01/02/2026
लड़कियों में मीनार्की (Menarche - पहला मासिक धर्म/पीरियड्स) यौवनारंभ (Puberty) की परिपक्वता का अंतिम चरण है, जो आमतौर पर स्तन विकास (Thelarche) शुरू होने के 2-3 साल बाद (लगभग 10-15 वर्ष की आयु में) आता है। यह गर्भधारण क्षमता की शुरुआत है, जिसमें शुरुआती 1-2 साल पीरियड्स अनियमित (कम या ज्यादा) हो सकते हैं। माता-पिता को चाहिए कि इस दौरान लड़कियों को स्वच्छ पैड/कपड़े का उपयोग सिखाएं, दर्द/चिड़चिड़ेपन में सहयोग करें और उन्हें मानसिक रूप से निडर बनाएं।
मीनार्की (पहले पीरियड्स) के बारे में आवश्यक जानकारी:
समय: ज्यादातर बच्चियों को 10 से 15 वर्ष की उम्र के बीच पहला पीरियड आता है, जो शारीरिक वृद्धि (Growth Spurt) के बाद का चरण है।
संकेत: पीरियड्स से 6-12 महीने पहले सफेद या साफ पानी जैसा डिस्चार्ज होना सामान्य है।
अनियमितता: पहले 1-2 वर्षों में चक्र का अनियमित होना सामान्य है; इसे नियमित होने में 5 साल तक लग सकते हैं।
स्वच्छता: पैड को हर 4-6 घंटे में बदलना, और वजाइना को साफ पानी से धोना अनिवार्य है।
शारीरिक परिवर्तन: पीरियड्स के दौरान या उससे पहले कूल्हे चौड़े होना, वजन बढ़ना और कमर दर्द जैसी समस्या आम है।
कब मिलें डॉक्टर से: यदि 15 साल की उम्र तक पीरियड्स न आएं, बहुत अधिक दर्द हो, या रक्तस्राव इतना हो कि पैड हर 1-2 घंटे में बदलना पड़े, तो तुरंत विशेषज्ञ (Gynecologist) से मिलें।
इस समय बच्ची को शर्मिंदा करने के बजाय, उसे प्यार से बताएं कि यह एक स्वस्थ, सामान्य और नेचुरल प्रक्रिया है।
Dr. Pankaj Chaudhary
Laparoscopic Surgeon | IVF Specialist
Obstetrician & Gynaecologist
🏥 *Devi Care Hospital*
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