28/11/2025
नियमित रूप से व्यायाम करने से हृदय और पूरे शरीर में पर्याप्त मात्रा में रक्त तो पहुँचता ही है साथ में हर योगासन के अपने अलग फायदे है। जो आपको सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करते है। खास बात तो यह है की इसे कुछ सावधानियों के साथ घरे पे भी कर सकते है।
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