Rishi Natural, Yoga and Wholistic International

Rishi Natural, Yoga and Wholistic International Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rishi Natural, Yoga and Wholistic International, Health & Wellness Website, 2, Paraparan Street, Murugankurichi, Palayamkottai, Land Mark:/Venkateswara Auto Stores' back side, Tirunelveli.

✅ Holistic Healing Center
✅ Natural Therapy Tirunelveli
✅ Alternative Medicine & Wellness
✅ Mind-Body Healing
✅ Traditional Healing Method
✅ Yoga and Meditation Center Tirunelveli
✅ Stress Relief Yoga
✅ Mindfulness and Wellbeing
✅ Yoga for Pain Management 🕉️ Rishi Natural Yoga and Wholistic International 🌿
Location: Palayamkottai, Tirunelveli
📞 Contact: +91 890 321 6987

Welcome to Rishi Natural Yoga and Wholistic International – your destination for total wellness, natural healing, and spiritual growth.

🌱 What We Offer:

🧘‍♂️ Traditional Yoga & Holistic Fitness

🌿 Naturopathy, Detox & Hydrotherapy

🌀 Acupuncture, Sujok, Dorn Therapy & Chiropractic

📚 Training in Alternative & Natural Healing Systems

✨ Reiki, Meditation & Divine Healing Practices

💼 Workshops, Camps, Online Courses & Consultations

🌟 Our Mission:
To guide individuals toward natural self-healing, balance, and inner peace by combining ancient wisdom with modern therapeutic practices.

💬 Join our vibrant wellness community in Tirunelveli and experience the power of nature, knowledge, and consciousness.

15/11/2025

🕉️ மூச்சு — அது வெறும் ஆக்சிஜன் அல்ல… அது உயிரின் திருப்புணல்.
ஒவ்வொரு மூச்சும் உன் உள்ளே நுழையும் போது, இறைவன் உன்னுள் உயிர்பெறுகிறான்.

🌿 மூச்சின் ஒலி, அதுவே மன அமைதியின் இசை.
அந்த மூச்சை உணர்ந்தால், நீ பிரபஞ்சத்தின் இதயத் துடிப்பை கேட்கலாம்.

🔥 மூச்சு நிற்கும் இடத்தில் தெய்வம் தொடங்குகிறது.
அந்த நொடியில் நீ உன்னை மறந்து, ஒளியாக மாறுகிறாய்.

✨
இப்போது அதே அனுபவத்தை நீயும் உணர ஒரு அரிய வாய்ப்பு —
🕉️ RUDHRA RISHI SPIRITUAL KRIYA SESSION
உயிர் • மூச்சு • தெய்வம் — மூன்றும் ஒன்றாகும் அந்த புனித தருணம்!

🌸
மூச்சை சரியாகப் புரிந்துகொண்டால்,
உயிர் ஒரு அதிசயம், வாழ்க்கை ஒரு தியானம்,
நீயே ஒரு தெய்வீகம் என்பதை உணர்வாய்.

🔥
🕉️ இது ஒரு சாதாரண class அல்ல — இது ஒரு உயிர் விழிப்பு!
Don’t miss this Rudhra Rishi Spiritual Kriya Session!

🔱 ஆன்மீக தத்துவம்

🙏 பக்தியும் ஞானமும் இரண்டும் இணைந்தால் –
மனிதன் தன் உள்ளே பரம்பொருளை உணர்ந்து,
அனைத்திலும் தெய்வத்தை காண்கிறான்.

🙏 நாம் செய்கிற தியானம் (Meditation) —
அது பக்தி மார்க்கமும் ஞான மார்க்கமும்
இரண்டையும் இயற்கையாக இணைக்கும் தெய்வீக நடைபாதை.

💠 ஆன்மீகம் வியாபாரம் அல்ல,
அது அன்பின், ஒளியின், விழிப்பின் பயணம்.

🙏 உண்மையான குரு —
உன்னுள் இருக்கும் தெய்வத்தை காட்டுவார்,
உன்னை நம்பச் சொல்லமாட்டார்…
உன்னை உணரச் செய்வார்.
🙏🙏🙏

🌿 3-Day Transformational Retreat – Kodaikanal

🧘‍♂️✨ Nov 20 (Night Arrival) – Nov 23, 2025 • Zen Resort

With Rudra Rishi, N. Vaidyanathan, & Priya

💫 Highlights:

* 5 Elements Breathwork
* Powerful Kriya & Osho Meditations
* Dance & Therapy
* Detox, Silence, Celebration & Trekking

🏡 Packages (All-Inclusive):

💠 Room Sharing: ₹6,000
💠 Individual Room: ₹9,000
(Stay + Meals + Sessions + Materials)

🔸 Advance: ₹2,000
📲 GPay: 8903216987

🚌 Travel Information for Participants

📍 Venue: Zen Resort, Perumal Malai, Kodaikanal
➡️ Located approx. 15 km before Kodaikanal town

🚏 Nearest Bus Stop: Palani Perivu Bus Stop
➡️ Zen Resort is just 2.5 km away.

🚖 Jeep Pickup Service:
* Driver: Mr. Perumal
* Contact: 📞 99421 62648
* Fare: ₹200/- (Palani Perivu ➝ Zen Resort)

📞 Retreat Contact: 89032 16987

🕉️ Breathe • Meditate • Awaken • Transform 🌄💖

12/10/2025

🌿🧘‍♀️ ZEN LIFE – 3-DAY TRANSFORMATIONAL RETREAT 🧘‍♂️🌿

Live the Zen Way — Breathe, Meditate, Celebrate!

📍 Venue: Zen Resort, Kodaikanal
🗓️ Dates: November 20 (Night Arrival) – 23, 2025

✨ WHAT TO EXPECT

A one-of-a-kind inner journey combining:
🌬️ Breathwork + 🔥 Powerful Kriyas + 🧘‍♀️ Osho Active & Passive Meditations + 🌿 Nature Healing
Guided by a team of passionate healers and mentors:

👤 Prof. K. Sethu Subramanian, Ph.D. – Spiritual Life Coach & Holistic Mentor
👤 N. Vaidyanathan – Certified Breathwork Mentor
💃 Priya – Celebration, Dance, Trekking & Zen Session Support
✨ Her vibrant energy adds joy, rhythm, and grace to every session!

🌬️ 5 ELEMENTS BREATHWORK

✅ Conscious Pranic Breathing
✅ Air & Fire Element Activation
✅ Physical, Emotional & Mental Release
✅ Mindful Detox, Relaxation & Stillness

🧘‍♂️ OSHO MEDITATION RETREAT

✅ 10 Transformative Osho Techniques (Dynamic, Kundalini, Nadabrahma, etc.)
✅ Emotional Release, Laughter & Dance Therapy
✅ Satsang, Campfire, Silent Sitting, Nature Walks
✅ Deep Healing, Joy & Awareness

🎉 ZEN LIFE WITH PRIYA

✨ Celebrate Life Through Dance, Trekking & Deep Presence
✅ Move your body, free your mind
✅ Reconnect with your inner child
✅ Flow in rhythm with nature

🏡 RETREAT PACKAGE – 3 DAYS

Includes: Stay + All Meals + All Sessions + Materials

💰 Energy Exchange:
• ₹6,000/- (Sharing Room)
• ₹9,000/- (Individual Room)

💸 Advance: ₹2,000/- (to reserve your spot)
📅 Balance by: November 10, 2025

📲 GPay / WhatsApp: 890 321 6987
📤 After payment, share receipt on WhatsApp

📞 For Details & Registration

• Prof. Sethu Subramanian – 📞 8903216987
• N. Vaidyanathan – 📞 8248758307

🌐 www.5elementsbreathwork.com

🔗 Join our WhatsApp/ Telegram Group for updates & preparation tips! https://chat.whatsapp.com/HyTXtDQfmbjC2BffBtlzvn https://t.me/southmeditationgroup

30/06/2025

வியாதிகள் . . .வரமா ..?
அல்லது ... .. ..சாபமா ?!!

உடலை நேசிப்பவருக்கு வியாதி ஒரு சாபமே !!

ஏனெனில்,முதலில் நாக்கைக் கட்டுப்படுத்தவேண்டும் !
பிறகு ஆசையை அடக்கவேண்டும் !
இவையிரண்டும் உடல் மேல் ஆசை உள்ளவரை மிகவும் கஷ்டமான காரியம் !

ஆனால் பகவானையும்,பக்தியையும் நேசிப்பவருக்கு
வியாதி ஒரு ஆசிர்வாதமே !

● ஸ்ரீ நாராயண பட்டத்திரிக்கு
பக்கவாதம் என்னும் வியாதியே
அவரை நாராயணீயம் எழுத வைத்தது !

● வாசுதேவ கோஷுக்கு அவரின் தொழு நோயே
அவருக்கு ஸ்ரீ க்ருஷ்ண சைதன்யரின்
தரிசனத்தை பெற்றுத் தந்தது !

● ஸ்ரீ நாராயண தீர்த்தருக்கு அவரின்
வயிற்று வலியே வராஹ தரிசனத்தையும்,
க்ருஷ்ண லீலா தரங்கிணியையும் தந்தது !

● ஸ்ரீ சனாதன கோஸ்வாமிக்கு அவரின்
உடல் புண்களே அவருக்கு ஸ்ரீ சைதன்யரின்
பரிபூரண ப்ரேமையைக் கொடுத்தது !

● பீஷ்ம பிதாமகருக்கு அவரின் உடலில்
தைத்த அம்புகளின் வலியே அவரை
சஹஸ்ர நாமத்தை சொல்ல வைத்தது !

● மாரனேரி நம்பிக்கு ராஜ பிளவை நோயே
அவருக்கு ஆளவந்தாரின் அனுக்ரஹத்தையும்
மோக்ஷத்தையும் சாபல்யமாக்கியது !

இப்படி பல மஹாத்மாக்களின் வாழ்வில் வியாதிகளே மிகப்பெரிய மாற்றத்தையும், பக்குவத்தையும்
கொண்டுவந்திருக்கிறது . . .

புண்ணிய நதிகளான கங்கை, யமுனை உள்ளிட்ட நதிகள் கூட , மக்கள் நீராடியதால் அவர்களின் பாவக்கறை தங்கள் மீது படிந்துள்ளதைப் போக்க சிவபெருமானின் அருளாசிப்படி துலா மாதத்தில் - ஐப்பசி மாதத்தில் - காவிரியில் நீராடி தங்களைப் புனிதப்படுத்திக் கொண்டன என புராணங்கள் கூறுகின்றன. அப்படியானால் மஹாத்மாக்களும் கூட தங்களை புனிதப் படுத்திக் கொண்டிருக்கலாம்.

அதற்காக நீங்கள் வியாதிகளை வரவேற்க வேண்டாம் !
ஆனால் வியாதிகளில் துவண்டு போகாமலிருக்க வேண்டும் !

வியாதிகள் உங்கள் வாழ்வை தீர்மானிப்பதில்லை !
பக்தியே உங்கள் வாழ்வை நிர்ணயிக்கிறது !

உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
நோய் வராமல் காத்துக்கொள்ளுங்கள் !

வாழ்க வளமுடன் !
வாழ்க நலமுடன் !

🌿 உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத இயற்கை கலவை! 🌿📌 பொருட்கள்:கருஞ்சீரகம் – 50 கிராம்சப்ஜா விதை – 200 கிராம்சீரகம் – 50 கிராம...
10/06/2025

🌿 உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத இயற்கை கலவை! 🌿

📌 பொருட்கள்:

கருஞ்சீரகம் – 50 கிராம்
சப்ஜா விதை – 200 கிராம்
சீரகம் – 50 கிராம்
வெங்காய விதை – 50 கிராம்

🔥 அனைத்து பொருட்களையும் மிதமான சூட்டில் வறுக்கவும்.
🔄 பிறகு மிக்ஸியில் நன்றாக பொடியாக்கவும்.
🌞 தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில்,
அரை தேக்கரண்டி இந்த பொடியில் சூடான தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.

🤸‍♀️ உடற்பயிற்சி செய்தால் சிறந்த விளைவு!

🌟 ஒவ்வொரு பொருடின் நன்மைகள் 🌟

🔸 கருஞ்சீரகம்:

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
சர்க்கரை நோயை தடுக்கிறது
இடுப்பில் இருந்து கொழுப்பை குறைக்கும்

🔸 வெங்காய விதை:

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கொழுப்பை குறைக்கும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செரிமானத்திற்கு உதவும்

🔸 சீரகம்:

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்
பசியைக் குறைத்து எடை குறைக்கும்

🔸 சப்ஜா விதை:

நார்ச்சத்து வாய்ந்தது
இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்
குறைந்த கலோரி – அதிக செரிமானம்

💚 இப்படி இயற்கையாக எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா?

📍 Follow செய்யுங்கள் – தினசரி உங்களுக்கு தேவையான உடல் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்!

📤 இந்த பதிவு உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் நண்பர்களுடன் Share செய்ய மறக்காதீர்கள்!
🙏 நன்றி, நலம் உண்டாகட்டும்! 🦋

🧠💪 Your body is more powerful than you think!From your skin to your liver, your organs have the amazing ability to regen...
09/06/2025

🧠💪 Your body is more powerful than you think!
From your skin to your liver, your organs have the amazing ability to regenerate — naturally. 🌱
Stay informed, stay healthy!

📊 Infographic by Prof. K. Sethu Subramanian
📞 8903216987

🔥 Trending Hashtags to Boost Reach:

🦴 மூளைச் சிதைவு ஆரம்பிக்கும் இடம் – தவறான உடற்போக்கு!🧍‍♀️இடது படம் – சீரான நிலை🙍‍♀️வலது படம் – முதுகுவலி, தோள்வலி, தலைவல...
24/05/2025

🦴 மூளைச் சிதைவு ஆரம்பிக்கும் இடம் – தவறான உடற்போக்கு!
🧍‍♀️இடது படம் – சீரான நிலை
🙍‍♀️வலது படம் – முதுகுவலி, தோள்வலி, தலைவலி தரும் தவறான நிலை

👉 நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர், மொபைல், ஓய்வு இல்லாத வேலை
👉 Vitamin D, குருதிச் சுழற்சி குறைபாடுகள்
👉 கணிசமான முதுகு வளைவு (Kyphosis)

🧘‍♂️ தீர்வு:
✅ உடற்பயிற்சி – முதுகு, கழுத்து, core muscles
✅ திருத்தும் உடற்போக்கு வழிமுறை
✅ DORN, Acupuncture, Naturopathy, Yoga
✅ சரியான ஊட்டச்சத்து: Vitamin D3, Calcium

📌 நீங்களும் உங்கள் உடற்போக்கை இன்று திருத்துங்கள் – முதுகு உங்களை வாழ வைக்கும்!

📲 For posture correction or therapy:
📞 Prof K,. Sethu – 89032 16987

📍 Visit us at:

🕙 Center Timings: 10:00 AM to 8:00 PM
📆 Book your appointment now!
📍 Soul Tree – Advanced Skin & Naturopathy Clinic, Kovilambakkam, Chennai
📞 73585 12306, Appointment :- 9.00am TO 2.00am,

📍 Star Wellness, Mogappair West, Chennai
📞 97916 47858, Appointment :- 5.00pm to 8.00pm

📍Rishi Natural yoga and wholistic international - Tirunelveli
📞 8248238882, Appointment :- 15days once



🧘‍♀️ Flush Toxins, Burn Fat & Heal Naturally!Start your day with our Detox Water and Healing Teas to boost digestion, im...
12/05/2025

🧘‍♀️ Flush Toxins, Burn Fat & Heal Naturally!
Start your day with our Detox Water and Healing Teas to boost digestion, immunity, and energy.

All it takes is 14 days of clean hydration and mindful sipping to feel the difference 🌞🍋🍵

✨ Ginger Tea for inflammation
✨ Chamomile Tea for restful sleep
✨ Green Tea for weight balance
✨ Turmeric Tea for glowing skin
✨ Peppermint Tea for digestion
✨ Detox Water for belly fat and bloat reduction

Your wellness journey begins in your kitchen! 🌱
Visit us for guidance and holistic programs.

📍 Rishi Natural Yoga and Wholistic International
📞 +91 890 321 6987




🌿 Rishi Natural Yoga and Wholistic International🧴 Detox Water: Burn Belly Fat in 14 Days✅ Ingredients:🥒 1 sliced cucumbe...
11/05/2025

🌿 Rishi Natural Yoga and Wholistic International

🧴 Detox Water: Burn Belly Fat in 14 Days
✅ Ingredients:
🥒 1 sliced cucumber
🍋 ½ sliced lemon
🍈 ½ lime juice
🌿 A few mint leaves
🧉 1 tbsp grated/sliced ginger
💧 6 cups of filtered water

📝 Preparation Method:
Add all ingredients into a large jug or bottle.
Let it infuse in the fridge for 4–6 hours (preferably overnight).
Drink it throughout the day.
Prepare fresh daily.

⚠️ Tips:
Drink on an empty stomach in the morning for better results.
Avoid junk, oily, or processed food during the 14-day detox.
This drink helps reduce bloating, improve digestion, and hydrate naturally.

🧘 A Step Towards Natural Wellness
📍 Presented by Rishi Natural Yoga and Wholistic International
📞 For health consultations: +91 890 321 6987
🌐 Instagram/Facebook:




🌟 Flatten Your Belly Naturally! 🌟At Rishi Natural, Yoga & Wholistic International, Tirunelveli, we believe in pure, powe...
05/05/2025

🌟 Flatten Your Belly Naturally! 🌟
At Rishi Natural, Yoga & Wholistic International, Tirunelveli, we believe in pure, powerful transformations — inside and out. 💪✨

Join our expert-guided Belly Workout Sessions designed for real results in just 7 days!
🧘‍♀️ Yoga-inspired movements
🍃 Wholistic approach
🏡 Local love from Tirunelveli

💬 DM us to start your journey!
📍 Visit us at Tirunelveli – Let's shape wellness, naturally.

🌟 மஞ்சள் பயிறு – இயற்கையின் உண்மையான அரும்பொக்கிஷம்! 🟡🫘ஆரோக்கியத்தை ஊட்டும் சிறந்த உணவு!🧾 மஞ்சள் பயிறு ஊட்டச்சத்து தகவல்...
04/05/2025

🌟 மஞ்சள் பயிறு – இயற்கையின் உண்மையான அரும்பொக்கிஷம்! 🟡🫘
ஆரோக்கியத்தை ஊட்டும் சிறந்த உணவு!

🧾 மஞ்சள் பயிறு ஊட்டச்சத்து தகவல் (Per 100g cooked):
🔸 புரதம் (Protein): 8–9g
🔸 நார்ச்சத்து (Fiber): 8g
🔸 கலோரி: 120 kcal
🔸 ஃபோலேட்: 100mcg
🔸 பொட்டாசியம்: 350mg
🔸 ஐரன் (Iron): 2mg
🔸 மக்னீசியம்: 40mg

🌾 சத்து நிறைந்த, எளிதாக செரியக்கூடிய உணவாகும்.

🩺 மருத்துவ நன்மைகள்:
✅ இரத்த சோகையை குறைக்கும் – இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் அதிகம்.
✅ மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் – நார்ச்சத்து அதிகம்.
✅ இதய நலத்திற்கும் நல்லது – கொழுப்பும் கொலஸ்டெராலும் குறைவு.
✅ இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும் – Low glycemic index.
✅ எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் – Calories குறைவாக இருப்பதால்.
✅ மூளையை தூண்டுகிறது – பி-காம்பிளக்ஸ் விட்டமின்கள் இருப்பதால்.

🍲 உணவில் சேர்ப்பது எப்படி?
பருப்பு குழம்பு
பாயசம் (Sweet Dishes)
வெஜிடபிள் சூப்
சுண்டல்
மாவு கலவைகளில்

📞 தொடர்புக்கு:
🔹 Rishi Natural Yoga & Wholistic International
👨‍🏫 Mentor & Spiritual Coach: Prof. K. Sethu Subramanian
📲 Mobile: 890 321 6987

#மஞ்சள்பயிறு #நலம்உணவும்தமிழில்

🌱 அங்குரித்த பருப்பு – உயிருடன் வாழ உந்தும் உணவு! 🫘💚வளம் நிறைந்த, உயிரோட்டம் தரும் உணவுப் பொருள்!🧾 அங்குரித்த பருப்பு ஊட...
04/05/2025

🌱 அங்குரித்த பருப்பு – உயிருடன் வாழ உந்தும் உணவு! 🫘💚
வளம் நிறைந்த, உயிரோட்டம் தரும் உணவுப் பொருள்!

🧾 அங்குரித்த பருப்பு ஊட்டச்சத்து தகவல் (Per 100g):
🔸 புரதம் (Protein): 13g
🔸 நார்ச்சத்து (Fiber): 7g
🔸 கலோரி: 100–120 kcal
🔸 விட்டமின் C: 14mg
🔸 ஐரன் (Iron): 2.5mg
🔸 ஃபோலேட்: 61mcg
🔸 மக்னீசியம்: 43mg

🌿 அங்குரிப்பினால் சத்து அதிகரிக்கிறது, உறிஞ்சும் திறன் மேம்படுகிறது.

🩺 மருத்துவ நன்மைகள்:
✅ சிறந்த செரிமான சக்தி – நார்ச்சத்து அதிகம்.
✅ இரத்த சோகை தடுக்கும் – இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலேட்.
✅ சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தும் – ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவுகிறது.
✅ உயிரணு உற்பத்தியை தூண்டும் – சத்து உறிஞ்சும் சக்தி அதிகம்.
✅ நச்சுச்சத்துகளை நீக்கும் – டிடாக்ஸாக செயல்படும்.
✅ உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும் – Low calorie, high nutrient.

🍽️ உணவில் சேர்ப்பது எப்படி?
சாலட்

சுண்டல்

சாப்பாட்டு side dish

ராகி கொழுகட்டை, சாம்பார் போன்றவற்றில் சேர்த்து உண்ணலாம்

📞 தொடர்புக்கு:
🔹 Rishi Natural Yoga & Wholistic International
👨‍🏫 Mentor & Spiritual Coach: Prof. K. Sethu Subramanian
📲 Mobile: 890 321 6987

#அங்குரித்தபருப்பு #நலம்உணவும்தமிழில்

காராமணி (Black Eyed Peas) – நம் உடலுக்கு சக்தி தரும் இயற்கை உணவு! 🌿💪காராமணி என்பது நம் பாரம்பரிய உணவாகவும், பல நன்மைகளுட...
03/05/2025

காராமணி (Black Eyed Peas) – நம் உடலுக்கு சக்தி தரும் இயற்கை உணவு! 🌿💪
காராமணி என்பது நம் பாரம்பரிய உணவாகவும், பல நன்மைகளுடன் கூடிய உணவுப் பொருளாகவும் விளங்குகிறது. இது ஒரு சிறந்த நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் விட்டமின் ‘B’ களின் மூலமாகும்.

🧾 காராமணி ஊட்டச்சத்து தகவல் (Per 100g boiled):
🔸 புரதம் (Protein): 8g
🔸 நார்ச்சத்து (Fiber): 6.6g
🔸 கொழுப்பு: 0.5g
🔸 கலோரி: 115 kcal
🔸 ஐரன் (Iron): 2.2mg
🔸 பொட்டாசியம்: 278mg
🔸 ஃபோலேட்: 210mcg
🔸 மக்னீசியம்: 44mg

🩺 மருத்துவ நன்மைகள்:
✅ இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடு – பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.
✅ சர்க்கரை கட்டுப்பாடு – நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் சீராக சர்க்கரை உறிஞ்சப்பட உதவுகிறது.
✅ எடை குறைப்பு மற்றும் செரிமானம் மேம்பாடு – நார்ச்சத்து உணர்வு நிரப்பி உள்வாங்குதலை கட்டுப்படுத்தும்.
✅ இரத்த சோகை தடுப்பு – அதிக ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து.
✅ இதய ஆரோக்கியம் – கொழுப்பு குறைவாக இருப்பது இதயத்திற்கு நல்லது.

🍽️ உணவில் சேர்ப்பது எப்படி?

காராமணி சுண்டல்
காராமணி குழம்பு
காராமணி பருப்பு
காராமணி வடை / சாலட்

📞 தொடர்புக்கு:
🔹 Rishi Natural Yoga & Wholistic International
👨‍🏫 Mentor & Spiritual Coach: Prof. K. Sethu Subramanian
📲 Mobile: 890 321 6987

#காராமணி #நலம்உணவும்தமிழில் #மனநலஉணவு

Address

2, Paraparan Street, Murugankurichi, Palayamkottai, Land Mark:/Venkateswara Auto Stores' Back Side
Tirunelveli
627002

Opening Hours

Monday 10am - 7pm
Tuesday 10am - 7pm
Wednesday 10am - 7pm
Thursday 10am - 7pm
Friday 10am - 7pm
Saturday 10am - 7pm

Website

https://www.facebook.com/RNYANDWI

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rishi Natural, Yoga and Wholistic International posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rishi Natural, Yoga and Wholistic International:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category