Ravinder Puri

12/03/2026

3-Step Bedtime Routine for Deep Sleep & Insomnia | without medicine
क्या आपको भी रात में sleep problems का सामना करना पड़ता है और आप insomnia (अनिद्रा) से परेशान हैं? नींद न आना कोई बीमारी नहीं, बल्कि आपके ओवरएक्टिव नर्वस सिस्टम का नतीजा है। इस youtube video में दे Ravinder Puri आपको बताएंगे कि बिना किसी दवाई के how to sleep fast in hindi.

जब हमारा दिमाग 'Fight or Flight' मोड में फंसा होता है, या anxiety, stress, depression में उलझ रहा हो , तो लॉजिक काम नहीं करता। इसीलिए मैं आपके लिए लाया हूँ 3 साइंटिफिक और बॉडी-बेस्ड (Somatic) sleep tips जो आपके ब्रेन को तुरंत 'Safety Signal' भेजेंगी। अगर आप रोज़ सर्च करते हैं कि how to sleep better या how to fall asleep नेचुरली, तो यह Bedtime Routine आपके लिए है।
आप इस shorts का full video भी देख सकते हैं
https://youtu.be/Fnt2JcEBwwM

जानिए how to sleep fast और अपने शरीर को पूरी तरह रिलैक्स करके deep sleep कैसे अचीव करें। इन sleep tips को आज रात से ही ट्राई करें और how to sleep की सही मनोवैज्ञानिक विधि को समझें।

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12/03/2026

Under the aegis of Air Force Families Welfare Association (AFFWA), I had the opportunity today to interact with Air Force families on the important topic of mental health and well-being.

My sincere thanks to AFFWA Chairperson Mrs. Radhika Kapil and Wing Commander Dr. Tapasya for their kind invitation and for organizing such a meaningful initiative for the welfare of Air Force families.

28/02/2026

Delivered a keynote address on Sucide Prevention at International Conference in the presence of Director General Higher Education Haryana Sh. S. Narayanan, IFS, Vice Chancellor Prof. R.P. Saini,SNO Haryana Dr. Dinesh Kumar, President, Vaish Mahavidyalya Trust Sh. Shiv Rattan Gupta , other dignitaries, worthy staff, and students at Vaish College Bhiwani

27/02/2026

Under the National Education Policy 2020, the NEP Saarthi Cell of Chaudhary Devi Lal University delivered an inspirational address to students on the topic “Connecting with Traditional Practices.”

20/02/2026

14/02/2026

Interacted with students of GCW Ratia. Motivational Talk.

01/02/2026

Interacted with students of GSW Rania .

22/01/2026

Interactive session with students of Life Science of Chaudhary Devi Lal University

04/01/2026

सिरसा में शिक्षा के विस्तार पर एक बात दैनिक भास्कर के सौजन्य से

01/01/2026

आपको स्मार्ट लोगों के साथ क्यों रहना चाहिए | Power of praise

31/12/2025

How to stop Overthinking in 5 seconds! 🧠

30/12/2025

कहीं आप कुछ भूल तो नहीं रहे ? | Are you missing these moments of life?