (конституционного типа) и
✔️викрити (дисбаланса ваших дош на текущий момент).

У кого-то этот сезон наступает уже в конце февраля, а у кого-то наступит только в апреле🌱.

❓Как понять, потекла ли у вас уже Капха
и
соответственно нужно ли уже активно помогать вытекать ей наружу?

☑️В носоглотке слизи становится ещё больше, а сама слизь на первом этапе становится ещё более густой.

☑️На языке появляется очень большой белый налёт, даже у тех у кого раньше этого практически не было.

☑️Часто появляется неприятный запах изо рта.

☑️В теле ощущается
раздутость,
вялость и
сонливость.😴

☑️Усиливается
😧эмоциональная нестабильность,
😳невротические проявления,
😢обидчивость,
😥желание, чтобы вас пожалели, приласкали, обняли.

☑️Появляются первые признаки обострения Ваших хронических заболеваний:
👎начинает частить пульс и трепыхаться сердце,
👎скачет давление,
👎подташнивает с утра,
👎усиливается несварение,
👎едет вниз иммунитет и
👎вылезают всякие простуды
👎+ появляются первые признаки сезонной аллергии,
👎отекают суставы,
и т.д., и т.п.

❓Что делать?

Ну, во-первых, заранее поддержать тот аспект здоровья, который у вас требует особого внимания.

В этом вам очень помогут видеозаписи моих тематических вебинаров по

🌿нервной системе,
🌿сердечно-сосудистой системе,
🌿иммунной системе,

Продолжение в карусели.👆

08/03/2022

Дорогие мои читательницы!
С теплым женским праздником вас!
💐🌼💐💛❤️💛
Светите вашему окружению!🌞
Будьте источником тепла и уюта для ваших близких!🔥

Пусть ваше здоровье всегда позволяет вам это сделать!💪

А чтобы поддержать ваше здоровье максимально правильно и гармонично, у меня для вас ПОДАРКИ!🎁

Совсем скоро нас ждёт очередное испытание крепости нашего здоровья.

Весной начнётся интенсивный отток Капхи💦 (слизи) и амы (токсинов), с ней связанной.
Капха накапливается в организме в холодный сезон, чтобы наше тело могло более комфортно пережить суровую зиму.
А весной, когда начинает таять снег❄️ и течь ручьи💧, Капха также начинает таять в нашем теле и устремляется наружу через органы детокса и выделения.

👉Этот процесс - достаточно большая нагрузка для организма, в связи с чем весна чревата обострением всевозможных хронических заболеваний.😔

Что начинает особенно беспокоить?
☑️Нервная система (даже у тех, у кого нет хронических заболеваний НС, начинают эмоции выходить из-под контроля и развиваются неврозы),
☑️Сердечно-сосудистая система,
☑️Желудочно-кишечный тракт,
☑️Костно-мышечная система (суставы, позвоночник),
☑️В очередной раз проседает иммунитет.

И что особенно неприятно в семье: ДЕТКИ🧒 также начинают испытывать всё тоже самое.

Мои подарки 💝 помогут вам не допустить всего этого!

Для вас, милые дамы, распродажа моих обучающих видеозаписей!👩‍🎓

Уже сейчас + в течение двух недель для вас скидка 50% на следующие вебинары.

Доступ бессрочный, НАВСЕГДА!🌌

Причём скидка 50% ДАЖЕ на форматы с моим ЛИЧНЫМ индивидуальным сопровождением👭!
Редкий шанс получить максимально глубокое понимание любых вопросов!

Итак, многочасовые вебинары.

🌿 "Аюрведа и йога: работа с нервной системой и эмоциями".

🌿 "Аюрведа и йога: решение проблем сердечно-сосудистой системы".

🌿 "Аюрведа и йога: укрепление иммунной системы".

🌿 «Аюрведа для родителей и детей».

🌿 «Баланс конституционного типа: здоровье своими руками».

👉Формат Я САМ.
Включает:
✔️только доступ к видеозаписям (НАВСЕГДА).
Обычная цена - 4000 руб.
Цена со СКИДКОЙ - 2000 руб.

Продолжение в слайдах.⤴️⤴️⤴️

02/03/2022

У нас по-прежнему в самом разгаре сезон Капхи. 💦
=
За зиму слизи 💧 в нашем теле накопилось много. И сейчас очень важно не дать ей выйти из берегов.
❓Как?
👉Читаем внимательно предыдущие три поста!

➕ ещё нас жалует своим вниманием обычный гость этого сезона - АВИТАМИНОЗ.😔

❤️За исключительную актуальность!❤️

Если у Вас:
☑️облезает кожа на стопах ног,
☑️растрескивается или очень сохнет кожа на кистях рук,
☑️появились заеды в уголках губ,
☑️ломаются ногти и волосы,
☑️глазки стали хуже видеть в темноте или не только в темноте,
☑️стало совсем сложно контролировать свои эмоции,

‼️то, да, это явные признаки авитаминоза и нужно активно браться за дело!

Конечно, лучше выяснить по анализам прицельно, чего конкретно не хватает и добавить это в рацион
✔️лучше с пищей, либо
✔️БАДми, если дефицит сильный.

👍Индивидуальный подход всегда даёт максимальный результат!

Здесь даю общие универсальные советы.

👉Активно включаем СУПЕРПИЩУ (конечно, исключительно природного происхождения), которая содержит огромное количество
🍀витаминов,
🍀антиоксидантов,
🍀микроэлементов и
🍀других нутриентов.

Есть много видов суперпищи.
Разберём, что для кого лучше!

Для ВАТЫ самый замечательный вариант - утяжеляющая СПИРУЛИНА🍃.

Поскольку в ней нет витамина С, а остальные витамины и минералы представлены практически полностью, то к ней очень благоприятно добавить АМАЛАКИ ЧУРНА🍃 (амла).
Или какой-нибудь другой богатый источник витамина С.

Плюс сунтхи чурна (порошок сухого имбиря) для полноценного и интенсивного переваривания.

Итак, смесь в пропорциях:
🌿Спирулина в порошке - пропорция 3,
🌿Амалаки чурна - 1,
🌿Сунтхи чурна - 1.

Для КАПХИ больше всего подойдёт зелень ЯЧМЕНЯ🌾 (барлейграсс).

Для Питты лучший выбор - зелень ПШЕНИЦЫ 🌾(витграсс).

То есть свежая зелёная щёточка травки из проросших семян ячменя или пшеницы.
Лучше всего прорастить самому, но можно купить в порошке.

Для тех, у кого проблемы с суставами, лучше всего подойдёт МОРИНГА🍃. В Аюрведе она называется ШИГРУ.

Для женщин после 40 прекрасный выбор - зелень ЛЮЦЕРНЫ 🍃(алфалфа).
Помимо профилактики авитаминоза, отлично поддержит женский гормональный фон в этот период.

❗НО!

Продолжение в слайдах. ⤴️⤴️⤴️

21/02/2022

Вообще-то это продолжение предыдущего поста об аюрведических препаратах в период Капхи.💦

В предыдущем посте мы писали о том, какие из них особенно полезны во второй половине зимы🌨️ и первой половине весны🌱.

А в этом посте о том,
✔️с какими популярными аюр.препаратами нужно быть осторожными❗в этот период
и
✔️какие меры предосторожности❗ предпринять.

❤️за особую актуальность! Кто ещё Вам об этом расскажет!

‼️Итак, сейчас надо быть ОСТОРОЖНЫМИ
с "УТЯЖЕЛЯЮЩИМИ" аюрведическими тониками:
🌿Ашвагандха,
🌿Яштимадху (она же солодка),
🌿Шатавари,
🌿Белая мусали,
🌿Капикачху,
🌿И др.

❓Почему?

👉Эти тяжёлые тоники при неграмотном приёме в сезон Капхи
ещё больше увеличат Капху и
аму (токсины и шлаки), связанную с ней.

Они прекрасно подходят для Вата конституции и сезона Ваты, т.е. первой половины зимы.❄️
Они реально
👍утяжеляют
👍заземляют и
👍успокаивают лёгкую, отлетающую от земли Вату,
способствуя накоплению в теле упитывающих субстанций.

И, собственно говоря, их могут спокойно продолжать принимать в период Капхи те, у кого
✅ЕСТЬ сильное расстройство Вата доши,
но
✅НЕТ признаков избыточного накопления Капхи, т.е. как минимум
отсутствует набор веса и
отсутствует обилие слизи в носоглотке.

👉Для остальных их лучше заменить более адекватными для этого периода препаратами с аналогичным действием или
по крайней мере принимать с острыми специями (сухим имбирём, например).

Особо хочется сказать об особенно популярных в последнее время
🍀АШВАГАНДХЕ
и
🍀СОЛОДКЕ,
которые сейчас рекомендует практически каждый знаток Аюрведы и ЗОЖ.

☘️АШВАГАНДХУ сейчас рекомендуют всем, у кого есть
☑️высокий кортизол,
☑️стресс,
☑️нервное напряжение,
☑️бессонница и т.п.

И она действительно помогает в этих случаях,

❗НО!

Ашвагандху НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ использовать в случаях
❎высокой амы и
❎выраженных застойных явлений
без предварительной детокс-терапии.

А высокая ама и выраженные застойные явления встречаются сплошь и рядом в период Капхи.

❓Что делать?

👉Как минимум, принимать ашвагандху вместе с сухим имбирём.
На чайную ложку Ашвагандха чурны нужно добавлять 1/4 чайной ложки сухого имбиря (сунтхи чурна).

Продолжение в слайдах.⤴️⤴️⤴️

13/02/2022

Пост о том,
❄️Какие процессы в организме в сезон Капхи нужно активизировать?
И
❄️Какие аюрведические препараты мы можем использовать для этого?

❤️За исключительную насущность и актуальность!❤️
Поделитесь с друзьями (самолётик под постом), это им точно пригодится!

‼️ Если у вас есть выраженные проблемы со здоровьем,
то гораздо разумнее подбирать ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПАКЕТ аюрведических препаратов,
который
✔️будет учитывать ВСЕ нарушения в организме
+
✔️соответственно будет давать гораздо более высокий результат
+
✔️даст гораздо меньшее количество побочных эффектов.

1️⃣ Снижается эффективность пищеварительного огня 🔥 (ДЖАТАРА АГНИ): он становится более медленным и вялым.

❓Что нам поможет возжечь джатара агни, другими словами, раскочегарить нашу топку🔥?

Конечно, легендарная ТРИКАТУ ЧУРНА☘️.
Именно чурна!
Мои читатели уже давно знают, что аюр. препараты лучше использовать именно в виде чурны, т.е. порошка, а не таблеток и не капсул.

Состоит из порошков трёх средне острых специй в равных пропорциях:
🌶️чёрный перец,
🌶️сухой имбирь и
🌶️пиппали.

✔️Можно купить готовый препарат
или
✔️можно купить компоненты по отдельности и сделать самому смесь.

Но, к сожалению, сырьё на аюр.рынке далеко не всегда хорошего качества.😔
Поэтому многие пациенты, которые брали НАШУ трикату (большинство препаратов нам делают специально на заказ), подтверждают, что эффект от нашей трикату гораздо выше, чем от магазинной.

👍Для эффекта ещё большего разогрева в период Капхи в домашних условиях пиппали в составе трикату можно заменить КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ🌶️.

А тем, кому ЖКТ не позволяет употреблять даже обычный трикату, можно попробовать

👉вот такой более адаптированный вариант трикату.
Он более безопасен и более сбалансирован, что важно при длительном применении.

Назовем его ТРИКАТУ ПЛЮС.
Ингредиенты (все в равных количествах):
🌿Сухой имбирь,
🌿чёрный перец,
🌿пиппали,
🌿кориандр,
🌿мускатный орех,
🌿аджвайн (если он недоступен, можно заменить гвоздикой).

А тем, кому острый вкус, ну, совсем никак не идёт, но тем не менее есть
👎слабое пищеварение и
👎мальабсорбция,
подойдёт

ТРИСУГАНДХИ ЧУРНА☘️.

Продолжение в слайдах.⤴️⤴️⤴️

05/02/2022

Вторая половина зимы❄️ - это сезон Капхи💦.
Сегодня речь о нем!

❤️ За исключительную актуальность!❤️

В первой половине зимы ⛄ наше тело активно накапливает Капху, чтобы пережить суровую зиму🥶.

❓Как Капха помогает нам пережить суровую зиму?
Вспомните моржей, которые плавают в Северном Ледовитом океане🌊.
Что помогает им существовать в таких гиперхолодных условиях?
Мощный подкожный слой жира, т.е. та самая Капха💧!

И вот во второй половине зимы🌨️ накопленная Капха начинает возбуждаться: давать о себе знать.

👉И это работает не так, что с 1 февраля у нас у всех наступил сезон Капхи.

Точное наступление сезона Капхи для вас конкретно происходит очень индивидуально: в зависимости от климата и от ваших индивидуальных особенностей (пракрити и викрити).

Обычно чем более холодный климат, тем быстрее приходит сезон Капхи, т.к. в суровом холоде Капху надо накопить побыстрее!

Поэтому для многих северных жителей🏂 сезон Капхи наступает уже в январе и даже в конце декабря.

А в тёплых южных зимах Капха может настигнуть Вас только в марте-апреле.

❓Как определить, пора вам присматривать за Капхой или нет?

👉2 основных показателя:

1️⃣ У вас в носоглотке явно увеличивается количество слизи. Особенно по утрам, даже если вы не больны, Вам приходится дольше откашливаться и отсмаркироваться.

2️⃣ Начинает набираться вес⚖️. Появляются первые полкило, а у кого-то может и больше.
Набрать за зиму пару килограммов - это вполне нормально для любого конституционного типа.
Главное - после окончания сезона Капхи успешно сбросить эти килограммы.

На самом деле сезон Капхи💦 - это совсем НЕ плохо!
Когда мы входим в сезон Капхи, обычно у нас
🛌улучшается сон и
😊мы становимся более спокойными и менее тревожными.
Какая приятная перемена после бессонного и тревожного сезона Ваты!

❓И какая наша стратегия на сезон Капхи?

‼️Очень аккуратная!
Поскольку суровая зима ещё в разгаре, активно гнать Капху, как это надо будет делать весной, не рекомендуется!

👉Как мы уже поняли, Капха нам нужна, чтобы пережить суровую зиму.

Продолжение в комментарии.⤵️⤵️⤵️

05/02/2022

Вторая половина зимы❄️ - это сезон Капхи💦.
Сегодня речь о нем!

❤️ За исключительную актуальность!❤️

В первой половине зимы ⛄ наше тело активно накапливает Капху, чтобы пережить суровую зиму🥶.

❓Как Капха помогает нам пережить суровую зиму?
Вспомните моржей, которые плавают в Северном Ледовитом океане🌊.
Что помогает им существовать в таких гиперхолодных условиях?
Мощный подкожный слой жира, т.е. та самая Капха💧!

И вот во второй половине зимы🌨️ накопленная Капха начинает возбуждаться: давать о себе знать.

👉И это работает не так, что с 1 февраля у нас у всех наступил сезон Капхи.

Точное наступление сезона Капхи для вас конкретно происходит очень индивидуально: в зависимости от климата и от ваших индивидуальных особенностей (пракрити и викрити).

Обычно чем более холодный климат, тем быстрее приходит сезон Капхи, т.к. в суровом холоде Капху надо накопить побыстрее!

Поэтому для многих северных жителей🏂 сезон Капхи наступает уже в январе и даже в конце декабря.

А в тёплых южных зимах Капха может настигнуть Вас только в марте-апреле.

❓Как определить, пора вам присматривать за Капхой или нет?

👉2 основных показателя:

1️⃣ У вас в носоглотке явно увеличивается количество слизи. Особенно по утрам, даже если вы не больны, Вам приходится дольше откашливаться и отсмаркироваться.

2️⃣ Начинает набираться вес⚖️. Появляются первые полкило, а у кого-то может и больше.
Набрать за зиму пару килограммов - это вполне нормально для любого конституционного типа.
Главное - после окончания сезона Капхи успешно сбросить эти килограммы.

На самом деле сезон Капхи💦 - это совсем НЕ плохо!
Когда мы входим в сезон Капхи, обычно у нас
🛌улучшается сон и
😊мы становимся более спокойными и менее тревожными.
Какая приятная перемена после бессонного и тревожного сезона Ваты!

❓И какая наша стратегия на сезон Капхи?

‼️Очень аккуратная!
Поскольку суровая зима ещё в разгаре, активно гнать Капху, как это надо будет делать весной, не рекомендуется!

👉Как мы уже поняли, Капха нам нужна, чтобы пережить суровую зиму.

27/01/2022

Рассмотрим сегодня несколько популярных ПОЛЕЗНЫХ трендов нутрициологии и ЗОЖ с точки зрения аюрведы.

❤️ За исключительную актуальность и выполненное обещание!
Благодарю всех, кто поставил ➕ в предыдущем посте в поддержку этой темы!

Итак, щедро делюсь с Вами 20-летним опытом в Аюрведе!

АВОКАДО 🥑
⠀
🌿Лидер по количеству витаминов А, Е и фолиевой кислоты, отличный источник калия, Омега-3, антиоксидантов. Все правда!
⠀
‼️НО!

1️⃣Однозначно подходит авокадо только ВАТА🌬️ доше.

Но даже Вате следует кушать только очень спелые и очень мягкие плоды.

Недозрелый плод бывает суховатым, жестким и, как следствие, горьким. Горький вкус Вату увеличивает.

Но даже для Ваты есть засада: авокадо может сильно увеличивать газообразование, а Вата и так склонна к вздутию.

❓Что делать?
👉Сократить потребление авокадо до трех-четырех долек за один прием пищи + употреблять его с обилием специй и горячей пищей.
⠀
2️⃣КАПХЕ💦 авокадо НЕ подходит, ну, совсем.
Авокадо тяжелое, маслянистое и влажное, что усиливает качества Капхи.

❓Но если очень хочется, то как?

👉Опять-таки с обилием специй и горячей пищей + ещё в этом приёме пищи должны полностью отсутствовать злаки.
⠀
3️⃣ПИТТЕ🔥 авокадо допускается, но с оговорками.
Питта доша маслянистая, а значит, нужно выбирать менее жирное авокадо. Как раз суховатый и жестковатый вариант оптимален. Но без фанатизма!
И с обилием сырого салата🥬!

КОКОСОВОЕ МАСЛО 🥥

Речь, конечно, идет о нерафинированном масле.
❌Рафинированные масла в аюрведе вообще не рассматриваются к употреблению внутрь, т.к. являются амагенной пищей (зашлаковывают организм).

В нем содержатся кислоты, которые убивают бактерии и противостоят развитию вирусов.
Оно
✔️улучшает работу щитовидной железы, ✔️способствует очищению кишечника и
✔️снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Кокосовое масло идеально подходит для жарки. Оно устойчиво к высоким температурам и не выделяет канцерогены. Все правда!

‼️НО!

1️⃣ Если у вас слабый пищеварительный огонь, т.е. бывают
👎запоры,
👎вздутие и газообразование,
👎тенденция к неоформленного стулу,
👎изжога или ГЭРБ,
👎боли или другой дискомфорт в ЖКТ
и другие проблемы с пищеварением,

Продолжение в комментарии.⤵️⤵️⤵️

Центр "Рагини", Аюрведа Йога Панчакарма в Индии - Гималаи

08/04/2022

02/04/2022

28/03/2022

20/03/2022

15/03/2022

08/03/2022

02/03/2022

21/02/2022

13/02/2022

05/02/2022

05/02/2022

27/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category