Terapie Dechem

Terapie Dechem Průvodce Dechem
Zakladatel HESU sportovní akademie
Zakladatel AMON System, IT pro firmy
Sportovec

🌬️ Duben s dechem - kam se můžeš přidat?Jaro je ideální čas na restart. Tělo se probouzí a dech je ten nejjednodušší způ...
05/04/2026

🌬️ Duben s dechem - kam se můžeš přidat?
Jaro je ideální čas na restart. Tělo se probouzí a dech je ten nejjednodušší způsob, jak se s ním sladit.

🗓 13. 4. | Jarní restart: Nové já za 7 týdnů
Online + osobní setkání

🗓 13. 4. | 17:30 - 20:00
Malešov 56 / Terapie dechem: Důvěra a odevzdání

🗓 20. 4. | 19:15 - 20:45
Namastery centrum / Breathwork: Návrat k sobě

🗓 27. 4. | 9:45 - 17:00
SpoluChvíle / Individuální tréninky (pro jednotlivce i páry)

🗓 27. 4. | 18:00 - 20:00
SpoluChvíle / Workshop a meditace terapií dechem

🗓 28. 4. | 17:30 - 19:00
Namastery centrum / Nádech, výdech: Návrat k sobě

Všechna setkání jsou vhodná i pro začátečníky. Nepotřebuješ zkušenosti, jen čas a chuť přijít.
A pokud cítíš, že chceš víc než jen jeden večer…

🏔️ 7.5. - 14. 5. vyrážíme do Sierra Nevady!
Týden v horách, kde se propojí dech, pohyb a příroda. Čas vystoupit z běžného režimu a zažít nová dobrodružství.

🌿 Rezervace najdeš na www.terapiedechem.cz.

Těším se na všechna setkání, Honza.

Dech a emoce jsou propojené víc, než si myslíme.Není to jen o tom, že emoce ovlivňují dech.Stejně silně totiž platí i op...
01/04/2026

Dech a emoce jsou propojené víc, než si myslíme.

Není to jen o tom, že emoce ovlivňují dech.
Stejně silně totiž platí i opačný směr.

To, jak dýcháš, přímo ovlivňuje tvoji psychiku.
Když jsi ve stresu, dech se zkrátí a zrychlí.
Tělo se dostává do napětí a hlava jede naplno.

Když naopak dech zpomalíš a prohloubíš, tělo dostává signál, že je v bezpečí.
A nervový systém se může začít uklidňovat.

Právě tady je obrovská síla dechu.
👉 Úzkost a tlak? Zpomal dech a prodluž výdech.
👉 Roztěkanost? Vrať pozornost k dechu a jeho rytmu.
👉 Potřeba zklidnění? Dýchej nosem a nech výdech delší než nádech.

Nejde o žádnou složitou techniku.
Jde o návrat k něčemu, co děláš celý život, ale vědomě.

Pokud chceš pochopit svůj dech víc do hloubky a naučit se s ním pracovat, podívej se na individuální sezení nebo plánované workshopy na terapiedechem.cz 💨

Těším se na setkání,
Honza

29/03/2026

🏔️ Sierra Nevada 2026 - zbývají 3 volná místa!

Týden ve Španělsku, který není jen o cestování.
Čeká tě kombinace, která dává smysl tělu i hlavě:

🌄 treky v horách Sierra Nevady,
🌬 dechová cvičení a práce se stresem,
🧘‍♂️ meditace, kterou se naučíš opravdu používat,
🍫 ochutnávka ceremoniálního kakaa,
🌿 čas v přírodě, který tě přirozeně zklidní.

✨Co si odvezeš?
- lepší dech,
- větší klid v hlavě,
- nástroje, které využiješ i doma.

🗓 květen 2026 (7.-14. 5.)
🥾 treky 4-6 hodin (menší až střední náročnost)
💰 27 500 Kč / osoba + letenka

Detailní info najdeš na www.terapiedechem.cz
👉 Pokud tě to láká, teď je ten moment.
Zbývají poslední 3 místa.

Těším se na společný zážitek,
Honza

💞 Párová terapie dechem - odpočinkový čas jen pro vás dva. Vztah není jen o komunikaci, ale i o tom, jak spolu umíte zpo...
25/03/2026

💞 Párová terapie dechem - odpočinkový čas jen pro vás dva.

Vztah není jen o komunikaci, ale i o tom, jak spolu umíte zpomalit, vnímat se a být přítomní. A právě s tím vám může pomoct dech.

Během sezení vás provedu jednoduchými dechovými technikami a cvičeními, které vám pomohou:
✔ zklidnit nervový systém,
✔ snížit stres a napětí,
✔ zlepšit vzájemné naladění,
✔ vytvořit prostor pro klidnou a otevřenou komunikaci.

Ukážeme si praktický způsob, jak si odpočinout, zpomalit a být spolu.

Co vás čeká:
🌬 dechová cvičení,
🧘‍♂️ krátká meditace pro zklidnění,
🤍 jednoduchá párová cvičení pro větší vnímání a propojení.

Vhodné pro páry v jakékoli fázi vztahu, ať už chcete vztah posílit, nebo si jen dopřát kvalitní čas spolu.

📍 SpoluChvíle, Praha 6 - Dejvice
🕒 Individuální termíny (60–90 min)
📩 Rezervace: 777 200 368 nebo přes zprávu

📅 Další možnost setkání je 30. 3. 2026.

Dopřejte si čas pro vás dva.
Těším se na setkání, Honza.

🌬️ Jak může dech pomoci ve firemním prostředí?Stres, tlak na výkon, náročná komunikace, důležitá rozhodnutí.Právě v těch...
22/03/2026

🌬️ Jak může dech pomoci ve firemním prostředí?

Stres, tlak na výkon, náročná komunikace, důležitá rozhodnutí.
Právě v těchto situacích může být dech jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších nástrojů.

Na firemním well-being workshopu na míru pro tým O2 jsme společně pracovali s praktickými dechovými technikami pro zvládání stresu, koncentraci a regeneraci.

Co si účastníci vyzkoušeli?
✔️ vědomé dýchání pro zvládání stresu
✔️ techniky pro rychlé zklidnění během pracovního dne
✔️ dechové metody pro lepší soustředění a mentální výkon
✔️ hlubokou relaxaci a meditaci
✔️ ochutnávku ceremoniálního kakaa

Cílem bylo ukázat jednoduché techniky, které lze okamžitě využít v pracovním i osobním životě, před prezentací, během náročného dne nebo při potřebě rychlého zklidnění.

Děkuji týmu O2 za otevřenost a skvělou atmosféru. 🙏

✨ Pokud chcete podpořit well-being, koncentraci a odolnost vašeho týmu, rád připravím workshop na míru i pro vaši firmu.

📩 Napište mi zprávu nebo se ozvěte přes www.terapiedechem.cz.

Budu se těšit a krásný den, Honza.

🌿 Magický večer s dechem v jurtě u lesa - kousek od Berouna.Představ si teplý prostor jurty, ticho lesa kolem, tlumené s...
18/03/2026

🌿 Magický večer s dechem v jurtě u lesa - kousek od Berouna.

Představ si teplý prostor jurty, ticho lesa kolem, tlumené světlo a dech, který tě pomalu vrací zpět k sobě.

Čeká tě večer, kde se propojí:
🌬 vědomý dech a jemná terapie dechem (breathwork),
🥁 hluboká meditace za doprovodu bubnu a dalších nástrojů,
🌲 atmosféra jurty uprostřed přírody,
💬 sdílení a klidné doznění s čajem.

Prostor, kde můžeš zpomalit, uvolnit napětí a znovu se nadechnout do hloubky.
Vhodné i pro úplné začátečníky.

🗓 29. 3. 2026 | 16:00 - 18:30
📍 Jurta Zdejčina, Lesní 23, Beroun

📩 Přihlášení přes formulář na webu www.terapiedechem.cz.

Těším se s kým se uvidím, Honza.

Když do života přijde tak silná zpráva, jako je diagnóza rakoviny, často se vše zpomalí nebo úplně zastaví. Dech může bý...
15/03/2026

Když do života přijde tak silná zpráva, jako je diagnóza rakoviny, často se vše zpomalí nebo úplně zastaví. Dech může být tím, co tě znovu propojí se sebou, dá ti oporu a klid v těle i hlavě.

Co můžeš začít dělat hned teď?
🌬 Dýchej nosem - podpoříš imunitu, filtruješ vzduch, aktivuješ regeneraci.
🧘‍♂️ Zkus krátkou ranní praxi - klidné dýchání tě připraví na den.
🕯 Večer si dej 5 minut ticha s dechem - pro lepší spánek a uvolnění.
📈 Udělej si zdarma test dechové kondice - zjistíš, kde jsi a kam můžeš jít.

Dech má sílu. A je tu pro tebe, každý den.

Na blogu najdeš celý článek a také upřímné video pacientky Kláry, která sdílí, jak jí dech pomáhal během léčby.

🔗 https://terapiedechem.cz/blog/jak-ti-dech-muze-pomoct-pri-diagnoze-rakovina/

www.terapiedechem.cz

Honza

Cítíš, že se v tobě něco mění?Že je čas pustit staré návyky a přivítat nové?Zveme tě na ceremoniální večer, kde se propo...
04/03/2026

Cítíš, že se v tobě něco mění?
Že je čas pustit staré návyky a přivítat nové?

Zveme tě na ceremoniální večer, kde se propojí dech, kakao, pohyb a vědomý záměr.

Prostor, kde můžeš:
✨ uvolnit napětí a staré vzorce,
✨ otevřít srdce,
✨ načerpat novou energii,
✨ jasně si nastavit další směr.

Čeká tě bezpečný a přátelský prostor, kde můžeš být sám/sama sebou.
🍫 Dobrovolná kakaová ceremonie.
🌬 Vědomý spojený dech (breathwork).
🧘 30 - 40 minut hluboké meditace.
💬 Sdílení a jednoduchá teorie o zdravém dechu.

🗓 9. 3. 2026 | 17:00 - 19:30
📍 Malešov 56, Kutná Hora
🎟 Cena: 970 Kč

Rezervuj si své místo na www.terapiedechem.cz
Těším se, Honza.

Díky zrušení letu mám teď volno – takže pokud jsi plánoval/a individuální terapii, mám otevřené termíny. 🌿Pokud chceš se...
02/03/2026

Díky zrušení letu mám teď volno – takže pokud jsi plánoval/a individuální terapii, mám otevřené termíny. 🌿

Pokud chceš se mnou pracovat s dechem, zavolej mi přímo na telefon – nejrychlejší cesta je domluvit si konkrétní čas. 📞
Všechny kontakty najdeš také na www.terapiedechem.cz.

Těším se na setkání! 🙏

Dnes zase jedna radostná lekce se seniorkami. A občas i se seniorem. 🤍Ve studiu Spoluchvíle na Praze 6 pravidelně probíh...
02/03/2026

Dnes zase jedna radostná lekce se seniorkami. A občas i se seniorem. 🤍

Ve studiu Spoluchvíle na Praze 6 pravidelně probíhá cvičení pro seniory a lektoři se tu střídají, aby tuhle krásnou aktivitu podpořili. Jsem moc rád, že občas můžu být jedním z nich.

Je něco opravdu silného na tom sledovat lidi, kteří se rozhodli nezůstat doma jen „čekat“.
Hýbou se. Vědomě dýchají. Zajímají se o sebe. Smějí se. Sdílejí.

Dnes jsme pracovali jemně – s pohybem, s tělem a hlavně s dechem. S návratem k jednoduchosti. K přirozenému rytmu nádechu a výdechu.

A je to na nich vidět.

Jiskra v očích. Lehkost. Nadhled.
A obrovská chuť žít naplno – po svém.

Takové chvíle mi připomínají, proč tuhle práci dělám.
Děkuju, že můžu být součástí něčeho, co má skutečný smysl. 🙏

Address

Pilerne

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapie Dechem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapie Dechem:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category