23/10/2025
कैंसर के इलाज के बाद अपनाने लायक 5 ज़रूरी बातें
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💖 1. डॉक्टर से फॉलो-अप ज़रूर करें
इलाज खत्म होने के बाद भी डॉक्टर की सलाह लेना बहुत ज़रूरी है।
हर कुछ महीनों में चेकअप कराते रहें ताकि अगर कोई दिक्कत दोबारा शुरू हो, तो समय पर पता चल सके।
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🥗 2. खाना हेल्दी रखें, लाइफस्टाइल बदलें
अब आपका शरीर नई शुरुआत कर रहा है —
इसलिए रोज़ पौष्टिक खाना खाएँ, खूब पानी पिएँ और नींद पूरी लें।
तंबाकू, शराब और जंक फूड को पूरी तरह छोड़ दें।
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🚶♀️ 3. थोड़ा-थोड़ा एक्टिव रहें
थोड़ी वॉक करें, योग या हल्की एक्सरसाइज़ शुरू करें (डॉक्टर की सलाह से)।
इससे शरीर मजबूत होगा, थकान कम होगी और मूड बेहतर रहेगा।
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🧘♂️ 4. मानसिक रूप से मज़बूत रहें
इलाज के बाद डर या चिंता आना सामान्य है —
ध्यान (Meditation), संगीत सुनना या अपने परिवार और दोस्तों से बातें करना बहुत मदद करता है।
पॉज़िटिव सोच ही असली दवा है ❤️
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🩺 5. रूटीन हेल्थ चेकअप मत छोड़िए
समय-समय पर ब्लड टेस्ट, स्कैन और डॉक्टर की विज़िट करते रहें।
यह आपको सुरक्षित रखेगा और किसी भी बदलाव का पता जल्दी चल जाएगा।
Dr Suhas Kirti Singla
MBBS MD (Medicine, PGIMS, Rohtak)
Doctorate of Medical Oncology (NBE)
(Cancer specialist)
Geneses Super Speciality Hospital
Dr. Suhas Kirti Singla (कैंसर रोग विशेषज्ञ)
Appointment- 9729527232
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