Health Dose Marathi

Health Dose Marathi आरोग्य विषयक माहिती मराठीत
Vitamin B12 | D3 | Hair | Thyroid
Follow for daily health tips

16/02/2026

महिलांमध्ये केस गळण्यामागे फक्त shampoo कारण नसतं 😟
जर HB कमी असेल तर hair roots weak होऊ शकतात.
एकदा HB check करून बघा ✔
👇 तुमचे केस गळतात का? Comment करा.
अशा health tips साठी page follow करा 🔔
⚠ कोणताही supplement घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.





15/02/2026

महिलांमध्ये Hemoglobin (HB) कमी होण्याचं एक मोठं कारण म्हणजे दर महिन्याला होणारा blood loss.
Periods मुळे Iron कमी होऊ शकतं आणि योग्य आहार नसेल तर HB 9–10 च्या खाली जाऊ शकतो.
या Reel मध्ये कारण + simple diet solution सांगितलं आहे.
👉 पालक + खजूर + लिंबू add करा
👉 Regular blood test करा
⚠ कोणताही supplement घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Comment मध्ये तुमचं HB किती आहे ते लिहा 👇

Hb कमी असेल तर complete diet plan
14/02/2026

Hb कमी असेल तर complete diet plan

14/02/2026

थकवा येतोय? 😓
चक्कर येते? कमजोरी जाणवते?
कदाचित तुमचं HB कमी असेल!
हा 7 दिवसांचा simple diet plan follow करा 👇
✔ Iron rich foods
✔ Morning ते Night complete plan
✔ Natural HB boost tips
हा challenge 7 दिवस करा आणि फरक स्वतः बघा 🔥
👉 हा post save करा
👉 ज्यांचं HB कमी आहे त्यांना share करा
Comment मध्ये “HB” लिहा — मी complete list पाठवतो 💬







14/02/2026

HB कमी आहे? 😳
औषधांवर अवलंबून राहू नका… आधी हे नैसर्गिक पदार्थ सुरू करा 👇
✔️ पालक
✔️ डाळी
✔️ बीट
✔️ मनुके
✔️ अंड
हे पदार्थ नियमित खाल्ले तर HB वाढायला मदत होऊ शकते.
तुमचा HB किती आहे? Comment मध्ये number लिहा 👇
Part 4 मध्ये Complete Diet Plan येणार आहे 🔥

12/02/2026

सतत थकवा, चक्कर, कमजोरी जाणवते का? 😓
कदाचित तुमचं HB (Hemoglobin) कमी असू शकतं.
HB कमी होण्याची 3 मुख्य कारणं या व्हिडिओमध्ये सांगितली आहेत 👇
तुमचं HB किती आहे? Comment मध्ये सांगा 👇
आणि Part 3 मध्ये उपाय पाहायला विसरू नका 🔥





11/02/2026

8 तास झोपूनही थकवा येतो? 😳
हे HB कमी असण्याचं लक्षण असू शकतं!”
तुम्हाला असा थकवा येतो का?
Comment मध्ये YES / NO लिहा 👇
⚠️ ही माहिती शैक्षणिक उद्देशासाठी आहे.

Sugar control मेथी दाणे 👍
10/02/2026

Sugar control मेथी दाणे 👍

10/02/2026

Sugar वाढतेय का? 😟
रोजच्या छोट्या सवयींमुळेही sugar control मध्ये राहू शकते.
मेथी दाणे कसे आणि केव्हा घ्यायचे
हे या short मध्ये सांगितलंय 👆
हा video save करा 🔖
आणि पुढचा Part miss करू नका 💯








10/02/2026

आजकाल BP आणि cholesterol खूप common झालेत.
पण रोज फक्त 1 पाकळी लसूण खाल्ल्याने
heart healthy ठेवायला मदत होते ❤️
असेच देसी health tips साठी
👉 Follow करा
👉 Video Save करा







08/02/2026

Fatty Liver सुधारायचा असेल तर diet सर्वात महत्त्वाची आहे
✔ सकाळ–दुपार–रात्रीचा simple diet
✔ कोणते पदार्थ टाळायचे
✔ 30 दिवसात सुधारणा कशी होते

ही Liver series उपयोगी वाटली तर follow करा.








07/02/2026

Fatty Liver सुधारायचा असेल तर योग्य आहार खूप महत्त्वाचा आहे.

या Part-5 मध्ये:
✔ कोणते पदार्थ liver ला मदत करतात
✔ alcohol आणि उशिरा जेवण का टाळावं
✔ natural liver healing कशी होते

Part-6 मध्ये complete diet plan सांगतो.
Follow करा @आरोग्य Tips






Address

Makhmalabad Road
Nashik
422001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Dose Marathi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category