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Opening ceremony .fm
24/08/2021

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“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”
30/07/2021

“Yoga is a mirror to look at ourselves from within”





25/07/2021

https://youtu.be/Bxio57LovfI

TADASANA (ताड़ासन)||करने का सही तरीका||BIMAL SWAIN (Yog Guru)||yog_mantra(एक ही मंत्र)||

इसके लिए सबसे पहले आप खड़े हो जाए और अपने कमर एवं गर्दन को सीधा रखें।

अब आप अपने हाथ को सिर के ऊपर करें और सांस लेते हुए धीरे धीरे पुरे शरीर को खींचें।

खिंचाव को पैर की अंगुली से लेकर हाथ की अंगुलियों तक महसूस करें।

इस अवस्था को कुछ समय के लिए बनाये रखें ओर सांस ले सांस छोड़े।

फिर सांस छोड़ते हुए धीरे धीरे अपने हाथ एवं शरीर को पहली अवस्था में लेकर आयें।

इस तरह से एक चक्र पूरा हुआ।

कम से कम इसे तीन से चार बार प्रैक्टिस करें।

Thank you for watching.if you like this vedio.give it a thumbs up & subscribe.
THANK YOU.
(BIMAL SWAIN)Yog_guru
contact us:- 9898040334

25/07/2021

https://youtu.be/Bxio57LovfI

TADASANA (ताड़ासन)||करने का सही तरीका||BIMAL SWAIN (Yog Guru)||yog_mantra(एक ही मंत्र)||

इसके लिए सबसे पहले आप खड़े हो जाए और अपने कमर एवं गर्दन को सीधा रखें।

अब आप अपने हाथ को सिर के ऊपर करें और सांस लेते हुए धीरे धीरे पुरे शरीर को खींचें।

खिंचाव को पैर की अंगुली से लेकर हाथ की अंगुलियों तक महसूस करें।

इस अवस्था को कुछ समय के लिए बनाये रखें ओर सांस ले सांस छोड़े।

फिर सांस छोड़ते हुए धीरे धीरे अपने हाथ एवं शरीर को पहली अवस्था में लेकर आयें।

इस तरह से एक चक्र पूरा हुआ।

कम से कम इसे तीन से चार बार प्रैक्टिस करें।

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(BIMAL SWAIN)Yog_guru
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इस बार घर रहकर करो दिल से पुकारसारे कष्ट हर लेंगे जगन्नाथ बाबा अपरंपारखत्म हो! यह बीमारी, हो सबकी सुखी विचारक्योंकि हमार...
12/07/2021

इस बार घर रहकर करो दिल से पुकार
सारे कष्ट हर लेंगे जगन्नाथ बाबा अपरंपार
खत्म हो! यह बीमारी, हो सबकी सुखी विचार
क्योंकि हमारे जगन्नाथ बाबा की हरदम
जय जयकार जय जयकार जय जयकार

Let’s Celebrate Glory of Lord Jagannath. Happy Jagannath Rath Yatra!

Wish you happy Holi all friends🌈
29/03/2021

Wish you happy Holi all friends🌈

#वृक्षासन 003
06/02/2021


#वृक्षासन 003

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