Dr Rameshwar kumar

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घुटने का दर्द बिना ऑपरेशन कैसे ठीक करें? | बुज़ुर्गों के लिए सुरक्षित उपाय | Knee Pain Without Surgery

घुटने का दर्द आजकल बुज़ुर्गों ही नहीं, युवाओं में भी तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन क्या हर बार ऑपरेशन ही ज़रूरी होता है, अगर आपको घुटने में दर्द है और आप ऑपरेशन या दवाइयों के sie effect से बचना चाहते हैं, तो सबसे पहले सही समय पर डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। घुटने का X-Ray कराने से पता चलता है कि joint की गद्दी घिस रही है या नहीं और समस्या किस स्टेज में है।

वजन कंट्रोल, थायरॉइड का सही इलाज, घुटनों पर ज़्यादा प्रेशर से बचाव और सही एक्सरसाइज अपनाकर शुरुआती स्टेज की Knee Arthritis में ऑपरेशन से बचा जा सकता है।

👉 पूरी जानकारी के लिए वीडियो देखें और घुटनों को सुरक्षित रखें।



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30/12/2025