16/02/2026
स्वस्थ आदतें = स्वस्थ आँखें!
आपकी दैनिक आदतें आपकी दृष्टि की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाती हैं। ये छोटी-छोटी सावधानियाँ, भविष्य की बड़ी-बड़ी नेत्र समस्याओं से बचा सकती हैं:
👁️ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
👁️ मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें
👁️ स्क्रीन को बहुत देर तक लगातार न देखें
👁️ पर्याप्त नींद लें
👁️ शरीर को हाइड्रेटेड रखें
👁️ नियमित व्यायाम करें
👁️ धूप में निकलते समय सनग्लासेस पहनें
👁️ साल में कम से कम एक बार आँखों की जाँच कराएँ
आज की सावधानी, भविष्य में आपकी दृष्टि बचा सकती है। भले ही आपको अभी कोई नेत्र समस्या महसूस न हो, नियमित नेत्र जाँच बेहद ज़रूरी है, ख़ासकर यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है या आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप या बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल जैसी पुरानी बीमारियों से जूझ रहे हैं।
एडवांस्ड जाँच और अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा व्यापक नेत्र देखभाल के लिए अखण्ड ज्योति आई हॉस्पीटल पर आप आँख बंद करके भरोसा कर सकते हैं।
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