Mind Solution Clinic

25/01/2026

❓ “No ” പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയുണ്ടോ?

❓മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കും എന്ന് എന്ന് വിചാരിച്ച് "No" പറയാതിരുന്നിട്ടുണ്ടോ?

❓No പറയുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദവും കുറ്റബോധവും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ടോ?

👉 ഇനി അത് മാറട്ടെ ✋
ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, ബന്ധങ്ങൾ തകരാതെ “NO” പറയാൻ പഠിക്കാം.

🎯 Assertive Skills Webinar – How to Say “No”
👨‍⚕️ Barsleeby Alex Daniel
Clinical Psychologist
Mind Solution Clinic
📅 26/01/2026
⏰ 6:00 PM
🗣 മലയാളം
💰 ഫീസ്: ₹99 മാത്രം

📝To register: https://forms.gle/TJzxtayRjt6BgM6F7

📩Contact: 8281532084

07/01/2026

📘 ബോർഡ് പരീക്ഷ: ലളിതമായി തയ്യാറെടുക്കാം (Short Version)

X, XII ബോർഡ് പരീക്ഷകൾ അടുത്തുവരുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് ടെൻഷനും ഭയവും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പക്ഷേ ശരിയായ പഠനരീതി ഉണ്ടെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷയെ നേരിടാം. ദീർഘസമയം പഠിക്കുന്നതല്ല, എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന്യം. ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ച് പഠിക്കുക, മുൻവർഷ ചോദ്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, പതിവായി റിവിഷൻ നടത്തുക.

പരീക്ഷാഭയം തോന്നുമ്പോൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. മാതാപിതാക്കളുടെ പിന്തുണ കുട്ടികൾക്ക് വലിയ ശക്തിയാണ്. ബോർഡ് പരീക്ഷ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനം അല്ല—ഒരു വഴിത്തിരിവ് മാത്രമാണ്.

👉 ബോർഡ് പരീക്ഷ തയ്യാറെടുപ്പിനുള്ള ലളിതമായ ടിപ്പുകൾ അറിയാൻ Mind Solution Clinic നടത്തുന്ന ഓൺലൈൻ വെബിനാറിൽ പങ്കെടുക്കാം.
🔗 രജിസ്ട്രേഷനായി 8281532084 എന്ന നമ്പറിൽ കോണ്ടാക്റ്റ് ചെയ്യുക

01/01/2026

✨ Happy New Year 2026 ✨

Wishing you peace of mind, emotional strength, and new beginnings.
Your mental well-being matters—always 💛
— Mind Solution Clinic
Care

29/12/2025

📘 ബോർഡ് പരീക്ഷ: ബുദ്ധിപരമായ തയ്യാറെടുപ്പ്

X, XII ബോർഡ് പരീക്ഷകൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്. ഈ സമയത്ത് വിജയം നേടാൻ ദീർഘസമയം പഠിക്കുന്നത് മാത്രം മതിയാകില്ല; ബുദ്ധിപരമായ പഠനരീതികളും മാനസിക സമതുലിതാവസ്ഥയും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സിലബസ് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി പഠനപദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക, മുൻവർഷ ചോദ്യങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, ദുർബല ഭാഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുൻഗണന നൽകുക—ഇവയാണ് ഫലപ്രദമായ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാനം. ഇടവേളകളോടെ പഠിക്കുകയും സ്ഥിരമായ റിവിഷൻ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കും.

പരീക്ഷാഭയം സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും അത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. ശ്വാസാഭ്യാസങ്ങൾ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കൽ, മതിയായ ഉറക്കം എന്നിവ പരീക്ഷ സമയത്തെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കും. മാതാപിതാക്കളുടെ പിന്തുണയും അമിത സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷവും കുട്ടികളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ബോർഡ് പരീക്ഷകൾ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമല്ല, ഒരു ഘട്ടം മാത്രമാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സമതുലിതമായ മനസ്സോടെയും തയ്യാറെടുക്കുക—വിജയം ഉറപ്പാണ്.

👉 ബോർഡ് പരീക്ഷ തയ്യാറെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ വിശദമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി Mind Solution Clinic സംഘടിപ്പിക്കുന്ന ഓൺലൈൻ വെബിനാറിൽ പങ്കെടുക്കുക.
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പഠനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരീക്ഷാഭയം നിയന്ത്രിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും ഈ വെബിനാർ സഹായകരമായിരിക്കും.
(രജിസ്ട്രേഷന്‍ ലിങ്ക് കമൻറ് ബോക്സിൽ)

28/12/2025

✨🎄 Noel Fiesta – Christmas Celebration 🎄✨
A beautiful time of joy, music, and togetherness at Mind Solution Clinic.
🗓 27 December 2025 (Saturday)
⏰ 11:00 AM onwards
📍 Venue: Mind Solution Clinic
🎄 Christmas Message:
Dr. Mathew Thomas
(Retd. Deputy Registrar, Mahatma Gandhi University, Kottayam)
Grateful for the moments, smiles, and festive spirit shared together.
✨ Let the joy of Christmas stay with us all ✨

25/12/2025

🎄 Merry Christmas from Mind Solution Clinic 🎄

May this season bring peace to your mind, warmth to your heart, and hope to your days.
Thank you for trusting us with your journey toward healing and growth.

✨ Wishing you and your loved ones joy, love, and emotional well-being this Christmas ✨

— Mind Solution Clinic

17/12/2025

🌟 Gen z Relationship Terms — Part 4
🎥 BREADCRUMBING | GROUND FOGGING | POCKETING
🗣️ By Aileen Ponnu Biju, Consultant Psychologist, Thiruvalla

Modern relationships often confuse us—not because we feel too much, but because clarity is missing.
In Part 4, we unpack three subtle but emotionally impactful patterns 👇

🍞 Breadcrumbing
Giving small doses of attention—likes, messages, occasional calls—just enough to keep someone interested, but never enough to build a real relationship.

🌫️ Ground Fogging
Creating confusion through vague answers, mixed signals, and unclear intentions—making the other person constantly doubt where they stand.

📱 Pocketing
Keeping a partner hidden from friends, family, or social media—enjoying the relationship privately but avoiding public acknowledgment.

10/12/2025

🌟 Gen Z Relationship Terms — Part 3
🎥 BENCHING
🗣️ By Aileen Ponnu Biju, Consultant Psychologist, Thiruvalla

Benching means keeping someone “on the bench” — not fully committing, but not letting them go either.
It’s when a person gives just enough attention to keep you around, while exploring other options.

💭 “Maybe later… not now… let’s see…”
If this feels familiar, you might be experiencing benching.

🎯 Understanding these patterns helps you protect your boundaries and choose relationships that value clarity and respect.

08/12/2025

08/12/2025

🎥 GEN Z TERMS – PART 1
✨ SITUATIONSHIP Explained! ✨

By Aileen Ponnu Biju
Consultant Psychologist
Mind Solution Clinic, Valanjavattom, Thiruvalla

Ever felt like you're more than friends… but not really in a relationship? 😅
Welcome to the world of Situationships — where emotions grow, labels don’t, and confusion thrives!

👉 In this reel, Aileen breaks down:
• What a situationship really means
• Why many young adults fall into it
• How it affects emotional wellbeing
• When to set boundaries or seek clarity

🧠✨ Stay tuned for more in our Gen Z Terms series!