06/02/2026
❤️ अब बिना सर्जरी, बिना स्टेंट, बिना बायपास — हार्ट ब्लॉकेज को कंट्रोल और रिवर्स किया जा सकता है! ❤️
सही लाइफस्टाइल अपनाइए और दिल को दें नई ज़िंदगी 💪💓
✅ क्या करें (Right Habits)
🥗 Zero Oil डाइट अपनाएं
🍗 सीमित और हेल्दी No-Veg लें
🥛 Skimmed Milk पिएं
🍎 ज्यादा फल खाएं
🚶♂️ रोज़ वॉक करें
🧘♀️ योग अपनाएं
⚖️ वजन कंट्रोल रखें
❌ क्या न करें (Wrong Habits)
🧀 ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट न लें
🚭 स्मोकिंग से दूरी रखें
❌ शराब का सेवन न करें
🍔 जंक और ऑयली फूड से बचें
🚫 नट्स से परहेज करें
✨ सही आदतें अपनाकर दिल को फिर से मजबूत बनाया जा सकता है ❤️
आज से ही बदलाव शुरू करें!