Vedic Yoga by Shilpi Kumar

10/09/2022

आज के तनावपूर्ण माहौल में योगा ही एक ऐसा साधन है जिससे आपके तनाव को कम किया जा सकता है इसलिए आपको योगा दिनचर्या में शामिल करना चाहिए meditation, relaxation, thyroid, sitica सबसे अच्छा योगा ही है कोई भी दवा इनमें फायदा नहीं करती 🙏🏻

26/06/2022

relaxation

26/03/2021

❤ #योग -- एक स्वास्थयप्रदायी जीवनशैली योग में उच्च रक्तचाप या दमा जैसी बीमारियों को रोग नहीं मानते। ये रोग के लक्षण हैं। उच्च रक्तचाप जैसे लक्षणों का जन्म तनाव से होता है। तनाव चाहे घर-परिवार में हो, सामाजिक क्षेत्र में या कार्यक्षेत्र में, मन उस तनाव को झेल नहीं पाता। लोग कहते हैं दिमाग गरम हो गया। यही गरम दिमाग रक्तचाप का लक्षण है। चिड़चिड़ापन या मानसिक चंचलता, किसी काम में मन नहीं लगना, जल्दी ही विचलित हो जाना, अपने को शांत नहीं कर पाना, ये सब भी तनाव के ही लक्षण हैं। वैसे तनाव अपने आप में खराब नहीं है। बिना तनाव के काम भी नहीं होता। जैसे धनुष की प्रत्यंचा को अगर आप ढीला कर दीजिए तो धनुष बेकार हो जायेगा। प्रत्यंचा में थोड़ा तनाव रहे तभी उसका उपयोग होगा। लेकिन उसी को खींचते जायें तो धनुष टूट जायेगा। और जब आपका धनुष टूटता है तब उसको तनाव नहीं, कष्टदायक परेशानी कहते हैं। इसी से फिर शारीरिक या मनोकायिक व्याधियाँ जन्म लेती हैं। तनाव मुक्ति के लिए, उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिये योग के सरल अभ्यास हैं। इनमें विशेषकर शिथिलीकरण और ध्यान के अभ्यास प्रमुख माने जाते हैं। शिथिलीकरण के अभ्यास इसलिए कि वे तंत्रिका-तंत्र को शांत और शिथिल कर सकें, ताकि तंत्रिका-उत्तेजना कम हो जाय। तंत्रिका उत्तेजना को शांत करना प्रथम लक्ष्य होता है ,क्योंकि तंत्रिका-तंत्र ही एक ऐसा तंत्र है जिसका सम्बन्ध शरीर के अन्य सभी अंगों से रहता है। एक बार जब आपका तंत्रिका-तंत्र नियंत्रण में आ जायेगा तब श्वसन-तंत्र, रक्तसंचरण-तंत्र , ये सब धीरे-धीरे नियंत्रण में आ जायेंगे।

❤️परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती❤️ साभार :-- " योगविद्या "

23/03/2021

Ping me for online yoga classes only for ladies and kids

04/03/2021

Stay young & healthy join our online yoga classes for weight loss,back pain, sciatica, gastic problems etc...
PS: Only for ladies and kids

04/03/2021

Yoga for Sciatica gas thyroid weight loss

21/02/2021

Type yes only for ladies and kids

18/02/2021

Are you interested to weight loss only for ladies kids admissions are open ping me if you want

20/12/2020

Are you interested in weight loss ping me morning and evening class started online

07/12/2020