What are the opening hours?

Monday 7am - 7pm Tuesday 7am - 7pm Wednesday 7am - 7pm Thursday 7am - 7pm Friday 7am - 7pm Saturday 7am - 7pm

Dr. Hanumantha Rao Maddukuri, Arvind Diabetes and Endocrine Clinic, 60 Feet Road, Ongole (2026)

Q: What is the address?

Arvind Diabetes And Endocrine Clinic, 60 Feet Road

01/01/2026

✨ నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు 2026 ✨

ఈ కొత్త సంవత్సరం మీ జీవితంలో
మంచి ఆరోగ్యం, ఆనందం, శాంతి
మరియు నిరంతర విజయాలను అందించాలి.

కొత్త ఆశలను హృదయంలో నింపుకుని,
మీ కలలకు స్పష్టమైన దిశ
ఈ సంవత్సరం చూపాలని కోరుకుంటున్నాను. 🌟

—

18/12/2025

🥗 శాకాహారులకు ప్రొటీన్ భయం అవసరం లేదు – కానీ అవగాహన మాత్రం తప్పనిసరి!

ఈనాడు పత్రికలో వచ్చిన తాజా కథనం ఒక ముఖ్యమైన అపోహను స్పష్టంగా చెబుతోంది —
👉 “శాకాహారం అంటే ప్రొటీన్ తక్కువ” అనేది పూర్తిగా నిజం కాదు.

👨‍⚕️ ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌గా నేను రోజూ చూస్తున్న విషయం ఇదే:
చాలామంది
❌ అవసరం లేకపోయినా ప్రొటీన్ పౌడర్లు
❌ జిమ్ ట్రైనర్ చెప్పాడని షేక్స్
❌ సోషల్ మీడియా ట్రెండ్స్ చూసి హై డోసులు
వాడుతున్నారు.

🔍 నిజానికి మన శరీరానికి ఎంత ప్రొటీన్ కావాలి?

సాధారణ పెద్దలు: 👉 0.8 గ్రా / కిలో బరువు / రోజు

50 ఏళ్లు దాటినవారు, కండరాలు తగ్గే ప్రమాదం ఉన్నవారు: 👉 1.0–1.2 గ్రా / కిలో
(అందరికీ ఒకే రూల్ కాదు – ఇది వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది)

🌾 శాకాహారంలో ప్రొటీన్ ఎలా ఉంటుంది? (ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాయింట్)
శాకాహారంలో అన్ని అమైనో ఆమ్లాలు ఒక్క పదార్థంలో ఉండకపోవచ్చు.
కానీ కాంబినేషన్‌ చేస్తే సమస్యే లేదు.

✅ బియ్యం / గోధుమలు → లైసిన్ తక్కువ
✅ పప్పులు / కందులు → మిథియోనిన్ తక్కువ

👉 రెండింటినీ కలిపి తింటే
🟢 అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు
🟢 శరీరం పూర్తిగా ఉపయోగించుకునే ప్రొటీన్
లభిస్తుంది.

🍽️ మన సంప్రదాయ ఆహారం (అన్నం + పప్పు, రొట్టి + శెనగకూర)
అసలు సైన్స్‌కు సరిపోయే డైట్ అనేది ఇక్కడే తెలుస్తుంది!

⚠️ ప్రొటీన్ పౌడర్లపై నా హెచ్చరిక:

అవసరం లేని ప్రొటీన్ = కిడ్నీలపై అదనపు భారం

దీర్ఘకాలంలో కిడ్నీ సమస్యలు పెరిగే అవకాశం

ఇప్పటికే కిడ్నీ, షుగర్, బీపీ ఉన్నవారికి మరింత ప్రమాదం

❗ ప్రొటీన్ జీర్ణమైన తర్వాత మిగిలే నత్రజనిని బయటకు పంపడానికి
👉 కిడ్నీలు ఎక్కువగా పని చేయాలి
👉 అందుకే “ఎక్కువ అంటే మంచిది” అన్న ఆలోచన తప్పు

💡 నా సలహా:
✔️ మొదట ఆహారం ద్వారా ప్రొటీన్ తీసుకోండి
✔️ అవసరం ఉంటే మాత్రమే – డాక్టర్ సలహాతో సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి
✔️ సంప్రదాయ భారతీయ భోజనం = బెస్ట్ బ్యాలెన్స్ డైట్

📌 సారాంశం:
ప్రొటీన్ అవసరం ✔️
ప్రొటీన్ భయం ❌
ప్రొటీన్ దుర్వినియోగం ❌❌

👉 మీ ఆహారం మీ మందు కావాలి…
👉 మందు మీ ఆహారం కాకూడదు!

💬 మీకు శాకాహారంలో ప్రొటీన్ గురించి సందేహాలున్నాయా?
కామెంట్స్‌లో అడగండి — క్లియర్ చేస్తాను.

28/10/2025

👨‍👩‍👧‍👦 "Six Pocket Syndrome" – ప్రేమ ఎక్కువ, పరిమితులు తక్కువ! 💰

ఇప్పటి చిన్నారులలో కనిపిస్తున్న కొత్త behavioral trend — "Six Pocket Syndrome."
దీని అర్థం ఏమిటంటే 👉 ఒక పిల్లవాడి చుట్టూ ఆరుగురు పెద్దలు (తల్లిదండ్రులు + తాతమ్మలు) — ప్రతి ఒక్కరూ ఆప్యాయత, బహుమతులు, రక్షణలతో నింపేస్తారు.
ఇది ప్రేమే అయినా… కొన్నిసార్లు అతిగా లభించిన ప్రేమ పిల్లలలో స్వార్థ భావన, అసహనం, మరియు అసహన సహనం తగ్గింపుకి దారి తీస్తుంది.

💭 ఎందుకు ఇలా జరుగుతుంది?
🟢 చిన్న కుటుంబాలు – ఒకే పిల్లవాడు
🟢 ఆర్థిక సౌఖ్యం పెరగడం
🟢 ప్రతి కోరిక తక్షణమే నెరవేర్చడం
🟢 కష్టాలు, నిరాకరణ, నిరీక్షణ వంటి అనుభవాలు లేకపోవడం

👉 ఫలితంగా పిల్లలు “ఇదంతా నాకు హక్కు!” అనే భావనతో పెరుగుతారు.

👀 గమనించవలసిన లక్షణాలు (Signs):
1️⃣ “నా మాటే చివరి మాట” అనే అహం ధోరణి 😠
2️⃣ “No” అన్నప్పుడు తట్టుకోలేక కోపం లేదా రోదన
3️⃣ ఇతర పిల్లలతో share చేయడంలో ఇబ్బంది
4️⃣ చిన్న విషయాలకే పెద్ద రియాక్షన్
5️⃣ elders మీద ఎక్కువ ఆధారపడడం

⚠️ దీని వల్ల వచ్చే సమస్యలు:

ఓటమి లేదా నిరాకరణ ఎదురైనప్పుడు emotional breakdown

సామూహికంగా పని చేయడంలో కష్టాలు

అసలు coping skills అభివృద్ధి కాకపోవడం

చిన్న వయసులోనే stress & anxiety పెరగడం

👉 “అతిగా ప్రేమ, పరిమితులు లేకుండా పెంపకం – దీర్ఘకాలంలో మానసిక బలహీనతకు దారి తీస్తుంది.”

🌿 తల్లిదండ్రులు, తాతమ్మల కోసం సూచనలు:
✅ ప్రేమ ఇవ్వండి కానీ పరిమితులు కూడా ఉండాలి.
✅ పిల్లలతో age-appropriate బాధ్యతలు పంచండి.
✅ “తప్పు చేయడమంటే పాపం కాదు, నేర్చుకోవడం కోసం అవకాశం” అని నేర్పండి.
✅ “ఒంటరిగా ఎదుర్కోవడం” అనే గుణం పెంపొందించండి.
✅ ఫలితాన్ని కాకుండా ప్రయత్నాన్ని ప్రశంసించండి.
✅ ప్రతి రోజు కనీసం 30 నిమిషాలు పిల్లలతో quality time గడపండి — without phone.

🎯 KBC బాలుడు ఉదాహరణ – మన అందరికీ పాఠం:
ఇటీవల “Kaun Banega Crorepati” షోలో ఓ చిన్నారి contestant ప్రవర్తన వైరల్ అయింది.
కొంతమందికి అది overconfidence లా అనిపించింది.
కానీ child psychologists చెబుతున్నారు — ఇది arrogance కాదు, ఇది “Six Pocket Syndrome” లక్షణం!
👉 ప్రేమ ఇచ్చేటప్పుడు కూడా discipline & patience నేర్పడం equally ముఖ్యం.

💬 తల్లిదండ్రుల కోసం ఆలోచనాత్మక ప్రశ్న:
“నేను నా పిల్లవాడిని బలంగా పెంచుతున్నానా? లేక సులభంగా పెంచుతున్నానా?” 🤔

ప్రేమ అనేది తప్పు కాదు ❤️
కానీ love without limits → futureలో burden అవుతుంది.

📖 ప్రేమ + పరిమితి + బాధ్యత = సంతులితమైన పెంపకం
ఇదే నిజమైన “modern parenting”

💡 మీరు మీ పిల్లలలో ఇలాంటి లక్షణాలు గమనించారా?
దానికి మీరు ఎలా స్పందించారు? మీ అనుభవాన్ని కామెంట్స్‌లో పంచుకోండి 👇

26/10/2025

🧬 క్రిస్పర్ (CRISPR) టెక్నాలజీ & టైప్ 1 డయాబెటీస్ – 2025లో యథార్థ స్థితి |

మన శరీరంలోని జీన్స్‌ను మార్చి సరిచేయగల అద్భుతమైన శాస్త్రసాంకేతికం — క్రిస్పర్ (CRISPR) — ఇప్పుడు టైప్ 1 డయాబెటీస్‌కి కొత్త వెలుగుగా మారుతోంది.
కానీ నిజం చెప్పాలంటే 👉 అక్టోబర్ 2025 నాటికి, క్రిస్పర్ టెక్నాలజీ టైప్ 1 డయాబెటీస్‌కి పూర్తి “చికిత్స” ఇవ్వలేదు.
అయితే ఆశాజనకమైన పురోగతి మాత్రం స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది — ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశ మానవ ప్రయోగాలలో.

🔬 తాజా ప్రగతులు

📍 సెప్టెంబర్ 2025 – సానా బయోటెక్నాలజీ (Sana Biotechnology):
వారూ క్రిస్పర్ సాయంతో సవరించిన ప్యాంక్రియాటిక్ (ఇస్లెట్) కణాలను ఒక టైప్ 1 డయాబెటీస్ రోగిలో నాటారు.
ఫలితంగా ఆ కణాలు కొన్ని నెలల పాటు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేశాయి, అది కూడా ఇమ్యూనోసప్రెసివ్ మందులు లేకుండా.
ఇది చరిత్రలో తొలిసారి సాధ్యమైన ఘట్టం.
ఈ క్రిస్పర్ మార్పులు కణాలను “హైపోఇమ్యూన్”గా మార్చాయి — అంటే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ వాటిని శత్రువుగా గుర్తించలేదు.
(మూలం: Nature, Wired – 2025)

📍 వెర్టెక్స్ ఫార్మస్యూటికల్స్ (Vertex Pharmaceuticals):
“జిమిస్లెసెల్ (zimislecel)” పేరుతో జరుగుతున్న ట్రయల్స్‌లో స్టెమ్ సెల్ మూలంగా ఉత్పత్తి చేసిన ఇస్లెట్ కణాలు మంచి ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
కొంతమంది రోగులు సుమారు ఏడాది పాటు ఇన్సులిన్‌పై ఆధారపడకుండా ఉన్నారు.
అయితే ప్రస్తుత రూపంలో వీటికి ఇమ్యూనోసప్రెసివ్ మందులు అవసరం.
ఇప్పుడు వెర్టెక్స్ మరియు సానా సంస్థలు క్రిస్పర్ సాయంతో ఈ కణాలను ఇమ్యూన్ దాడికి నిరోధకంగా మార్చే ప్రయత్నం చేస్తున్నాయి.
(మూలం: PharmaVoice – 2025)

⚙️ ప్రస్తుత స్థితి

✅ క్రిస్పర్ సవరించిన కణాలు మనుషుల్లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తిరిగి ప్రారంభించగలవని ప్రామాణిక సాక్ష్యం లభించింది.
⚠️ ఇప్పటివరకు ఇవి చిన్నపాటి, ప్రారంభ దశ ట్రయల్స్ (Phase 1) మాత్రమే.
⏳ దీర్ఘకాలిక భద్రత, కణాల స్థిరత, మరియు ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ నిరోధం ఇంకా నిర్ధారణలోనే ఉన్నాయి.
🚫 ఇప్పటి వరకు ఏ క్రిస్పర్ లేదా స్టెమ్ సెల్ ఆధారిత చికిత్స Type 1 డయాబెటీస్ కోసం అధికారికంగా ఆమోదించబడలేదు.

🧠 నిపుణుల అభిప్రాయం

వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నది ఏమిటంటే:

“ఇది ఒక చరిత్రాత్మక మైలురాయి, కానీ ఇంకా పూర్తిస్థాయి చికిత్స కాదు.
క్రిస్పర్ టెక్నాలజీ ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తిరిగి సాధ్యమని నిరూపితమైంది, కానీ దీర్ఘకాలిక భద్రతా అధ్యయనాలు అవసరం.”
(మూలం: Nature, PharmaVoice – 2025)

💡 తాత్పర్యం

క్రిస్పర్ టెక్నాలజీ మొదటిసారి మనుషుల్లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తిరిగి ప్రారంభం అయ్యే దశను చూపించింది,
అది కూడా ఇమ్యూనోసప్రెసివ్ మందులు లేకుండానే.
ఇది ఒక శాస్త్రీయ విప్లవాత్మక ముందడుగు.
కానీ “చికిత్స లభించింది” అని చెప్పే రోజు ఇంకా కొంత దూరంలో ఉంది — దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు, భద్రతా నిర్ధారణ, మరియు వ్యాప్తి అవసరం.

మన దృష్టికోణం సులభంగా ఉండాలి —
ఆశ ఉండాలి, కానీ అతిశయోక్తి వద్దు.

— డా. హనుమంతరావు మద్దుకూరి
ఎండోక్రినాలజిస్టు | ఒంగోలు

24/09/2025

👩‍🦳 "డాక్టర్ గారు, నేను మంచి మందులు వాడుతున్నా, షుగర్ ఎందుకు సరిగ్గా కంట్రోల్ కావడం లేదు?" అని ఒకావిడ అడిగారు.

ఆమె డయాబెటిస్‌కి రెగ్యులర్ మెడిసిన్ తీసుకుంటున్నారు. వాకింగ్ కూడా చేస్తున్నారు. కానీ బ్లడ్ షుగర్ మాత్రం ఎప్పుడూ హెచ్చే!

🔍 నేను ఆమెతో కాసేపు మాట్లాడితే తెలిసింది—

ఆమెకు టెన్షన్ చాలా ఎక్కువ.

రాత్రిళ్ళు నిద్ర రావడం లేదు.

ఇంట్లో ఒత్తిళ్ళవన వల్ల ఎప్పుడూ ఆలోచనలు ఎక్కువ.

ఇవి అన్నీ కలిపి శరీరంలో “కార్టిసోల్” అనే హార్మోన్ ఎక్కువయ్యేలా చేస్తున్నాయి.
ఇది మనం స్ట్రెస్ హార్మోన్ అంటాం.

👉 కార్టిసోల్ ఎక్కువైతే ఏమవుతుంది?

లివర్‌లో కొత్తగా షుగర్ తయారు అవుతుంది.

ఇన్సులిన్ పనిచేయడం తగ్గిపోతుంది (ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్).

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం అవుతుంది.

అదే ఆమెకూ జరిగింది. మెడిసిన్ వేసుకున్నా షుగర్ కంట్రోల్ కావడం లేదు, ఎందుకంటే “స్ట్రెస్ హార్మోన్” అడ్డంగా నిలిచింది.

💡 నేను ఆమెకు చెప్పింది ఒక్కటే –
“మీరు మందులు తీసుకోవడం కొనసాగించండి, కానీ మీ నిద్ర, టెన్షన్, స్ట్రెస్‌పై కూడా దృష్టి పెట్టండి. అప్పుడే మీ షుగర్ నిజంగా కంట్రోల్ అవుతుంది.” అని

ఆమె కొద్దికొద్దిగా మార్చిన అలవాట్లు:
✅ రాత్రి టైమ్‌కి సరిగ్గా పడుకోవడం.
✅ ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల వాక్.
✅ మైండ్ రిలాక్స్ అయ్యేలా యోగా, ధ్యానం.
✅ ఫోన్లో, టీవీలో ఎక్కువ టైమ్ తగ్గించడం.

మూడునెలల తర్వాత, ఆమె షుగర్ చాలా బాగా కంట్రోల్ అయింది.

🌿 ఇందులో నేర్చుకోవాల్సినది:
డయాబెటిస్ అంటే కేవలం షుగర్ మాత్రలు, ఇంజెక్షన్ కాదు.
మన హార్మోన్ల సంతులనం కూడా అంతే ముఖ్యం.
కార్టిసోల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) ఎక్కువైతే, మందులు కూడా పూర్తిగా పనిచేయవు.

అందుకే… మందుల తో పాటు మనసు ప్రశాంతత, కంటినిండా నిద్ర, బరువు కంట్రోల్ కూడా డయాబెటిస్ ట్రీట్మెంట్‌లో ఒక భాగం.

12/07/2025

🫀 స్ట్రెస్ & హార్ట్ అటాక్ – ఓ సైలెంట్ కనెక్షన్ 😟🔥

"ఇటీవలే ఒక హార్ట్ అటాక్ వచ్చింది సార్… కానీ బీపీ కూడా లేదంటే! ఎందుకనో అర్థం కావడం లేదు!"
ఇలాంటివి ఇప్పుడు చాలా సాధారణంగా వినిపిస్తున్న మాటలు.
అసలు కారణం ఏమిటంటే… MENTAL STRESS!

📉 హార్ట్ అటాక్ అనేది ఎప్పుడూ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగానో, బీపీ పెరిగినపుడుగానో వస్తుందనుకోకండి.
ఇప్పుడు సమాజంలో నిత్యం మనసుపై బరువుగా ఉండే మానసిక ఒత్తిడి (Psychological stress) కూడా ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది.

🤯 స్ట్రెస్ వల్ల హార్ట్ మీద ఎలా ప్రభావం పడుతుంది?
1️⃣ అధిక కార్టిజాల్ విడుదల – ఇది రక్తనాళాలను సంకుచితం చేస్తుంది
2️⃣ బీపీ & హార్ట్ బీట్ వేగం పెరుగుతుంది
3️⃣ ప్లేట్‌లెట్ ఆక్టివేషన్ – గడ్డకట్టే అవకాశం ఎక్కువ
4️⃣ ఇన్ఫ్లమేషన్ – హార్ట్ నాళాలలో ఫ్లాక్ రెప్చర్‌కి దారితీస్తుంది
5️⃣ వాస్కులర్ టోన్ డిస్టర్బెన్స్ – ECGలో మార్పులు వస్తాయి

😞 ఎలాంటి స్ట్రెస్ ఎక్కువ డేంజరస్?
✔️ ఉద్యోగ ఒత్తిడి
✔️ ఆర్థిక భారం
✔️ కుటుంబ కలహాలు
✔️ ఓవర్ థింకింగ్, నిరాశ
✔️ సోషల్ మీడియా ఒత్తిడి (!)

💥 ఎవరికైనా వచ్చే లక్షణాలు (stress-induced heart attack):

ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి

మెడ, భుజం, ఎడమ చేతికి వ్యాపించే నొప్పి

అలసట, వాంతులు, ఊపిరి అందకపోవటం

ఒక్కసారిగా చెమటలు

అసహనంగా ఉండటం

🛡️ హార్ట్ ను బలంగా ఉంచాలంటే:
🧘‍♂️ రోజు 20 నిమిషాలు ధ్యానం / ప్రాణాయామం
🚶‍♀️ రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం
🍎 పోషకాహార వంటలు
🛏️ 7-8 గంటల నిద్ర
💬 మిత్రులతో ఆనందంగా గడపడం
📱 సోషల్ మీడియా బ్రేక్‌లు తీసుకోవడం

🩺 నా మాట :
"సైలెంట్ స్ట్రెస్ సైలెంట్ హార్ట్ అటాక్‌కు కారణమవుతుంది!"
చిన్న వయస్సులోనే హార్ట్ ఇష్యూలు రావడంలో 70% కేసుల్లో mental stress కీలకం.

👉 మీకు తరచూ ఛాతీ ఒత్తిడి, అలసట, మానసిక ఒత్తిడి ఉంటే…
ECG, ECHO, TMT వంటి టెస్టులు చేయించుకోండి.

మీ హృదయం కోసం ఓసారి ఆగండి… ఆలోచించండి… విశ్రాంతి తీసుకోండి.
కష్టం పంచుకుంటే తక్కువవుతుంది – కామెంట్స్‌లో మీ స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ టిప్స్ షేర్ చేయండి!

11/07/2025

🦶 "ఒక సూది గాయం కూడా ఎముకలను కరిగించేస్తుంది!" – ఇది డయాబెటిక్ ఫుట్ ఎమర్జెన్సీ! 🚨

📣 చిన్న గాయం, పెద్ద ప్రమాదం – నమ్మలేకపోతున్నారా? చదవండి...

🙈
"ఇంత చిన్న గాయం కదా సార్... నొప్పి లేదు కూడా!"
ఇది రోజూ వింటున్నాను. కానీ ఇది Amputation (శరీర భాగం తొలగించడం)కి దారి తీయవచ్చు.

⚠️ షాకింగ్ క్లినికల్ వాస్తవం:
👉 ముళ్ళు/సూది గాటు (thorn, nail, pin prick) – 3 వారాల్లో కాలినే కోయించేసే గ్యాంగ్రిన్‌గా మారొచ్చు
👉 ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ న్యూరోపతి ఉన్నవారికి → నొప్పి తెలీదు లేదా సిగ్నల్స్ రావు
👉 లోపల ఇన్ఫెక్షన్ పెద్దగా వ్యాపించినాకే బయటకి కనిపిస్తుంది

📕 నా క్లినిక్ లో:
"58 ఏళ్ల డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి… ముళ్ళ గాటు (nail prick) ను పట్టించుకోలేదు. ఎందుకంటే అతనికి నొప్పి అనిపించలేదు. కాలు బాగా వాచాక వచ్చారు, అప్పటికే ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువై 2 వారాల్లో 3 వేళ్లు కోయాల్సి వచ్చింది."

🔬 ప్రమాదం వెనుక సైన్స్:

✔️ న్యూరోపతి – నొప్పి తెలీదు లేదా సిగ్నల్స్ రావు → గాయం గుర్తించరు
✔️ రక్త ప్రసరణ లోపం – గాయం మానటానికి సమయం పడుతుంది
✔️ ఇన్ఫెక్షన్ డిఫెన్స్ బలహీనత – సూది గాయం లోపల ఇన్ఫెక్షన్ దాగి పెరిగిపోతుంది
✔️ లేటుగా డాక్టర్‌ను కలవడం → Irreversible damage

🆚 Prick vs Cut: డయాబెటిక్ ఫుట్ పెరడాక్స్
------------------------------------------------------------------------------
సూది గాయం కత్తెర గాయం
------------------------------------------------------------------------------
చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది
ఎక్కువ నొప్పి ఉండదు నొప్పి ఉంటుంది
లోపల ఇన్ఫెక్షన్ దాగి ఉంటుంది బాహ్యంగా కనిపిస్తుంది
85% అమ్ప్యుటేషన్ కేసులకు కారణం తక్కువ ప్రమాదకరం

✅ పాదాలను కాపాడే 5 గోల్డెన్ టిప్స్:

1️⃣ ప్రతి రోజూ పాదాలను అద్దం లో చూసి తనిఖీ చేయండి
2️⃣ పాద గాయం వస్తే వెంటనే సబ్బుతో కడిగి డాక్టర్‌ను కలవండి
3️⃣ న్యూరోపతి స్క్రీనింగ్ (10g ఫిలమెంట్ నరాల టెస్ట్) చేయించుకోండి
4️⃣ ఎప్పుడూ సాఫ్ట్ సాక్స్ & కస్టమ్ ఫుట్‌వేర్ ధరించండి
5️⃣ ప్రతి 2-6 నెలలకు ఒకసారి డాక్టర్‌ను కలవండి

🩺 నా హెచ్చరిక:
"డయాబెటిక్ న్యూరోపతి ఉన్నవారికి – ఒక్క సూది గాయం కూడా ఒక సైలెంట్ హార్ట్ అటాక్ లాంటిది!"

06/07/2025

♟️ "చదరంగం అంత ఆనందంగా లేదు" - మాగ్నస్ కార్ల్సెన్ ఓపెన్ హార్ట్ 💔

సూపర్ యునైటెడ్ రాపిడ్ & బ్లిట్జ్ 2025 టోర్నమెంట్ లో…
ఇండియా యువ గ్రాండ్‌మాస్టర్ దొమ్మరాజు గుకేశ్ చేతిలో మరోసారి పరాజయం పాలైన మాగ్నస్ కార్ల్సన్, ఆశ్చర్యకర వ్యాఖ్య చేశారు:

🗣️ "ఇప్పుడు నాకు చెస్ ఆడాలనే ఆసక్తి లేదని అనిపిస్తోంది. ఉత్సాహం, ఎనర్జీ ఏమీలేవు. ఇలా ఆడితే ఓడిపోవడం లాజికల్‌గానే ఉంది."

🌀 ఇది చెస్ ప్రపంచానికి ఒక షాక్ . ఎందుకంటే కార్ల్సన్ చెస్ ప్రపంచానికి మొనార్క్ లాంటోడు!

📍 ఇదంతా గుకేశ్‌పై చేసిన వ్యాఖ్యల తర్వాతే జరిగింది –
రోజు ముందు కార్ల్సన్ గుకేశ్ ఆట గురించి, "సాధారణంగా, వీక్ ప్లేయర్‌లా ఆడాడు" అని వ్యాఖ్యానించాడు.
ఆ వ్యాఖ్యకు గుకేశ్ సమాధానం చెప్పలేదు... బోర్డుపై తన గేమ్‌తో చూపించాడు! 🎯

🎯 బారికేడ్స్‌ను బ్రేక్ చేస్తున్నాడు గుకేశ్, చరిత్రను తిరగరాస్తున్నాడు!

19 ఏళ్ల వయసులో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌ను ఓడించడం

💡 ఇది కేవలం ఓ ఆట కాదు... ఇది జీవితం:
✔️ ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నా, ఒత్తిడికి లోనవుతాం
✔️ అసమర్థుడిగా చెప్పబడినవాడు – గెలవడానికి అర్హుడైనవాడే అవుతాడు
✔️ మానసిక ఒత్తిడి ఎంతటి చాంపియన్‌నైనా కూల్చగలదు

🤔 మనం ఏం నేర్చుకోవాలి?
✔ ప్రతిభకు కూడా బర్నౌట్ వస్తుంది
✔ యువ తారాలు ఎల్లప్పుడూ పాతుకు పోయున్న నాయకులను ఛెలేంజ్ చేస్తారు
✔ ఆటలో ఆనందం కోల్పోకూడదు - అదే విజయం యొక్క మూలం

💬 మీ అభిప్రాయం ఏమిటి?

06/07/2025

🧠 మనం vs నేనే… సమాజంలో అసలైన విజయం ఎక్కడ దాగి ఉంది?

ఈ మధ్యకాలంలో ఓ విషాదకరమైన మార్పు గమనించదగినది – “మనం” అన్న భావన తగ్గిపోతోంది, “నేనే” అన్న గర్వం పెరిగిపోతోంది.

❌ “నేనే” అన్న భావన → తక్కువ సహనాన్ని, ఎక్కువ గొడవలను, సంబంధాల లోటును తీసుకొస్తోంది.
✅ “మనం” అన్న భావన → ప్రేమ, అర్థం, సహకారం, అభివృద్ధి – ఇవన్నీ అందిస్తుంది.

🌿 నిజమైన మానవ సంబంధం అనేది గణితం కాదు, కలిసికట్టుగా ప్రయాణించే జీవన శైలిలోని సూత్రం!

🌍 ప్రతి రోజు మనం ఉదయం వాడే బ్రష్ నుంచీ, రాత్రి కప్పుకొనే దుప్పటి దాకా — మన జీవితం మొత్తంగా ఇతరులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

🔁 అలాంటప్పుడు మనం భిన్నులం అని పగ పెట్టుకోవడం ఎందుకు? మనల్ని తేడాలు కాదు, పోలికలే ఎక్కువగా నిర్వచిస్తాయి.

💥 సోషల్ మీడియా నెగటివిటీని క్యాష్ చేసుకునే వేదిక కాదు — ప్రేమ పంచుకునే వేదిక కావాలి. వ్యూస్ కోసం ద్వేషం పోస్ట్ చేయడం కాదు, విలువలపై చర్చలు చేయాలి.

🎯 నిజం ఏమిటంటే?

మనం కలిసి ఉంటేనే మానవత్వం బతుకుతుంది

“ఎవరు బాగా గొడవపడతారో వాళ్లదే జయము” అన్న భావనను మార్చాలి

చిన్నపాటి విషయాలను కూడా సామరస్యంగా పరిష్కరించే అలవాటు పెంపొందించాలి

🙏 మనం మన మధ్య "భేదాలను" పక్కనపెట్టి "బంధాలను" ఎలా మలచుకోవాలో నేర్చుకుందాం. ఎందుకంటే…

అక్కడే అసలైన విజయం దాగుంది.

🫶

👇 కామెంట్లలో మీ అభిప్రాయం పంచుకోండి – మనం కలిసి ఎదగాలి, విభజించుకోకుండా.

01/07/2025

🩺💙 శ్రద్ధతో, శాంతితో, సేవతో – డాక్టర్స్ డే: ఒక వైద్యుని హృదయం నుండి 🩺💙

ఈ రోజున నాకు చాలామంది శుభాకాంక్షలు చెబుతారు. కానీ నిజం చెప్పాలంటే… ఈ రోజు నాకు బాధ్యత ఎక్కువగా గుర్తొస్తుంది.

🚑 మా వైద్య జీవితంలో ప్రతి రోజు పాఠశాల లాంటిది…
✍️ ప్రతీ రోగి ఒక పాఠం…
💊 ప్రతి వైద్య నిర్ణయం ఒక పరీక్ష…
💓 ప్రతి నమ్మకం ఒక ఆశ…

సర్జరీలు విజయవంతమవుతాయి, మందులు పనిచేస్తాయి, కొన్నిసార్లు ఆశలు మోసం చేస్తాయి… కానీ మనిషిని కాపాడాలనే మనసు మాత్రం ఎప్పుడూ తపనపడుతుంది.

👨‍⚕️ ఒక డాక్టర్‌గా…
– రోజుకి చాలా మంది బాధితులను చూస్తాం
– వారి ప్రశ్నలకు సమాధానాలకంటే శాంతిని ఇవ్వాలనుకుంటాం
– బాధను అర్ధం చేసుకుంటూ, స్వాంతన పంచుతాం

ఈ రోజు నాకు గుర్తొస్తుంది…
– మొదటి రోగిని చూసిన రోజు
– ఆపరేషన్ థియేటర్‌లో మొదటి టెన్షన్
– బహుశా… ప్రతి రోగి నన్ను నమ్మి చూస్తున్న నిమిషం

🙏 ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుని…
– నన్ను డాక్టర్‌గా మార్చిన నా టీచర్లకు
– నన్ను నమ్మి ప్రాణాన్ని అప్పగించిన నా రోగులకూ
– నా వెనుక నిలబడిన నా కుటుంబానికి
హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను!

🌱 వైద్యుడి జీవితంలో జీతం కన్నా విలువైనది – ఒక జీవం కాపాడిన గర్వం!

మీరు నమ్మే ప్రతి డాక్టర్‌కు ఓ మెసేజ్ పెట్టండి ఈరోజు… అది వారి కోసం గొప్ప టానిక్ అవుతుంది! 💌

22/06/2025

🎈 "ఆనందం ఒక బెలూన్ లాంటిది!" – జీవితానికి ఒక అందమైన పాఠం 🎈

📖 ఒక కథ:

ఒక ప్రొఫెసర్ ప్రతి విద్యార్థికి ఒక బెలూన్ ఇచ్చారు.

వారిని ఇలా చేయమన్నారు:
1️⃣ బెలూన్‌ని గాలితో నింపండి
2️⃣ మీ పేరు రాయండి
3️⃣ హాలులో వేసేయండి

తర్వాత...
అన్ని బెలూన్లు కలిపేశారు.
"5 నిమిషాల్లో మీ పేరు ఉన్న బెలూన్ కనుగొనండి!" అన్నప్పుడు —
హాల్‌లో హడావిడి, తొక్కుకోవడం, తొందరపాటు… అయినా ఒక్కరికీ తమ బెలూన్ దొరకలేదు!

🌟 అప్పుడు ప్రొఫెసర్ మార్గం చూపారు:
👉 "మీకు దొరికిన బెలూన్ ఏదైనా తీసుకుని, దానిపై పేరు ఉన్న వ్యక్తికి ఇచ్చేయండి."

5 నిమిషాల్లోనే ప్రతి ఒక్కరికి వారి బెలూన్ దొరికింది! 🙌

💡 ఈ కథ చెప్పే జీవితం పాఠం:

🗣️ “ఆనందం ఈ బెలూన్లలాంటిదే. మనం ఎప్పటికీ ‘నా ఆనందం’ కోసం మాత్రమే వెతికితే – అది దొరకకపోవచ్చు. కానీ మన చుట్టూ ఉన్నవారి ఆనందాన్ని గుర్తించడానికి సహాయం చేస్తే – మన ఆనందం మన దగ్గరికి తానే వస్తుంది!”

🌱 జీవితం కోసం 3 గొప్ప తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు:

1️⃣ స్వార్థం శూన్యతకు దారి తీస్తుంది – మన ఆనందం కోసం మాత్రమే కృషి చేస్తే అసంతృప్తి మాత్రమే మిగులుతుంది.

2️⃣ మనస్తత్వం పరస్పర ప్రభావం – దయ చేయడం ద్వారా మీరు అందించిన ఆనందం తిరిగి మీ జీవితంలోకి వస్తుంది.

3️⃣ సమాజం అనేది సంతోషపు మూలం – మిగతావారిని పట్టించుకుంటే మన ఆనందం గణనీయంగా పెరుగుతుంది!

🤔 ఆలోచనకు ఆహ్వానం:

😊 మీరు అనుకుంటున్నారా – "ఆనందాన్ని పంచితే అది రెట్టింపు అవుతుంది?"

🌍 ఒక మంచి మాట, ఒక చిరునవ్వు, ఒక చిన్న సహాయం – ఇవి అన్నీ ఆనందాన్ని కలిగించగలదు!

👥 ఒక మంచి మనసున్న మిత్రుడిని ట్యాగ్ చేయండి – అతని చిరునవ్వు ప్రపంచాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది!

🎯 జ్ఞాపకం ఉంచుకోండి:
మీ ఆనందం – ఇతరుల చిరునవ్వులకి బంధితమైంది. ఒక నవ్వు పాస్ చేయండి – అది మీకే తిరిగి వస్తుంది! 😊

20/06/2025

💸 పర్సును వెనక పాకెట్లో పెట్టుకుంటే వెన్నునొప్పి (Back Pain) రావచ్చు! "ఫ్యాట్ వాలెట్ సిండ్రోమ్"

మీరు మీ వాలెట్ (పర్సు)ని వెనక పాకెట్లో పెట్టుకునేవారా? అలా చేస్తుంటే, మీకు వెన్నునొప్పి (Back Pain) రావచ్చు! దీన్నే "Fat Wallet Syndrome" అంటారు.

🪑 మీ పర్సు మీ సమస్య ఎలా అవుతోంది?

మీ వెనక పాకెట్‌లో పర్సు ఉంచి కూర్చుంటే —
🔸 నడుము ఎడమ-కుడి సమతుల్యత తప్పిపోతుంది
🔸 వెన్నెముకకు అసమానమైన ఒత్తిడి వస్తుంది
🔸 ఇది Sciatic Nerve (నరాల కీలక మార్గం) మీద ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది
🔸 దీర్ఘకాలంలో Sciatica, Disc Bulge, Posture Issues మొదలవుతాయి

⚠️ ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా?
❗ ఎక్కువసేపు కూర్చునే ఉద్యోగాలు
❗ నడుము నుండి కాలు వరకు నొప్పి
❗ ఒక పక్కకి ఒరిగిన భంగిమలో కూర్చోవడం

📦 పర్సు కాకుండా పెట్టే చోటే మార్పు కాదు — పద్ధతిలో మార్పు అవసరం!

✅ పరిష్కార సూచనలు:
1️⃣ పర్సుని ముందు పాకెట్‌లో లేదా బ్యాగ్‌లో ఉంచండి
2️⃣ ఎక్కువగా నాణేలు, రశీదు కాగితాలతో నింపకండి – Slim Wallets are Smart Wallets!
3️⃣ కూర్చోవడానికి ముందు – పర్సుని బయట పెట్టండి
4️⃣ రోజుకు 5 నిమిషాల స్ట్రెచింగ్ — వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది!

🌟 చిన్న అలవాటు = పెద్ద ఉపశమనం!

మీరు కూడా పర్సుతో నడుము నొప్పులు అనుభవించారా?

💬 మీ అనుభవాన్ని కామెంట్లలో పంచుకోండి – ఇది ఇంకొకరికి ఉపశమాన మార్గం కావచ్చు!

Dr. Hanumantha Rao Maddukuri

01/01/2026

18/12/2025

28/10/2025

26/10/2025

24/09/2025

12/07/2025

11/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

01/07/2025

22/06/2025

20/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	7am - 7pm
Tuesday	7am - 7pm
Wednesday	7am - 7pm
Thursday	7am - 7pm
Friday	7am - 7pm
Saturday	7am - 7pm