Sanjeevniplus Hospital

02/12/2025

क्या ठंडी सुबह बिस्तर से उठते ही कमर में खिंचाव और जकड़न महसूस होती है? ❄️

सर्दियों में ठंड के कारण मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं, ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है और अगर पहले से Vitamin D की कमी या पुरानी स्पाइन की समस्या हो, तो सुबह उठते ही पीठ बिल्कुल जाम जैसी लग सकती है।

👉 सर्दियों में बढ़ते पीठ दर्द को नज़रअंदाज़ न करें।
🏥 आज ही संजीवनी प्लस हॉस्पिटल में अपॉइंटमेंट बुक करें और अपनी पीठ के दर्द का सही कारण और इलाज जानें। ✨

👨‍⚕️ Dr. Narender Rohilla - Orthopaedic Surgeon, MBBS, MS, Mch (Ortho)-(USA)

📞 अपॉइंटमेंट बुक करें: +91-9254344556, 8958968000
📍 पता: Medical Mor, PGI Chowk, Rohtak, Haryana
🌐 वेबसाइट: www.sanjeevniplushospital.com
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[Back Pain, Winter Health, Spine Care, Morning Stiffness]

01/12/2025

क्या आप जानते हैं ESIS के अंतर्गत कौन-कौन सी लाभकारी सेवाएँ मिलती हैं? 🤔💼

संजीवनी प्लस हॉस्पिटल ESIS के पॅनल पर आ गया है। 🏥
ESIS कर्मचारियों और उनके परिवार के लिए अब इलाज की सुविधा और आर्थिक सुरक्षा पहले से आसान हो गई है।

👉 आज ही अपॉइंटमेंट बुक करें और ESIS योजना का लाभ उठाएँ।
💡 इलाज के लिए हमेशा डॉक्टर या अस्पताल के सिफारिश पत्र के साथ आएं।

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30/11/2025

क्या ठंड में पानी कम पीने की वजह से आपको किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है?

सर्दियों में प्यास कम लगती है, जिसके कारण कई लोग पानी कम पीते हैं। जब शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता, तो यूरिन गाढ़ा होने लगता है और उसमें मौजूद नमक व मिनरल्स एक-दूसरे से चिपककर स्टोन की शुरुआत कर देते हैं।

👉अगर कमर या पेट के निचले हिस्से में खिंचाव जैसा दर्द, पेशाब में जलन या ब्लॉकेज के लक्षण दिखें।
🏥 तो आज ही संजीवनी प्लस हॉस्पिटल में जांच करवाएं। ✨
👨‍⚕️ DR. PAWANJIT ROHILA - General & Laparoscopic Surgeon – MBBS, MS, FAIS

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[Kidney Stone, Winter Health, Kidney Health, Winter Tips]

29/11/2025

क्या आपके बच्चे को सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम हो जाता है?👶❄️

सर्दियों में बच्चों के बीमार होने के आम कारणों में ठंडी हवा, जंक फूड, ठंडे पेय, और पोषण की कमी सबसे ज़्यादा देखी जाती है।

👉 इस सर्दी अपने बच्चे की सेहत को प्राथमिकता दें।
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[ChildCare, WinterHealth, KidsImmunity, Health Tips For Kids]

28/11/2025

क्या ठंड बढ़ते ही कंधे का दर्द बढ़ने लगता है? ❄️

सर्दियों में शरीर की मांसपेशियाँ और लिगामेंट्स स्वाभाविक रूप से सख़्त होने लगते हैं। ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिससे पुराने स्ट्रेन, चोट या सर्जरी के बाद वाले हिस्सों में जकड़न और दर्द तेज़ महसूस होता है।

👉 लगातार बढ़ते कंधे के दर्द को हल्के में न लें।
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📺 कंधे का दर्द बढ़ रहा है? देखिए ये 7 असरदार व्यायाम: https://youtu.be/sSSnnElffII?si=uOY6PCpIguz1V2II

[Shoulder Pain Exercise, Muscle Stiffness, Winter Joint Stiffness, Shoulder Injury]

27/11/2025

क्या ठंड में पानी पीने का मन नहीं करता? ❄️💧

सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को उतनी ही जरूरत पानी की रहती है। ठंडी हवा शरीर से नमी निकालती है, इसलिए हाइड्रेशन की कमी बिना पता चले बढ़ जाती है।

👉 अगर सर्दियों में बार-बार थकान, चक्कर या कमजोरी महसूस हो रही हो, तो जांच कराना ज़रूरी है।
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[Winter Health, Stay Hydrated, Cold Weather Care, Healthy Lifestyle]

25/11/2025

क्या आप भी कमर दर्द से परेशान हैं?

लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा, तनाव और कमजोर मांसपेशियाँ आपकी रीढ़ पर असर डालती हैं — और यही कमर दर्द का सबसे बड़ा कारण बनती हैं।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि सही व्यायाम और फिजियोथेरेपी से अधिकतर कमर दर्द बिना दवाओं के ठीक हो सकता है।

🎥 पूरा वीडियो यहाँ देखें:
👉 https://youtu.be/7--yF6z-oP8?si=sydGmvv9lnYxCxlO

इस वीडियो में फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. रोशनी, वरिष्ठ अस्थि रोग विशेषज्ञ डॉ. नरेंद्र रोहिल्ला की देखरेख में 22 आसान और असरदार व्यायाम बता रही हैं जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं।
ये व्यायाम:
✔ दर्द व जकड़न कम करते हैं
✔ मूवमेंट बेहतर बनाते हैं
✔ रीढ़ की हड्डी को सपोर्ट देते हैं

📍 अपॉइंटमेंट बुक करें:
अगर आप कमर, गर्दन, घुटने या जोड़ों के दर्द से परेशान हैं — देर न करें!
📞 Call: +91-8958968000

क्या आप भी कमर दर्द से परेशान हैं? 😣 लंबे समय तक बैठना, गलत मुद्रा या तनाव आपकी रीढ़ पर असर डाल सकता है। लेकिन चिंता क....

24/11/2025

क्या सर्दियों की ठंडी सुबह में बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है? ❄️

आज से ही ये आदतें अपनाइए, और सर्दियों की सुबह रहें फिट और एनर्जेटिक!🌅💪
सर्दियों में सही पोषण, और सही रूटीन के साथ आपकी हड्डियों की एनर्जी और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।

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👩‍⚕️ Yumna Shamsi - Nutritionist

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[Morning Routine, Healthy Habits, Immunity Boost, Stay Healthy]

23/11/2025

क्या दिल्ली का बढ़ता प्रदूषण आपकी साँसों के लिए खतरा बन रहा है? 😷

सर्दियों के साथ दिल्ली-NCR की हवा और ज़्यादा प्रदूषित हो जाती है, जो अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद ख़तरनाक साबित हो सकती है।

👉 अगर आपको साँस लेने में परेशानी, सीने में भारीपन या लगातार खाँसी हो रही है, तो देर न करें।
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👨‍⚕️ Dr. Sudhir Kumar – (Lt. Col. Retd.) MD (Med), DNB (Med), MNAMS
👨‍⚕️ Dr. Jitender Rohilla – M.B.B.S, Dip cardiology

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[Air Pollution, Asthma Care, Lung Health, Healthy Breathing]

22/11/2025

क्या आपकी इम्यूनिटी सर्दियों की ठंड का सामना करने के लिए तैयार है? 💪

सर्द मौसम में ज़रा-सी लापरवाही भी बार-बार खांसी, जुकाम या थकावट की वजह बन सकती है। मजबूत इम्यूनिटी ही है आपकी सबसे बड़ी सुरक्षा ढाल! 🛡️🌿

👉 इस सर्दी अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएँ।
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[Winter Immunity, Healthy Eating, Healthy Lifestyle, Winter Wellness]

21/11/2025

क्या सर्दियों में आपके घुटनों का दर्द बढ़ जाता है?❄️🦵

ठंड और नमी जोड़ों की लचक को कम कर देती है, जिससे चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। यह सिर्फ़ ठंड नहीं — कम ब्लड सर्कुलेशन, कम एक्टिव रहना और कैल्शियम की कमी भी दर्द को बढ़ाते हैं।

👉 घुटनों के दर्द को अनदेखा न करें!
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[Joint Pain Relief, Arthritis Relief, Bone Health, Healthy Joints]

19/11/2025

क्या सर्दियों में आपके माता-पिता के हाथ-पैरों का दर्द बढ़ जाता है?❄️

ठंड और नमी के मौसम में शरीर का ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे जोड़ों में जकड़न और दर्द महसूस होना आम बात है। अगर साथ में विटामिन D की कमी या पुरानी चोट हो, तो यह परेशानी और बढ़ सकती है।

👉 अगर मौसम बदलते ही आपके माता-पिता हाथ-पैरों के दर्द या अकड़न से परेशान हैं?
🏥 तो आज ही संजीवनी प्लस हॉस्पिटल में अपॉइंटमेंट बुक करें और दर्द से राहत पाएं। ✨

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[Leg Hand Pain, WinterHealth, BoneHealth, HealthyJoints, ]