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तुलसी के चमत्कारी गुण......तुलसी एक ऐसा चमत्कारी औषधीय पौधा है जो ज्यादातर घरों में पाया जाता है अधिकांश घरों में तुलसी ...
04/03/2023

तुलसी के चमत्कारी गुण......

तुलसी एक ऐसा चमत्कारी औषधीय पौधा है जो ज्यादातर घरों में पाया जाता है अधिकांश घरों में तुलसी के पौधे की पूजा भी की जाती है क्योंकि तुलसी के पौधे को सुख और समृद्धि देने वाला पौधा माना जाता है।लेकिन आयुर्वेद में ये जानी मानी औषधि है जिसका इस्तेमाल कई बड़ी बीमारियों के उपचार हेतु किया जाता है।
(१) तुलसी का उपयोग सर्दी बुखार में भी कर सकते हैअगर आपको सर्दी या फिर हल्का बुखार है तो मिश्री, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते को पानी में अच्छी तरह से पकाकर उसका काढ़ा पीने से फायदा होता है।

(२) तुलसी को नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर भी कहते है।इसमें विटामिन c तथा जिंक भी होता है ये एंटीफंगल , एंटीवेक्टिरियल, एंटी वायरल गुण भी पाए जाते है। जो हमे कई तरह के संक्रमणों से बचाते है।

(३) तुलसी के पत्ते खाने से कब्ज दूर करते हैं तुलसी के पत्तों का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है. ...
मजबूत हड्डियों के लिए तुलसी के पत्तों में पोटैशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं ।

(४) दस्त लगने पर भी तुलसी का इस्तेमाल कर सकते है।तुलसी के पत्तों का इलाज आपको फायदा देगा. तुलसी के पत्तों को जीरे के साथ मिलाकर पीस लें. इसके बाद उसे दिन में 3-4 बार चाटते रहें. ऐसा करने से दस्त रुक जाते है।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया किसी भी बीमारी हेतु डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

नीम के औषधीय चमत्कारी गुण......नीम एक औषधीय पौधा है जिसके बीज, तना, पत्ती, सभी विभिन्न बीमारियों के इलाज हेतु उपयोगी होत...
02/03/2023

नीम के औषधीय चमत्कारी गुण......

नीम एक औषधीय पौधा है जिसके बीज, तना, पत्ती, सभी विभिन्न बीमारियों के इलाज हेतु उपयोगी होते है इसके तने का इस्तेमाल लोग दातुन के रूप में और पत्तियों का उपयोग दवा के रूप में और बीजों का उपयोग औषधि के रूप में करते है नीम के पत्तों का उपयोग कुष्ठ रोग के लिए किया जाता है. इसके इस्तेमाल से नेत्र विकार, नकसीर, आंतों के कीड़े, पेट की ख़राबी, भूख न लगना, त्वचा के अल्सर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों (हृदय रोग), बुखार, मधुमेह, मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन) और जिगर के रोग ठीक हो जाते है लेकिन दिन मैं नीम की पत्तियां 6 से 8 तक ही खानी चाहिए क्योंकि आवश्यकता से अधिक पत्तियां खाना नुकसानदायक होता है।

(१) रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियों खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही शारीरिक विकार भी दूर होते हैं। क्योंकि नीम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल आदि गुण पाए जाते हैं।

(२)ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नीम के पत्तों में कई ऐसे पोषक तत्व के गुण पाए जाते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में प्रभावी होते है। साथ ही इसका सेवन करने से खून भी साफ होता है।

याद रहे नीमकी 6 से 8 पत्तियों का ही सेवन करे इससे ज्यादा नुकसानदायक भी हो सकता है।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है।किसी भी बीमारी हेतु डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

अजवाइन के चमत्कारी गुण..... अजवाइन एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है जो व्यंजन मैं स्वाद और सुगंध के...
01/03/2023

अजवाइन के चमत्कारी गुण.....

अजवाइन एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है जो व्यंजन मैं स्वाद और सुगंध के साथ साथ विभिन्न बीमारियों के इलाज में भी उपयोग में लाई जाती है यह विभिन्न औषधीय गुणों से भरपूर है अजवाइन में प्रोटीन, फैट, खनिज, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है. इसके अलावा अजवाइन (Ajwain Health Benefits) मे कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फॉस्‍फोरस, आयरन और नियासिन भी अच्‍छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अजवाइन (Ajwain Ke Fayde) को पेट दर्द और पेट गैस में सबसे अचूक घरेलू उपायों में से एक माना जाता है।

(१) अजवाइन के पानी का रोजाना खाली पेट सेवन करने से पाचन, गैस और वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. अजवाइन, काला नमक और सूखी पीसी अदरक के चूरन का इस्तेमाल कर खट्टी डकार और गैस की समस्‍या को दूर किया जा सकता है.तथा सेहत के लिए भूत फायदेमंद है इसलिए हमे इसे बीमारियों के इलाज हेतु नियमित तरीके से लेना चाहिए।

(२) सर्दियों में जुखाम फ्लू अक्सर हो जाता है इससे बचने के लिए अजवाइन एक असरदार आयुर्वेदिक औषधि है क्योंकि इसमें एंटीवेक्टिरियल गुण पाए जाते है अजवाइन को पानी में डालकर इसको गर्म करके भाप लेने से जुखाम का उपचार किया जा सकता है और अजवाइन का सेवन भी कर सकते है।

(३) अजवाइन का उपयोग हम वजन घटाने के लिए भी कर सकते है।अजवाइन पानी का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. अजवाइन में कुछ मात्रा फाइबर की पाई जाती है, जो मेटाबॉलिक की कार्यप्रणाली को बेहतर करने में मदद कर सकता है।

(४) अजवाइन से सूखी खांसी को भी दूर किया जा सकता है इसके लिए 3 ग्राम अजवायन का पान के साथ सेवन करने से सूखी खांसी दूर हो जाती है। इस पान को थूके नहीं बल्कि धीरे-धीरे चबाते रहें।

(५)पेट के कीड़े समाप्त करने के लिए अजवाइन भूत उपयोगी है पेट में कीड़ों की स्थिति में प्रात:काल खाली पेट 4 ग्राम अजवायन पीसकर चुटकी भर काला नमक और एक गिलास छाछ के साथ सात दिन तक नित्य सेवन करने से पेट के कृमि नष्ट हो जाते हैं। अजवायन चूर्ण में काला नमक मिलाकर उसके रस को पिलाने से पेट के कीड़े दूर हो जाते हैं।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी समस्या हेतु डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

धनिया के चमत्कारी गुण......धनिया एक ऐसी औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ विभिन्न ब...
28/02/2023

धनिया के चमत्कारी गुण......

धनिया एक ऐसी औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ विभिन्न बीमारियों के उपचार में लाभकारी है धनिया की पत्तियों के साथ साथ इसके बीजों को भी बीमारियों के उपचार में उपयोग में लाया जाता है। धनिया का इस्तेमाल कर भोजन से अरुचि, पाचनतंत्र रोग, मूत्र विकार के साथ-साथ, वात-पित्त-कफज विकार में भी लाभ लिया जा सकता है।
(1) धनिया से हम पेट की गैस का उपचार भी कर सकते है स्वास्थ्य सुधार के लिए धनिये की चाय काफी महत्वपूर्ण साबित होती है. लगभग दो कप पानी लिया जाता है इसके बाद पानी में जीरा व धनिया डाल लिया जाता है. इसके बाद चाय पत्ती व थोड़ी मात्रा सौंफ की डाल कर लगभग 2 मिनट तक इसको खौलाया जाता है. 2 मिनट खुलने के बाद इसमें घोल में जरुरत के अनुसार शक्कर डाल दी जाती है और साथ ही अदरक भी डाल दिया जाता है. इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए कई बार शक्कर की जगह इसमें शेहद को मिला लिया जाता है. अब इस बने हुए घोल को सेवन करने से पाचन सम्बन्धी समस्याओ में आराम मिलता है साथ ही गैस से परेशानी से भी छुटकारा मिलता है. गले में होने वाली समस्याएँ भी दूर की जा सकती है।

(२) बच्चों को खांसी होने पर चावलों के पानी में, 10-20 ग्राम धनिया को घोंट लें। इसमें चीनी मिलाकर सुबह, दोपहर, तथा शाम को पिलाना है। इससे बच्चों की खांसी, और दमे में लाभ होता है।

(३) अदरक का रस 10 मिली, गुड़ 10 ग्राम, धनिया 5 ग्राम, अजवायन 5 ग्राम लें। इनके साथ ही, काला जीरा 5 ग्राम, दालचीनी 5 ग्राम, इलायची, तथा मोथा 5-5 ग्राम लें। इनका गाढ़ा काढ़ा बना लें। काढ़ की 2-4 ग्राम की मात्रा सेवन करें। इससे खांसी, बुखार, बवासीर, टीबी आदि बीमारी में लाभ होता है

(४) पेट दर्द में 2 ग्राम धनिया चूर्ण को, 5 ग्राम मिश्री के साथ मिला लें। इसे दिन में दो-तीन बार देने से गर्मी से होने वाले पेट दर्द में लाभ होता है।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी प्रकार की समस्या हेतु डॉक्टर के सलाह अवश्य लें।

अदरक के चमत्कारी गुण.....अदरक एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है इसके चमत्कारी औषधीय गुण विभिन्न प्रक...
27/02/2023

अदरक के चमत्कारी गुण.....

अदरक एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है इसके चमत्कारी औषधीय गुण विभिन्न प्रकार की बीमारियों से निजात दिलाने में सहायक होते है।अदरक में बहुत सारे विटामिन्स के साथ-साथ मैग्नीज और कॉपर भी पाए जाते हैं जिनकी शरीर को सुचारु रूप से चलाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है।इसे विभिन्न तरीकों से हम उपयोग में ला सकते है। अदरक के कैंडी बनाकर या जूस के रूप में या फिर काढ़ा बनाकर आदि।

(१) अदरक उन लोगों के लिए वरदान की तरह है, जो जोड़ों के दर्द और सूजन से परेशान हैं। एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग अदरक के ज्यूस का उपयोग नियमित तौर पर करते हैं उन्हें जोड़ों में सूजन और दर्द पैदा करने वाली बीमारियां परेशान नहीं करतीं। आपके जोड़ों की समस्या नई हो या कई साल पुरानी अदरक का ज्यूस बहुत असरकारी है। अदरक के ज्यूस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में ताजे रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, क्योंकि इनमें खून को साफ करने का खास गुण होता है।

(२) अदरक कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और ब्लड लेबल को सही रखने का काम करता है अदरक के सेवन से आपको हार्ट-अटैक जैसी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।

(३) अदरक को सर्दी-जुकाम के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. अदरक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल होता है जिससे सर्दी जुखाम के वेक्टेरिया से लड़ने में मदद मिलती है। मधुमेह के रोगी भी अदरक का उपयोग कर सकते है क्योंकि इसमें लिवर और किडनी को सुरक्षित रखने के गुण पाए जाते है।

(४) अदरक में कैंसर जैसी भयानक बीमारी से शरीर को बचाए रखने का गुण होता है। यह कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को खत्म करता है। एक शोध के हिसाब से अदरक स्तन कैंसर पैदा करने वाले सेल को बढ़ने से रोकता है।

नोट यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी प्रकार की समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

हल्दी के चमत्कारी गुण.....हल्दी का उपयोग एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है क्य...
27/02/2023

हल्दी के चमत्कारी गुण.....

हल्दी का उपयोग एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि हल्दी में एंटी एलर्जी एंटीबैक्टीरियल एंटीफंगल एंटीबायोटिक आदि गुण पाए जाते हैं यह सूजन को कम करने में भी मददगार होती है हल्दी एक ऐसे आयुर्वेदिक औषधि है जो हर घर में उपलब्ध होती है इसका उपयोग हम बीमारियों के उपचार के लिए कर सकते है।हल्दी के औषधीय गुण अनेक हैं, जिनमें एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, कार्डियोप्रोटेक्टिव (हृदय को स्वस्थ रखने वाला गुण), हेपटोप्रोटेक्टिव (लिवर स्वस्थ रखने वाला गुण) और नेफ्रोप्रोटेक्टिव (किडनी स्वस्थ रखने वाला गुण) गुण मुख्य हैं ।

(१) दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए हल्दी में सेंधा नमक मिलाकर यदि इसमें सरसों का तेल मिला दिया जाए, तो यह पायरियानाशक मंजन बन जाता है। इस मंजन को रोज सुबह शाम करने से दांतो का पीलापन और मुंह से आने बाली गंध दूर हो जाती है।

(२) हल्दी का उपयोग हम चोट लगने पर भी कर सकते हैं इसके लिए हल्दी के साथ थोड़ी फिटकरी पीसकर लगाने से घाव जल्दी भरते हैं. चोट लगने के कारण ख़ून बहने लगे, तो इससे रुक जाता है।

(३) हल्दी को पीसकर और उसे घी में भूनकर और उसमें शहद मिलाकर नियमित खाने से डायबिटीज का उपचार भी किया जा सकता है।

(४) हल्दी में बात, पित्त, कफ, तीनों को शमन करने के गुण पाए जाते हैं इसका उपयोग जुखाम, खांसी, कफ, सूजन आदि के इलाज हेतु किया जा सकता है हल्दी को किसी भी प्रकार से अपने भोजन में शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारी विभिन्न प्रकार की बीमारियों का उपचार करते हैं।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी बीमारी हेतु डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

सूखी खांसी का घरेलू उपचार......बदलते हुए मौसम के कारण लोगों को सूखी खांसी आने लगती है कभी कभी इतनी ज्यादा खांसी अति है क...
26/02/2023

सूखी खांसी का घरेलू उपचार......

बदलते हुए मौसम के कारण लोगों को सूखी खांसी आने लगती है कभी कभी इतनी ज्यादा खांसी अति है की पेट में और पसलियों मैं दर्द होने लगता है सूखी खांसी के लिए हम कुछ घरेलू उपाय कर सकते है जिससे हमे खांसी में आराम मिलेगा।

(१) अदरक से हम सूखी खांसी का उपचार कर सकते हैं अदरक के कुछ टुकड़ों को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिलाकर मुंह में रख ले और उसका रस धीरे-धीरे चूसते रहें ऐसा नियमित करने से हम सूखी खांसी का उपचार कर सकते हैं।

(२) शहद से भी हम सूखी खांसी का उपचार कर सकते हैं दो चम्मच शहद को आधा गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर नियमित पीने से सूखी खांसी में राहत मिलती है। शहद ना केवल गले की खराश दूर करते हैं बल्कि गले के इन्फेक्शन को भी खत्म करती है। यदि आपको सोते वक्त एक सूखी खांसी आ रही है तो आप यह उपचार कर सकते हैं।

(३) तुलसी की पत्ती भी सूखी खांसी का उपचार करने में सहायक होती है हम तुलसी की पत्तियों का ऐसे ही नियमित सेवन कर सकते हैं या फिर तुलसी और अदरक की चाय पी सकते हैं इससे हमें सूखी खांसी में आराम मिलेगा।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी समस्या हेतु डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

सिर दर्द का घरेलू उपचार.....सिर में दर्द होना एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी हो सकता है लेकिन इसकी वजह अलग अलग हो सक...
26/02/2023

सिर दर्द का घरेलू उपचार.....

सिर में दर्द होना एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी हो सकता है लेकिन इसकी वजह अलग अलग हो सकती है। चिंता की वजह से सिर दर्द हो सकता है, तो कभी माइग्रेन के कारण भयंकर सिरदर्द होता है. इसके अलावा क्लस्टर सिरदर्द भी कई लोगों को परेशान करता है. रक्त वाहिकाओं का कसना, असामान्य न्यूरॉन गतिविधि, शराब की लत, शरीर में पानी की कमी, ज्यादा सोने, आंखों के थकने,आनुवांशिक वजह, धूम्रपान की लत आदि समस्याएं हो सकती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग बहुत सी दवाइयां खाते है जो की नुकसानदायक होती है इसके लिए हम कुछ घरेलू उपाय कर सकते है जिसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

(१) लॉन्ग से सिर दर्द का उपचार किया जा सकता है इसके लिए लॉन्ग को तवे पर भून लें और उसको कपड़े मैं बांधकर कर सूंघने से सिर दर्द का उपचार कर सकते है तथा लॉन्ग के तेल को सिर में लगाने से भी सिर दर्द में राहत मिलती है।

(२) कभी कभी पेट में गैस बनने से भी सिर में दर्द होता है इसके लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में निबू डालकर खाली पेट नियमित पीने से भी सिर दर्द का उपचार किया जा सकता है।

(३) कभी कभी अधिक गर्मी होने के कारण गर्मियों में सिर में दर्द होने लगता है इसके लिए हम चंदन की लकड़ी का उपयोग कर सकते है।चंदन को अपनी शीतलता के लिए जाना जाता है. जब भी सिरदर्द हो तो चंदन की लकड़ी को घिसकर थोड़ा पेस्ट तैयार करें और माथे पर लगा लें ।

(४) सर्दी (headache) में अकसर आपके सिर में दर्द हो जाता है, तो आप सिर दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं सिर दर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने की तरफ ले आइए इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें. यह प्रोसेस दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराइए ऐसा करने से आपको सिरदर्द में तुरंत आराम मिलेगा।

नोट। यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है किसी भी समस्या हेतु डॉक्टर से संपर्क अवश्य करे।

घुटनों के दर्द का घरेलू उपाय....घुटनों में दर्द कई प्रकार का होता है ये बढ़ती उम्र से भी हो सकता है कही गिर जाने के कारण...
25/02/2023

घुटनों के दर्द का घरेलू उपाय....

घुटनों में दर्द कई प्रकार का होता है ये बढ़ती उम्र से भी हो सकता है कही गिर जाने के कारण चोट लगने से भी हो सकता है या साधारण ज्वाइंट पेन या सूजन से हो सकता है इसके लिए लोग बहुत सी पेन किलर का इस्तेमाल करते है लेकिन हम कुछ घरेलू उपाय करके घुटनों के दर्द से राहत पा सकते है ।

(१) लहसुन के तेल की घुटनों मैं मालिश करके घुटनों के दर्द को कम किया जा सकता है इसके लिए सरसों का तेल जिसमे एंटीऑक्सीडेंट ,एंटी इन्फ्लेमेटरी, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि गुण पाये जाते है तथा लहसुन में भी बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते है। सरसों के तेल में लहसुन डालकर तब तक गर्म करें जब तक लहसुन काला न पद जाए फिर उस तेल को थोड़ा सा ठंडा होने दे। उस तेल की मालिश घुटनों पर अच्छे से करने से दर्द में राहत मिलेगी।

(२)अदरक का इस्तेमाल हम घुटनों के दर्द के इलाज के लिए कर सकते है जोकि हर घर में उपलब्ध होता है अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और यह दर्द को दूर करने में सहायक होता है. जोड़ों में दर्द या सूजन आ गई है तो यह इस सूजन को भी दूर कर देता है. इसके इस्तेमाल के लिए अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके उसे गर्म पानी में डाल दीजिए. अब पानी को छानकर उसमें स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस मिला लीजिए इस पानी को पीने पर आपको घुटनों के दर्द से आराम मिलेगा।

नोट यह लेख केवल सामान्य जानकारी हेतु लिखा गया है सलाह पाने हेतु डॉक्टर से संपर्क करें।

हाइट (लंबाई) बढ़ाने के घरेलू उपाय.....हर कोई चाहता है की उसकी हाइट अच्छी हो जिससे उसकी पर्सनेल्टी अच्छी दिखे और उसका आत्...
25/02/2023

हाइट (लंबाई) बढ़ाने के घरेलू उपाय.....

हर कोई चाहता है की उसकी हाइट अच्छी हो जिससे उसकी पर्सनेल्टी अच्छी दिखे और उसका आत्मविश्वास भी बड़े। लेकिन कुछ लोगों में प्रोटीन और विटामिंस की कमी,कैल्सियम की कमी तथा कुछ आनुवंशिक लक्षणों के कारण हाइट काम बढ़ पाती है जिससे उनमें आत्मविश्वास की कमी होने लगती है लोग उनका मजाक बनाते है जिससे वो समाज से दूर जाने लगते है इसके लिए लोग तरह तरह की दवाइयों का सेवन भी करते है जो नुकसानदायक भी हो सकती है इसके लिए हम घर पर उपचार कर सकते है जो हमारी हाइट बढ़ाने में सहायक है।

(१) हाइट(लंबाई) बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है अच्छा खाना । अच्छे खाने से मतलब है संतुलित आहार जिसके प्रोटीन, विटामिंस,जिंक,फास्फोरस, फाइबर तथा अन्य मिनिरल्स पर्याप्त मात्रा में हो लंबाई बढ़ाने की लिए कैल्सियम भी भूत जरूरी है इसके लिए दूध, पनीर, चीज, अंडा आदि अपने खाने में सामिल करे । बाहर का खाना कम से कम खाए क्युकी ये नुकसानदायक होता है ज्यादा से ज्यादा दालों का सेवन करे जिससे प्रोटीन पहुंचे। फलों का सेवन करे जिससे विटामिन मिले ।

(२)हाइट(लंबाई)बढ़ाने के लिए फिजिकल एक्सरसाइज करना भी बहुत जरूरी है जिससे आपके शरीर में जो भी प्रोटीन, विटामिंस,जिंक, फास्फोरस, मिनरल्स, कैल्सियम पहुंच रहा है बॉडी उससे अच्छे से उपयोग कर सके। कुछ एक्सरसाइज जैसे हैंगिंग एक्सरसाइज, रस्सी कूदना, ऊंची कूद, लंबी कूंद इत्यादि करना चाहिए तथा हमे अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए जिससे उत्सर्जी पदार्थों को बाहर निकाला जा सके और खाने का पाचन अच्छे से हो और पर्याप्त नींद लेनी चाहिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए ।

पेट में गैस के दर्द का घरेलू उपचार....(१) थोड़ी सी हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती ह...
24/02/2023

पेट में गैस के दर्द का घरेलू उपचार....

(१) थोड़ी सी हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती है. हींग गैस से तुरंत राहत दिलाती है. इससे पेट भी साफ हो जाता है और गैस से राहत भी मिलती है।

(२) एक चम्मच नींबू का जूस आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी में मिलाएं और इसको पीने से पेट की गैस से तुरंत राहत मिलती है।

(३) जीरा पानी गैस की समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपचार है. जीरा में आवश्यक तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं. इससे भोजन ठीक तरह से पचता है. यह पेट में अतिरिक्त गैस के निर्माण को भी रोकता है.जीरा पानी बनाने के लिए एक चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें. अब इसे ठंडा होने दें और भोजन के बाद इसे पियें।

दांतो के दर्द का घरेलू उपचार.....दांतों में दर्द कई प्रकार का होता है दांत कमजोर हो जाने के कारण दांतों में दर्द होता है...
24/02/2023

दांतो के दर्द का घरेलू उपचार.....

दांतों में दर्द कई प्रकार का होता है दांत कमजोर हो जाने के कारण दांतों में दर्द होता है दातों में कैल्शियम की कमी के कारण दांतों में दर्द होता है दांतों में कीड़े लग जाने के कारण दांतों में दर्द होता है इसलिए हमें दांतो की अच्छे से साफ सफाई करनी चाहिए सुबह शाम दोनो टाइम खाना खाने के बाद अच्छे से ब्रश करना चाहिए अगर हम अपने दांतो को साफ रखेंगे तो दांतों में कीड़े नहीं लगेंगे दांतों में दर्द कई प्रकार का होता है कुछ कम समय के लिए होता है कुछ ज्यादा समय के लिए होता है एलोपैथी में दांतो के दर्द का इलाज पेन किलर है इसलिए दांतो के दर्द के लिए हम कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं।

(१) लॉन्ग से हम दांतों के दर्द का उपचार कर सकते हैं दांतों में दर्द होने वाली जगह पर लॉन्ग को दबाकर या फिर लौंग के तेल को उस जगह पर लगा कर दांतो के दर्द का उपचार किया जा सकता है

(२) हल्दी एक नेचुरल एंटीबायोटिक है जो हर घर में उपलब्ध होती है हल्दी नमक और सरसों के तेल के पेस्ट को दातों में दर्द होने वाली जगह पर लगाने से दांतो के दर्द में आराम मिलता है इस प्रकार हम दांतों के दर्द का उपचार घर पर ही कर सकते हैं

(३) प्याज भी दांतो के दर्द के निवारण में सहायक होता है जो कि हर घर में उपलब्ध होता है प्याज के रस में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं इसलिए जहां दांतों में दर्द होता है प्याज के टुकड़ों को चबा दे रहे या फिर उसका रस निकालकर उस जगह पर लगाएं इस प्रकार हम दांतों के दर्द का उपचार कर सकते हैं।

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