16/06/2024
1६ जून, २०२४
हा माझा आजचा ब्लॉग आहे. आपणांस तो आवडेल अशी आशा करतो.
संधिवात - शुभस्य शीघ्रम II
मी आत्ता संधिवात म्हणजे Osteoarthritis बद्दल लिहिणार नाही कारण संधिवात या विषयावर बऱ्याच वैद्य व डॉक्टरांनी बरीचशी माहिती निरनिराळ्या लेखांमध्ये प्रसिद्ध केली आहे. Osteoarthritis मध्ये जो itis हा शब्द आहे त्याचा अर्थ सूज येणे किंवा inflammation असणे असा आहे. सांध्यांच्या ठिकाणी सूज आली की वेदना होऊ लागतात. त्यानंतर आपले त्या अवयवाकडे लक्ष जाते. म्हणूनच त्याला संधि व वात म्हणजेच ‘संधिवात’ म्हणतात.
मानेचे सांधे, खांद्याचा सांधा, कोपराचा सांधा, मनगटाचा सांधा, बोटांचे सांधे, कंबर, मणक्यांचा सांधा, कंबर व पायाच्या मधल्या सांधा [हिप जॉइंट], गुडघे, तळपायाचे सांधे, घोट्याचा सांधा यांच्यात वेदना झाली की आपले लक्ष जाते. हीच ती वेळ ज्यावेळी योग्य चिकित्सा केली व आपली प्रत्येक हालचाल योग्य पद्धतीने केली की आजार दूर पळतो.
पृथ्वी आपल्या गुरुत्वाकर्षणाने प्रत्येक व्यक्तीला स्वतःकडे ओढून घेत असते. सहज आपण उडी मारली तरी आपल्याला गुरुत्वाकर्षण काय असते ते कळेल. प्रत्येक व्यक्तीमध्ये गुरुत्वाकर्षणाचा केंद्रबिंदू गुदाची जागा (a**s) असते. ज्यावेळी आपण नॉर्मल पोझिशनमध्ये असतो त्यावेळी गुरुत्वाकर्षणाची जागा गुदद्वारावर असते. हा गुरुत्वाकर्षणाचा केंद्रबिंदू हालचाल करताना बदलतो. सतत त्याच पद्धतीने आपण हालचाल करत राहिलो तर केंद्रबिंदूच्या बदललेल्या ठिकाणी आपल्याला वेदना होण्याची शक्यता असते.
आपण मिलिटरीचे जवान चालताना बघतो. त्यांचे पाय सरळ एका रेषेत पडतात. ते पायाचा पंजा आधी टेकतात, नंतर पायाची बोटे टेकतात. मिलिटरीची परेड बघून त्यांच्यासारखे चालणे तुम्ही जमवले तर कधी पायाचे सांधे म्हणजेच घोट्याचा सांधा, गुडघे इत्यादि दुखणार नाहीत.
जे स्थूल शरीराचे आहेत त्यांनी पायामध्ये थोडे अंतर ठेवून चालावे.
आपण स्कूटर, मोटरसायकलवर बसत असताना दोन्ही हाताने बटक् मसल्स बाहेरच्या बाजूला काढून मग बसावे. असे केल्याने कंबर सरळ राहील. पाठ आणि कंबर दुखणार नाही.
छाती व छातीच्या मागचे मणके कसे असावेत यासाठी तुम्ही BOLLYWOOD मधला नायक Sylvester Stallone चा पिक्चर बघा. त्यामधील नायकाचे खांदे शरीराच्या मागे असतात व खाली खेचलेले असतात. त्याप्रमाणे खांदे नेहेमी असावेत.
मान दुखत असेल तर ती पुढच्या बाजूस वक्री होते. त्यामुळे अधिकच दुखू लागते. साधी सोपी पद्धत म्हणजे आपण समोर दृष्टीला दिसते त्यापेक्षा वरच्या भागात दृष्टी न्यावी म्हणजे आपोआप मान मागे जाते.
अशा कित्येक गोष्टी आहेत की ज्यामध्ये आपण गुरुत्वाकर्षणाचे भान ठेवून आपल्या हालचाली केल्या तर उतारवयात होणारे संधीवातासारखे आजार टाळता येतील. मग वेळ कशाला दवडायचा. आत्ताच सुरुवात करूया. शुभस्य शीघ्रम ll
वैद्यराज अजेय विष्णू उपाध्ये
कोथरूड, पुणे
मोबाइल : ९४२२५२१६७२
वेबसाइट : www.astroayurveda.online