Fit Rahe India

06/12/2025

, & Diabetes Connection | Retina Treatment | Prevent Blindness | Dr. Kamal Kapur

क्या आंखों के जरिए की पहचान संभव है? इस खास में Dr. Kamal Kapoor बता रहे हैं कि कैसे हमारे शरीर की सेहत ...

06/12/2025

आप रोज़ाना कितना खा रहे हैं? क्या यह है या आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा रहा है? इस में हम जानेंगे:

के अनुसार रोज़ का सही
ज़्यादा नमक खाने के नुकसान
कम नमक खाने के फायदे
आपकी डाइट में छिपे नमक के सोर्स
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए नमक कैसे कंट्रोल करें














Featuring Dr Aparna Jaswal
Director - Electrophysiology - Fortis Escorts Hospital - Delhi

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06/12/2025

क्या उम्र के हिसाब से अलग होनी चाहिए? Kya 20s, 30s, 40s aur 50s+ me बदलना जरूरी है?
इस खास एपिसोड में हम बात कर रहे हैं कि कैसे के साथ शरीर की जरूरतें बदलती हैं और किस उम्र में किस तरह की सबसे तेजी से फायदा पहुँचाती है।

हर उम्र के लिए सही
कब है और कब नहीं
, , aur ka role

Guest :-
Dr. Kaushal Kant Mishra
Director - Orthopedics & Joint Replacement
Fortis Escorts, Delhi

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Keywords :- [Bone Health, Knee Pain, Menopause]














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05/12/2025

क्या छोड़ने से वास्तव में से छुटकारा मिल सकता है? इस में हम प्रदूषण की सच्चाई, इसके और इससे पाने के उपायों पर चर्चा करेंगे। जानें कि कैसे छोटे-छोटे कदम और सही निर्णय आपके स्वास्थ्य और को बेहतर बना सकते हैं।

Guest :-

Dr. Arvind Kumar
Chest & Lung Transplant Surgeon
Medanta Hospital, Gurugram
kumar



Keywords :- [ Air Pollution, Delhi Pollution, Agarbatti Smoke, Respiratory Health, Lung Health ]



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05/12/2025

से पहले कुछ आदतें आपकी और आपके बच्चे की सेहत पर असर डाल सकती हैं। इस में हम बता रहे हैं दो ऐसी चीज़ें जिन्हें प्रेग्नेंसी से पहले छोड़ना बहुत जरूरी है। सही समय पर बदलाव अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और सुरक्षित गर्भधारण सुनिश्चित कर सकते हैं। जानिए फिटनेस और हेल्थ टिप्स के साथ, कैसे रहें Fit Rahe India के साथ।

Guest :-

Dr. Preety Aggarwal
Medical Director - Obs & Gynecology
Motherhood Hospital - Gurugram



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04/12/2025

for for Bone Health


Full Podcast :- 👇

चप्पल और जूतों का पैरों के दर्द से क्या लेना देना है। कैसे चुनें सही चप्पलें। क्या घी खाने से हड्डियां मजबूत होती ह....

03/12/2025

और की तकलीफों से परेशान हैं? जानिए के सामान्य , के दर्द की पहचान और में लगने वाला समय। अगर आप जाते हैं तो लेने से पहले जरूर देखें ये महत्वपूर्ण जानकारी! सेहत से जुड़ी सही जानकारी पाएं और शरीर को रखें फिट और मजबूत।

Guest :-
Dr. Kaushal Kant Mishra
Director - Orthopedics & Joint Replacement
Fortis Escorts, Delhi















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02/12/2025

बच्चों को कौन सा दें ? Care Tips

Full Podcast Here:- 👇

https://youtu.be/u1LiMHstfc0

इस में हम बात करेंगे की रोज़मर्रा की चिंताओं पर — जैसे बच्चों को , , छोटे बच्चों के लिए , , जरूर...

02/12/2025

में हॉर्मोन असंतुलन की समस्या को सही डाइट से संतुलित किया जा सकता है। जानें कौन से फूड्स आपकी हार्मोनल हेल्थ, एनर्जी और इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और menopausal symptoms को कम करते हैं।

Guest :-

Dt.Sonia Kochar
Nutritionist



















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02/12/2025

की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है अगर सही , और नियमित अपनाई जाए। जानें कैसे आप अपनी को दाग-धब्बों से मुक्त रख सकते हैं।

Guest :- Dr Sarita sanke
Dermatologist - Yashoda Medicity - Ghaziabad

















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