09/12/2025
सिरदर्द या Headache — एक ऐसी समस्या है जो लगभग हर किसी को कभी न कभी होती ही है। कभी आगे, कभी पीछे, कभी दोनों तरफ, कभी नींद न आने पर या स्ट्रेस से — वजहें बहुत हैं, लेकिन समझ बहुत कम! क्या आप जानते हैं सिरदर्द दो प्रकार के होते हैं? 🧠 Primary Headache – जिसमें कोई और बीमारी नहीं, सिर्फ सिरदर्द होता है। 🩺 Secondary Headache – जो किसी दूसरी बीमारी की वजह से होता है, जैसे साइनस, ट्यूमर या आँखों की कमजोरी। Primary Headache के भी तीन प्रकार होते हैं: ✨ Tension Headache – स्ट्रेस या टेंशन के कारण होने वाला सिरदर्द, जैसे सिर पर पट्टा बंधा हो। ⚡ Migraine – सिर के एक तरफ जोरदार धड़कता हुआ दर्द, अक्सर रोशनी या आवाज़ से बढ़ जाता है। 🔥 Cluster Headache – आँखों के आसपास असहनीय दर्द, जो कई दिनों तक रह सकता है। अगर सिरदर्द बार-बार हो रहा है, 3 महीनों से ज़्यादा लगातार बना रहता है, या इसके साथ चक्कर, उलझन या कमजोरी जैसे लक्षण दिख रहे हैं — तो डॉक्टर से ज़रूर मिलें। 💡 याद रखें — हर सिरदर्द सिर्फ “टेंशन” नहीं होता। कभी यह शरीर का संकेत भी होता है कि कुछ ठीक नहीं है। इसलिए अपना लाइफस्टाइल सुधारें, पर्याप्त नींद लें, योग और प्राणायाम करें — ताकि मन भी शांत रहे और सिर भी हल्का! 🌿 .
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