Al Shifa Ayush Hospital

Al Shifa Ayush Hospital ஆயுர்வேதம், யோகா யுனானி, சித்தா, (ம) ஹோமியோபதி
Ayush போன்ற அனைத்து வகையான பாரம்பரிய மருத்துவம்

மருந்தே உணவென்று வாழ்ந்துக் கொண்டிருக்கும் இக்கால கட்டத்தில் உணவையே மருந்தாக மாற்றி அதனோடு பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அணுகுமுறைகளை இணைத்து பல நோய்களை குணப்படுத்தி மக்களுக்கு சேவை செய்து வருகிறது கடையநல்லூர் அல்-ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனை. அல்-ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனையில் முறையாக ஐந்தரை வருடம் மருத்துவம் படித்த அரசாங்க பதிவு பெற்ற ஆயுர்வேதம், யோகா யுனானி, சித்தா, (ம) ஹோமியோபதி போன்ற அனைத்து துறைகளையும் சார

்ந்த சிறந்த qualified மருத்துவர்களும் பஞ்சகர்ம சிகிச்சை (ம) யோகா பயின்ற qualified therapist களும் பணியாற்றுகிறார்கள். Ayush போன்ற அனைத்து வகையான பாரம்பரிய மருத்துவத்தையும் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நோயினையும் பல்வேறு அணுகுமுறைகளோடு அணுகி சிறந்த சிகிச்சைகளை அளிப்பதுதான் அல்ஷிபா மருத்துவமனையின் சிறப்பம்சமாக நாம் சொல்லலாம்.

நாடி பார்த்து நோயின் தன்மையை துல்லியமாக கணித்து ,நாடி பரிட்சையில் சிறந்த அனுபவம் மிக்க மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு நோயாளியின் நாடிகேற்ப சிகிச்சைகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்களது அல்ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனையில் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது மட்டுமல்லாது நோயில்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் ,ஆரோக்ய வாழ்வை தக்க வைத்து கொள்வதற்கும் தேவையான அறிவுரைகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். அறிவியல் பூர்வமான அணுகுமுறையுடனும் பாரம்பரிய சிகிச்சை தருகிற நமது மருத்துவமனை கடையநல்லூரில் மட்டுமல்லாது திருநெல்வேலி ,ராஜபாளையம் ,சென்னை ,தேனி போன்ற இடங்களிலும் சிறப்பாக செயல் பட்டு வருகிறது. ஆயுர்வேத பஞ்சகர்ம சிகிச்சைகள் மட்டுமல்லாமல் யோகா, வர்ம சிகிச்சை, அக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்களது அல் ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனையில் எல்லா கிளைகளிலும் நோயாளிகள் தங்கி சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்வதற்கு தேவையான வசதிகளும் செய்யப்பட்டுள்ளது.

| படுக்கையில் வேலை செய்வதுஸ்பைன் இன்டலிஜென்ஸ் லெட்டர்பதிப்பு 60 | படுக்கையில் வேலை செய்வதுபடுக்கையில் வேலை செய்வது உங்கள...
15/04/2026

| படுக்கையில் வேலை செய்வது

ஸ்பைன் இன்டலிஜென்ஸ் லெட்டர்

பதிப்பு 60 | படுக்கையில் வேலை செய்வது
படுக்கையில் வேலை செய்வது உங்கள் முதுகை பாதிக்கிறதா?

ஒரு 32 வயது இளைஞர் என்னை சந்தித்தார்.

அவரின் புகார் சாதாரணமாக இருந்தாலும்… காரணம் சற்று வித்தியாசமாக இருந்தது.

“டாக்டர்… நான் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறேன்… சுகமாகவே இருக்கிறேன்… ஆனா முதுகு வலி, கழுத்து வலி இருக்கிறது.”

அவரிடம் இருந்தவை:

• கழுத்து வலி
• கீழ் முதுகு சிரமம்
• பெரிய scan பிரச்சனை இல்லை
• தினமும் லேப்டாப் வேலை

அவரிடம் நான் கேட்டேன்:

“நீங்கள் எங்கிருந்து வேலை செய்கிறீர்கள்?”

அவர் சிரித்துக்கொண்டு சொன்னார்:

“படுக்கையிலிருந்து தான் டாக்டர்… ரொம்ப comfortable.”

அதுவே காரணம்.

சுகம் போல இருக்கும் சிக்கல்
நாம் நினைப்பது:

“படுக்கை = ஓய்வு + சுகம்”

ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

👉 முதுகு alignment கெடுகிறது
👉 support கிடையாது
👉 கழுத்து முன்னோக்கி சாய்கிறது
👉 posture மாறிக்கொண்டே இருக்கும்

நமக்கு அது easy ஆக தோன்றும்.

ஆனால் உடலுக்கு அது unstable strain.

Structure இல்லாத வேலை
படுக்கையில் வேலை செய்வது:

• உடலை சரியாக support செய்யாது
• spine-ஐ stable-ஆ வைத்திருக்காது
• தசைகள் balance-ஆ வேலை செய்ய முடியாது
• உடல் தொடர்ந்து adjust ஆகும்

இதனால் மெதுவாக:

• fatigue
• stiffness
• pain

ஏற்படும்.

ஏன் வலி புரியாமல் வருகிறது?
பலர் சொல்வார்கள்:

“டாக்டர்… நான் சும்மா தான் இருந்தேன்… எப்படி வலி வந்தது?”

ஏனெனில்:

• posture consistent இல்லை
• support இல்லை
• muscles overwork ஆகிறது
• body rest ஆகவே முடியவில்லை

நீங்கள் ஓய்வாக இல்லை…

உங்கள் உடல் சுமையுடன் adjust ஆகிக்கொண்டிருக்கிறது.

இன்றைய வாழ்க்கை பிழை
இப்போது பலர்:

• bed-ல் லேப்டாப் வைத்து வேலை செய்கிறார்கள்
• pillows-ஐ support ஆக பயன்படுத்துகிறார்கள்
• half-lying position-ல் இருக்கிறார்கள்
• ergonomics-ஐ கவனிக்கவில்லை
• comfort-ஐ மட்டும் தேர்வு செய்கிறார்கள்

இதுதான் daily strain.

நவீன மருத்துவம் என்ன சொல்கிறது?
ஆய்வுகள் சொல்லுவது:

• unstable surface posture-ஐ கெடுக்கும்
• support இல்லாமல் muscle fatigue அதிகரிக்கும்
• alignment இல்லாமல் pain வரும்
• proper workspace efficiency-ஐ கூட அதிகரிக்கும்

வேலைக்கும் structure தேவை.

ஆயுர்வேத பார்வை
ஆயுர்வேதத்தில் structure இல்லாத posture, imbalance ஆகியவை வாதத்தை (Vata) அதிகரிக்கும்.

இதனால்:

• stiffness
• pain
• fatigue
• instability

ஏற்படும்.

நிலைத்தன்மை தான் சமநிலையை தரும்.

முதுகை காக்க எளிய வழிகள்
1️⃣ படுக்கையில் வேலை செய்வதை குறைக்கவும்
2️⃣ chair + table setup பயன்படுத்தவும்
3️⃣ நேராக உட்காரவும்
4️⃣ screen eye level-ல் வைத்துக்கொள்ளவும்
5️⃣ dedicated workspace உருவாக்கவும்

சிந்திக்க வேண்டிய கேள்வி
நீங்கள் சுகத்தை தேர்வு செய்கிறீர்களா…

அல்லது

உங்கள் முதுகை பாதுகாக்கிறீர்களா?

இறுதி சிந்தனை
அனைத்து சுகமும் நல்லதல்ல.

முதுகுக்கு support தேவை.

உடலுக்கு structure தேவை.

படுக்கை ஓய்வுக்காக.

வேலைக்காக அல்ல.

சில நேரங்களில் வலி வேலை காரணமாக இல்லை.

நாம் வேலை செய்யும் இடமே காரணம்.

டாக்டர் முகமது சலீம்
MD (Ayu) | Spine Expert
Spine Intelligence Series
Spைன் ஆயுஷ் – வாழ்க்கையை மாற்றும் சிகிச்சை

Soft sofa உங்கள் நண்பன் அல்ல… அது உங்கள் முதுகின் silent enemy ஆக இருக்கலாம்.ஸ்பைன் இன்டலிஜென்ஸ் லெட்டர்பதிப்பு 59 | சோப...
14/04/2026

Soft sofa உங்கள் நண்பன் அல்ல… அது உங்கள் முதுகின் silent enemy ஆக இருக்கலாம்.

ஸ்பைன் இன்டலிஜென்ஸ் லெட்டர்

பதிப்பு 59 | சோபாவில் மூழ்கும் விளைவு
மென்மையான சோபா உங்கள் முதுகை மெதுவாக பாதிக்கிறதா?
ஒரு 37 வயது நபர் என்னை சந்தித்தார்.

அவரின் புகார் மிகவும் பொதுவானது.

“டாக்டர்… நான் வீட்டுக்கு வந்ததும் ஓய்வாக சோபாவில் உட்கார்ந்தால்… மாலை நேரத்தில் முதுகு வலி அதிகமாகிறது.”

அவரிடம் இருந்தவை:

• கீழ் முதுகு வலி
• மாலை நேர சோர்வு
• MRI-யில் பெரிய பிரச்சனை இல்லை
• வேலை நேரம் முடிந்ததும் சோபாவில் ஓய்வு

அவரின் வாழ்க்கை சாதாரணம்.

ஆனால் ஒரு சிறிய பழக்கம் தான் காரணம்.

மென்மையான சோபாவில் நீண்ட நேரம் உட்கார்வது.

சுகம் போல தோன்றும் சிக்கல்
நாம் நினைப்பது:

“சோபா மென்மையாக இருந்தால் அது சுகம் தரும்.”

ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது தெரியுமா?

👉 உடல் உள்ளே மூழ்குகிறது
👉 முதுகு alignment கெடுகிறது
👉 இடுப்பு பின்புறம் சாய்கிறது
👉 கீழ் முதுகு collapse ஆகிறது

நமக்கு அது சுகமாகத் தோன்றும்.

ஆனால் முதுகுக்கு அது சுமையாக மாறும்.

Support இழக்கும் நிலை
நீங்கள் சோபாவில் உட்காரும்போது:

• தசைகள் support தர முடியாது
• முதுகு தன்னைத்தான் தாங்கிக்கொள்ள வேண்டும்
• disc-களில் uneven pressure ஏற்படும்
• உடல் சீரான நிலையில் இருக்காது

இதனால் மெதுவாக:

• stiffness
• fatigue
• discomfort
• back pain

ஏற்படும்.

ஏன் மாலை நேரத்தில் வலி அதிகம்?
பலர் சொல்வார்கள்:

“டாக்டர்… வேலை முடிந்த பிறகுதான் வலி வருகிறது.”

ஏன்?

ஏனெனில்:

• உடல் already சோர்வாக இருக்கும்
• support இல்லாமல் உட்கார்கிறோம்
• posture கவனிக்கப்படாது
• relaxation-ல் alignment கெடுகிறது

ஓய்வு → strain ஆக மாறுகிறது.

இன்றைய வாழ்க்கை பிழை
நாம் பலரும்:

• மென்மையான சோபாவில் நீண்ட நேரம் உட்கார்கிறோம்
• லேப்டாப்பை மடியில் வைத்து வேலை செய்கிறோம்
• TV பார்க்கும்போது slouch ஆகிறோம்
• “comfort” என்பதற்காக posture-ஐ மறந்துவிடுகிறோம்

இது தினசரி முதுகுக்கு சுமை சேர்க்கிறது.

நவீன மருத்துவம் என்ன சொல்கிறது?
ஆய்வுகள் கூறுவது:

• மிக மென்மையான seating support குறைக்கிறது
• sinking posture disc pressure-ஐ அதிகரிக்கிறது
• unstable sitting fatigue-ஐ அதிகரிக்கிறது
• firm support alignment-ஐ பாதுகாக்கிறது

சுகம் மட்டும் போதாது.

support தேவை.

ஆயுர்வேத பார்வை
ஆயுர்வேதத்தில் இப்படி support இல்லாமல் உட்கார்வது வாதத்தை (Vata) அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

இதனால்:

• stiffness
• pain
• instability
• fatigue

ஏற்படும்.

நிலைத்தன்மை (Stability) தான் சமநிலையை தரும்.

முதுகை காக்க எளிய வழிகள்
1️⃣ மிக மென்மையான சோபாவில் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டாம்
2️⃣ கீழ் முதுகுக்கு cushion support பயன்படுத்துங்கள்
3️⃣ முழுக்க மூழ்கும் posture-ஐ தவிர்க்குங்கள்
4️⃣ நேராக உட்காரும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
5️⃣ இடையிடையே எழுந்து நடக்கவும்

சிந்திக்க வேண்டிய கேள்வி
நீங்கள் உண்மையாக ஓய்வெடுக்கிறீர்களா…

அல்லது

உங்கள் முதுகை மெதுவாக பலவீனப்படுத்துகிறீர்களா?

இறுதி சிந்தனை
அனைத்து சுகமும் ஆரோக்கியமானதல்ல.

மென்மை மட்டும் போதாது.

நிலைத்தன்மையும் தேவை.

முதுகு ஓய்வு பெற வேண்டும்.

ஆனால் support உடன்.

சில நேரங்களில் வலி வேலை காரணமாக இல்லை.

நாம் ஓய்வெடுக்கும் முறையே காரணம்.

டாக்டர் முகமது சலீம்
MD (Ayu) | Spine Expert
Spine Intelligence Series
Spைன் ஆயுஷ் – வாழ்க்கையை மாற்றும் சிகிச்சை

14/04/2026

முதுகு வலி முழுக்க குணமாகி விட்டது! Alshifa Ayush Hospital Kadayanallur

இந்த கோடையை ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் மாற்றுங்கள்! | Transform your child's summer with Health, Fun, and Prizes! Als...
12/04/2026

இந்த கோடையை ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் மாற்றுங்கள்! | Transform your child's summer with Health, Fun, and Prizes! Alshifa Ayush Hospital Kadayanallur

07/04/2026

World Homeopathy Day 2026 ஆனால் ஒரு பெரிய ரகசியம் இருக்கு! 👀 Alshifa Ayush Hospital


06/04/2026

"பல ஆண்டுகள் Urticaria… 100% Relief Ayurvedic Treatment மூலம் | Al Shifa Ayush hospital kadayanallur

02/04/2026

Autism is NOT a Disease: It's Neurodiversity! 🧠✨| Al Shifa Ayush Hospital Kadayanallur World Autism Awarness Day April 02th

31/03/2026

அன்பான பெற்றோரின் சரியான தேர்வு — ஸ்வர்ணபிராசனம்! ❤️
📍 Al Shifa Ayush Hospital – Kadayanallur

🌿 உங்கள் குழந்தை… சாதாரண குழந்தை அல்ல!
👉 அவன்/அவள்
✔ அதிக நினைவாற்றல் கொண்டவனாக
✔ கவனம் மிகுந்தவனாக
✔ உடல் எதிர்ப்பு சக்தி உயர்ந்தவனாக
✔ மன தைரியம் கொண்டவனாக
✔ புத்திசாலித்தனமாக வளர வேண்டும் என நினைக்கிறீர்களா?

🪔 ஆயுர்வேதத்தின் அற்புத பரிசு – ஸ்வர்ணபிராசனம்
👉 ஆயிரம் ஆண்டுகளாக பரம்பரையாக வழங்கப்படும்
👉 குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி + நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்தும்
👉 பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கை AYUSH முறையான சிகிச்சை

🧠💪 என்ன பயன்?
✔ நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்
✔ Concentration மேம்படும்
✔ Immunity (எதிர்ப்பு சக்தி) உயரும்
✔ அடிக்கடி வரும் சளி, காய்ச்சல் குறையும்
✔ புத்திசாலித்தனம் + மன அமைதி அதிகரிக்கும்

🌟 “AYUSH GEN C KID” என்றால் என்ன?
👉 C = Confidence + Clarity + Creativity + Calmness

🌕 மாதந்தோறும் ஸ்வர்ணபிராசனம் நாள்
📍 Al Shifa Ayush Hospital – Kadayanallur

❤️ அன்பான பெற்றோரின் சரியான தேர்வு

📍 தொடர்புக்கு:
🏥 Al Shifa Ayush Hospital, Kadayanallur
📞 Contact: 9042225333

டாக்டர் வசுமதி அல் ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனையில் கடந்த 5 ஆண்டுகளாக Resident Medical Officer (RMO) ஆக அர்ப்பணிப்புடன் பணிய...
30/03/2026

டாக்டர் வசுமதி அல் ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனையில் கடந்த 5 ஆண்டுகளாக Resident Medical Officer (RMO) ஆக அர்ப்பணிப்புடன் பணியாற்றி வருகிறார்.

நோயாளிகளுக்கான அக்கறை, மருத்துவத் திறமை மற்றும் பொறுப்புணர்வு மூலம் மருத்துவமனையின் சேவைத் தரத்தை உயர்த்த முக்கிய பங்களிப்பு செய்துள்ளார்.
அவரது மதிப்புமிக்க சேவைக்கும் அர்ப்பணிப்புக்கும் எங்கள் மனமார்ந்த நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம்.

அவருடைய எதிர்கால மருத்துவப் பயணம் மேலும் சிறக்க எங்கள் இதயம் கனிந்த வாழ்த்துகள்.

Dr.Jawahira saleem
அல் ஷிபா ஆயுஷ் மருத்துவமனை Kadayanallur

தங்க பஸ்மத்தை நான் எடுத்துக்கொள்ளலாமா ? ஒரு தொழில்முனைவோர் என்னிடம் கேட்டார்:“டாக்டர்… எனக்கு energy குறைவு.என்ன supplem...
30/03/2026

தங்க பஸ்மத்தை நான் எடுத்துக்கொள்ளலாமா ?

ஒரு தொழில்முனைவோர் என்னிடம் கேட்டார்:

“டாக்டர்… எனக்கு energy குறைவு.
என்ன supplement எடுக்கலாம்?”

தங்க பஸ்மத்தை நான் எடுத்துக்கொள்ளலாமா ?

நான் அவரிடம் ஒரு வேற மாதிரி கேள்வி கேட்டேன்:

“உங்க உடல் அதை எடுத்துக்கொள்ள தயாரா?”

அவர் அமைதியாகிவிட்டார்.

இது தான் இன்று பெரும்பாலானவர்கள் செய்யும் தவறு.

Energy குறைந்தால்:

• supplement
• tonic
• booster

இதையெல்லாம் சேர்க்கிறார்கள்.

ஆனா ஒரு விஷயம் யாரும் கேட்கவில்லை:

👉 “உடல் அதற்குத் தயாரா?”

ஆயுர்வேதம் ஒரு மிகப் பெரிய உண்மையை சொல்கிறது:

👉 மறுஉயிர்ப்பு (Rejuvenation) என்பது சேர்ப்பது அல்ல
அது தயாரிப்பு → சீரமைப்பு → அதன் பின் வளர்ச்சி

📖 Charaka Samhita (Rasayana Adhyaya) தெளிவாக சொல்கிறது:

Rasayana (சுவர்ண பஸ்மா போன்றவை) வேலை செய்ய வேண்டுமெனில்:

👉 Agni சரியாக இருக்க வேண்டும்
👉 Srotas திறந்திருக்கும்
👉 Dhatu நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும்

அதனால்தான் நான் என் practice-ல் ஒரு 48 நாள் முறையை (Protocol) பின்பற்றுகிறேன்:

🔶 முதல் 10 நாட்கள் (Phase 1)
👉 ஜீரணம் சரிசெய்தல்
👉 Ama (toxins) குறைத்தல்

ஏன்?

👉 ஜீரணம் சரியில்லையென்றால்
எதையும் எடுத்தாலும் அது உடலுக்கு சேராது

🔶 11–20 நாட்கள் (Phase 2)
👉 தூக்கம் சீராக்குதல்
👉 மன அழுத்தம் குறைத்தல்

👉 nervous system reset

🔶 21–30 நாட்கள் (Phase 3)
👉 உடல் திசுக்கள் பலப்படுத்தல்
👉 metabolism மேம்படுத்தல்

👉 உடல் Rasayana-க்கு தயாராகிறது

🔶 31–48 நாட்கள் (Phase 4)
👉 இப்போது தான்…

👉 Swarna Bhasma அறிமுகம்

இது தான் வித்தியாசம்.

👉 பலர் நேராக Phase 4க்கு போகிறார்கள்
👉 அதனால் தான் result கிடைக்கவில்லை

என்னுடைய observation:

இந்த முறையை பின்பற்றும் தொழில்முனைவோரில்:

• நிலையான energy
• clarity
• emotional stability
• better recovery
• long-term performance

👉 இது stimulation இல்லை
👉 இது உடல் மீண்டும் கட்டியெழுதல்

இப்போது கேள்வி மாற்ற வேண்டும்:

❌ “என்ன supplement எடுக்கலாம்?”
✅ “எப்படி என் உடலை தயாராக்கலாம்?”

இது தான் உண்மையான longevity strategy.

👉 இன்று மட்டும் அல்ல
👉 அடுத்த 10–20 ஆண்டுகளுக்கான சக்தி

📖 முழு Edition படிக்க:
https://www.linkedin.com/pulse/48-day-swarna-rejuvenation-protocol-entrepreneurs-md-ayurveda--30pgc

📩 The Golden Edge subscribe பண்ணுங்க
Ayurveda + Entrepreneur health + Longevity பற்றிய deep insights தொடர்ந்து share பண்ணுறேன்

டாக்டர் Mohamad Saleem, MD (Ayu)
Founder – Al Shifa Ayush Spine Hospital
Creator – The Golden Edge

Where Leadership Meets Longevity

25/03/2026

“From Unable to Walk to Full Recovery! 😲 | Ayurvedic Miracle”| Al Shifa Hospital

24/03/2026

Back Pain Relief 😍 | Real Patient Result | Al Shifa Hospital

Address

11, Main Road, Kadayanallur
Tenkasi
627751

Telephone

+919042225333

Website

https://www.instagram.com/alshifaayushhospital/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al Shifa Ayush Hospital posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Al Shifa Ayush Hospital:

Shortcuts

Share

Category