Health Tips and Ayurvedic Treatment Patiala

25/11/2025

ਕਬਜ਼ ਭਾਗ ਦੂਜਾ .•••ਕਬਜ਼ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਪਾਂ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਆ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨੇ

• ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ
• Fiber ਦੀ ਕਮੀ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ/ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
• ਘੱਟ physical activity
• spicy/fried ਖਾਣਾ
• late night dinner
• Stress
• Thyroid low (hypothyroidism)
• IBS (irritable bowel syndrome)

⸻

🌿 1) ਕਬਜ਼ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ (Best + Safe)

⭐ 1. Triphala Churna (No.1 Remedy)

Dose:
• 1 teaspoon ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
→ Morning stool soft, colon cleanse, digestion improve.

ਜੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਦਾ ਤਾਂ ਤ੍ਰਿਫ਼ਲਾ + ਈਸਬਗੋਲ (½–½ tsp)

⸻

⭐ 2. Isabgol (Psyllium Husk)

Dose:
• 1–2 teaspoon ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ
→ Stool softener, ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਆ

⸻

⭐ 3. Avipattikar Churna (If acidity + constipation)

Dose:
• ½ teaspoon before meals
→ Acidity + constipation ਦੋਵੇਂ ਠੀਕ।

⸻

⭐ 4. Panchsakar Churna (ਇਹ ਸਟਰੋਂਗ ਦਵਾਈ ਆ )

Dose:
• ½ teaspoon at bedtime
→ Hard constipation ਲਈ best (ਪਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੀ )

⸻

⭐ 5. Gulkand + Warm milk

Dose:
• 2 tsp Gulkand in 1 cup warm milk at night
→ Heat reduce + bowel movement improve ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਮਿਹਦੇ ਚ ਗਰਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਆ

⸻

⭐ 6. Himalaya Herbolax

Dose:
• 1–2 capsules at bedtime
→ Very safe herbal laxative.

⸻

💊 2) ਕਬਜ਼ ਦਾ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ (Safe Medicines)

⭐ 1. Lactulose Syrup (Duphalac / Cremaffin Plus soft)

Dose:
• 10–15 ml at bedtime
→ Very safe, especially for elders, ਇਹ ਲੰਬੇ ਟਾਈਮ ਤੱਕ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਟੈਂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ

⸻

⭐ 2. Cremaffin Plus

Dose:
• 1–2 teaspoon at bedtime
→ Immediate relief (within 6–8 hours)
ਇਹ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ

⸻

⭐ 3. Dulcolax Tablet

Dose:
• 5 mg at night
→ Stronger effect, morning motion guaranteed
(not for daily use)

⸻

⭐ 4. Softovak Powder (herbal + allopathic mix)

Dose:
• 1 tablespoon with warm water at bedtime
→ Best combination therapy.

🚶‍♀️ 4) Lifestyle Routine
• 10–15 min walk after dinner
• Go washroom same time daily
• Do not ignore urge
• Sleep 7–8 hours
• Reduce mobile usage before sleep
• Stress control → deep breathing, yoga

⸻

⭐ SPECIAL Home Remedy (Works 100%)

Night:
•ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ਼ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ਼ ਗੁੜ ਤੇ ਘਿਉ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਵੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੇ ਸੂਗਰ ਨਹੀਂ ਆ
⸻
👍If constipation severe or long-term:

Check:
• Thyroid (TSH)
• Hemoglobin
• Diabetes
• Vitamin D
• Colon issues if age 50+
ਇਹ ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਆ ਤੇ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁੱਸੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਉਠਣ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋਗੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਹੱਥੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੈਠਕ ਛੱਡਣੀ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋ 10 minute ਬਾਅਦ ਉੱਠ ਕੇ ਗੇੜਾ ਜ਼ਰੂਰ ਕੱਢੋ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਘਿਓ ਤੇਲ ਦੀ ਸਹੀ ਮਿਕਦਾਰ ਬਹੁਤ ਅਸਰ ਕਰੂਗੀ ਜੇ ਨਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੋਨੋ pathy ਲਿਖਣ ਦਾ ਮਕਸਦ ਤੁਹਾਡਾ beleive system ਆ ਜਿਹੜੀ ਪਸੰਦ ਆ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ dulcolax suppostries ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਬੱਤੀ ਠੀਕ ਰਹੂਗੀ ਤੇ iron di ਘਾਟ ਹੋਣ ਤੇ iron drops ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਵਰ ਟੋਨਿਕ ਦਵੋ 💕🙏

23/10/2025

*ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ - ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ*

1️⃣ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ Chikungunya Virus (CHIKV) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੱਛਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1952 ਵਿੱਚ ਤਨਜ਼ਾਨੀਆ (ਅਫਰੀਕਾ) ਵਿੱਚ ਪਛਾਣੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਥੋਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਨਾਮ "Chikungunya" ਪਿਆ, ਤਨਜ਼ਾਨੀਆ ਦੀ ਮਕੋਂਡੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ “kungunyala” ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ - “ਉਹ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਬਾ ਕਰ ਦੇਵੇ” - ਦਰਅਸਲ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਝੁਕ ਕੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ।

2️⃣ ਫੈਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (Mode of Transmission)

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦਾ,ਇਹ ਸਿਰਫ਼ Aedes ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦੇ ਮੱਛਰਾਂ - Aedes aegypti ਅਤੇ Aedes albopictus - ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਮੱਛਰ ਨਾਲ਼ ਹੀ ਡੇਂਗੂ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੱਛਰ ਸਵੇਰੇ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਟਦੇ ਹਨ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ)।ਇਹ ਮੱਛਰ ਖੜੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ (ਜਿਵੇਂ ਗਮਲੇ, ਕੂਲਰ, ਬਾਲਟੀ, ਟਾਇਰ, ਬੋਤਲਾਂ ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

3️⃣ ਲੱਛਣ (Clinical Features)

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਪਛਾਣ ਹੈ - ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ। ਬੁਖਾਰ 102–104°F ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਗੁੱਟ, ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਟੁੱਟਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਸਿਰਦਰਦ, ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, rash ਆਦਿ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

4️⃣ ਆਮ ਕਰਕੇ 5-7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਲੱਛਣ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਲੱਗਭਗ 33% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੋਜਾ ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ-ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ। 5-10% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਸਾਲ ਤੱਕ ਵੀ ਜੋੜ ਦਰਦ ਚੱਲ ਸਕਦੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਠੀਏ ਵਾਂਗ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਗਠੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5️⃣ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਅਤੇ ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ :

ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੱਛਰ ਨਾਲ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਫਰਕ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

6️⃣ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਖੂਨ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟੈਸਟ:

1. CHIKV RT-PCR Test: ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਿੱਧੇ ਪਤਾ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. IgM / IgG ਅਧਾਰਤ ELISA ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਟੈਸਟ:

IgM ਐਂਟੀਬਾਡੀ 5ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। IgG ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਹਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਰੇਕ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾ ਕਰਵਾਓ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਆਮ ਮਿਲਣ ਵਾਲ਼ੇ ਟੈਸਟ 6-7ਵੇਂ ਦਿਨ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰੀ ਡੇਂਗੂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7️⃣ ਇਲਾਜ (Treatment)

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

🚫 ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਦ ਨਾ ਖਾਓ ਜੀ।

1. ਬੁਖਾਰ ਲਈ:

Paracetamol (500–650 mg) ਹਰ 6 ਘੰਟੇ ’ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ।

2. ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ:

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ painkillers (ਜੇ Platelet ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ), ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਕਾਈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ:

ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ORS। ਬਾਕੀ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਉਲਟੀ / ਜੀਅ ਕੱਚਾ, ਪੇਟਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਘਰਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਲੋੜ ਪੈਣ ਉੱਤੇ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ, ਪੇਟਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਆਰਾਮ (Rest): ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

8️⃣ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ (Complications)

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ (chronic arthritis) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੋਜਿਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਗਠੀਏ ਵਾਂਗ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (encephalitis, myelitis) - ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲਭ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਪੈਸ਼ਲ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

9️⃣ ਬਚਾਅ (Prevention)

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਹ ਹੈ।

ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ:

ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ।

ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਜਾਂ ਰਿਪੈਲੈਂਟ ਵਰਤੋ।

ਖਿੜਕੀਆਂ ’ਤੇ ਜਾਲੀ ਲਗਾਓ।

ਲੰਬੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।

ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਟੈਂਕਾਂ ’ਤੇ ਢੱਕਣ ਲਗਾਓ।

ਸਕੂਲਾਂ ਤੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰ ਰੋਕੂ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ।

Dr. Sachin Goyal
096463 25577
Patiala

18/10/2025

IS IT SO
धनतेरस RELATED TO धन???

Greetings Dhanwantari Jayanti
🌹🙏🌹

ॐ नमो भगवते महासुदर्शनाय वासुदेवाय धन्वंतरये
अमृतकलशहस्ताय सर्वभयविनाशाय सर्वरोगनिवारणा
त्रिलोकपथाय त्रिलोकनाथाय श्रीमहाविष्णुस्वरूपाय
श्रीधन्वंतरीस्वरूपाय श्रीश्रीश्री औषधचक्राय नारायणाय नमः!!

Lord Dhanvantari is considered to be the divine propagator of Ayurveda who is the incarnation of Lord Vishnu and grants health and wellness to individuals.

DHAN.... TERAS

means the Birthday of Lord Dhanwantari falls on the thirteenth lunar day (Trayodashi) of Krishna Paksha (dark fortnight) in the Hindu calendar month of Ashwin (according to the amānta tradition) or Kartika (according to the Bikram Sambat tradition).

To corelate धनतेरस with धन has NO logical reasoning. Only a concotte version to create illusion and divert society towards lust.

On the occasion of Dhanteras lord Dhanwantari had emerged from the ocean carrying a pot of elixir in hands . The emergence of Goddess Laxmi and Lord Dhanwantari on the same day denotes the deep connection of health and wealth in our graceful and opulent culture.

Investment in health and well being is more precious than the investment in properties and assets.

अगर आप स्वस्थ रहेंगे तभी धर्म,अर्थ,काम,मोक्ष की प्राप्ति होगी.
1)धर्म i.e purpose of humanity
2) अर्थ i.e Meaningful livelihood.
3.) काम i.e. Doing Meaningful karma.
4.) मोक्ष i.e. Attaining supreme satisfaction of living life.

Ayurveda is the most ancient and scientific system of medicine which is relevant even in the modern day and age dealing with the holistic ( physical and mental wellness) of diseased as well as healthy individuals.

""WISHING YOU ALL GOOD HEALTH AND HAPPINESS ,THE GREATEST WEALTH WE CAN ENJOY ""

02/08/2024

👉🏻1. जीरा (Cumin seeds)

✨जीरे की परख करने के ल‍िए थोड़ा सा जीरा हाथ में लीजि‍ए और दोनों हथेल‍ियों के बीच रगड़‍िए।

✨अगर हथेली में रंग छूटे तो समझ जाइए क‍ि जीरा म‍िलावटी है क्‍योंक‍ि जीरा रंग नही छोड़ता।

👉🏻2. हींग (Hing)

✨हींग की गुणवत्‍ता जांचने के ल‍िए उसे पानी में घोल‍िए।

✨अगर घोल दूध‍िया रंग का हो जाए तो समझ‍िए क‍ि हींग असली है।

✨ दूसरा तरीका है हींग का एक टुकड़ा जीभ पर रखें अगर हींग असली होगी तो कड़वापन या चरपराहट का अहसास होगा।

👉🏻3. लाल मि‍र्च पाउडर (Red chilli powder)

✨लाल म‍िर्च पाउडर में सबसे ज्‍यादा म‍िलावट की जाती है।

✨ इसकी जांच करने के ल‍िए पाउडर को पानी में डालिए, अगर रंग पानी में घुले और बुरादा जैसा तैरने लगे तो मान ल‍ीज‍िए की म‍िर्च पाउडर नकली है।

👉🏻4. सौंफ और धन‍िया (Fennel & Coriander)

✨इन द‍िनों मार्केट में ऐसी सौंफ और धन‍िया म‍िलता है जिस पर हरे रंग की पॉल‍िश होती है ये नकली पदार्थ होते हैं,

✨इसकी जांच करने के ल‍िए धन‍िए में आयोडीन म‍िलाएं,

✨अगर रंग काला हो जाए तो समझ जाइए क‍ि धन‍िया नकली है।

👉🏻5. काली म‍िर्च (Black pepper)

✨काली म‍िर्च पपीते के बीज जैसी ही द‍िखती है इसल‍िए कई बार म‍िलावटी काली म‍िर्च में पपीते के बीज भी होते हैं।

✨इसको परखने के ल‍िए एक ग‍िलास पानी में काली म‍िर्च के दानें डालें।

✨ अगर दानें तैरते हैं तो मतलब वो दानें पपीते के हैं और काली म‍िर्च असली नहीं है।

👉🏻6. शहद (Honey)

✨शहद में भी खूब म‍िलावट होती है।

✨शहद में चीनी म‍िला दी जाती है, इसकी गुणवत्‍ता जांचने के ल‍िए शहद की बूंदों को ग‍िलास में डालें,

✨ अगर शहद तली पर बैठ रहा है तो इसका मतलब वो असली है नहीं तो नकली है।

👉🏻7. देसी घी (Ghee)

✨घी में म‍िलावट की जांच करने के लिए दो चम्‍मच हाइट्रोक्‍लोर‍िक एस‍िड और दो चम्‍मच चीनी लें और उसमें एक चम्‍मच घी म‍िलाएं।

✨अगर म‍िश्रण लाल रंग का हो जाता है तो समझ जाइए क‍ि घी में म‍िलावट है।

👉🏻8. दूध (Milk)

✨दूध में पानी, म‍िल्‍क पाउडर, कैम‍िकल की म‍िलावट की जाती है।

✨ जांच करने के ल‍िए दूध में उंगली डालकर बाहर न‍िकाल‍ लीज‍िए।

✨अगर उंगली में दूध च‍िपकता है तो समझ जाइए दूध शुद्ध है। अगर दूध न च‍िपके तो मतलब दूध में म‍िलावट है।

👉🏻9. चाय की पत्‍ती (Tea)

✨चाय की जांच करने के ल‍िए सफेद कागज को हल्‍का भ‍िगोकर उस पर चाय के दाने ब‍िखेर दीज‍िए।

✨ अगर कागज में रंग लग जाए तो समझ जाइए चाय नकली है क्‍योंक‍ि असली चाय की पत्‍ती ब‍िना गरम पानी के रंग नहीं छोड़ती।

👉🏻10. कॉफी (Coffee)

✨कॉफी की शुद्धता जांचने के ल‍िए उसे पानी में घोल‍िए।

✨शुद्ध कॉफी पानी में घुल जाती है, लेक‍िन अगर घुलने के बाद कॉफी तली में च‍िपक जाए तो वो नकली है।

21/07/2024

आम और उनका राज्य

1. दशेरी - उत्तर प्रदेश
2. बॉम्बे ग्रीन - उत्तर प्रदेश
3. लंगड़ा - उत्तर प्रदेश
4. रटौल - उत्तर प्रदेश
5. सरौली - उत्तर प्रदेश
6. गुलाब खास - उत्तर प्रदेश
7. चौसा - उत्तर प्रदेश
8. जर्दालु - बिहार
9. अम्रपाली - बिहार
10. मालदा - पश्चिम बंगाल
11. हिमसागर - पश्चिम बंगाल
12. सुवर्णरेखा - उड़ीसा
13. बिजू - आंध्र प्रदेश
14. नेलम - आंध्र प्रदेश
15. इमाम पसंद - आंध्र प्रदेश
16. मल्लिका - तमिलनाडु
17. रुमानी - तमिलनाडु
18. सिंदूरा - तमिलनाडु
19. मोवंदन - तमिलनाडु
20. चंद्रकरण - तमिलनाडु
21. रस्पुरी - कर्नाटक
22. बंगनापल्ली - कर्नाटक
23. टोटापुरी - कर्नाटक
24. मलगोवा - कर्नाटक
25. बदामी - कर्नाटक
26. अल्फांसो - महाराष्ट्र
27. पैरी - महाराष्ट्र
28. केसर - गुजरात
29. वनराज - गुजरात
30. राजापुरी - गुजरात
31. सदाबहार - पंजाब
32. किशन भोग - पश्चिम बंगाल

25/05/2024

आपका जानना जरूरी है:--
कैसे पता करें
आपके किचन में
मौजूद मसाले
और
खाद्य पदार्थ असली हैं
या नकली?
जानें आसान तरीके

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐

✨मसाले और खाद्य पदार्थों की शुद्धता की जांच आप घर बैठे ही कर सकते हैं

,✨ हम आपको बताएंगे क‍िचन की 10 चीजों को चेक करने का तरीका

✨असली और नकली खाद्य पदार्थ और मसालों की पहचान कैसे करें?

✨ हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान तरीके ज‍िनसे आप मसाले और खाद्य पदार्थों की गुणवत्‍ता जांच सकते हैं।

✨ वैसे तो चीजों की जांच स‍िर्फ लैब में ही की जाती है
पर
आप इन आसान तरीकों से शुद्ध और अशुद्ध में अंतर तो समझ ही सकते हैं।

👉🏻1. जीरा (Cumin seeds)

✨जीरे की परख करने के ल‍िए थोड़ा सा जीरा हाथ में लीजि‍ए और दोनों हथेल‍ियों के बीच रगड़‍िए।

✨अगर हथेली में रंग छूटे तो समझ जाइए क‍ि जीरा म‍िलावटी है क्‍योंक‍ि जीरा रंग नही छोड़ता।

👉🏻2. हींग (Hing)

✨हींग की गुणवत्‍ता जांचने के ल‍िए उसे पानी में घोल‍िए।

✨अगर घोल दूध‍िया रंग का हो जाए तो समझ‍िए क‍ि हींग असली है।

✨ दूसरा तरीका है हींग का एक टुकड़ा जीभ पर रखें अगर हींग असली होगी तो कड़वापन या चरपराहट का अहसास होगा।

👉🏻3. लाल मि‍र्च पाउडर (Red chilli powder)

✨लाल म‍िर्च पाउडर में सबसे ज्‍यादा म‍िलावट की जाती है।

✨ इसकी जांच करने के ल‍िए पाउडर को पानी में डालिए, अगर रंग पानी में घुले और बुरादा जैसा तैरने लगे तो मान ल‍ीज‍िए की म‍िर्च पाउडर नकली है।

👉🏻4. सौंफ और धन‍िया (Fennel & Coriander)

✨इन द‍िनों मार्केट में ऐसी सौंफ और धन‍िया म‍िलता है जिस पर हरे रंग की पॉल‍िश होती है ये नकली पदार्थ होते हैं,

✨इसकी जांच करने के ल‍िए धन‍िए में आयोडीन म‍िलाएं,

✨अगर रंग काला हो जाए तो समझ जाइए क‍ि धन‍िया नकली है।

👉🏻5. काली म‍िर्च (Black pepper)

✨काली म‍िर्च पपीते के बीज जैसी ही द‍िखती है इसल‍िए कई बार म‍िलावटी काली म‍िर्च में पपीते के बीज भी होते हैं।

✨इसको परखने के ल‍िए एक ग‍िलास पानी में काली म‍िर्च के दानें डालें।

✨ अगर दानें तैरते हैं तो मतलब वो दानें पपीते के हैं और काली म‍िर्च असली नहीं है।

👉🏻6. शहद (Honey)

✨शहद में भी खूब म‍िलावट होती है।

✨शहद में चीनी म‍िला दी जाती है, इसकी गुणवत्‍ता जांचने के ल‍िए शहद की बूंदों को ग‍िलास में डालें,

✨ अगर शहद तली पर बैठ रहा है तो इसका मतलब वो असली है नहीं तो नकली है।

👉🏻7. देसी घी (Ghee)

✨घी में म‍िलावट की जांच करने के लिए दो चम्‍मच हाइट्रोक्‍लोर‍िक एस‍िड और दो चम्‍मच चीनी लें और उसमें एक चम्‍मच घी म‍िलाएं।

✨अगर म‍िश्रण लाल रंग का हो जाता है तो समझ जाइए क‍ि घी में म‍िलावट है।

👉🏻8. दूध (Milk)

✨दूध में पानी, म‍िल्‍क पाउडर, कैम‍िकल की म‍िलावट की जाती है।

✨ जांच करने के ल‍िए दूध में उंगली डालकर बाहर न‍िकाल‍ लीज‍िए।

✨अगर उंगली में दूध च‍िपकता है तो समझ जाइए दूध शुद्ध है। अगर दूध न च‍िपके तो मतलब दूध में म‍िलावट है।

👉🏻9. चाय की पत्‍ती (Tea)

✨चाय की जांच करने के ल‍िए सफेद कागज को हल्‍का भ‍िगोकर उस पर चाय के दाने ब‍िखेर दीज‍िए।

✨ अगर कागज में रंग लग जाए तो समझ जाइए चाय नकली है क्‍योंक‍ि असली चाय की पत्‍ती ब‍िना गरम पानी के रंग नहीं छोड़ती।

👉🏻10. कॉफी (Coffee)

✨कॉफी की शुद्धता जांचने के ल‍िए उसे पानी में घोल‍िए।

✨शुद्ध कॉफी पानी में घुल जाती है, लेक‍िन अगर घुलने के बाद कॉफी तली में च‍िपक जाए तो वो नकली है।

✨तो देखा आपने क‍ितने आसान तरीके से आप अपने खाने में हो रही म‍िलावट या शुद्धता की जांच कर सकते हैं। हमेशा इंग्रीड‍िएंट्स और एक्‍सपाइरी डेट देखकर ही खाने का सामान खरीदें।

आप सभी सदैव स्वस्थ रहें, प्रसन्न रहें

14/05/2024

25/04/2024