Dr Raman kishor - Free Rural Healthcare

26/12/2025

Well dressed + positive vibes = happiness ☺️

24/12/2025

श्रद्धेय अटल जी की 100वीं जयंती वर्ष समापन के अवसर पर मेरे स्वास्थ्य के क्षेत्र में सामाजिक कार्य के लिए माननीय उपमुख्यमंत्री द्वारा “अटल युवा सम्मान” प्रदान किया गया।

आयोजक को हार्दिक धन्यवाद। 😇🙏

22/12/2025

धन्यवाद ,रोटी बैंक छपरा।😊❤️

21/12/2025

आज कैंप के दौरान बार-बार ध्यान बैनर के नीचे इस भीषण ठंड में ठिठुर रहा उस व्यक्ति की ओर चला जा रहा था।
मन में बार-बार यही विचार आ रहा था कि इतने कपड़े पहनने के बाद भी यहाँ बैठना मुश्किल हो रहा है, तो यह आदमी पूरी रात ऐसे ही कैसे गुज़ार पाएगा ??

काफी देर तक ध्यान भटकता रहा..फिर बीच कैंप में ही उठना पड़ा और दुकान पर जाना पड़ा।

उसके बाद की तस्वीर ने मन को थोड़ा सुकून दिया।❤️

कभी-कभी हमारी छोटी-सी पहल भी किसी की बड़ी परेशानी को कम कर सकती है।

अगर आपको भी कभी ऐसी स्थिति दिखे, तो एक कोशिश ज़रूर करना..मन को सुकून मिलेगा। ❤️- gaon ka Doctor

21/12/2025

रोटी बैंक छपरा की 7वीं वर्षगांठ के अवसर पर अतिथि के रूप में।Thank you Roti Bank Chapra for warm welcome 😊

14/12/2025

Camp No. 276
हर एक परिस्थिति में हर एक रविवार ज़रूरतमंदों को समर्पित।❤️
यही मेरी असली पहचान है 😇🙏
बाक़ी..सेलिब्रिटी, बड़े लोग नाम और शोहरत ये सब अस्थायी हैं।- Gaon ka Doctor

13/12/2025

Fursat ke Do pal ❤️
फ़ुर्सत से कभी ख़ुद से मिल लिया करो..
भीड़ में रहकर भी अपना हाल पूछ लिया करो☺️

10/12/2025

Dr. Raman Kishore: बिहार के गांव के डॉक्टर डॉ. रमन किशोर की निस्वार्थ सेवा की कहानी आज पूरे देश में प्रेरणा बन गई है. KBC के मंच पर .....

09/12/2025

09/12/2025

किताब के पन्नों पर डॉ. प्रशांत…
और ज़मीनी हकीकत में उनका सपना जीने की मेरी कोशिश।😇🙏 मैला आँचल… और उसके पन्नों में अपना ‘डॉ. प्रशांत’ खोजता हुआ।☺️

08/12/2025

बिना लक्षण R.Blood Sugar- 643 😬
डायबिटीज़ को हल्के में न लें!
लाखों ऐसे मरीज़ हैं जो बस इसलिए दवा नहीं लेते क्योंकि उन्हें लगता है कि
“मुझे तो कोई लक्षण ही नहीं है…”

कुछ लोग तो महिन के 100–200 रुपये बचाने के लिए दवा छोड़ देते हैं,
लेकिन बाद में किडनी, हार्ट, आँखें और नसें खराब होकर लाखों रुपये खर्च करने पड़ते हैं।

याद रखें:
एक बार किडनी खराब हो गई तो दुनिया का कोई भी डॉक्टर उसे वापस ठीक नहीं कर सकता।
इसलिए बीमारी को बढ़ने से पहले रोकें, न कि आखिरी समय में पछताएँ।

अपने और अपने परिवार का ध्यान रखें

डायबिटीज़ में दवा + परहेज़ + रोज़ 30 मिनट व्यायाम — तीनों ज़रूरी हैं।
खाने में एक बार में 2 रोटी से ज़्यादा न खाएँ।
अगर भूख लगे तो दुबारा खा सकते हैं।

कोशिश करें कि गेहूँ के साथ जौ, चना या मोटा अनाज मिलाकर आटा बनाएं।

हरी सब्ज़ियाँ सलाद और फाइबर अधिक मात्रा में खाएँ।
मीठा , मैदे की चीज़ें कम से कम करें।
समय पर दवा, सही खान-पान और नियमित व्यायाम = लंबी, स्वस्थ और सुरक्षित जिंदगी।