Divine YoG with Ashish

02/12/2025

कपालभाति🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

02/12/2025

30/11/2025

चक्की चालन 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

29/11/2025

सांसों की गहराई में छुपा है सुकून,
योग से ही मिलता है जीवन को जूनून।

29/11/2025

“The key to keeping your balance is knowing when you’ve lost it.”

27/11/2025

Walk everyday 🚶🏻🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️
चलने के अदभुत फायदे 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

27/11/2025

22/11/2025

नौकासन
नौकासन, या नाव मुद्रा, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने, संतुलन और पाचन में सुधार करने के लिए एक योग मुद्रा है। इसे करने के लिए पीठ के बल लेटें, फिर सांस छोड़ते हुए अपनी छाती और पैरों को ऊपर उठाएं, हाथों को पैरों की ओर फैलाएं और कुछ देर के लिए इस स्थिति में रहें, फिर धीरे-धीरे वापस आ जाएं। इस आसन को करने के दौरान कमर सीधी रखें और कोर को सक्रिय रखें।

20/11/2025

“Your body exists in the past and your mind exists in the future. In yoga, they come together in the present.” - B.K.S. Iyengar🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

15/11/2025

क्या आप जानते हैं कि आपकी पिंडली की मांसपेशियों को अक्सर 'दूसरा हृदय' भी कहा जाता है? चूँकि हृदय आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप करता है, इसलिए उसे पिंडली की मांसपेशियों से कुछ मदद मिलती है जिससे ऑक्सीजन रहित रक्त गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध पूरे शरीर में प्रवाहित होता रहता है।

14/11/2025

माजरी आसन 🐈

12/11/2025

The yoga pose you avoid the most you need the most.”🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️