Health query

11/01/2016

ऐसी जानकारी जो शायद आपने पहले कभी नही पढ़ी होगी ||:-
1. दही को जल्दी और अच्छी जमाने के
लिए रात को जमाते वक्त दूध में
हरी मिर्च का डंठल तोड़ कर डाल दे !
दही जबरदस्त जमेगी||
2. अगर सब्जी में नमक
ज्यादा हो गया हो तो आटे को गूंथ
कर उसके छोटे - छोटे पेड़े ( लोइयां )
बना कर डाल दे नमक कम हो जायेगा||
3. प्याज को काट कर बल्ब या ट्यूब
लाईट के साथ बाँधने से मच्छर व
छिपकिली और मोर का पंख घर में
कहीं भी लगाने से केवल
छिपकिली नही आती यह आजमाए हुए
हैं.||
4. यदि फ्रिज में कोई भी खुशबू या बदबू
आती है तो आधा कटा हुआ निम्बू रखने
से ख़त्म हो जायेगी एक हज़ार बार
अजमाया हुआ है जी.||
5. चावल के उबलने के समय २ बूँद निम्बू के
रस की डाल दे चावल खिल जायेंगे और
चिपकेंगे नही||
6. चीनी के डब्बे में तीन या चार लौंग
डालने से चींटी नहीं आती ||
7. बरसातों के दिनों में अक्सर नमक
सूखा नही रह पाता वह सिल
( गीला गीला सा) जाता है आप नमक
की डिबिया में ४-५ चावल के दाने
डाल दें बहुत कम उसमे सीलापन आता है
तब.||
8. मेथी की कड़वाहट हटाने के लिये
थोड़ा सा नमक डालकर उसे थोड़ी देर
के लिये अलग रख दें||
9. आटा गूंधते समय पानी के साथ
थोड़ा सा दूध मिलाये। इससे
रोटी और पराठे का स्वाद बदल जाएगा ||
पोस्ट पसंद आई हो तो शेयर करके आगे बढाइये.||
दोस्तो आपको हमारी ये पोस्ट कैसी लगी हमे जरूर वताये और ज्यादा से
ज्यादा शेयर करके अपने दोस्तो को भी पढवाये ।

31/10/2015

its true.... ese krne se bche....iska effect aapke bcho pe or aapki family pe pdta h...

12/07/2015

Pet Kam Karne ke Liye Padiye ye Gharelu Nuskhe

Khane ke Baad Paani Pine se Bache

Aksar dekha gaya hai ki log khana khane ke baad paani pi lete hai jo pet badne ki main problem hai. To dhayan rahe ki khana khane ke ek ghante baad pani piye aur agar aapko jyada pyas lag rahi hai to khana khane ke baad ek cup halka gunguna pani pi sakte hai. Isse aapka weight loss hoga.

Khana Thoda-Thoda Karke khae

Khana hamesha thoda thoda karke khae. Har 2 ghante me kuch na kuch khaye isse aapka metabolism control rahta hai.


Shahad ka Sevan

Jesa ki hum jante hai ki shahad guno ka khajana hai. Agar aap rojana halke gungune pani me shahad daal ke piye to aapka pet bahut jaldi kam ho jayga.

Green Tea Piye

Green tea me anti-oxidant hota jo pet kam karne me help karte hai. Agar aap green tea na pina chahe to black tea bhi pi sakte hai.

Walk Kare

Subah walk kare or raat me khane ke baad dheere- dheere walk kare. Kyoki expert ka kehna hai ki agar aap rojana walk karege to iska result aapko bahut jaldi milega aur aap jaldi pet ke motape se chutkara pa sakte hai.

Neend Puri Kare

Santulit Aahar ke saath neend puri karna bhi bahut jaruri hai.

Yogasan Kare

Pet Kam karne ka sabse acha aur aasan tarika hai yogasan. Vese bhi aap yog se nirog reh sakte ho, or dhyan rahe ki aap aise aasan kre jo special pet ke fat ko kam karne ke liye hote hai

Upar humne aapko Pet Kam Karne ke Gharelu Nuskhe btaye hai. To der kis baat ki agar aap fit dikhna chahte hai to apnaiye inn tips ko.

Get more about Pet Kam Karne ke Gharelu Nuskhe from Weight Loss.

12/07/2015

सांवली त्वचा बेहद खूबसूरत लगती है
लेकिन भारतीय समाज गोरे रंग को प्राथमिकता देता है।
इसीलिए हमारे यहां रंग गोरा बनाने वाली ढेरों
क्रीम बिकती है। सच तो यह है कि
हमारी # त्वचा का रंग नहीं बदला जा
सकता बस हम उसे साफ- सुथरी और
निखरी हुई बना सकते हैं।
* घरेलू उपचार करने के लिये आपको कोई भी
मंहगी चीज नहीं
खरीदनी पडे़गी। बस इसके
लिये आपको अपने चेहरे का ख्याल रखना पडे़गा। चेहरे
की रंगत गोरी करने के लिये आपको दिन में
कई बार चेहरा धोना, चेहरे पर फेस पैक लगाना या फिर
नींबू, दही और पपीते से
चेहरे की हर दिन मालिश करना आदि करना पडे़गा।
ऐसा 7 दिनों तक करने से आपका चेहरा गोरा हो जाएगा।
पानी पीना भी बहुत
जरुरी है, जिससे शरीर की
गंदगी बाहर निकले और आप प्राकृतिक रूप से ग्लो
करने लगें। तो अगर आपको गोरा बनना है, तो इसके लिये अपनाइये
हमारे दिये गए आसान से सुझाव।
* एक बार आप मान लें कि दुनिया की कोई
भी क्रीम आपको गोरा नहीं
बना सकती। आपको जो त्वचा प्राकृतिक रूप से
मिली है उसी को स्वस्थ और आकर्षक
बनाने के जतन करने चाहिए।
* बाजार की क्रीमों में ब्लीच
होता है जो उतने ही समय के लिए उजला दिखाता है
जितने समय आप उसे लगाते हैं। इन क्रीमों से त्वचा
जल जाती है। धीरे-धीरे आप
उसके एडिक्ट हो जाते हैं। हम बता रहे हैं त्वचा
की रंगत निखारने के प्राकृतिक तरीके :-
* चेहरे को धोएं चेहरे पर पड़ी धूल
मिट्टी और गंदगी को हर वक्त साफ करें
क्योंकि ऐसा न करने से चेहरा काला दिखने लगता है।
* ऐसे कई फेस पैक्स हैं जो आपको 7 दिनों में गोरा लुक दे सकते
हैं। लेकिन इसके साथ आपको स्क्रब का भी प्रयोग
करना चाहिये जिससे स्किन का रंग प्राकृतिक तरीके से
निखरे।
* नींबू यह एक प्राकृतिक ब्लीच है जो
आपको गोरा बना सकता है। या तो आप इसे डायरेक्ट चेहरे पर लगा
सकती हैं या फिर इसे फेस पैक में डाल कर प्रयोग
कर सकती हैं।
* दही में प्रोबायोटिक तत्व होते हैं जो त्वचा को साफ
कर के उसे अंदर से गोरा करते हैं। हर रोज दही से
अपने चेहरे की मसाज करें।
* सांवली त्वचा को सलोनी रंगत देने के लिए
अपनी मजीठ, हल्दी,
चिरौंजी 50-50 ग्रा. लेकर पाउडर बना लें। एक-एक
चम्मच सब चीजों को मिलाकर इसमें 6 चम्मच शहद
मिलाएं और नींबू का रस तथा गुलाब जल डालकर पेस्ट
बना लें। इस पेस्ट को चेहरे, गरदन, बांहों पर लगाएं और एक घंटे
के बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो दें। ऐसा सप्ताह में दो
बार करने से चेहरे का सांवलापन दूर होकर रंग निखर आएगा।
* नींबू व संतरे के छिलकों को सुखाकर चूर्ण बना लें।
इस पाउडर को हफ्ते में एक बार बिना मलाई के दूध में मिलाकर
लगाएं, त्वचा में आकर्षक चमक आएगी।
* दूध में केसर या एक चम्मच हल्दी का सेवन करने
से भी रक्त साफ होता है।
* गर्मियों में संतरे का ज्यूस दो बार लेने से रंग साफ होता है।
* 2 छोटे चम्मच अनार के रस में चुटकी भर
हल्दी व थोड़ी-सी मलाई
मिलाकर फेंटें। इस लेप को चेहरे पर मले, 15-20 मिनट उपरांत
गुलाब जल युक्त पानी से चेहरा धो लें। चेहरा
गुलाबी-गुलाबी आभा से दमकने लगेगा।
* नीबू व आलूबुखारे का रस उबले आलू में मिलाकर
चेहरे पर मलें, त्वचा साफ व कोमल रहेगी।
* पके परवल के गूदे को बारीक पीसकर
उसमें कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर रगड़ें, सांवलापन दूर हो जाएगा।
* सेब के रस में थोड़ा-सा बेसन मिलाकर चेहरे पर मलने से झुर्रियां
व झाइयां दूर हो जाती हैं।
•* आंखों के नीचे का कालापन दूर करने के लिए कच्चे
आलू की फांकें रगडऩे से काले धब्बे दूर हो जाएंगे।
* गुलाब के फूल की पंखुडिय़ों को पीसकर
लेप को ग्लिसरीन में मिलाकर चेहरे पर मलें, चेहरा
गुलाब की भीनी-
भीनी खुशबू के साथ गुलाबी-
गुलाबी आभा में दमकने लगेगा।
* माल्टा के रस में शहद व मलाई मिलाकर चेहरे पर लगाने से
त्वचा चमकदार बनी रहेगी।
* लाल टमाटर व नीबू के रस में मुल्तानी
मिट्टी मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा
की खुश्की दूर होती है।
* कागजी नीबू के छिलके जांघों पर मलने से
जांघें चिकनी-मुलायक तो होती
ही हैं, रंगरूप भी निखरता है।
* नाशपाती के गूदे को दूध में घोलकर, इसके लेप को
चेहरे पर लगाकर रूई से रगड़ें, फिर गुनगुने पानी से धो
लें, चेहरा खिल उठेगा।
* रात्रि में सोने से पूर्व एक छोटे चम्मच दही में
चुटकी भर हल्दी फेंटें, इसे हाथों पर
मलें, हाथों का रंग रूप निखरने लगेगा।
* ताजा लाल गुलाब का रस होंठों पर लगाने से होठों की
आभा दमकने लगती है, नित्य गुलाब का रस मलने से
होंठ फटते भी नहीं।
* खट्टे फलों के गूदे हाथ-पैरों पर मलें, सूखने पर हाथ पैर धोलें,
हाथ पैरों का सौन्दर्य खिल उठेगा।

09/07/2015

Trying to cut coffee out of your morning? A cup of hot water with fresh lemon juice is an ideal alternative that many nutritionists drink every day—and it's not just because of its tangy flavor! Here are four compelling reasons to make this quick concoction part of your morning ritual.

1. It helps you detox every day: While lemons may seem quite acidic, they're a surprisingly good source of an alkaline food that can help balance your body's pH; internist and doctor of integrative medicine Dr. Frank Lipman is a big proponent of a hot water with lemon habit, since the combination wakes up your liver and flushes out nasty toxins.

2. It wakes up your digestive tract: This simple yet powerful beverage stimulates your gastrointestinal tract—improving your body's ability to absorb nutrients all day and helping food pass through your system with ease.

3. It supports weight loss: Lemon juice contains pectin, a soluble fiber that has been shown to aid in weight-loss struggles. And if you've been sipping on a cup of tea loaded with sugar or honey every morning, this beverage will slash calories from your daily diet.

4. It soothes an upset tummy: When you go to bed on a full stomach, pesky heartburn or a bloated belly can get in the way of your morning. Hot water cleanses your system, while the flavonoids from lemon juice may help reduce acidity in your stomach, so you feel like yourself sooner.

08/07/2015

आहार ही औषधी 🍏🍑

🍆🌽foods that heal
🍋🍐 भोजन द्वारा स्वास्थ्य🍒
(1)-केला: 🍌
ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,हड्डियों को मजबूत बनाता है,हृदय की सुरक्छा करता है,अतिसार में लाभदायक है, खांसी में हितकारी है।
(2)-जामुन: 🌑
केन्सर की रोक थाम,हृदय की सुरक्क्छा,कब्ज मिटाता है,स्मरण शक्ति बढाता है,रक्त शर्करा नियंत्रित करता है।डायबीटीज में अति लाभदायक।
(3)-सेवफ़ल: 🍎
हृदय की सुरक्षा करता है, दस्त रोकता है,कब्ज में फ़ायदेमंद है,फ़ेफ़डे की शक्ति बढाता है.
(4)-चुकंदर:-🍐
वजन घटाता है,ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है,अस्थिक्छरण रोकता है,केंसर के विरुद्ध लडता है,हृदय की सुरक्षा करता है।
(5)-पत्ता गोभी: 🍏
बवासीर में हितकारी है,हृदय रोगों में लाभदायक है,कब्ज मिटाता है,वजन घटाने में सहायक है। केंसर में फ़ायदेमंद है।
(6)-गाजर:-
नेत्र ज्योति वर्धक है, केंसर प्रतिरोधक है, वजन घटाने मेँ सहायक है, कब्ज मिटाता है, हृदय की सुरक्षा करता है।
(7)- फ़ूल गोभी:-🍈
हड्डियों को मजबूत बनाता है, स्तन केंसर से बचाव करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के केंसर में भी उपयोगी है, चोंट,खरोंच ठीक करता है।
(8)-लहसुन:🍓
कोलेस्टरोल घटाती है, रक्त चाप घटाती है, कीटाणुनाशक है,केंसर से लडती है
(9)-नींबू:🍊
त्वचा को मुलायम बनाता है,केंसर अवरोधक है, हृदय की सुरक्छा करता है,,ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है, स्कर्वी रोग नाशक है।
(10)-अंगूर:🍇
रक्त प्रवाह वर्धक है, हृदय की सुरक्छा करता है, केंसर से लडता है, गुर्दे की पथरी नष्ट करता है, नेत्र ज्योति वर्धक है।
(11)-आम:🍋
केंसर से बचाव करता है,थायराईड रोग में हितकारी है, पाचन शक्ति बढाता है, याददाश्त की कमजोरी में हितकर है।
(12)-प्याज: 🍑
फ़ंगस रोधी गुण हैं, हार्ट अटेक की रिस्क को कम करता है। जीवाणु नाशक है,केंसर विरोधी है खराब कोलेस्टरोल को घटाता है।
(14)-अलसी के बीज:
मानसिक शक्ति वर्धक है, रोग प्रतिकारक शक्ति को ताकत देता है, डायबीटीज में उपकारी है, हृदय की सुरक्षा करता है, पाचन शक्ति को ठीक करता है।
(15)-संतरा:🍈
हृदय की सुरक्षा करता है, रोग प्रतिकारक शक्ति उन्नत करता है,, श्वसन पथ के विकारों में लाभकारी है, केंसर में हितकारी है
(16)-टमाटर: 🍎
कोलेस्टरोल कम करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिये उपकारी है,केंसर से बचाव करता है, हृदय की सुरक्छ ।
(17)-पानी: ☔🍺
गुर्दे की पथरी नाशक है, वजन घटाने में सहायक है, केसर के विरुद्ध लडता है, त्वचा के चमक बढाता है।
(18)-अखरोट:
मूड उन्नत करन में सहायक है, मेमोरी पावर बढाता है,केंसर से लड सकता है, हृदय रोगों से बचाव करता है, कोलेस्टरोल घटाने मं मददगार है।
(19)-तरबूज:🍉
स्ट्रोक रोकने में उपयोगी है, प्रोस्टेट के स्वास्थ्य के लियेओ हितकारी है, रक्तचाप घटाता है, वजन कम करने में सहायक है।
(20)-अंकुरित गेहूं: 🌾
बडी आंत की केंसर से लडता है, कब्ज प्रतिकारक है, स्ट्रोक से रक्षा करता है, कोलेस्टरोल कम करता है, पाचन सुधारता है।
(21)-चावल:🍚
किडनी स्टोन में हितकारी है, डायबीटीज में लाभदायक है,स्ट्रोक से बचाव करता है, केंसर से लडता है, हृदय की सुरक्छा करता है।
(22)-आलू बुखारा:🍒
हृदय रोगों से बचाव करता है, बुढापा जल्द आने से रोकता है, याददाश्त बढाता है, कोलेस्टरोल घटाता है, कब्ज प्रतिकारक है।
(23)-पाएनेपल:🍍
अतिसार(दस्त) रोकता है, वार्ट्स(मस्से) ठीक करता है, सर्दी,ठंड से बचाव करता है, अस्थि क्छरण रोकता है। पाचन सुधारता है।
(24)-जौ,जई: 🌽
कोलेस्टरोल घटाता है,केंसर से लडता है, डायबीटीज में उपकारी है,,कब्ज प्रतिकारक् है ,त्वचा पर शाईनिंग लाता है।
(25)-अंजीर:
रक्त चाप नियंत्रित करता है, स्ट्रोक्स से बचाता है, कोलेस्टरोल कम करता है, केंसर से लडता है,वजन घटाने में सहायक है।
(26)-शकरकंद:🍠
आंखों की रोशनी बढाता है,मूड उन्नत करता है, हड्डिया बलवान बनाता है, केंसर से लडता है

अपने नियमित आहार को ही बनाऐ आर्युवेदिक आहार :-

सिर्फ खान-पान के द्वारा बिना किसी दवाई के केंसर, त्वचा रोग,पेट से संबंधित रोग, ल्यूकोरिया, किडनी,जोडो के दर्द, गंठिया भाव (भादी) का इलाज ( जॉइंट पैन ,कमर दर्द ,और फुल बदन दर्द की शिकायत (शरीर मे अकडन) ) , शारीरिक कमजोरी, दमा (Asthma),और किसी भी प्रकार के केंसर का इलाज कराए।

जब आप यह खान-पान शुरु करोगे उसके 72 घण्टे के बाद से ही आपको आराम मिलने लगेगा।

08/07/2015

Tulsi ke fayde bohat hain. Tulsi ki pattiyan dimagh ko taqat deti hain, yadasht barhati hain. Saans ki naliyon ka balgham saaf karti hain aur meyde ko bhi thek rakhti hain. Tulsi ke seeds peyshab aawar hote hain.

Tulsi ki pattiyon ka Joshanda Malaria, fever, dengue fever, galey ki kharabi mein bhi diya jata hai. Khansi, nazla, damey, influenza, waghera mein in pattiyon ke Joshanda mein ginger mila kar banaya jata hai aur honey mila kar dete hain. Ya in pattiyon ke joshanda mein ginger ke sath clove aur salt bhi mila kar half liter pani ko itni der boil karte hain ke wo half reh jae, phir patient ko pilate hain. Tulsi ki patti ka arq Kidney ki pathri mein honey ke sath mila kar dete hain. Agar 6 months tak is ko pabandi se lete rahen to pathri ghul kar urine ke raste se nikal jati hai. Tulsi dil ke mareez ke liye bohat mufeed hoti hai. Yeh blood mein cholesterol ko kam karti hai.

Pyria ke liye mufeed hai. Tulsi ki pattiyan baraber khane walon ko zehni aur jismani ghalat dabao ke raaste se bhi bachati hai. Sehatmand aadmi agar baraber Tulsi ki pattiyan khate rahen to in tamam bemariyon se bache rahen. Tulsi ki 12 pattiyan subha sham khani chahiye. Tulsi ke seeds ko 4 se 12 gram tak pani mein bhigo den aur in seeds ki ko jelly si bane use purani pechish, qabz, bawaseer, khansi, fever aur kidney ki bemariyon mein dete hain. Tulsi ki tea bhi bana kar peete hain.

06/07/2015

06/07/2015

Enjoying mental health means having a sense of wellbeing, being able to function during everyday life and feeling confident to rise to a challenge when the opportunity arises. Just like your physical health, there are actions you can take to increase your mental health. Boost your wellbeing and stay mentally healthy by following a few simple steps.

Connect with others. Develop and maintain strong relationships with people around you who will support and enrich your life. The quality of our personal relationships has a great effect on our wellbeing. Putting time and effort into building strong relationships can bring great rewards.

Take time to enjoy. Set aside time for activities, hobbies and projects you enjoy. Let yourself be spontaneous and creative when the urge takes you. Do a crossword; take a walk in your local park; read a book; sew a quilt; draw pictures with your kids; play with your pets – whatever takes your fancy.

Participate and share interests. Join a club or group of people who share your interests. Being part of a group of people with a common interest provides a sense of belonging and is good for your mental health. Join a sports club; a band; an evening walking group; a dance class; a theatre or choir group; a book or car club.

Contribute to your community. Volunteer your time for a cause or issue that you care about. Help out a neighbour, work in a community garden or do something nice for a friend. There are many great ways to contribute that can help you feel good about yourself and your place in the world. An effort to improve the lives of others is sure to improve your life too.

Take care of yourself. Be active and eat well – these help maintain a healthy body. Physical and mental health are closely linked; it’s easier to feel good about life if your body feels good. You don’t have to go to the gym to exercise – gardening, vacuuming, dancing and bushwalking all count. Combine physical activity with a balanced diet to nourish your body and mind and keep you feeling good, inside and out.

Challenge yourself. Learn a new skill or take on a challenge to meet a goal. You could take on something different at work; commit to a fitness goal or learn to cook a new recipe. Learning improves your mental fitness, while striving to meet your own goals builds skills and confidence and gives you a sense of progress and achievement.

Deal with stress. Be aware of what triggers your stress and how you react. You may be able to avoid some of the triggers and learn to prepare for or manage others. Stress is a part of life and affects people in different ways. It only becomes a problem when it makes you feel uncomfortable or distressed. A balanced lifestyle can help you manage stress better. If you have trouble winding down, you may find that relaxation breathing, yoga or meditation can help.

Rest and refresh. Get plenty of sleep. Go to bed at a regular time each day and practice good habits to get better sleep. Sleep restores both your mind and body. However, feelings of fatigue can still set in if you feel constantly rushed and overwhelmed when you are awake. Allow yourself some unfocussed time each day to refresh; for example, let your mind wander, daydream or simply watch the clouds go by for a while. It’s OK to add ‘do nothing’ to your to-do list!

Notice the here and now. Take a moment to notice each of your senses each day. Simply ‘be’ in the moment – feel the sun and wind on your face and notice the air you are breathing. It’s easy to be caught up thinking about the past or planning for the future instead of experiencing the present. Practising mindfulness, by focusing your attention on being in the moment, is a good way to do this. Making a conscious effort to be aware of your inner and outer world is important for your mental health.

Ask for help. This can be as simple as asking a friend to babysit while you have some time out or speaking to your doctor (GP) about where to find a counsellor or community mental health service. The perfect, worry-free life does not exist. Everyone’s life journey has bumpy bits and the people around you can help. If you don’t get the help you need first off, keep asking until you do.