Ravindra L Kulkarni, Pune (2026)

21/07/2025

“ब्रँडेड vs जनरिक औषधं – एवढा गोंधळ का निर्माण होतोय?”
काय कारणे असावीत ? बघूयात

1.डॉक्टरांनी लिहिलेलं औषध महाग असतं, मेडिकलवर विचारलं की “हेच जनरिक आहे स्वस्तात” – मग शंका निर्माण होते.

2.मेडिकलवाले आपोआप दुसरं ब्रँड देतात, → बदल चालतो का? डॉक्टर सांगितलेलं न पाळल्यामुळे त्रास तर होणार नाही ना?

3.नेटवर, WhatsApp वर, YouTube वर लोक सांगतात –
“Generic म्हणजे तेच औषध, ब्रँड म्हणजे पैसे कमवण्याचा प्रकार!”

4.एका आजारासाठी दोन रुग्ण वेगवेगळी औषधं घेतात, → मग वाटतं आपण जास्त का देतोय?

5.दीर्घकालीन औषधं महाग वाटतात,
→ दर महिन्याला खर्च, म्हणून स्वस्त पर्याय हवा असतो.

6.सरकारी हॉस्पिटलमध्ये फ्री औषधं मिळतात, → मग खासगी डॉक्टर वेगळीच औषधं का लिहितात?

7.औषध कंपन्यांची जाहिरातबाजी आणि मार्केटिंग, → ब्रँडेड औषधं लोकप्रिय केली जातात, जनरिक दुर्लक्षित.

8.डॉक्टर आणि मेडिकल यांचं संवाद कमी, → रुग्ण मध्ये अडकतो – कोणाचं ऐकायचं?

9.रुग्ण आणि केअरगिव्हर्सना फार्माकोलॉजी माहिती नसते,
→ “Salt तेच आहे” की “टेक्नॉलॉजी वेगळी” – हे कळतच नाही.

10.डॉक्टरांवरही आरोप होतात –
→ “ब्रँड लिहितात कमिशनसाठी” – पण त्यामागे क्लिनिकल अनुभव आणि विश्वास असतो हे दुर्लक्षित होतं.

पुढच्या पोस्टमध्ये पाहू –
जनरिक आणि ब्रँडेड औषधांमध्ये नेमका फरक काय? आणि रुग्णांनी काय निवडावं?

पण त्याआधी…
तुम्हाला वाटतं का की हे प्रश्न खरे आहेत?
तुमचाही अनुभव काय सांगतो? हे कमेंटमध्ये नक्की लिहा.

Dr Ravindra L Kulkarni
Just For Hearts

Repost / Share on WhatsApp / Follow 👉 this Page

20/07/2025

🍐 पेरू – कमी भावातलं, जास्त ताकदीचं फळ!

✅ हृदयासाठी उत्तम – पेरूमध्ये पोटॅशियम आणि फायबर्स भरपूर असतात, जे BP आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवतात.

✅ डायबेटिससाठी फायदेशीर – glycemic index कमी, fiber जास्त → blood sugar हळूहळू वाढतो.

✅ पचनासाठी वरदान – soluble आणि insoluble दोन्ही फायबर्समुळे अतिसार, बद्धकोष्ठता, acidity यावर उपयोग.

✅ तोंड, हिरड्या, आणि immunity साठी – Vitamin C content संत्र्याहून जास्त! दातांची मजबुती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

✅ त्वचा आणि केसांसाठी – पेरूमध्ये Vitamin A, C आणि antioxidants भरपूर → glowing skin आणि scalp health दोन्ही सुधारतात.

✅ वजन कमी करायचंय? – कमी कॅलरी, जास्त फायबर्स → पोट भरतं, खाणं कमी होतं.

✅ बाळंतपणानंतरच्या स्त्रियांसाठी – आयर्न, फॉलिक अ‍ॅसिड आणि नैसर्गिक sugars शरीराला परत उभं करतं.

✅ शालेय आणि अभ्यास करणाऱ्या मुलांसाठी – magnesium आणि Vitamin B complex मुळे मेंदूला शांतता आणि कार्यक्षमतेत वाढ.

🥗 साधं दिसणारं पेरू, पण पोषणमूल्याने पॅक्ड सुपरफूड आहे.
फळांच्या दुनियेतला low cost powerhouse!

जेव्हा दिसेल तेव्हा खा – पेरू वाया घालवू नका.

Dr Ravindra L Kulkarni
Just For Hearts

Follow this page for health updates

#पेरू #अमरूद

27/06/2025

Fatty Liver? रिपोर्टमध्ये आलंय पण समजत नाही नेमकं काय करायचं?

चला समजून घेऊयात

1️⃣ लिव्हरमध्ये चरबी साचते तेव्हा त्याला Fatty Liver म्हणतात. 🧈
2️⃣ हे प्रेग्नंसी, मधुमेह, obesity , कोलेस्टेरॉल वाढलेले आणि इन्सुलिन रेसिस्टन्समुळे होते. ⚖️
3️⃣ दारू न घेताही Non-Alcoholic Fatty Liver खूप जणांना असतो. 🚫🍷
4️⃣ लक्षणं फारशी नसतात, पण थकवा, अपचन, पोट फुगणे bloating दिसू शकते
5️⃣ SGPT, SGOT आणि Ultrasound/FibroScan याने निदान होते. 🧪🩻
6️⃣ वेळीच लक्ष न दिल्यास लिव्हर खराब होऊन Cirrhosis होऊ शकतो. ⚠️
7️⃣ औषधं नाही – आहार, व्यायाम, वजन कमी करणं हाच उपाय. 🥗🚶‍♂️
8️⃣ मैदा, साखर, तेलकट टाळा 🍰 ❌
Whole foods निवडा. ✅🥦
9️⃣ 5–10% वजन कमी केल्याने लिव्हरमधली चरबी कमी होते. 📉
🔟 SGPT वाढलेला असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या – वेळ वाया घालवू नका. 👨‍⚕️🕒

🌟 Fatty Liver हा reverse / बरा होऊ शकतो. जीवनशैली त काय बदल करायचे पूढील posts मध्ये.

Dr Ravindra L Kulkarni
Just For Hearts

नवीन page ला like नकारात्मक करा
Post आवडली तर Repost , WhatsApp share करा. काही प्रश्न असतील तर comments मध्ये किंवा 94229 89425 नंबर नयवर whatsapp द्वारे विचारू शकता

Address

Pune

Website

https://www.justforhearts.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ravindra L Kulkarni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Ravindra L Kulkarni

21/07/2025

20/07/2025

27/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category