Dr Anirban Gozi Brainpower Clinic

14/11/2025

💙 আজ ১৪ই নভেম্বর: বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস!
ডায়াবেটিস আজ বিশ্বজুড়ে এক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। নীরব ঘাতক এই রোগটি ধীরে ধীরে আমাদের শরীরকে দুর্বল করে দেয়। এই দিনটি পালনের প্রধান উদ্দেশ্য হলো ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো এবং এর প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব তুলে ধরা।
আসুন, আমরা সকলে মিলে ডায়াবেটিসকে জয় করার শপথ নিই!

✨ কীভাবে সচেতন থাকবেন?
ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতে এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই সহজ ধাপগুলি মেনে চলুন:-

* ১. পরীক্ষা করুন: নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করান। বিশেষ করে আপনার পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে অবশ্যই সতর্ক থাকুন।

* ২. সুষম খাদ্য: মিষ্টি পানীয়, অতিরিক্ত তেল ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। খাদ্যতালিকায় সবুজ শাক-সবজি, ফল এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার রাখুন।

* ৩. নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। শরীরকে সক্রিয় রাখুন।

* ৪. ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। সুস্থ ওজন বজায় রাখুন।

* ৫. লক্ষণগুলি জানুন: ঘন ঘন প্রস্রাব, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ওজন হ্রাস বা চোখে ঝাপসা দেখা—এই লক্ষণগুলি দেখলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

> মনে রাখবেন, সচেতনতাই প্রতিরোধের প্রথম ধাপ! আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে।

#বিশ্বডায়াবেটিসদিবস #সচেতনতা

14/11/2025

আজকের দিনটি বিশেষভাবে আমাদের দেশের শিশুদের জন্য উৎসর্গীকৃত! আজকের শিশুরাই আগামীর ভারত গড়বে – এই বিশ্বাসে অনুপ্রাণিত হয়েই আমরা প্রতি বছর ১৪ই নভেম্বর, ভারতের প্রথম প্রধানমন্ত্রী পণ্ডিত জওহরলাল নেহেরু'র জন্মদিনে 'শিশু দিবস' পালন করি।
তিনি বিশ্বাস করতেন, শিশুরা হলো বাগানের কুঁড়ির মতো, যাদের যত্ন ও ভালোবাসা দিয়ে লালন করলে তারা সুন্দর ফুলে পরিণত হবে। তাঁর এই ভাবনা থেকেই শিশুদের শিক্ষা, অধিকার ও কল্যাণের ওপর জোর দেওয়া হয়েছিল।

তাঁর বিখ্যাত উক্তি:-
"আজকের শিশুরাই আগামী দিনের ভারত তৈরি করবে। আমরা তাদের যেভাবে গড়ে তুলব, তা-ই আমাদের দেশের ভবিষ্যত নির্ধারণ করবে।"

আসুন, আমরা সকলে মিলে প্রতিটি শিশুকে হাসি, ভালোবাসা এবং নিরাপদ ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখার সুযোগ দিই। শিশুদের নিষ্পাপ চোখে থাকুক অসীম কৌতূহল আর অফুরন্ত আনন্দ।
সবাইকে শিশু দিবসের অনেক অনেক শুভেচ্ছা!

#শিশুদিবস #চাচানেহেরু

13/11/2025

Happy World Kindness Day! ✨

Today, and every day, let's remember the incredible power of a simple act of kindness. A smile, a thoughtful gesture, a helping hand—they don't cost a thing, but they can change someone's entire day.
Imagine the ripple effect if everyone committed to one extra act of kindness today. Let's make the world a little brighter!

05/11/2025

05/11/2025

🙏 Happy Guru Nanak Jayanti! 🌟
Today, we celebrate the birth of Guru Nanak Dev Ji. Let's remember his core teachings: equality, honest work, and sharing with others (Vand Chakko).
May his wisdom bring light and peace to all.

29/10/2025

🌍 বিশ্ব স্ট্রোক দিবস: সচেতন হোন! ⏳
আজ ২৯ অক্টোবর, বিশ্ব স্ট্রোক দিবস। স্ট্রোক এখন আর শুধুমাত্র বয়স্কদের রোগ নয়, কম বয়সীদের মধ্যেও এর ঝুঁকি বাড়ছে। মনে রাখবেন, প্রতিটি মিনিট মূল্যবান! দ্রুত পদক্ষেপ নিলে জীবন বাঁচানো সম্ভব।

স্ট্রোকের লক্ষণগুলো চিনুন এবং সময় নষ্ট না করে রোগীকে হাসপাতালে নিয়ে যান।

স্ট্রোকের প্রধান ৪টি লক্ষণ মনে রাখার জন্য 'F.A.S.T.' ফর্মুলাটি অনুসরণ করুন:-
* F - Face Drooping (মুখ বেঁকে যাওয়া): রোগীকে হাসতে বলুন। মুখের একদিক কি ঝুলে যাচ্ছে?
* A - Arm Weakness (হাত দুর্বল হওয়া): রোগীকে দু'টি হাত উপরে তুলতে বলুন। একটি হাত কি নিচে নেমে যাচ্ছে?
* S - Speech Difficulty (কথা বলতে অসুবিধা): কথা জড়িয়ে যাচ্ছে, নাকি সহজ বাক্য বলতে সমস্যা হচ্ছে?
* T - Time to Call (জরুরী পরিষেবাকে কল করার সময়): এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটিও দেখলে বিন্দুমাত্র দেরি না করে দ্রুত হাসপাতালে যান!

স্ট্রোক প্রতিরোধে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন:
* উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
* ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করুন।
* নিয়মিত শরীরচর্চা করুন।
* স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

- এই পোস্টটি আপনার প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করুন
- স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ান
- আসুন, আমরা সকলে সচেতন হই এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে বদ্ধপরিকর হই।

Book an appointment with Dr Anirban Gozi⁩.
CALL OR WHATSAPP - 07439116630
http://www.drgozi.com


#বিশ্বস্ট্রোকদিবস #স্ট্রোকসচেতনতা #স্বাস্থ্য

28/10/2025

🙏 Wishing You a Very Happy Chhath Puja! 🙏
May the divine blessings of Chhathi Maiya and Surya Dev (the Sun God) illuminate your life with health, happiness, peace, and prosperity.
Chhath Puja is a beautiful and sacred festival that celebrates gratitude to the Sun for sustaining life on Earth. It's a time for devotion, rigorous fasting, and offering Arghya at the river banks at sunrise and sunset.

☀️ Jai Chhathi Maiya! ☀️

23/10/2025

To all the sisters and brothers out there, may your relationship be filled with joy, laughter, and endless support.
Happy Bhai Dooj!

20/10/2025

আলো ঝলমলে দীপাবলি, সাবধানতা থাকুক সবার আগে! 🕯️
আলোর এই উৎসবে আমরা সবাই মেতে উঠি আনন্দে। কিন্তু কিছু বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি:
* 🔥 আগুনের নিরাপত্তা: প্রদীপ, মোমবাতি বা দিয়াশলাই শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। শুকনো পাতা, কাপড় বা দাহ্য বস্তু থেকে দূরে প্রদীপ রাখুন।
* 🍬 স্বাস্থ্যকর খাবার: মিষ্টি অবশ্যই খান, তবে পরিমাণের দিকে নজর রাখুন। ভেজাল খাবার এড়িয়ে চলুন।
* 😷 শব্দদূষণ: যদি বাজি ফাটানো হয়, তাহলে শিশুদের কানে তুলো বা ইয়ার প্লাগ ব্যবহার করুন, যাতে উচ্চ শব্দ তাদের ক্ষতি না করে।
আপনার ও আপনার প্রিয়জনদের জীবন থাকুক সুরক্ষিত।
আসুন, ভালোবাসার প্রদীপ জ্বেলে সকলের জীবনকে আলোকিত করি।
শুভ দীপাবলি!

Book an appointment with Dr Anirban Gozi⁩.
CALL OR WHATSAPP - 07439116630
http://www.drgozi.com


#দীপাবলি_নিরাপত্তা #সাবধানে_থাকুন #স্বাস্থ্যই_সম্পদ #শুভদীপাবলি #আলোরউৎসব #সবারজন্যআনন্দ

10/10/2025

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস।
শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই আমাদের মনের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। নিজের মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা কষ্টের কথা খোলাখুলি আলোচনা করতে ভয় পাবেন না। মনে রাখবেন, মানসিক অসুস্থতা কোনো দুর্বলতা নয়, আর সাহায্য চাওয়াটা সাহসের কাজ।
আসুন, আমরা নিজের মনের দিকে নজর দিই এবং আমাদের চারপাশে যারা কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হই।
মনে রাখবেন: আপনি একা নন।

Book an appointment with Dr Anirban Gozi⁩.
CALL OR WHATSAPP - 07439116630
http://www.drgozi.com


#বিশ্বমানসিকস্বাস্থ্যদিবস #মানসিকস্বাস্থ্য

06/10/2025

আলোয় ভরে উঠুক ঘর, মা লক্ষ্মী বিরাজ করুন হৃদয় জুড়ে।
শুভ লক্ষ্মী পূজা! 💖💰
Book an appointment with Dr Anirban Gozi⁩.
CALL OR WHATSAPP - 07439116630
http://www.drgozi.com


"