30/01/2026
अगर आप वाकई वजन और जीवन को संतुलित करना चाहते हैं, तो इन छोटी लेकिन प्रभावी आदतों को अपनाएं:
'क्यों' को पहचानें: आप वजन क्यों कम करना चाहते हैं? (दिखने के लिए या बेहतर महसूस करने के लिए?) जब 'क्यों' साफ होता है, तो 'कैसे' आसान हो जाता है।
"यात्रा मंज़िल के बारे में नहीं है, बल्कि उस इंसान के बारे में है जो आप रास्ते में बनते जा रहे हैं।"
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते है जो अपना वजन कम करना चाहता है? या बढ़ाना चाहता है? या खुद को मेंटेन रखना चाहता है?
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