Healing Kidney Minds

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Stories of Strength.Sharing how dialysis patients continue their dreamsडायलिसिस के बाद भी सपने ज़िंदा  मुश्किलों में भी ...
30/11/2025

Stories of Strength.
Sharing how dialysis patients continue their dreams
डायलिसिस के बाद भी सपने ज़िंदा
मुश्किलों में भी हिम्मत कायम
परिवार से मिलता सहारा
इलाज संग पढ़ाई और काम जारी
कला और संगीत से मन मज़बूत
हर दिन नई उम्मीद

Dialysis Explained Simply – What it is and how it helps patients live.​डायलिसिस एक जीवन-रक्षक उपचार है उन लोगों के लिए ज...
27/11/2025

Dialysis Explained Simply – What it is and how it helps patients live.
​डायलिसिस एक जीवन-रक्षक उपचार है उन लोगों के लिए जिनकी किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती हैं।
​What is it? (यह क्या है?)
​जब आपकी किडनी फेल हो जाती हैं या ठीक से काम नहीं करती हैं, तो वे आपके रक्त से अपशिष्ट उत्पादों (waste products) और अतिरिक्त तरल पदार्थ (excess fluid) को निकालने में असमर्थ होती हैं। डायलिसिस इस काम को एक मशीन का उपयोग करके करता है। यह एक कृत्रिम किडनी (artificial kidney) की तरह है जो आपके रक्त को साफ करती है।
​How does it help patients live? (यह मरीजों को जीने में कैसे मदद करता है?)
​Removes Waste (अपशिष्ट हटाता है): डायलिसिस शरीर से यूरिया (urea), क्रिएटिनिन (creatinine) और अन्य विषाक्त पदार्थों (toxins) को हटाता है जो स्वस्थ किडनी आमतौर पर निकाल देती हैं। यदि ये पदार्थ शरीर में जमा हो जाएं, तो वे बहुत खतरनाक हो सकते हैं।
​Balances Fluids and Electrolytes (तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करता है): यह शरीर में पानी, नमक और अन्य रसायनों जैसे पोटेशियम (potassium) और सोडियम (sodium) के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। जब किडनी फेल हो जाती हैं, तो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सूजन (swelling) और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
​Prevents Complications (जटिलताओं को रोकता है): डायलिसिस किडनी फेलियर से होने वाली कई गंभीर जटिलताओं, जैसे उच्च रक्तचाप (high blood pressure), हड्डियों की बीमारियाँ (bone diseases) और एनीमिया (anemia) को रोकने में मदद करता है।
​संक्षेप में, डायलिसिस किडनी का काम संभालता है, जिससे मरीजों को स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने में मदद मिलती है, भले ही उनकी अपनी किडनी काम न कर रही हों। यह उपचार मरीजों को जीवन की एक बेहतर गुणवत्ता प्रदान करता है।

🫀 Healthy Lifestyle for Kidney CareEasy daily habits anyone can follow.पर्याप्त पानी पिएं – शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर ...
25/11/2025

🫀 Healthy Lifestyle for Kidney Care
Easy daily habits anyone can follow.

पर्याप्त पानी पिएं – शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने के लिए पानी सबसे ज़रूरी है
स्वस्थ भोजन करें – फल, सब्ज़ियाँ और कम नमक वाला भोजन गुर्दों को सुरक्षित रखता है
नियमित व्यायाम करें – रोज़ाना हल्की कसरत या पैदल चलना रक्तचाप और शुगर को नियंत्रित करता है
धूम्रपान से बचें – धूम्रपान गुर्दों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाता है
शराब का सेवन न करें – शराब गुर्दों पर अतिरिक्त दबाव डालती है
नमक कम करें – अधिक नमक उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है
🌱 Why these habits matter
Hydration keeps kidneys filtering waste efficiently.
Balanced diet reduces risk of diabetes and hypertension, two major causes of kidney disease.
Exercise improves circulation and overall organ health.
Avoiding smoking & alcohol prevents long-term damage to kidney tissues.
Reducing salt lowers blood pressure and protects kidney function.

#स्वस्थगुर्देस्वस्थजीवन

#पानीफलव्यायाम


#गुर्दोंकीसुरक्षा

🌿 Early Signs of Kidney Problems – Simple symptoms to notice without fear 🌿Your kidneys silently support your health eve...
23/11/2025

🌿 Early Signs of Kidney Problems – Simple symptoms to notice without fear 🌿
Your kidneys silently support your health every day. Recognizing early signs can help you act in time and protect your well-being.

✅ Frequent urination (especially at night)
✅ Persistent fatigue & low energy
✅ Swelling in ankles, feet, or hands
✅ Changes in urine color or foaming
✅ Back or side pain
✅ Loss of appetite, nausea, or vomiting
✅ Trouble sleeping & feeling cold
👉 These are gentle reminders from your body. Don’t panic—just stay aware. Early detection means easier management and healthier living.
Kabiraj Sharma Kabindra Thapa

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Manjila Rajalim, Ripbom Lepcha
23/11/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Manjila Rajalim, Ripbom Lepcha

🌟 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐤𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞, 𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐬, 𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧...
22/11/2025

🌟 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐤𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞, 𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐬, 𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭, 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫:
- 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐤𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭. 𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐟𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐝𝐚𝐲 𝐭𝐨 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐞.
- 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥. 𝐃𝐢𝐚𝐥𝐲𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝐡𝐨𝐩𝐞.
- 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞. 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭, 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐢𝐧𝐠𝐟𝐮𝐥, 𝐣𝐨𝐲𝐟𝐮𝐥 𝐥𝐢𝐟𝐞.
- 𝐘𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐖𝐚𝐫𝐫𝐢𝐨𝐫. 𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐨𝐟 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡.
💚 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐨𝐩𝐞𝐟𝐮𝐥, 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠. 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬 𝐢𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐞𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐠𝐠𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.





I've just reached 300 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏...
21/11/2025

I've just reached 300 followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Hema Adhikari, Birendra Pradhan, Bhujong Lepcha, Indrajee...
27/09/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Hema Adhikari, Birendra Pradhan, Bhujong Lepcha, Indrajeet Kumar Singh, Bharat Xrma, Nirmal Kumar Thakur, Sangeet Rai

🧘‍♂️ 𝐆𝐞𝐧𝐭𝐥𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬🌿Gentle moves. Healing vibes. 🧘‍♂️ Kidney care begins with kindness to your bod...
27/07/2025

🧘‍♂️ 𝐆𝐞𝐧𝐭𝐥𝐞 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐊𝐢𝐝𝐧𝐞𝐲 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
🌿Gentle moves. Healing vibes. 🧘‍♂️ Kidney care begins with kindness to your body. These simple exercises bring strength, peace, and energy one breath at a time.

1. Walking 🥾
Low-impact and easy to do indoors or outdoors. Start with 10–15 minutes and increase gradually.

2. Stretching 🙆‍♀️
Helps improve flexibility and reduce muscle stiffness. Include neck rolls, shoulder rolls, and seated leg stretches.

4. Chair Yoga 🪑
Ideal for those with limited mobility. Supports relaxation and gentle movement.

5. Deep Breathing Exercises 🌬️
Promotes calmness and improves oxygen flow. Try slow inhaling and exhaling for 5–10 minutes daily.

6 Arm Lifts 💪
Using light weights or water bottles, lift arms gently to shoulder height—improves upper body strength.

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Manokamana Road
Siliguri
734003

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