https://www.facebook.com/1491127871183335/

Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist

Home
India
Thrissur
Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist, Hospital, Kundukattil (House), Thrissur.

07/12/2025

🔥 സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികത എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണ്? 5 കാരണങ്ങൾ!
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികത ആവശ്യമാണെന്നാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം (S*x Drive) ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ഗർഭധാരണം, രോഗങ്ങൾ, സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ധാരണ നൽകുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

1. സ്ത്രീകൾക്ക് ഒന്നിലധികം രതിമൂർച്ഛകൾ സാധ്യമാണ് (Multiple Or***ms)
പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരേ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഒന്നിലധികം രതിമൂർച്ഛകൾ നേടാൻ കഴിയും. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക സംതൃപ്തി തുടർച്ചയായി അനുഭവിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. ഒരു തവണ രതിമൂർച്ഛയിലെത്തിയാൽ പോലും, അടുത്ത തവണയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ എത്താൻ അവർക്ക് സാധിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

2. സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതകളോട് തുറന്ന സമീപനമുണ്ട് (More Open to Options)
പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ലൈംഗികതയുടെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ടെന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുരുഷന്മാർക്ക് വിവിധ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ (Male-male, Male-female, Female-female) കാണിക്കുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി പുരുഷ-പുരുഷ ലൈംഗികതയോട് വലിയ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളോടും ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് ലൈംഗികതയോടുള്ള അവരുടെ വിശാലമായ മനോഭാവത്തെയും കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന അനുഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

3. സ്പർശനം, സംസാരം, അതിനുശേഷം ലൈംഗികത (Touching, Talking, then S*x)
സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടാൻ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം. പുരുഷന്മാർ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ, സ്ത്രീകൾ ഈ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. അവർക്ക് സ്പർശനം, സംഭാഷണം, വൈകാരികമായ അടുപ്പം എന്നിവയാണ് ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രാഥമിക ഘട്ടങ്ങൾ. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയാൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ തവണ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുകയും ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാൻ താൽപ്പര്യം കൂടുകയും ചെയ്യും.

4. മധ്യവയസ്സിലെ പ്രത്യേകതകൾ (Middle Age Issues)
20 വയസ്സിലുള്ള യുവതികളെ അപേക്ഷിച്ച് മധ്യവയസ്സിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നത്, സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തോട് (Menopause) അടുക്കുമ്പോൾ അവരുടെ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം ക്രമേണ കുറയുമോ എന്ന ഭയം കാരണമാണ്. ഈ ഭയം, നിലവിലുള്ള ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങളെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ നേടാനും അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

5. ഉയർന്ന ലൈംഗികാസക്തി (Higher S*x Desire after Partner Choice)
ഒരു പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ സ്ത്രീകൾ അതീവ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ അവർ ഒരു പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുത്താൽ, ആ ബന്ധത്തിലെ അവരുടെ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെയുള്ള അടുപ്പം, സ്നേഹം, വൈകാരിക സംതൃപ്തി എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, അവർ തങ്ങളുടെ എല്ലാ ലൈംഗിക ആഗ്രഹങ്ങളും അതേ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും കൂടുതൽ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.

ലൈംഗികത എന്നത് പരസ്പര ധാരണയുടെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു ബന്ധമാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനും വഴിയൊരുക്കും.

04/12/2025

💥 രതിമൂർച്ഛ എളുപ്പമാക്കാൻ: ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ Or**sm നേടാനുള്ള വഴികൾ
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിലായിരുന്നിട്ടും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ അപൂർവ്വമായി മാത്രം രതിമൂർച്ഛ (Or**sm) ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. യോനിയിലെ ലളിതമായ പ്രവേശനത്തിലൂടെ (Vaginal In*******se) മാത്രം രതിമൂർച്ഛ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്തുകൊണ്ട് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, ഈ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം എന്ന് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

🎯 പ്രധാന കാരണം: ഭഗോശിശ്നത്തിന്റെ (Cl****is) പങ്ക്
ഇതൊരു പ്രധാന കാര്യമാണ്: യോനിയിലെ പ്രവേശനത്തിലൂടെ മാത്രം സ്ത്രീകൾക്ക് രതിമൂർച്ഛ ലഭിക്കുന്നത് വിരളമാണ്.

അഞ്ചിൽ ഒരാൾ പോലും യോനിയിലെ പ്രവേശനത്തിലൂടെ മാത്രം രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ബാക്കിയുള്ള എല്ലാവർക്കും ഭഗോശിശ്നത്തിന്റെ (Cl****is) ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.

നേരിട്ടുള്ളതോ അല്ലാത്തതോ: ഭഗോശിശ്നത്തെ നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. ചിലർക്ക് നേരിട്ടുള്ള സ്പർശം വളരെ തീവ്രമായതിനാൽ, യോനിയുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിലൂടെയോ (L***a), തുണികളിലൂടെയോ ഉള്ള പരോക്ഷമായ ഉത്തേജനമായിരിക്കും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

ആന്തരിക ഉത്തേജനം: യോനിയുടെ അകത്തോ ചുറ്റുമോ ഉള്ള സ്പർശം, മൂത്രനാളിക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഭഗോശിശ്നത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

⚡ കൂടുതൽ Or**sm നേടാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
പങ്കാളിയുമൊത്തുള്ള ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടയിൽ രതിമൂർച്ഛ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാം:

1. ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക
യോനിയിലെ പ്രവേശന സമയത്ത് തന്നെ ഭഗോശിശ്നത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വിരലുകളോ വൈബ്രേറ്ററോ: നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സ്പർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളിയോട് ഭഗോശിശ്നത്തിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

സമയബന്ധിതമായ രതിമൂർച്ഛ: ഭഗോശിശ്നം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ രതിമൂർച്ഛ പങ്കാളിയുടേതുമായി ഒരേ സമയം സംഭവിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കും.

2. ഫോർപ്ലേക്കും ആഫ്റ്റർപ്ലേക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുക
പ്രവേശനത്തിലൂടെയുള്ള ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുൻപോ ശേഷമോ കൈകൊണ്ടുള്ളതോ വാകൊണ്ട് നൽകുന്നതോ ആയ ഉത്തേജനം നൽകാം. ചുംബനം, നക്കുക, ഊമ്പുക എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സ്പർശനങ്ങളും നിങ്ങളെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ എങ്ങനെ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നു എന്നത് ഒരു വിഷയമല്ല.

3. വൈബ്രേറ്ററുകളുടെ സഹായം തേടുക
ഏറ്റവും സ്നേഹമുള്ള പങ്കാളിക്കുപോലും എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാനുഭവം പൂർണ്ണമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. ലൈംഗിക നിലകൾ അനുസരിച്ച് ഭഗോശിശ്നത്തെ നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

പുതിയ മാർഗ്ഗം: വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിനൊരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള വൈബ്രേറ്ററുകൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയത്ത് രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക: വൈബ്രേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വകാര്യമായ കാര്യമായി കാണുന്ന ചില പങ്കാളികൾക്ക് ഇത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ മടിയുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ, വൈബ്രേറ്റർ അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നൽകുക. ശരിയായ കോണും, തീവ്രതയും, വേഗതയും മനസ്സിലാക്കാൻ ആശയവിനിമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്.

🧘 രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടായാലും ഇല്ലെങ്കിലും ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്
രതിമൂർച്ഛ ലഭിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ലൈംഗികബന്ധത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ: രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

മാനസിക ഗുണങ്ങൾ: വിഷാദരോഗത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു.

ലൈംഗികപരമായ ഗുണങ്ങൾ: ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ രതിമൂർച്ഛ നിർബന്ധമില്ല. എങ്കിലും, ലൈംഗികബന്ധം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്.

03/12/2025

സ്ത്രീക്ക് ഉണർവ്വ് നേടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? രതിമൂർച്ഛയുടെ (Or**sm) രഹസ്യങ്ങൾ അറിയുക!
സെക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള നൂറ്റാണ്ടുകളായുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും ലജ്ജപ്പെടുത്തലുകളും കാരണം, സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഉണർവ്വിനെ (S*xual Arousal) തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും സ്വയം അപമാനിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങളെ അവഗണിച്ചതും ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും പ്രതികരണം വ്യത്യസ്തമാണെന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കാതിരുന്നതും, ഓർഗാസം ഗ്യാപ് (Or**sm Gap) എന്ന പ്രതിഭാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. തങ്ങൾക്ക് ഉണർവ്വ് വരാൻ 'കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നു' എന്ന് പല സ്ത്രീകളും വിഷമിക്കാറുണ്ട്.

എന്നാൽ, ഒരു കാര്യം ഉറപ്പിച്ചു പറയാം: നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി ഉണർവ്വ് നേടുന്ന രീതി തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഓരോ ഉണർവ്വ് രീതിയാണ്. അതിനാൽ, സാധാരണമായ ലൈംഗിക പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ സാധ്യതകളുണ്ട്. ചില പുരുഷന്മാർക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉണർവ്വ് നേടാനും രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്താനും കഴിയുമെങ്കിലും, മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പൂർണ്ണമായി ഉണർവ്വ് നേടുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഉണർവ്വിന്റെ യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം രതിമൂർച്ഛയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമോ? ഫോർപ്ലേ (Foreplay) നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുമോ? നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.

1. ഉണർവ്വിന്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ (Four Levels of Arousal)
സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ലൈംഗികമായി ഉണർവ്വ് നേടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലൈംഗിക പ്രതികരണ യാത്ര (S*xual Response Journey) നാല് ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്:

1. ഉത്തേജനം (Excitement)
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ ശാരീരിക പ്രതികരണം. ഫോർപ്ലേയിലൂടെ ഈ ഘട്ടം ആരംഭിക്കാം. ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുന്നു, പേശികൾക്ക് മുറുക്കമുണ്ടാകുന്നു, രക്തയോട്ടം ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണം: യോനിയിൽ ഈർപ്പം (Lubrication) കൂടുന്നു, ക്ലിറ്റോറിസിനും ലേബിയക്കും നേരിയ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നു. പുരുഷനിൽ ലിംഗത്തിന് ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നു.

2. പീഠഭൂമി (Plateau)
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ഉണർവ്വ് നിലനിർത്തുന്ന ഘട്ടമാണിത്. പേശികളുടെ മുറുക്കം തുടരുന്നു.

ഉദാഹരണം: യോനിയുടെ പുറംഭാഗം സങ്കോചിക്കുന്നു. പുരുഷന്റെ ലിംഗത്തിലെ ഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കുന്നു.

3. രതിമൂർച്ഛ (Or**sm)
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ന്യൂറോ മസ്കുലർ ടെൻഷന്റെ തീവ്രമായ മോചനം. ലൈംഗിക ആനന്ദത്തിന്റെ ഒരു സ്ഫോടനം.

ഉദാഹരണം: യോനിയിൽ തുടർച്ചയായ പേശി സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, പുരുഷനിൽ സ്ഖലനം (Ej*******on) സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ ഘട്ടം എപ്പോഴും സംഭവിക്കണമെന്നില്ല.

4. പരിഹാരം (Resolution)
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ലൈംഗിക ഉണർവ്വ് കുറയുകയും ശരീരം ഉണർവ്വിന് മുമ്പുള്ള സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന അവസാന ഘട്ടം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ഉണർവ്വ് ചക്രം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തിലോ, പ്രതികരണത്തിലോ, വേദനയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ആവർത്തന പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കാളിത്തത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത (S*xual Dysfunction) ആകാം. ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ചരിത്രം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകാം. ഇത് സാധാരണമാണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

2. സ്ത്രീയുടെ ഉണർവ്വിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് എന്ത്?
കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ഫോർപ്ലേ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്തിനാണ് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നത്? ഇതിന്റെ ഉത്തരം സംഭാഷണത്തിന്റെ (Communication) അഭാവമായിരിക്കാം.

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് വേഗത്തിൽ ഉണർവ്വ് നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, പല സ്ത്രീകൾക്കും പൂർണ്ണമായി ഉണർവ്വ് അവസ്ഥയിൽ എത്താൻ ഫോർപ്ലേ അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ഉദാഹരണങ്ങൾ: സൂചന നൽകുന്ന സംസാരങ്ങൾ, ഡേർട്ടി ടോക്ക് (Dirty Talk), ചുംബനം, തലോടൽ, പരസ്പരം സഹായിച്ചുള്ള സുഖം കണ്ടെത്തൽ (Self-pleasure) എന്നിവ സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം ഫലപ്രദമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉത്തേജന രീതികളാണ്.

നിർണായകം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എപ്പോഴാണ് മൂഡ് വരുന്നത് എന്നും എത്ര സമയം ഫോർപ്ലേയിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ തിരുത്തുക: ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രതിമൂർച്ഛയിൽ അവസാനിക്കണം എന്നില്ല. ഒരു രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്തിയില്ലെങ്കിൽ പോലും, അടുത്തിടപഴകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (Intimate acts) അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുള്ള നിമിഷങ്ങളാണ്. പല സ്ത്രീകളും പങ്കാളിക്കൊപ്പം 'ബിഗ് ഓ' (Or**sm) ലഭിക്കാത്തതിന് സ്വയം പഴിക്കാറുണ്ട്. മുലക്കണ്ണ് ഉത്തേജനത്തിലൂടെ മാത്രം രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്തുന്നവരുമുണ്ട്, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും രതിമൂർച്ഛ ലഭിക്കാത്ത സാഹചര്യവും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നു എന്നതിലുപരി, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പങ്കാളിയുമായും സ്വയമായും വിലയിരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. സ്ത്രീ ഉണർവ്വിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉണർവ്വിന്റെ യാത്രയിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ശരീരം ഉണർവ്വിന്റെ അവസ്ഥയിൽ എത്തി എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

പൾസും ഹൃദയമിടിപ്പും കൂടുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു.

ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ വികസിക്കുന്നു.

ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ യോനിയും വൾവയും നനവുള്ളതായിത്തീരുന്നു.

വർദ്ധിച്ച രക്തയോട്ടം കാരണം ലേബിയ, ക്ലിറ്റോറിസ് തുടങ്ങിയ വൾവയുടെ ഭാഗങ്ങൾ വീർക്കുന്നു.

യോനീനാളം വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സ്തനങ്ങൾ വലുതാവുകയും മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് ഉദ്ധാരണം (Erect) സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം.

4. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ക്ഷമ കാണിക്കുക
ഇതൊരു ഓട്ടപ്പന്തയമല്ല. സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോർപ്ലേയുടെ പ്രാധാന്യം പുരുഷ പങ്കാളി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതുപോലെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സന്തോഷം നൽകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം ഒരുമിച്ചുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തും, അത് കൂടുതൽ മികച്ച രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്വയം ക്ഷമയോടെ പെരുമാറുക—പങ്കാളിക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾ രതിമൂർച്ഛ അഭിനയിക്കേണ്ട (fake an or**sm) ആവശ്യമില്ല.

"കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതിന്" നിങ്ങൾ മോശമായി തോന്നേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരാളും മനസ്സിലാക്കണം: ഈ സൗഭാഗ്യം നേടാൻ ഫോർപ്ലേ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിലുപരി, ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്. കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തുറന്നുപറയാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. നിങ്ങൾക്കതിന് അർഹതയുണ്ട്.

02/12/2025

'ചോർപ്ലേ' അഥവാ വീട്ടുജോലിയും കിടപ്പറയിലെ സന്തോഷവും: ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട്
വീട്ടുജോലിയും ലൈംഗിക ജീവിതവും തമ്മിൽ എന്താണ് ബന്ധം? ഈ ചോദ്യം പല ദമ്പതികളുടെയും മനസ്സിൽ ഒരു അത്ഭുതമായി അവശേഷിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ, മനുഷ്യ ലൈംഗികതയിലും ബന്ധങ്ങളിലുമുള്ള പ്രമുഖ വിദഗ്ദ്ധയായ ഡോ. ലോറ ബെർമാൻ, PhD, തൻ്റെ "കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ മികച്ചവരാകാൻ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള 15 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ലൈംഗിക നുറുങ്ങുകൾ" എന്ന ഗൈഡിൽ ഈ ബന്ധം തുറന്നുകാട്ടുന്നു.

ആ ഗൈഡിലെ 14-ാമത്തെ നുറുങ്ങ് ഇതാണ്: "വീട്ടിലെ ജോലികളിൽ കൂടുതൽ പങ്കുചേരാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ആവശ്യപ്പെടുക."

ഈ ആശയത്തെയാണ് ഇന്ന് ബന്ധങ്ങളിലെ വിദഗ്ദ്ധർ ലളിതമായി 'ചോർപ്ലേ' (Choreplay) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

🏡 'ചോർപ്ലേ'യുടെ യുക്തി: എന്തിനാണ് ഇത് ഒരു സെക്‌സ് ടിപ്പായി കണക്കാക്കുന്നത്?
ഒരൽപം ആഴത്തിൽ ചിന്തിച്ചാൽ, ഇതിൻ്റെ പിന്നിലെ യുക്തി വളരെ വ്യക്തമാണ്. വീട്ടുജോലിയുടെയും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിൻ്റെയും ഭാരം മുഴുവൻ ചുമലിലേറ്റുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനായി മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കാൻ പലപ്പോഴും കഴിയില്ല.

ഡോ. ലോറ ബെർമാൻ്റെ ഗൈഡ് വ്യക്തമാക്കുന്നത്: "വീട്ടുജോലിയുടെയും കുട്ടികളുടെ പരിപാലനത്തിൻ്റെയും സിംഹഭാഗവും നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൂഡ് വരാൻ പ്രയാസമാണ്."

അതായത്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുൻപ് ആവശ്യമായ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക കടമ്പ (Prerequisite) ആയാണ് ഈ നുറുങ്ങ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സ് സമ്മർദ്ദത്തിലും ജോലിയുടെ ചിന്തകളിലുമായിരിക്കുമ്പോൾ, ലൈംഗികപരമായ അടുപ്പത്തിനായി തുറന്നുകൊടുക്കാൻ അവർക്ക് സാധിക്കാതെ വരുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിലൂടെയുള്ള വിശദീകരണം:
വീട്ടിലെ എല്ലാ ജോലികളും (പാചകം, വൃത്തിയാക്കൽ, കുട്ടികളുടെ കാര്യങ്ങൾ, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കൽ) ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം, അവരുടെ മനസ്സിൽ നാളത്തെ പാചകത്തെക്കുറിച്ചും തീരാത്ത അലക്കുകളെക്കുറിച്ചുമായിരിക്കും ചിന്ത. ഈ സമയത്ത്, അവരുടെ പങ്കാളി ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിനായി സമീപിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് അത് മറ്റൊരു 'ജോലിയായി' തോന്നുകയും വിരക്തിയുണ്ടാവുകയും ചെയ്യാം. ഇവിടെ, പങ്കാളി ജോലിയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ലൈംഗികതയ്ക്കുള്ള മാനസികമായ ഒഴിഞ്ഞ ഇടമാണ്.

🛁 'ചോർപ്ലേ'യുടെ പ്രയോജനങ്ങളും ഫലവും
പങ്കാളി വീട്ടുകാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക താൽപര്യത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും നേരിട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

സ്വയം പരിചരണത്തിനുള്ള സമയം (Time for Self-Care): വീട്ടിലെ സഹായം വർധിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദമയക്കം (Decompression): സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദമയക്കത്തിന് (Decompress) സഹായിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണം: ജിമ്മിൽ പോകുക, ഒരു മണിക്കൂർ കൂട്ടുകാരുമായി സംസാരിക്കുക, ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ശാന്തമായ കുളി (Warm Bubble Bath) ആസ്വദിക്കുക.

ലൈംഗിക മാനസികാവസ്ഥ (S*xual Mood): സമ്മർദ്ദം കുറച്ച് സ്വയം സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് സ്വാഭാവികമായും ആകർഷകമായ, ലൈംഗികപരമായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, അടുക്കളയിലെ ജോലിയിൽ കൈകോർക്കുന്നത് കിടപ്പറയിലെ ആകർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

🗣️ എങ്ങനെ ഇത് പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കും?
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു തർക്കവിഷയമായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു ആവശ്യമായി അവതരിപ്പിക്കാതെ, ഇരുവർക്കും പ്രയോജനകരമായ ഒരു നിക്ഷേപമായി അവതരിപ്പിക്കുക.

സ്ത്രീകൾ പങ്കാളിയോട് പറയേണ്ടത് ഇതാണ്: "വീട്ടിലെ ഈ സഹായം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ലൈംഗിക സന്തോഷത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്ന് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക."

പങ്കാളിയുടെ വർദ്ധിച്ച സഹായം, ഒടുവിൽ തൻ്റെ സ്വന്തം ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണെന്ന് പങ്കാളി തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഈ സഹായം കൂടുതൽ സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം അവർക്കുണ്ടാകും.

✨ ബന്ധത്തിൻ്റെ അടിത്തറ
മറ്റെല്ലാ ലൈംഗിക നുറുങ്ങുകളും (ആത്മവിശ്വാസം, ആശയവിനിമയം, ശാരീരികമായ ടെക്‌നിക്കുകൾ) വ്യക്തിഗതമായതോ കിടപ്പറയ്ക്കുള്ളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതോ ആണ്. എന്നാൽ 'ചോർപ്ലേ' (നുറുങ്ങ് 14) വീടിനുള്ളിലെ ചുമതലകൾ പങ്കിടുന്ന, പുറമെയുള്ള, ബന്ധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു വിഷയത്തെയാണ് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് അവസാനത്തെ നുറുങ്ങായ "വൈകാരിക ബന്ധം പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക" (Take time to nurture that emotional connection - Tip 15) എന്നതിനെ പൂർണ്ണമാക്കുന്നു. വൈകാരിക ബന്ധം എന്നാൽ സെക്‌സിന് ശേഷമുള്ള കെട്ടിപ്പിടിക്കലുകൾ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് പരസ്പരം പിന്തുണ നൽകുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ പ്രായോഗിക യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക കൂടിയാണ്. 'ചോർപ്ലേ' intimacy-ക്കുള്ള ഒരു കളമൊരുക്കലാണ്, കാരണം അത് സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക താൽപര്യത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങളെയാണ് ആദ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നത്.

ചോർപ്ലേ എന്നത് ഒരു ബാധ്യതയല്ല, മറിച്ച് പങ്കാളിയുടെ സന്തോഷത്തിലും ലൈംഗിക താൽപര്യത്തിലും പങ്കാളിയാകാനുള്ള ഒരു സ്നേഹപരമായ നിക്ഷേപമാണ്.

30/11/2025

❤️ കിടക്കയിൽ മികച്ച പങ്കാളിയാകാൻ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള 15 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ലൈംഗികോപദേശങ്ങൾ
മുതിർന്ന ദമ്പതിമാർക്കുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം: ലൈംഗിക ജീവിതം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാം

ലൈംഗികതയുടെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണരാണ് എന്നാണ് പൊതുവെ കരുതപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരും അത്രതന്നെ സങ്കീർണ്ണരാകാം. കിടപ്പറയിലെ തങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുരുഷന്മാർ പൊതുവെ അധികം സംസാരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതത്തിനായി പുരുഷന്മാർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്താണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉറച്ച ഉപദേശങ്ങളാണ് ഇവിടെ നൽകുന്നത്.

🌟 ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള 15 വഴികൾ
1. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഉപയോഗിക്കുക (Harness the power of your own confidence)
ശരീരരൂപത്തെക്കുറിച്ചോ പങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവിനെക്കുറിച്ചോ 10 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്കെങ്കിലും കിടപ്പറയിൽ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. എങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം പങ്കാളിക്ക് വലിയ ഉത്തേജനമാകും.

ടിപ്പുകൾ: ലൈറ്റ് അണയ്ക്കുക, കണ്ണുകൾ മൂടാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വെക്കുക. നിങ്ങൾ പോരായ്മകളായി കാണുന്നത് പങ്കാളിക്ക് സെക്സിയും മനോഹരവുമായിരിക്കും.

2. ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള സ്പർശം ഉപയോഗിക്കുക (Touch beyond the ge****ls)
പുരുഷന്മാരും സ്പർശിക്കപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു പുരുഷൻ്റെ ഉത്തേജനമേഖലകളെക്കുറിച്ച് (Erogenous Zones) പഠിക്കുക.

ഉദാഹരണങ്ങൾ: തുടകളിലൂടെ പതിയെ കൈ ഓടിക്കുക. തോളുകളിലും പുറത്തും മൃദുവായി തലോടുക. അവൻ്റെ മുഖം കൈകളിൽ കോരിയെടുക്കുക, കവിളിൽ തലോടുക, മുടിയിഴകളിലൂടെ വിരലോടിക്കുക. മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ സ്പർശം ലൈംഗികതയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കരുത് (Give new things a try)
വൈവിധ്യം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും. എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ, ഒരേ സ്ഥാനങ്ങളിൽ, ഒരേ ദിനചര്യയിൽ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് പുരുഷന്മാർക്ക് വിരസത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ചെയ്യേണ്ടത്: നേതൃത്വം ഏറ്റെടുക്കുക. പുതിയ സെക്സ് ടോയ് ഉപയോഗിക്കുക, ലൈംഗിക ഗെയിമുകൾ, റോൾ പ്ലേയിംഗ്, പുതിയ പൊസിഷനുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക.

4. ഓറൽ സെക്സിൽ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക (Use oral s*x tips to your advantage)
ഓറൽ സെക്സ് പുരുഷന്മാർക്ക് ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ ഒന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും ഉത്തേജനം നൽകിയേക്കാം.

ചെയ്യേണ്ടത്: ഓറൽ സെക്സിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടി ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വൃഷണസഞ്ചി മൃദുവായി പിടിക്കുകയോ തിരുമ്മുകയോ ചെയ്യുക. വായിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ നാവ് ഉപയോഗിച്ച് നക്കാനും, ചുംബിക്കാനും, വലിച്ചെടുക്കാനും മാറിമാറി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

5. നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക (Stay focused on the moment)
ലൈംഗികബന്ധത്തിനിടയിൽ ശ്രദ്ധ മാഞ്ഞുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എങ്കിലും, മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നത് പങ്കാളി നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സന്തോഷകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റും.

പരിഹാരം: മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ലൈംഗിക സമയത്തും 'മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്' പരിശീലിക്കുക. നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന ഇന്ദ്രിയപരമായ സന്തോഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

6. ശബ്ദമുണ്ടാക്കുക (Get vocal—it's one of the best s*x tips)
കിടക്കയിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്.

ചെയ്യേണ്ടത്: നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ, ഇഷ്ടമുള്ള പൊസിഷനുകൾ എന്നിവ തുറന്നു പറയുക. ഞരങ്ങുക, ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കുക, ശബ്ദമുണ്ടാക്കുക എന്നിവയൊന്നും ഒതുക്കി വെക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദങ്ങൾ പങ്കാളിക്ക് ഉത്തേജനം നൽകും, അത് നിങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ ആവേശം നൽകിയേക്കാം.

7. ഇഷ്ടമുള്ളതും ഇല്ലാത്തതും തുറന്നു പറയുക (Speak up when your partner does something you like or don't)
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളി ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പറയുക. അതുപോലെ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പറയുക.

ഫലം: "ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നതാണ് എനിക്ക് ഇഷ്ടം" എന്ന് പറയുന്നത് പങ്കാളിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകും. താൻ ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളി ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് എപ്പോഴും ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകും. ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സൗമ്യമായി വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നത് ലൈംഗികാനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

8. പങ്കാളിയുടെ ഫാന്റസികൾ പരിഗണിക്കുക (Fulfill your partner's fantasies)
മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ അത് പങ്കുവെക്കുമ്പോൾ വിചിത്രമായി തോന്നുമോ എന്ന് ഭയന്ന് അവർ പറയാതിരിക്കാം. അതുപോലെ പങ്കാളി അവരുടെ ഫാന്റസികൾ പങ്കുവെക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ചെയ്യേണ്ടത്: തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഫാന്റസികൾ ഒരു പേപ്പറിൽ എഴുതി ഒരു ബോക്സിൽ ഇടുക. അടുത്ത തവണ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഫാന്റസികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കളിക്കുക. ഫാന്റസികൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ആവേശം എന്താണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.

9. പോൺ തുറന്ന മനസ്സോടെ കാണുക (Keep an open mind about p**n)
പോണോഗ്രാഫിയെക്കുറിച്ച് തുറന്ന ചിന്താഗതി വെച്ചുപുലർത്തുക.

യാഥാർത്ഥ്യം: ചില സ്ത്രീകൾ പോൺ കാണുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അതിൽ ആകൃഷ്ടനാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിലെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കാം.

മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്: ലൈംഗികത വ്യക്തിഗതമാണ്. പോൺ കാണുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികതയുടെ ഭാഗമാണോ അതോ ആസക്തിയാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗിക സ്വത്വത്തെ അനാവശ്യമായി ലജ്ജിപ്പിക്കരുത്.

10. ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത് (Don't take the loss of er****on personally)
ഏത് പുരുഷനും ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടാം (Loss of er****on). ഇത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്.

ചെയ്യേണ്ടത്: പ്രതികരിക്കാതെ, ശ്രദ്ധ മാറ്റുക. മറ്റൊരു കാര്യത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിച്ച് ആ നിമിഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കഴുത്തിലും ചെവിയിലും മൃദുവായി ചുംബിക്കുക, മറ്റ് എറോജിനസ് സോണുകളിൽ സ്പർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ശരീരം അവനെ കാണിക്കുക.

11. കിടക്കയ്ക്ക് പുറത്തും അകത്തും അഭിനന്ദിക്കുക (Compliment your partner)
പുരുഷന്മാർ കിടക്കയ്ക്ക് പുറത്തും അകത്തും ആത്മവിശ്വാസം കുറഞ്ഞവരായിരിക്കാം. ഒരു ആത്മവിശ്വാസമുള്ള പുരുഷൻ ലൈംഗികമായി മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കും.

ഉദാഹരണങ്ങൾ: ടൈ അയയ്ക്കുമ്പോഴോ ബട്ടൺസ് ലൂസാക്കുമ്പോഴോ അവൻ എത്ര സെക്സിയാണ് എന്ന് പറയുക. അവൻ്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചോ (അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ) പരസ്യമായി അഭിനന്ദനങ്ങൾ പറയുക. ഈ ചെറിയ അഭിനന്ദനങ്ങൾ അവൻ്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

12. ഉത്തേജനത്തിനായി കാത്തിരിക്കാതെ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക (Use s*x to get aroused)
ഉത്തേജനത്തിനായി എപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നത് ലൈംഗികമായി സംതൃപ്തി നൽകുന്ന പല നല്ല അവസരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കാരണമായേക്കാം.

പരീക്ഷിക്കുക: പൂർണ്ണമായി ഉത്തേജിതമാകുന്നതിനുമുമ്പ് ലൈംഗികബന്ധം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ഉത്തേജിതരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒറ്റയ്ക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് പരീക്ഷിക്കാം.

13. അപ്രതീക്ഷിത ലൈംഗികബന്ധത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക (Appreciate the spur of the moment)
സെക്സിന് ഒരു 'ഷെഡ്യൂൾ' ഉണ്ടാക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്ന ലൈംഗിക നിമിഷങ്ങൾക്ക് വലിയ ചൂടും ആവേശവും ഉണ്ടാകും.

ചെയ്യേണ്ടത്: അടുപ്പം, ലാളന എന്നിവ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ സെക്സിന് വേണ്ടി മാത്രം സെക്സ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രതീക്ഷകളില്ലാത്ത, ആസൂത്രണമില്ലാത്ത, ശുദ്ധമായ സന്തോഷത്തിനായി ഇത് ചെയ്യാം.

14. വീട്ടിലെ ജോലികളിൽ പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക (Ask him to pitch in more around the house)
വീട്ടുജോലിയുടെയും കുട്ടികളുടെ കാര്യങ്ങളുടെയും ഭൂരിഭാഗം ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സെക്സ് മൂഡിലേക്ക് എത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ചോർപ്ലേ (Choreplay): "ചോർപ്ലേ" കൂടുതൽ pleasure-ലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്ന് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക. വീട്ടിലെ ജോലികളിൽ പങ്കാളി കൂടുതൽ സഹകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം, വിശ്രമം, സ്പാ പോലെ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയം നൽകും. ഇത് നിങ്ങളെ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരാക്കും.

15. വൈകാരിക ബന്ധം വളർത്തുക (Nurture that emotional connection)
പുരുഷന്മാർ കേവലം ലൈംഗികാസക്തിയുള്ള മൃഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല. അവർ വൈകാരികമായി പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ചെയ്യേണ്ടത്: ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷം (ഓക്സിടോസിൻ ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്ന സമയം), സ്പർശിക്കാനും, കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും, ലാളിക്കാനും, വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടാനും സമയം കണ്ടെത്തുക.

ടിപ്പ്: സെക്സിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ ബെഡിൽ നിന്ന് ചാടി ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുന്ന പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പം ചേരുക, മൃദുവായി കഴുകി കൊടുക്കുക. ഈ മധുരമായ ബന്ധം അവൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ആസ്വദിച്ചേക്കാം.

29/11/2025

✨ ഓർഗാസത്തിന്റെ 13 അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ: നല്ല ഉറക്കം മുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട മുടി വരെ!
നല്ല ലൈംഗികാനന്ദം എന്നത് നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് പലപ്പോഴും നാം തിരിച്ചറിയാറില്ല. ഓർഗാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആശ്ചര്യപ്പെടും. നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചർമ്മം തെളിവുള്ളതാക്കാനും ഓർഗാസത്തിന് കഴിയും!

"ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെയും ഓർഗാസത്തിന്റെയും സമയത്ത് തലച്ചോറ് ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ (Neurotransmitters), ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകൾ (Neuropeptides) എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു," ഡോ. നാൻ വൈസ് (S*x Therapist & Neuroscientist) വിശദീകരിക്കുന്നു. "ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു."

ഓർഗാസത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ 13 ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

I. ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾ (Health Benefits)
മികച്ച ഉറക്കം: ഓർഗാസം ലഭിച്ച ശേഷം പുറത്തുവരുന്ന പ്രൊലാക്ടിൻ (Prolactin) എന്ന ഹോർമോൺ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓക്സിടോസിൻ (Oxytocin), വാസോപ്രെസ്സിൻ (Vasopressin) എന്നിവ കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം നൽകുന്നു.

തലച്ചോറിന് വ്യായാമം: ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും ഓർഗാസവും തലച്ചോറിലെ നിരവധി ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ വ്യായാമം നൽകുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഓർഗാസം ശരീരത്തിൽ DHEA എന്ന രാസവസ്തു പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സന്തുലിതമാക്കാനും, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വേദന കുറയ്ക്കുന്നു: ഓർഗാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ ശരീരം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഓക്സിടോസിൻ തലവേദനയും സന്ധിവാതവും പോലുള്ള വേദനകളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവ വേദന (Cramps) കുറയ്ക്കാനും പെൽവിക് പേശികളെ റിലാക്സ് ചെയ്യാനും ഉത്തമമാണ്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: Kegel വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഏത് പേശികളാണോ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അതേ പേശികൾ തന്നെയാണ് ഓർഗാസ സമയത്തും സജീവമാകുന്നത്. പതിവായ ഓർഗാസം പെൽവിക് ഫ്ലോറിനെ കൂടുതൽ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു.

ആയുസ്സ് കൂട്ടുന്നു: സ്ഥിരമായ ഓർഗാസം ഹോർമോണുകൾ, പ്രതിരോധശേഷി, പെൽവിക് ഫ്ലോർ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണകരമാണ്. ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും സംതൃപ്തിക്കും കാരണമാകുന്നതിനാൽ, ദീർഘായുസ്സിനും നല്ലതാണ്.

II. സൗന്ദര്യ, മാനസിക ഗുണങ്ങൾ (Beauty & Mental Benefits)
മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ: ഓർഗാസ സമയത്ത് പുറത്തുവരുന്ന ഓക്സിടോസിൻ ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു 'ഫീൽ-ഗുഡ് ഹോർമോൺ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം: ഓർഗാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുഖത്ത് ഓക്സിജൻ പ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുഖക്കുരു, പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നു: രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഓർഗാസം വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് ഈസ്ട്രജൻ (Estrogen) ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളാജൻ (Collagen) ഉത്പാദനം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് യുവത്വവും നിറവും നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള മുടി: വർദ്ധിച്ച രക്തയോട്ടം തലയോട്ടിയിലേക്കും എത്തുന്നു. ഇത് മുടി വേഗത്തിൽ വളരാനും, ബലമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീര ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ലൈംഗികാനന്ദത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം നമുക്ക് നൽകുന്ന ആനന്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട അഭിപ്രായം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പങ്കാളിയുമായിട്ടുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഓർഗാസം പങ്കാളികളുമായിട്ടുള്ള ബന്ധം ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്ഥിരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ബന്ധങ്ങളിലെ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുണ്ടും സ്തനങ്ങളും fuller ആക്കുന്നു: ഓർഗാസ സമയത്ത് വർദ്ധിക്കുന്ന രക്തയോട്ടം കാരണം സ്തനങ്ങളും ചുണ്ടുകളും കൂടുതൽ വീർത്തതായി (Fuller and Plumper) കാണപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

III. ഓർഗാസം നേടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? (Tips for Achieving Or**sm)
ഓർഗാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എത്ര വലുതാണെങ്കിലും പലർക്കും അത് നേടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും ഇതാ:

ഓർഗാസം ഗ്യാപ്പ് (Or**sm Gap): ഭൂരിപക്ഷം സ്ത്രീകൾക്കും ലൈംഗികബന്ധം വഴി മാത്രം ഓർഗാസം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല (18% മാത്രം). ഇവിടെയാണ് ക്ലിറ്റോറിസ് ഉത്തേജനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം.

തുറന്ന ആശയവിനിമയം: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ആനന്ദം നൽകുന്നതെന്ന് പങ്കാളിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. "ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്യൂ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് എനിക്കിഷ്ടമാണ്" പോലുള്ള പോസിറ്റീവായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഫോർപ്ലേയിൽ കൂടുതൽ സമയം: ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ (S*x Toys) ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ഓറൽ സെക്‌സിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ശരിയായ സ്ഥാനവും വേഗതയും: ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ക്ലിറ്റോറിസിൽ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള പൊസിഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വേഗത കുറയ്ക്കാൻ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക: ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും സംവേദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ മികച്ച ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഇത് നിർബന്ധമാണ്.

ആരോഗ്യ ശ്രദ്ധ: നിങ്ങൾക്ക് അനോർഗാസ്മിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഓർഗാസം നേടാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ), അത് ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പോലെ), ചില മരുന്നുകൾ (SSRI-കൾ), അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാകാം. ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക.

28/11/2025

റൊമാൻ്റിക് ബന്ധങ്ങളിൽ ചുംബനത്തിൻ്റെ ധർമ്മങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്, ചുംബനങ്ങൾക്ക് ഇരട്ട ധർമ്മം ഉണ്ട് എന്നാണ്: ഇത് സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളികളെ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുകയും, വൈകാരിക ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഴമേറിയ, തീവ്രമായ ചുംബനങ്ങൾ (Deep, passionate kisses) അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് വഴി തുറക്കും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രാവർത്തികമാക്കാം:
പങ്കാളിക്ക് സമയം നൽകുക:

പരസ്പരം ചുണ്ടുകളും വായിലെ മറ്റുഭാഗങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഈ ആഴമേറിയ, തീവ്രമായ ചുംബനങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മികച്ച അടിത്തറ നൽകും.

വ്യത്യസ്തത പരീക്ഷിക്കുക:

ഓരോ ചുംബനവും ആവേശകരവും ശ്രദ്ധേയവുമാക്കാൻ വേണ്ടി ചുംബിക്കുമ്പോഴുള്ള മർദ്ദത്തിലും വേഗതയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. ചിലപ്പോൾ മൃദുവായി തുടങ്ങുകയും, പിന്നീട് തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യാം.

കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

ചുംബിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ просто വെറുതെ വെയ്ക്കാതിരിക്കുക. പങ്കാളിയുടെ മുഖം, കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട് (Face, Neck, or Waist) എന്നിവിടങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുക.

കൈകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഈ തലോടൽ ചുംബനത്തിൻ്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ആകാംഷ വർദ്ധിപ്പിക്കുക:

ഇടയ്ക്കിടെ ചുംബനത്തിൽ നിന്ന് അല്പം പിന്നോട്ട് മാറുകയും (Pull back slightly), കണ്ണുകളിൽ നോക്കി ഒരു ചിരി നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഇത് രുചികരമായ ആകാംഷ (Delicious Tension) വളർത്തുകയും, അടുത്ത ചുംബനത്തെ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്വാസം:

ഇടയ്ക്ക് ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കാനും പങ്കാളിക്ക് സമയം നൽകുക. ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നത് ലൈംഗിക മൂഡ് ഇല്ലാതാക്കും.

തീവ്രമായ ചുംബനം എന്നത് ലൈംഗികതയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമല്ല, അത് സ്വയം ഒരു ഫോർപ്ലേയാണ്, അത് വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ബന്ധത്തെ ഒരുപോലെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

Address

Kundukattil (House)
Thrissur

Telephone

8086867369

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anshad Ali Shornur, Panchakarma Theraphist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thrissur?