Rishikesh Swarnatattava

31/12/2025

18/12/2025

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18/12/2025

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18/08/2025

✨ भगवान श्रीकृष्ण से जीवन के अमूल्य सबक ✨

1️⃣ कर्तव्य और भक्ति का संतुलन – कर्म करो, फल की चिंता मत करो।
2️⃣ मुस्कान से चुनौतियों का सामना – जैसे बांसुरी की मधुरता से कृष्ण सबको आनन्द देते थे।
3️⃣ वैराग्य में स्वतंत्रता – सच्चा प्रेम करो, पर आसक्ति मत रखो।
4️⃣ सच्ची मित्रता का महत्व – कृष्ण-सुदामा जैसी निःस्वार्थ मित्रता निभाओ।
5️⃣ आत्मज्ञान ही लक्ष्य है – आत्मा शाश्वत है, शरीर नहीं।

💫 श्रीकृष्ण की शिक्षाएँ हमें सच्चे जीवन का मार्ग दिखाती हैं। 💫

14/08/2025

✨ Anahata – The Heart Chakra ✨
The center of unconditional love, compassion, and harmony.
When open, it heals the heart, balances emotions, and connects you with the divine.
When blocked, it creates emotional pain, isolation, and imbalance.
💚 Breathe deeply, open your heart, and let love flow.

✨ अनाहत – हृदय चक्र ✨
निर्विवाद प्रेम, करुणा और सामंजस्य का केंद्र।
जब खुला हो, यह हृदय को चंगा करता है, भावनाओं को संतुलित करता है और ईश्वर से जोड़ता है।
जब अवरुद्ध हो, तो यह भावनात्मक पीड़ा, अकेलापन और असंतुलन लाता है।
💚 गहरी सांस लें, हृदय खोलें और प्रेम को बहने दें।

11/08/2025

Experience the power of Kundalini — a sacred blend of breath, movement & mantra.
अनुभव कीजिए कुण्डलिनी योग की शक्ति — सांस, आसन और मंत्र का पवित्र संगम।

#कुण्डलिनीयोग #सतक्रिया #ध्यान #ऊर्जा_जागरण #योग_जीवन #प्राणायाम #स्वस्थ_जीवन

30/07/2025

"A healthy body is home to a peaceful mind.
Yoga and Ayurveda are not just practices — they are lifestyles that awaken vitality and joy within."

Start your day with a breath of awareness and a spoon of purity.
🌿 Choose Desi Cow Ghee for balance, strength, and soul nourishment.
“स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन वास करता है।
योग और आयुर्वेद न केवल शरीर को बलवान बनाते हैं,
बल्कि जीवन को भी सजीव और आनंदमय बनाते हैं।”

आज ही अपने दिन की शुरुआत करें एक योग और एक शुद्ध निवाले से।
🌿 शुद्ध देसी गाय के घी के साथ जीवन में लाएं संतुलन, ऊर्जा और आत्मिक शांति।

#योग_जीवन_शैली #शुद्धघी #स्वास्थ्यसंपन्न #आयुर्वेदिकजीवन #प्राकृतिकशक्ति

18/07/2025

🌿 "Your body is your home — treat it with love, fuel it with care, and it will carry you to greatness."
✨ "आपका शरीर ही आपका असली घर है — इसे प्रेम दें, सही पोषण दें, और यह आपको ऊँचाइयों तक ले जाएगा।"

✅ Start your wellness journey today!
✅ Eat mindfully 🍎
✅ Practice yoga 🧘‍♂️
✅ Sleep well 😴
✅ Breathe deeply 🌬️

🕉️ Let health be your true wealth.



#स्वास्थ्य_ही_धन_है ्मा #योग_जीवन #आयुर्वेदिक_जीवन #प्राकृतिक_स्वास्थ्य

11/07/2025

🌞 Your body is a temple — take care of it daily.
🌿 रोज़ की दिनचर्या में थोड़ा समय अपनी सेहत के लिए निकालिए —
शरीर, मन और आत्मा — तीनों को संतुलन में रखने की आदत बनाइए।

💬 कौनसी आदत आप पहले से निभा रहे हैं? कमेंट करें!

#योग #आयुर्वेद #सात्विक_जीवन

08/07/2025

🌿 क्या कभी आपको ऐसा लगा कि कुछ चीज़ें आपके नियंत्रण में नहीं थीं — फिर भी वो घटित हुईं?
वो प्रारब्ध था।

🔱 आज जानिए — प्रारब्ध के 3 रहस्य:
🔹 अनिच्छा प्रारब्ध – जो आप नहीं चाहते
🔹 परेच्छा प्रारब्ध – दूसरों की वजह से
🔹 स्वेच्छा प्रारब्ध – जो आपने खुद चुना

🌸 Bhagavad Gita हमें सिखाती है — समत्व भाव से कर्म करते रहो, क्योंकि प्रारब्ध को टालना नहीं, समझना होता है।

💬 नीचे comment करें:
"मैं अपने प्रारब्ध को स्वीकार करता हूँ और श्रेष्ठ कर्म करता हूँ।"

#योगमार्ग #कर्मफल #आध्यात्मिकजीवन

04/07/2025

✨ Yoga is more than a posture — it’s a path to peace.
Practice it with love, not pressure. Start with the breath.
🌿 Let your body move, your mind still, and your soul shine.
✨ योग सिर्फ आसनों का नाम नहीं — यह शांति की ओर एक यात्रा है।
प्रेम से करें, दबाव से नहीं। शुरुआत श्वास से करें।
🌸 तन को चलाएं, मन को रोकें, आत्मा को उजागर करें।
Yoga connects the body, breath, and mind.
In the chaos of life, it brings stillness.
In the rush of thoughts, it brings silence.
Practice daily — even 10 minutes can change your day.
योग शरीर, श्वास और मन का संगम है।
जीवन की भागदौड़ में यह ठहराव देता है।
विचारों की भीड़ में यह शांति देता है।
रोज़ करें अभ्यास — 10 मिनट भी आपका दिन बदल सकता है।

#योगदिवस #योगशक्ति #योग_से_स्वस्थ_जीवन #स्वस्थ_भारत #योग_जीवन_है

02/07/2025

🌀 “Cleanse Your Mind & Body – Practice Jal Neti”
🌿 "मन और शरीर की शुद्धि – करें जल नेती"

✨ Start your mornings fresh and clear with Jal Neti — a timeless yogic cleansing technique.
Feel the difference in your breath, focus, and inner calm.
Add this into your wellness routine and experience true balance.
✨ सुबह की शुरुआत करें योग के अमूल्य उपाय जल नेती से।
तनाव, एलर्जी और थकान को कहें अलविदा।
अब समय है भीतर की सफाई और शांति पाने का।
🌀 5 Benefits of Jal Neti
(The Yogic Nasal Cleansing Practice)
| जल नेती के 5 चमत्कारी लाभ |
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1️⃣ Clears Nasal Passages
Hindi: नाक के मार्ग को साफ करता है
Benefit: Relieves sinus congestion and improves easy breathing.
लाभ: साइनस की रुकावट को दूर करता है और आसानी से सांस लेने में मदद करता है।
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2️⃣ Enhances Respiratory Health
Hindi: श्वसन तंत्र को मजबूत करता है
Benefit: Prevents allergies, cold, asthma & boosts lung function.
लाभ: एलर्जी, जुकाम, दमा से बचाव करता है और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है।
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3️⃣ Improves Mental Clarity & Focus
Hindi: मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता बढ़ाता है
Benefit: Removes brain fog and sharpens memory & attention.
लाभ: मानसिक जड़ता को दूर कर याददाश्त और ध्यान को तेज करता है।
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4️⃣ Balances the Mind & Nervous System
Hindi: मन और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है
Benefit: Reduces anxiety, calms the nervous system, and supports meditation.
लाभ: तनाव कम करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और ध्यान में मदद करता है।
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5️⃣ Promotes Inner Cleanliness (Shuddhi)
Hindi: आंतरिक शुद्धि प्रदान करता है
Benefit: Detoxifies the upper body and enhances energy flow.
लाभ: ऊपरी शरीर को डिटॉक्स करता है और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाता है।
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✅ Bonus Tip:
Always perform Jal Neti under proper guidance and with clean, lukewarm saline water.
हमेशा विशेषज्ञ की देखरेख में और गुनगुने नमकीन पानी से ही करें।

#योग #स्वस्थ_जीवन #आयुर्वेद