Dr. Mitul Maniya - Orthopedic Surgeon, New Civil Hospital Surat, Surat (2025)

22/10/2025

🪑 4 ખોટી બેસવાની રીતો જે યુવાઓમાં પણ કમરના દુખાવા લાવી શકે છે!

1️⃣ એક પગ ઉપર બીજો પગ ચડાવીને બેસવું બટોક્સ પર વજન પડે છે અને spine પર વધુ ભાર આવે છે.
✅ Solution: બંને પગ જમીન પર સમાન વજન રાખીને બેસો.

2️⃣ કાર ચલાવતા સમય આગળ ઝૂકી જવું lower back પર વધારે stress પડે છે.
✅ Solution: gadiની સીટ અને સ્ટિયરિંગ 90 ડિગ્રીના angel એ એડજસ્ટ કરો કે આરામથી ડ્રાઈવિંગ કરી શકો.

3️⃣ એક બાજુના elbow નો support લઈને લાંબા સમય સુધી બેસવું spine curvature વધારે થાય છે અને stress વધે છે.
✅ Solution: હંમેશા પીઠ સીધી રાખીને અને proper back support સાથે બેસો.

4️⃣ Coccyx sitting –જ્યારે લૅપટોપ પર કામ કરતા કે રીડિંગ કરતી વખતે કમર બટોક્સ તરફ આગળ અને શરીર પાછળ તરફ હોય છે.એથી spine માં tail bone પર stress થાય છે અને પેઈન વધે છે.
✅ Solution: proper posture અને back support સાથે બેસો.

✅ આજે જ તમારું posture સુધારો અને દુખાવાથી બચો!

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908|

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

back pain causes, wrong sitting posture, youth back pain, spine health tips, orthopedic advice, healthy sitting habits, posture correction, back pain relief, ergonomic tips, office health, Dr Mitul Maniya, Surat orthopedic doctor

16/10/2025

ઘણા Loko કહે છે – “AC માં સૂઈએ તો સવારે સાંધા જકડાઈ કે stiffness થાય છે…”
આ વાત સાચી છે!

AC ની ઠંડી હવા સતત શરીર પર પડે ત્યાં muscles tight થઈ જાય છે અને blood circulation ધીમું થાય છે, જેના કારણે joints માં જકડન , heaviness અને દુખાવો થાય છે.
ખાસ કરીને જે લોકો વધારે સમય બેઠેલા જીવનશૈલી જીવે છે અથવા વરિષ્ઠ વર્ગ છે, તેમને AC થી વધુ અસર થાય છે.

જો સવારમાં ઊઠતા ઘૂંટણ, ખભા કે કમરમાં દુખાવો થાય, તો સમજો કે AC તમારા શરીરને suit નથી કરતુ !

ઉકેલ:

1 : AC temperature એટલો રાખો કે જે direct શરીર પર ન પડે
2 :સ્ક્રીન તેલ રીતે set કરો
3 :સૂતા પહેલા હળવાં warm-up stretches કરો

આ સરળ ઉપાયો joint health ને મજબૂત બનાવે છે અને દુખાવો ઘટાડે છે.

AC બંધ કરવું જરૂરી નથી, પરંતુ યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
આવા health tips માટે – follow કરો .mitul_maniya

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908
👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

joint health Best orthopedic doctor in Varachha Surat Pain relief exercises for AC users old age care body care Surat Surat Doctors Orthopedist orthopedic in Surat orthopedic diamond hospital orthopedic in Varachha

16/10/2025

તમારા હાડકાંની તાકાત ધીમે-ધીમે ઓછી થઈ રહી હોય અને તમને ખબર પણ ના પડે? તો આ ત્રણ ખાદ્ય વસ્તુઓ તુરંત છોડો:

1️⃣ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ (કાર્બોનેટેડ પેય):
કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં ફોસ્ફોરિક એસિડ હોય છે, જે રક્તને એસિડિક બનાવે છે અને હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ ઘટાડે છે.

2️⃣ કેફેઇનવાળી પેય (ચા અને કોફી):
વધુ ચા કે કોફી પાવાથી શરીર કેલ્શિયમ શોષી શકતું નથી અને મૂત્ર મારફતે કેલ્શિયમ ખોવાઈ જાય છે.

3️⃣ પ્રિઝર્વેટિવવાળી પેકેજ્ડ ખાદ્ય વસ્તુઓ:
બિસ્કિટ, ફળના જ્યૂસ અનેソડા જેવી વસ્તુઓમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે, જે હાડકાંમાં ઇન્ફ્લામેશન વધારી અને કેલ્શિયમ શોષણને અટકાવે છે.

🦴 ટિપ્સ: પેકેજ્ડ ફૂડ ખરીદતા પહેલા તેની સામગ્રી ચકાસવાનું ભૂલશો નહીં! કોમેન્ટ કરો અને તમારાં હાડકાં મજબૂત રાખવા માટેના 5 શ્રેષ્ઠ સુપરફૂડ્સ વિશે જાણો.

Manage by : .in

🩺 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
📍 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 Contact: 9376475908

[Bone Health | Joint Pain | Orthopedic Tips | Mitul Maniya Physiotherapy]

15/10/2025

તમારી કોણીની બહારની બાજુમાં અચાનક દુખાવો થાય છે?

એ હોઈ શકે છે Lateral Epicondylitis કે Tennis Elbow!”🦾

જ્યારે તમે વજન ઉઠાવો છો કે રોજિંદા ઘરકામ કરતા હોય ત્યારે કોણીની બહારની બાજુમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ ECU tendon માં સોજો થવાથી થાય છે, જે muscles ને હાડકાથી જોડે છે.

🔹 સામાન્ય કારણો:
• વારંવાર થતું કામ જેમ કે વાસણ ધોવા, રોટલી બનાવવી, કે કપડા નિચોવવા
• વધુ કામ થી tendon માં સોજો અને દુખાવો થાય છે

⚡️ ઉપચાર માટે Tips:
1. સોજો ઘટાડવા બરફ લગાવો
2. વારંવાર થતું કામ ઓછું કરો
3. પૂરતો આરામ કરો

જો દુખાવો ટળતો ન હોય તો ડોક્ટર પાસે જઈને physiotherapy કે દવાઓ લો. કેટલાક કેસમાં injection કે surgeryની જરૂર પડી શકે છે.

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908|

Content creation & Management by: .in

Lateral Epicondylitis treatment, Tennis Elbow pain causes, repetitive strain injury symptoms, tendon inflammation remedies, orthopedic doctor Surat, physiotherapy for elbow pain, tendon pain relief exercises, joint inflammation causes and treatment, chronic elbow pain, occupational health issues, housework causing elbow pain, injection and surgery for tennis elbow, rest and ice therapy for tendonitis

09/10/2025

તમારું બાળક એવી બીમારીથી પીડાઈ રહ્યું છે જે આજે નહિ પણ 50 વર્ષ પછી દેખાશે!

➤ એ છે Osteoporosis.

તમારા બાળકની bone length અને bone mineral density 15-20 વર્ષ સુધી વધે છે, ત્યારબાદ ઘટવાનું શરૂ થાય છે.

➤ એટલે જ્યારે તમારું બાળક 10-14 વર્ષનું હોય, ત્યારે તેની bone growth જાગૃત કરવી જોઈએ અને 15-20 વર્ષ સુધી bone mineral density મજબૂત બનાવવા પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

તમે શું કરી શકો છો?

1️⃣ તમારા બાળકને nutritious ઘરેલું ખોરાક ખવડાવવો.
2️⃣ બાળકને રમવા દો → exercise અને movement → bone growth અને bone density માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.
3️⃣ sunlight → Vitamin D calcium absorption માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
4️⃣ તમારા બાળકને પૂરતું સૂવા દો → 8-10 કલાક, કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન bone growth થાય છે અને જાગવા સમયે bone breakdown. વધુ ઊંઘ = વધુ મજબૂત હાડકા.

તમારું બાળક ભવિષ્યમાં osteoporosis થી બચી રહે, એના માટે આજે જ પગલાં ભરો!

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908|

Content creation & Management by: .in

child bone health, osteoporosis prevention, bone growth in children, vitamin d for kids, calcium absorption, healthy kids, bone mineral density, orthopedic care, child nutrition, pediatric health, exercise for kids, healthy lifestyle kids

23/09/2025

"હું Orthopedist છું… મારુ hospital મારુ personal મેદાન લાગે છે!"

દરેક દર્દી મારા માટે new challenge છે.

મારું એક જ મિશન:
→ દર્દીને રાહત આપવી
→ રોજિંદા routine માં પુનઃ energy ભરવી

જે ચાલતા ન હતા – આજે ફરી ચાલે છે…
જે ઊભા રહી શકતા ન હતા – આજે ફરી active છે…

આ બધું જોઈને લાગે છે –
"exact reason એ જ છે કે હું દરરોજ excited રહી hospital આવું છું!"

મારું કામ – મારી લાગણી છે,
અને દરરોજ દર્દી ને perfect routine પર લાવવા મારી જીત છે.

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908

Content creation & Management by: .in

orthopedic surgeon Surat, Dr Mitul Maniya, SDA Diamond Hospital, joint pain relief, back pain doctor Surat, bone specialist Gujarat, active life after surgery, orthopedic care India, hospital journey story, Gujarati doctor story, inspirational doctor caption, healing patients, walking after surgery, orthopedic recovery motivation

09/09/2025

👶 બાળક ખાવા માં નખરા કરે છે? દૂધ થી દુશ્મની છે?

👉 તો પ્રશ્ન એ છે કે એને Calcium ક્યાંથી મળશે?
અને શું એને Calcium supplement આપવું જોઈએ? 🤔

📌 બાળપણ એ growth માટેનો golden time છે.
આ સમય માં:
✔ Bones fast develop થાય છે
✔ Teeth strong બને છે
અને આ development માં Calcium બહુ જ મહત્વનો role ભજવે છે.

🚫 જો બાળક દૂધ, પનીર, દહીં, બદામ, લીલાં શાકભાજી નથી ખાતું –
તો બાળક માં Calcium deficiency develop થઈ શકે છે.

તેના કારણે આવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે:
– fast fracture
– Slow growth
– રાત્રે પગ માં દુખાવો
– Teeth related problems

💊 આવી સ્થિતિ માં Doctor ની guidance હેઠળ Calcium supplements શરુ કરી શકાય.

પણ યાદ રાખો ➝ supplement આપવું permanent solution નથી!
✅ Regular diet માં calcium-rich food ઉમેરો
✅ Outdoor play encourage કરો
👉 જેથી naturally Calcium મળી શકે.

✨ આવી જ health information માટે follow કરવાનું ના ભૂલતા.

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

child calcium deficiency, kids bone health, calcium-rich food for kids, child growth tips, calcium supplements for kids, teeth and bone development, calcium sources for children, pediatric calcium guide, healthy diet for kids, natural calcium intake, child nutrition tips, calcium deficiency symptoms, kids health care, orthopedic tips for kids, Dr Mitul Maniya Surat

04/09/2025

☝️ આંગળી સીધી નથી થતી? Cricket Injury હોઈ શકે Mallet Finger! 🏏

👉 Cricket, Volleyball, Basketball જેવી sports દરમ્યાન જો ball સીધો finger ના tip પર વાગે → તો finger ને extend કરતો tendon તૂટી જાય અથવા નાના fracture થઇ જાય → અને finger આખી સીધી નથી થતી.

⚠️ Symptoms:
✔ Finger સીધી નથી થતી
✔ Swelling / સોજો
✔ સતત pain

📌 Treatment:
– જો tendon તૂટેલું હોય → splint 1 થી 1.5 મહિના પહેરવું પડે
– જો bone fracture હોય → surgery જરૂરી બની શકે

✅ સમયસર treatment કરાવવાથી finger પાછી normal straight થઇ શકે છે.

✨ યાદ રાખો – Sports injuries ને ignore ન કરો! સમયસર doctor પાસે જશો તો complications ટળી જશે.

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 Contact: 9376475908

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

Mallet finger, cricket injury, finger fracture, tendon injury, sports injury, orthopedic treatment, finger splint, finger surgery, bone fracture, orthopedic doctor, Surat orthopedic, hand injury, cricket accident, volleyball injury, basketball injury, sports medicine, tendon rupture, joint pain, SDA Diamond Hospital, Dr Mitul Maniya

02/09/2025

🦵પગ પાછળ દેખાતી green & blue lines માત્ર veins નથી… એ Varicose Veins છે!

Varicose veins ત્યારે થાય છે જ્યારે
🔹 નસો અંદરથી નબળી પડી જાય છે
🔹 valves કામ કરવાનું બંધ કરે છે
🔹 blood heart સુધી properly જઈ શકતું નથી → પાછળ જામવા લાગે છે → veins પર extra pressure પડે છે

👉 પરિણામે veins ફૂલી જાય છે અને બહારથી green/blue lines દેખાય છે.

⚠️ આ વધારે કરીને થાય છે:
– લાંબા સમય સુધી ઊભા કે બેસી રહેતા લોકોમાં
– વધારે વજન ધરાવતા લોકોમાં
– pregnancy દરમ્યાન
– ઉંમર વધતા

Varicose veins ના સામાન્ય લક્ષણો:
✔ પગમાં થાક
✔ swelling / sojo
✔ રાત્રે દુખાવો
✔ chalva ma taklif

💡 રાહત માટે:
1️⃣ દરરોજ થોડો સમય પગ ઊંચા રાખીને rest આપો (pillow નીચે મુકીને)
2️⃣ Daily light exercise કરો – blood flow improve થાય છે
3️⃣ Lifestyle healthy રાખો

✨ આવી જ health awareness માટે follow કરવાનું ના ભૂલશો ❤️

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 Contact: 9376475908

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

Varicose Veins Treatment, Green Blue Veins Legs, Vein Weakness, Blood Circulation Problem, Swollen Veins Legs, Varicose Veins Symptoms, Surat Orthopedic Doctor, Vein Health Awareness, Pregnancy Varicose Veins, Overweight Veins Problem, Standing Sitting Vein Pain, Leg Swelling Treatment, Night Leg Pain, Blood Flow Issues, Lifestyle and Veins, Healthy Legs Tips, Orthopedic Specialist Surat, SDA Diamond Hospital, Dr Mitul Maniya, GrowLouder Health Content

23/08/2025

⚕️ Successful Operation = Teamwork!

એક Operation પાછળ માત્ર doctor જ નહિ, પણ આખી medical team ની મહેનત છુપાયેલી હોય છે.

👨‍⚕️ Doctors & Surgeons – દરેક step ખૂબ carefully handle કરે છે
👩‍⚕️ Nurses & Staff – patient ની continuous care રાખે છે
🩺 Technicians & Support Team – proper setup, instruments & monitoring ensure કરે છે

📌 આ બધાની dedication થી જ Operation successful બને છે અને patient પાછા ફરીને Healthy Life જીવવા લાગે છે ❤️

🙏 salute to every medical professional – your efforts truly save lives!

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

successful operation team, doctor and staff efforts, medical teamwork, hospital care, patient recovery, operation success factors, medical dedication, surgeon and nurse teamwork, knee replacement

19/08/2025

✨ "ઓછું પાણી પીવા થી માત્ર skin dry નથી થતી – joints પણ dry થાય છે!"

📌 Synovial Fluid ઓછું થતાં joints માં friction, stiffness, pain અને long-term માં cartilage damage થાય છે.
ખાસ કરીને gym કરનારાઓ, office work કરનારાઓ અને old age લોકોમાં વધારે જોવા મળે છે.

💡 Solution: રોજ 2.5-3 litre પાણી પીવું, fruits & vegetables ખાવા અને dehydration ના signs (dark urine, dry lips) અવગણવા નહીં.

📍 Dr. Mitul B. Maniya | Orthopedic Surgeon
🏥 SDA Diamond Hospital, Surat
📞 સંપર્ક: 9376475908

👩‍⚕ Content creation & Management by: .in

joint health, dehydration effects, synovial fluid, cartilage damage, stiffness relief, orthopedic tips, hydration habits, gym health, office lifestyle, Dr Mitul Maniya

Dr. Mitul Maniya - Orthopedic Surgeon

22/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

09/10/2025

23/09/2025

09/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

23/08/2025

19/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category