Fit Rahe India

02/02/2026

कैसे सही आटा, हेल्दी स्टफिंग और सही मात्रा के साथ परांठे आपकी diet का हिस्सा बन सकते हैं। आसान, और healthy eating tips, जिससे डाइट भी नहीं लगेगी और रिज़ल्ट भी मिलेगा।

Guest:-
Mr. Sudhir Ashta
Co-Founder
UnLOAD by Asha Ashta

Keywords :- [ Weight Loss , Exercise Myths, Aloo Paratha]







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02/02/2026

कितने दिन तक रहता है, कौन-सी मानी जाती है और कब doctor से सलाह लेना ज़रूरी होता है।
की कितनी होती है
Normal vs
Periods से जुड़े common myths
कब medical help लेनी चाहिए

About Our Guest :-
Dr Uma Mishra
Gynaecologist
Motherhood Hospital - Noida

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Fit Rahe India
फिट रहे इंडिया






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02/02/2026

बादाम खाने के फायदे | Almonds Benefits | Healthy Habits | Heart Care | Dry Fruits | Fit Rahe India



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02/02/2026

All about Mothercare with leading Gynaecologist of Noida Extension Dr Smiti Jain
मां के खाने का Baby पर कितना असर ?
गर्म पानी पिएं या ठंडा ?
पहली बार मां बनें तो किसकी लें मदद ? सास या प्रोफेशनल? Motherhood Hospital, Noida

31/01/2026

बढ़ाने के तरीके | | | | Dr Archana Dhawan

अगर नहीं हो रहा, तो क्या सिर्फ ही ज़िम्मेदार होती है? कम क्यों होता है और इसे कैसे बढ़ाया जा सकता है?बच्चे प....

31/01/2026

आसान और tips जो रोज़मर्रा की जिंदगी में फॉलो कर सकते हैं
बिना जिम या एक्सरसाइज के
Healthy eating habits जो वजन घटाने में मदद करें
Meal timing और पोषण की जानकारी

Guest:-
Mr. Sudhir Ashta
Co-Founder
UnLOAD by Asha Ashta

Sudhir Astha & the team UnLoad can be connected Live on Zoom Webinar on Every Tuesday at 8pm India Time. Write a ‘Hello’ on WhatsApp on +91 8433555553.



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30/01/2026

क्या आप समय से पहले झुर्रियाँ, ढीली त्वचा या चेहरे की चमक कम होने से परेशान हैं?
तो सिर्फ क्रीम ही नहीं, आपकी डाइट और भी में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।
Skin ko naturally glowing aur healthy banane wali diet
Face Yoga tips jo aur kam kare
Skin elasticity aur collagen boost karne ke natural tareeke
nutrition ka skin par kya effect hota hai

Guest :-








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30/01/2026

कई लोग मिलेट्स (जैसे रागी, ज्वार, बाजरा) को गलत तरीके से समझ लेते हैं, जबकि हकीकत इससे बिल्कुल उलट है। मिलेट्स हमारी पारंपरिक डाइट का अहम हिस्सा रहे हैं और ये से भरपूर, और के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
Guest:-
Mr. Sudhir Ashta
Co-Founder
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30/01/2026

ग्रीन टी पीने के फायदे | Green Tea | Healthy Lifestyle | Detox Drink | Ayurveda Tips| Fit Rahe India



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29/01/2026

Brain Stroke का Sleep Connection | Good Sleep Tips | ChatGPT & Shrinking Brain | Boost Brain Power

भूल जाना कब एक आदत होती है और कब बन जाता है। इसमें कैसे काम करती है, उम्र के साथ याददाश्त में क्या बदलाव आते ...

29/01/2026

घुटनों का दर्द आजकल हर उम्र के लोगों में आम समस्या बन गया है। लेकिन हर दर्द में MRI कराना ज़रूरी नहीं होता।

Guest :-
Dr. Kaushal Kant Mishra
Director - Orthopedics & Joint Replacement
Fortis Escorts, Delhi

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29/01/2026

करना बहुत मुश्किल है?
क्या आपने कई और ट्राय किए लेकिन रिज़ल्ट नहीं मिला?
वज़न कम करने के उन देसी और वैज्ञानिक तरीकों की
जो आपके शरीर के साथ मिलकर काम करते हैं — उसके खिलाफ नहीं।
वज़न बढ़ने की असली वजह क्या है
क्यों हो जाता है

Guest:-
Mr. Sudhir Ashta
Co-Founder
UnLOAD by Asha Ashta

In this powerful episode, Mr. Sudhir Ashta, the Co-Founder of UnLOAD by Asha Ashta, breaks down the most misunderstood concepts about Weight Loss.
As Per Mr. Sudhir Ashta, These are groundbreaking insights from the revolutionary program that has helped thousands of women lose Weight without starving, dieting, or giving up their favourite foods.
Discover why eating to full stomach might be the real key to lasting weight loss and vibrant health.

Sudhir Astha & the team UnLoad can be connected Live on Zoom Webinar on Every Tuesday at 8pm India Time. Write a ‘Hello’ on WhatsApp on +91 8433555553.







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