Healthspect

19/11/2025

ফ্যাটি লিভারের খুঁটিনাটি

19/11/2025

ফ্যাটি লিভার কি? লিভারে যদি ফ্যাট বা কোলেস্টেরল জমা হয় তখন তাকে বলায় ফ্যাটি লিভার। ১০ শতাংশের নিচে ফ্যাট জমা হলে সেটা সাধারণত নরমাল ধরা হয়ে থাকে। স্বাভাবিক। ১০% ওপর এবং ৩৩ শতাংশের কম হলে গ্রেড-১ ফ্যাটি লিভার। ৩৩ শতাংশ থেকে ৬৬ শতাংশ ফ্যাট জমা হলে সেটাকে বলা গ্রেড-২ ফ্যাটি লিভার। লিভারের ৬৬ শতাংশের বেশি যদি ফ্যাট জমে যায় তখন তাকে বলে গ্রেড-৩ ফ্যাটি লিভার। এ গ্রেড ৩ ফ্যাটি লিভার কিন্তু ভয়ঙ্কর। গ্রেট থ্রি ফ্যাটি লিভারকে আটকাতে না পারলে এখান থেকে লিভার সিরোসিস(লিভার কার্য ক্ষমতা হারায় এবং শক্ত হয়ে যায়) এবং লিভার ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। যাদের গ্রেড টু বা গ্রেট থ্রি ফ্যাটি লিভার হয়, তাদের প্রথমেই যেটা করতে হবে, সেটা হলো তাদের শরীরের ওজন কমিয়ে ফেলতে হবে। ছয় মাসের মধ্যে শরীরের ওজন যদি দশ শতাংশ কমিয়ে ফেলা যায়,তাহলে রিভার পুনরায় তার আগের কার্যক্ষমতা ফিরে পায়। প্রতিদিন অন্তত আধঘন্টা বা তার বেশি কাইত পরিশ্রম করতে হবে। কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা যাতে খাবারে পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে। অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার, রেড মিট,ফাস্টফুড,তেলি ভাজা এবং মসলা জাতীয় খাবার, প্রিজারভেটিভ দেয়া প্যাকেটজাত খাবার বর্জন করতে হবে। সবশেষে চিকিৎসকের পরামর্শ মত চলতে হবে। of fatty liver reduction

17/11/2025

17/11/2025

Long-term statin use can lead to increased blood sugar and a slightly higher risk of developing type 2 diabetes, especially in those who are already at risk. Other potential effects include muscle-related symptoms, such as myopathy, and a rare risk of severe liver issues, though liver problems are often indicated by enzyme changes and can be monitored by a doctor. Cognitive issues and cataracts are sometimes discussed but have not been confirmed to have a causal link. .

14/11/2025

14/11/2025

While high body weight is a known risk factor for high blood pressure, low body weight can also be associated with elevated blood pressure, particularly in older adults or individuals with other health conditions. The relationship between body weight and blood pressure can be complex, with some studies suggesting a U-shaped or J-shaped curve where both very low and very high body mass index (BMI) are linked to health risks.

12/11/2025

Lets go for Madical Quiz.............
Q. কোলেস্টেরল কি আমাদের শরীরের জন্য দরকারি?
Answer -
A. হ্যা,খুব দরকারি
B. দরকারি নয়
C. কিছুটা দরকারি
D. জানি না।

12/11/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Sushanta Shil Sharma, Antara Roy, Aparna Dey

11/11/2025

I got over 100 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

11/11/2025

Good Morning with this Amazing views of Kanchanjangha and thanks to all of you for your moral support to create my awareness topics.