18/02/2026
อบรมครูโยคะอัชทางก้า วินยาสะ (Mysore Style) ที่ฤษีเกศอินเดีย
📅 วันที่: 5 - 30 เมษา 2569
📍 สถานที่: Anuttara YogaShala, ฤษีเกศ อินเดีย
🌟 ฝึกฝน • เปลี่ยนแปลง • ก้าวสู่การเป็นครู
ยกระดับการฝึกของคุณ ฝึกฝนศิลปะแห่งโยคะอย่างลึกซึ้ง และรับประกาศนียบัตรรับรองจาก Yoga Alliance
✨ จุดเด่นหลักสูตร:
✅ การปรับและจัดท่าแบบลงมือจริง
✅ การนับด้วยภาษาสันสกฤต
✅ Drishti (ทิศทางการมอง)
✅ กริยาโยคะ (Kriya)
✅ ปราณายามะ (Pranayama)
✅ สมาธิ (Meditations)
✅ โยคะนิทรา (Yoga Nidra)
🏡 สิ่งอำนวยความสะดวก:
✔ อาหารมังสวิรัติ 2 มื้อต่อวัน
✔ ที่พักห้องร่วม
✔ บริการ WiFi ฟรี
✔ หนังสือคู่มือหลักสูตร & เสื้อยืด 1 ตัว
✔ ทริปท่องเที่ยว 1 วัน
💰 ค่าลงทะเบียน
🔸 200 ชั่วโมง - 800 USD
🔸 300 ชั่วโมง - 1,000 USD
📩 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่
📩 Email:anuttarayogashalarishikesh@gmail.com
📞 WhatsApp: +918126353545
📱Line ID: anupguptayoga
🌐Website:www.anuttarayogashalarishikesh.com
___________________________________________
Ashtanga Vinyasa YTTC Mysore Style at Anuttara YogaShala, Rishikesh, India
📅 Dates: 5th - 30th April 2026
📍 Location: Anuttara YogaShala, Rishikesh, India
🌟TRAIN • TRANSFORM • TEACH Join our Yoga Teacher Training Course in India! Master the art of yoga, deepen your practice, and earn your certification of Yoga Alliance . Are you ready for the next step?
✨ Main Course Highlights:
✅ Proper Alignment Adjustments
✅ Counting in Sanskrit
✅ Drishti (Gazing Points)
✅ Yoga Poses (Asanas)
✅ Breathing Techniques (Pranayama)
✅ Meditation
✅ Yoga Nidra
✅ Anatomy
✅ Mantra Chanting
🏡 Amenities:
✔ Vegetarian Meals (2 times a day)
✔ shared room Accommodation
✔ Free WiFi
✔ Course Manual & Yoga T-shirt
✔ 1 Day Excursion
💰 Course Fees:
🔸 200 hours - 800 USD
🔸 300 hours - 1,000 USD
📩 Contact us for further detail & information
📩 Email:anuttarayogashalarishikesh@gmail.com
📞 WhatsApp: +918126353545
📱Line ID: anupguptayoga
🌐Website:www.anuttarayogashalarishikesh.com
Anuttara Yoga Shala Rishikesh
သင်တန်းကြေးနှင့် နေစားစရိတ်ငြိမ်း
April 5th-30th ၂၀၂၆ ခုနှစ်ရဲ့ နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုယောဂဆရာဖြစ်သင်တန်း နာရီ၂၀၀ နှင့် ၃၀၀ Traditional Ashtanga Vinyasa Mysore Style မှ ကြိုဆိုပါတယ်။
သင်တန်းမှာ ဘာတွေလေ့လာသင်ယူရမလဲ?
၁။ Ashtanga Vinyasa Primary Series ကို
Led classes and Mysore-style practice နှစ်မျိုးလုံးကို လေ့ကျင့်သင်ယူရပါမယ်။
၂။ Pranayama နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်နည်းအမျိုးမျိုး
၃။ ယောဂရဲ့သမိုင်းကြောင်း၊ အခြေခံကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းများ နှင့် Yoga Philosophy
၄။ ယောဂနှင့်ပက်သက်သော ခန္ဓာဗေဒဗဟုသုတနှင့် သင်ကြားမှုအကြောင်းအရာများ
၅။ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကို ပြည့်ဝစွာအနားရစေမည့် Yoga Nidra(ယောဂပုံစံအိပ်စက်ခြင်း)
၆။ အာရုံစိုက်မှုတိုးတက်လာစေဖို့၊ စိတ်ကိုပိုပြီးတည်ငြိမ်စေဖို့၊ သတိအားကောင်းစေဖို့ပျိုးထောင်ပေးမယ့် Meditation ပုံစံများ
၇။ အာယုဗေဒအခြေခံကျန်းမာရေးအခြေခံအလေ့အကျင့်များ
၈။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေမည့် အသံကုထုံး
၉။ Yoga posture ယောဂအကွက်တွေကို ထိရောက်မှုပိုရှိအောင် အန္တရာယ်ကင်းစေအောင် ပြုပြင်ပေးတတ်စေဖို့ Hands-on Adjustments and alignment ပုံစံများ
၁၀။ ယောဂီတယောက်လေ့ကျင့်မည့်ကိုယ်တွင်းသန့်ရှင်းခြင်းနည်းလမ်းများ Shatkarma (yogic cleansing techniques)
၁၁။ Bandhas and Mudras (Energy locks and gestures for internal focus)
၁၂။ Ashtanga Primary series ကို traditional wayအတိုင်းသင်နိုင်ဖို့ Sankrit Vinyasa Countingများ
၁၃။ Dristhi (Gazing point)
၁၄။ Jump back & jump through
၁၅။ Mantra Chanting – Vedic and yogic chants to deepen practice
သင်တန်းကျောင်းဘက်မှ ဘာတွေပံ့ပိုးပေးမှာလဲ
🛏️ နေထိုင်ဖို့အတွက် တယောက်ခန်း/နှစ်ယောက်ခန်း
🥗 နေ့စဉ်သတ်သတ်လွတ်မနက်စာ/နေ့လည်စာနှစ်ကြိမ်နှင့်Tea၂ကြိမ်
⛰️ ဟိမဝန္တာတောင်ကြောကိုမြင်ရမယ့် မနက်နေထွက်ကြည့်ခြင်း (Sun rise sightseeing trip)
🔥ဟိန္ဒူရိုးရာဘာသာရေးမီးပူဇော်ပွဲ အတွေ့အကြုံ
📚သင်တန်းစာအုပ်၊ တီရှပ် (၁) ထည်
📝 နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုယောဂဆရာဖြစ်သင်တန်း နာရီ၂၀၀ နှင့် ၃၀၀ Traditional Ashtanga Vinyasa သင်တန်းလက်မှတ်
ယောဂမြို့တော် Rishikesh မှာ Ashtanga Vinyasa ရဲ့အနှစ်သာရအပြည့်အဝကိုရရှိစေဖို့ Anuttara Yoga Shala Rishikesh မှာ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုနဲ့အတွေ့အကြုံကိုရရှိလိုက်ပါ။
သင်တန်းကြေးအားလုံးအပြီးအစီးပေါင်း
TTC 200 hrs : 800💲
TTC 300 hrs :1000$
📲 Contact & Registration
📞 WhatsApp: +91 81263 53545
📱 Line ID: anupguptayoga
