Pankaj Care Centre

29/04/2026

Diabetes aur thyroid jaise lifestyle diseases aaj kal tezi se badh rahe hain… aur aksar symptoms samajh hi nahi aate.

Agar aap Patna se hain aur health ko lekar thoda bhi doubt hai, to delay mat kijiye.

Pankaj Care Centre par milega expert guidance, accurate diagnosis aur personalized treatment — taaki aap rahein healthy aur tension-free.

👉 Aaj hi apni test karwayein aur apni health ka control khud lein.

📞 Book Appointment: +91 790 356 7106
📍 Kankarbagh, Patna

28/04/2026

थायराइड को लेकर भ्रम में न रहें! ❌
सही जानकारी ही सही इलाज की पहली सीढ़ी है ✔️

आज ही जानिए Myth vs Fact और अपने स्वास्थ्य को रखें नियंत्रण में।
डॉ. पंकज केयर सेंटर, कंकरबाग, पटना में पाएं सही परामर्श और बेहतर उपचार।

👉 देर न करें, आज ही अपनी जांच करवाएं और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

📞 Book Appointment: +91 790 356 7106

27/04/2026

छोटी सी ग्रंथि… लेकिन असर बहुत बड़ा।
थायराइड के लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।

अगर आपको अचानक वजन बढ़ना/कम होना, थकान, बाल झड़ना या हार्टबीट अनियमित लगती है—तो देर मत कीजिए।
समय पर जांच और सही इलाज से थायराइड को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

📍 पंकज केयर सेंटर, कंकड़बाग, पटना
📞 अभी अपॉइंटमेंट बुक करें: +91 790 356 7106

स्वस्थ जीवन की शुरुआत—आज से।

22/04/2026

Late-night cravings? Think twice.

That midnight burger or snack might feel satisfying in the moment, but your body doesn’t process it the same way at night. Your metabolism slows down, digestion weakens, and over time this habit can lead to weight gain, poor gut health, and increased blood sugar levels.

For people dealing with or at risk of diabetes, late-night eating can silently worsen the condition. Small daily habits create big long-term results.

✨ Choose balance, not regret.
✔ Eat dinner early
✔ Keep it light & healthy
✔ Avoid junk food after 9 PM
✔ Give your body time to rest and recover

Your health is built on the choices you make every day — even at night.

📍 Pankaj Care Centre, Kankarbagh, Patna
📞 Book Appointment: +91 7903567106
👨‍⚕️ Expert Diabetes Care by Dr. Pankaj Kumar

13/04/2026

https://youtu.be/SCgS765T6zI

Kya aap diabetes ya thyroid se pareshaan hain? Is video mein Dr. Pankaj Kumar (MBBS, MD, FEDM) ne share ki hain wo 5 important tips jo har diabetic patient k...

12/04/2026

🔴 Kya aap bhi diabetes mein sahi fruit, meal aur exercise nahi jaante?
Dr. Pankaj Kumar (MBBS, MD, FEDM) ne share ki hain wo 5 cheezein jo har diabetic patient ko pata honi chahiye —
✅ Best Fruits jo sugar spike nahi karte
✅ Best Exercise jo blood sugar tezi se control kare
✅ Meal Timing — kab khana hai utna zaroori hai jitna kya khana hai
✅ Kya bilkul avoid karein — ye galtiyan band karo aaj se
👨‍⚕️ Expert advice by Dr. Pankaj Kr. — Pankaj Care Centre, Kankarbagh, Patna
📞 Appointment ke liye call karein: +91 7903567106

12/04/2026

Dinner ke baad sirf 30 min walk 🚶‍♂️
Sugar control ka sabse simple aur effective formula!

Agar aap diabetes ko manage ya reverse karna chahte hain, to aaj se hi ye habit start karein.
Chhoti si aadat, bada result 💪

Healthy life ke liye smart choice zaroori hai ✔️

📍 Pankaj Care Center, Kankarbagh, Patna
📞 Appointment ke liye call karein: +91 7903567106

09/04/2026

07/04/2026

Your move today decides your health tomorrow 💚

Chhoti chhoti habits — jaise healthy diet, regular exercise aur sugar control — aapko diabetes jaise serious problems se bachati hain.

Aaj ek sahi decision lein… kyunki health hi sabse badi wealth hai.

This World Health Day, take a step towards a healthier life.

📍 Book your consultation today
📞 +91 7903567106

06/04/2026

आजकल diabetes और fatty liver एक बहुत common लेकिन खतरनाक combination बन चुका है। अगर आप या आपके परिवार में कोई भी इन समस्याओं से जूझ रहा है, तो यह जानकारी आपके लिए बेहद ज़रूरी है। छोटी-छोटी lifestyle mistakes कैसे बड़ी बीमारी में बदलती हैं — और कैसे आप इसे control कर सकते हैं — यही इस वीडियो में बताया गया है।

Fatty liver और Diabetes एक-दूसरे से जुड़ी हुई problems हैं
अगर liver में fat बढ़ता है तो blood sugar control करना मुश्किल हो जाता है।

👉 Glycogen reserve बढ़ जाता है
👉 Serum triglyceride तेजी से बढ़ता है
👉 Fasting blood sugar खराब होने लगता है

लेकिन अच्छी बात ये है कि
✔️ सही diet (low calorie + high fiber)
✔️ Dinner के बाद हल्की exercise / walk
✔️ Lifestyle modification

इन सब से आप इसे control कर सकते हैं

03/04/2026

Start your day the healthy way 🌅💧

Instead of chai or coffee, choose water first thing in the morning — a simple habit that can transform your health.

✅ Boost metabolism
✅ Flush out toxins
✅ Feel fresh & energized instantly

Small changes today can lead to a healthier tomorrow 💚

📍 Visit us for expert diabetes care & lifestyle guidance
📞 Book your appointment now: +91 790 356 7106

Healthy habits. Better life.

02/04/2026

Happy Hanuman Jayanti 🚩
May Lord Hanuman bless you with strength, good health & positivity 💪✨
Stay healthy, stay blessed 🙏