Physiotherapist

18/10/2025

Eye flu, or conjunctivitis, is an inflammation of the conjunctiva, the clear tissue over the white of the eye and inner eyelid, caused by viruses, bacteria, or allergies. It is characterized by symptoms like redness, itching, watery eyes, and a gritty sensation, and can be highly contagious, spreading through direct or indirect contact. Treatment depends on the cause; viral cases often resolve on their own, while bacterial cases may require antibiotics, and allergic cases are managed by avoiding allergens and using antihistamines.

Symptoms
Redness or pinkness in the white part of the eye
Itching or irritation
Excessive tearing or watery discharge
Gritty feeling in the eye
Swollen eyelids
Sensitivity to light
Discharge (clear or colored)

Causes
Viruses: The most common cause, leading to viral conjunctivitis, which is highly contagious.
Bacteria: Bacterial conjunctivitis is less common but can also occur.
Allergies: Allergic conjunctivitis is not contagious and is triggered by allergens like pollen or dust.
Irritants: Other causes include exposure to smoke, chlorine, or other irritants.

Treatment
Viral conjunctivitis: Often resolves on its own within one to two weeks; focus on symptom relief.
Bacterial conjunctivitis: May require a doctor to prescribe antibiotic eye drops or ointments.
Allergic conjunctivitis: Manage by avoiding the allergen and using over-the-counter or prescription antihistamine eye drops.
Home remedies:
Apply a warm or cold compress for 5-10 minutes to soothe symptoms.
Use over-the-counter artificial tears to relieve dryness.
Gently clean the eye area with a clean, damp cloth to remove discharge.

Prevention
Practice good hygiene: Wash your hands frequently with soap and warm water for at least 20 seconds.
Avoid touching your eyes: If you do touch your eyes, wash your hands immediately.
Do not share personal items: This includes towels, pillowcases, eye makeup, and sunglasses.
Stay home: If you are contagious, stay home from work, school, or daycare to prevent spreading the infection.

17/10/2025

कहानी:-
सऊदी अरब में रहने वाला एक परदेसी बताता है कि एक दिन मेरे कफ़ील ने ज़कात बाँटने का इरादा किया। मुझे भी साथ ले लिया। गाड़ी में ज़कात के लिफ़ाफ़े रखे गए थे, हर लिफ़ाफ़े में पाँच हज़ार रियाल थे। यह रमज़ान का महीना था। हम दोनों समुंदर किनारे के इलाक़े के गाँवों की तरफ़ निकल पड़े जहाँ ग़रीबी और महरूमी बसी हुई थी।

एक गाँव से निकलकर जेद्दाह-जाज़ान हाईवे पर आए तो दूर से एक अजीब मंज़र दिखा। तपती धूप में एक बुज़ुर्ग अकेले, नंगे रेगिस्तानी रास्ते पर चल रहे थे। उम्र तक़रीबन सत्तर साल या उससे ज़्यादा लग रही थी, लेकिन जिस्म में अब भी ताक़त बाक़ी थी। दोस्त ने कहा: "ये बुज़ुर्ग इस वीराने में किस हाल में भटक रहे हैं?" ड्राइवर ने कहा: "यक़ीनन ये कोई यमनी होंगे, ग़ैर क़ानूनी रास्ते से आए होंगे।"

गाड़ी रोकी गई, बुज़ुर्ग के क़रीब गए और सलाम किया। पूछा: "कहाँ से आए हो?" बोले: "यमन से।" फिर पूछा: "कहाँ जा रहे हो?" बोले: "मक्का मुअज़्ज़मा, बैतुल्लाह के दीदार को, उमरा करने।"

हमने कहा: "क़ानूनी तरीक़े से आए हो?"

बोले: "नहीं, मेरे पास इतने साधन कहाँ। दाख़िले के लिए दो हज़ार रियाल ज़मानत देना ज़रूरी था, और मेरे पास कुल दो सौ रियाल थे। एक सौ सफ़र में ख़र्च हो गए, एक सौ बाक़ी हैं। उसके बाद से मैं पैदल चल रहा हूँ।"

दोस्त ने पूछा: "कितने दिन हो गए चलते हुए?"

बोले: "छह दिन से लगातार सफ़र में हूँ।"

फिर पूछा गया: "रोज़े से हो?"

बोले: "जी हाँ, रोज़ेदार हूँ।"

ये सुनकर हम सब हैरान रह गए। धूप, भूख, प्यास, लंबा सफ़र और फिर भी रोज़ा! हमने पूछा: "ये सब चौकियों से कैसे गुज़र गए?"

बुज़ुर्ग ने कहा: "उस रब की क़सम जिसके सिवा कोई माबूद नहीं, मैं हर चौकी के पास से गुज़रा मगर किसी ने रोका ही नहीं।"

उन्होंने आगे बताया: "कुछ देर पहले तो एक गश्ती दस्ता ने पकड़ भी लिया और थाने ले गया। मगर जब मैंने कहा कि मेरा मक़सद सिर्फ़ बैतुल्लाह की ज़ियारत है तो उन्होंने छोड़ दिया।"

ये सुनकर हमारे दिल काँप उठे। सुब्हानअल्लाह! अल्लाह ने इस बंदे के लिए ख़ुद रास्ते आसान कर दिए। मेरे कफ़ील साहब ने बेइख़्तियार दो लिफ़ाफ़े बुज़ुर्ग के हाथ में दे दिए। उन्होंने शुक्रिया अदा किया लेकिन उन्हें अंदाज़ा न था कि इसमें कितनी रकम है। मैंने कहा: "लिफ़ाफ़े खोलो और पैसे सँभाल लो।" जब उन्होंने लिफ़ाफ़े खोले और देखा कि दस हज़ार रियाल हैं तो हैरत और सदमे से गाड़ी में गिर पड़े। आँखों से आँसू बहने लगे और ज़बान पर यही अल्फ़ाज़ थे: "ये सब मेरे लिए? ये इतनी बड़ी रकम सब मेरे लिए?"

हमने उन्हें होश में लाने के लिए पानी छिड़का। होश आया तो कहने लगे: "मेरा यमन में एक छोटा सा घर है। उसके साथ एक ज़मीन थी जिसे मैंने अल्लाह के नाम पर वक़्फ़ कर दिया। उसी पर मैंने अपने बच्चों के साथ मिलकर मस्जिद बनाई। इमारत मुकम्मल हो चुकी है, मगर फ़र्श और कुछ चीज़ें बाक़ी हैं। मैं इसी फ़िक्र में था कि कहाँ से रकम आएगी। आज अल्लाह ने आपके ज़रिए मुझे वह अता कर दी।"

ये सुनकर हमारी आँखों से भी आँसू बहने लगे। उस वक़्त दिल में रसूल-ए-अकरम ﷺ का फ़रमान गूँज उठा:

"जिसका मक़सद आख़िरत हो, अल्लाह उसके दिल में ग़िना (बे-नियाज़ी) डाल देता है, उसके कामों को सुलझा देता है और दुनिया ख़ुद उसके पास झुककर आती है। और जिसका मक़सद सिर्फ़ दुनिया हो, अल्लाह उसकी मुफ़्तली (मحتاجी) उसकी आँखों के सामने कर देता है, उसके काम उलझा देता है और उसे दुनिया से वही मिलता है जो उसके मुक़द्दर में लिखा है।"

मेरे कफ़ील ने इशारा किया और दो और लिफ़ाफ़े बुज़ुर्ग के हवाले कर दिए। यूँ कुल रकम बीस हज़ार रियाल हो गई। बुज़ुर्ग की आँखों से आँसुओं की झड़ी थम ही न रही। वो लगातार दुआएँ देते रहे और बार-बार कहते रहे: "अल्लाह ने परिंदों की तरह मुझे रिज़्क पहुँचा दिया।"

वाक़ई वो लम्हा था जब रसूलुल्लाह ﷺ की हदीस मुबारक़ा याद आ गई:

"अगर तुम अल्लाह पर उस तरह भरोसा करो जैसा कि हक़ है, तो अल्लाह तुम्हें वैसे ही रिज़्क देगा जैसे परिंदों को देता है। सुबह को ख़ाली पेट निकलते हैं और शाम को भरे पेट लौटते हैं।"

यह क़िस्सा इस बात की ज़िंदा मिसाल है कि जो बंदा ख़ुलूस के साथ अल्लाह के दर को पकड़ ले, उसके लिए रास्ते आसान हो जाते हैं। यह वाक़िआ सच्ची दुआ और तवक्कुल (अल्लाह पर भरोसा) की ताक़त का जीता-जागता सबूत है।

अल्लाह तआला हमें ईमान की दौलत के साथ-साथ यह तवक्कुल की दौलत भी नसीब फ़रमाए।

आमीन।🤲🤲🤲

17/10/2025

Oxygen can be created in a lab by decomposing hydrogen peroxide (\(H_{2}O_{2}\)) with a catalyst like manganese dioxide (\(MnO_{2}\)), or by heating potassium chlorate (\(KClO_{3}\)) with manganese dioxide as a catalyst. For the hydrogen peroxide method, a round-bottom flask containing manganese dioxide has hydrogen peroxide added drop by drop, and the resulting oxygen gas is collected over water. For the potassium chlorate method, potassium chlorate and manganese dioxide are heated gently, and the gas produced is collected similarly.

Method 1: Using hydrogen peroxide Materials: Hydrogen peroxide (\(H_{2}O_{2}\)), manganese dioxide (\(MnO_{2}\)), a round-bottom flask, a dropping funnel, a delivery tube, and a gas jar filled with water.Procedure:Add a small amount of manganese dioxide to the round-bottom flask.Use a dropping funnel to add hydrogen peroxide to the flask. The thistle or dropping funnel's end should be below the surface of the liquid to prevent the oxygen gas from escaping.The hydrogen peroxide will decompose, and the oxygen gas will be released.The gas is collected by downward displacement of water, where the oxygen collects in a gas jar that has been filled with water and inverted over the delivery tube.

Method 2: Using potassium chlorate Materials: Potassium chlorate (\(KClO_{3}\)), manganese dioxide (\(MnO_{2}\)), a test tube, a heating apparatus (like a Bunsen burner), and a delivery tube.Procedure:Place a mixture of potassium chlorate and a small amount of manganese dioxide into a test tube.Gently heat the test tube with a burner.The potassium chlorate will decompose to produce potassium chloride and oxygen gas.Collect the gas over water in a gas jar or other suitable container.

Safety precautions Always wear safety goggles or glasses, as hydrogen peroxide (\(H_{2}O_{2}\)) can be corrosive.Manganese dioxide (\(MnO_{2}\)) is a strong oxidizer and should be kept away from organic materials.Handle chemicals with care and wash your hands after handling.Be aware that the reaction can generate heat, so use heat-proof containers.

17/10/2025

PNF therapy

17/10/2025

Hypertension is high blood pressure (systolic \(\ge \) 140 mmHg or diastolic \(\ge \) 90 mmHg), while hypotension is low blood pressure (systolic < 90 mmHg or diastolic < 60 mmHg). Hypertension increases the risk of serious complications like heart disease and stroke, whereas hypotension can lead to dizziness and fainting, with severe cases potentially causing shock. Both are diagnosed through blood pressure measurement and require management, which can involve lifestyle changes and medication, but the specific treatment differs based on the condition.

16/10/2025

Is phodhe ka naam bataye?
इस पौधे का नाम बताइए?
Please tell the name of plant?

16/10/2025

Orif is a surgical procedure to repair a severe hip fracture by realigning the bone fragments (open reduction) and securing them with implants like screws, plates, or rods (internal fixation). This is done to stabilize the bone and allow it to heal properly when it's too severe to heal on its own. The surgery typically involves making an incision to access the fracture, manually putting the bone back into place, and then using hardware to hold it in position while it heals.

The ORIF procedure
Open reduction: The surgeon makes an incision to access the hip and manually realigns the broken bone fragments back into their correct position.
Internal fixation: To hold the bone in place, the surgeon uses internal hardware such as screws, plates, pins, or a rod. The implants keep the bone from moving while it heals.
Closure: After securing the bone, the incision is closed with sutures or staples.
What to expect after surgery
Pain management: You will likely experience pain, and your doctor will prescribe medication to help with this. You may also need to take a blood thinner to prevent blood clots.

Follow-up care: The surgery will be followed by X-rays to ensure proper alignment and healing. You will also receive instructions on physical therapy to help restore strength and movement.
Healing and recovery: The healing time varies, but it can take several months to a year or more for the bone to fully heal.
Implants: Some people may need to have the hardware removed after the bone has healed, while others will live with the implants permanently.

16/10/2025

A lung abscess is a pus-filled cavity in the lung caused by a microbial infection that kills lung tissue. It's often caused by inhaling oral secretions while unconscious, sedated, or under anesthesia. Symptoms include: Fever of 101°F or higher Productive cough, possibly bloody or foul-smelling Chest pain Shortness of breath Night sweats Weight loss Fatigue Bad breath Early symptoms are similar to pneumonia.

15/10/2025

Tendinitis

What it is: Acute inflammation of a tendon.
Cause: Usually from a sudden injury or acute overload that causes micro-tears.
Symptoms: Localized pain, swelling, and warmth.

Tendinosis
What it is: Degeneration of the tendon's collagen due to chronic overuse.
Cause: Repetitive strain or overuse that doesn't allow the tendon to heal properly.
Symptoms: Pain, but without the swelling and warmth typical of tendinitis.

Tendinopathy is a general term for tendon issues, while tendinitis is a specific type of tendinopathy caused by inflammation from an acute injury

15/10/2025

15/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! David Polonus, Rutvik Prajapati, Tali Israel, Steel Pia, Susan Grace, Valerie Mears, Brooke Flanary, Indranil Banerjee, Monique Faulk, Freddie Ventanilla, Najiah Zubir, Tori Martinez, Thilakan Balan, 蔡佳珉, Rohan Perera, Mart Raymund Reyes Lumuthang, Annie Sia, Andrea Čižmek, Matias Nve A, Cassandra Hampton, Do Viet, Looktarn N I-yara, Gotov Buyanjargal, Maulana Ilham, Kira Louise Brown, Kim Johnson, Grzegorz Cena, แห้ว ครับ, C Ramadhian S Tama, Ayman Dion, Saswata Debray, ณัฐนรี จิรเรืองกุล, Duangjai Buakua, Abdirhman Mohamed, Liene Altroka, Arin Suvra Das, จุมพล พ่วงเกตุ, Mette Cassøe, Sandar Myint, Fakhrul Radzi, Rebecca Woolever, Ionuț George, Nuchjira Benbow, NAsha Wiguna Z, Justyna Waleń - Andreasik, Mohammad Hawari, Hiroko Yoshikawa, Mel Jorell Abugho, Uroš Milovanović, Krystian Krystian