SafeCare

SafeCare Page by Dr Jayakrishnan
Consultant Physician And Diabetologist
Has an extensive knowledge in Diabete

01/01/2026
29/12/2025

മെറ്റബോളിക് വിപ്ലവത്തിന്റെ ഒരു വർഷം: ഡോ. ജയകൃഷ്ണൻ എഴുതുന്നു ✨
​2025: കൃത്യതയുടെയും മാറ്റത്തിന്റെയും വർഷം
​കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷം നമ്മൾ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനപ്പുറം, മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ദീർഘായുസ്സ് ഉറപ്പാക്കുന്നതിലേക്കാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. ആരോഗ്യരംഗത്ത് നാം കൈവരിച്ച വലിയ മാറ്റങ്ങളെ ഇങ്ങനെ ചുരുക്കത്തിൽ പറയാം:
​💉 ഇൻക്രെറ്റിൻ വിപ്ലവം: ടിർസെപാറ്റൈഡ് (Tirzepatide) പോലുള്ള മരുന്നുകളുടെ വരവോടെ പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ഒരുമിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വലിയ മുന്നേറ്റം നടത്താൻ നമുക്ക് സാധിച്ചു.
​🤖 AI - നമ്മുടെ ക്ലിനിക്കൽ പങ്കാളി: എഐ ഇന്ന് വെറുമൊരു സാങ്കേതിക പദമല്ല. ഗ്രാമീണ ക്ലിനിക്കുകളിലെ റെറ്റിനോപ്പതി സ്ക്രീനിംഗ് മുതൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുന്നത് മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുന്ന CGM സാങ്കേതികവിദ്യ വരെ നമ്മുടെ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു.
​🎓 ക്ലാസ് റൂമിലെ മാറ്റങ്ങൾ: മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പഠിക്കുമ്പോഴും, ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവരെ നേരിട്ട് കണ്ട് പരിശോധിക്കുന്ന 'ക്ലിനിക്കൽ എക്സാമിനേഷൻ' എന്ന കല കൈവിടാതെ അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രൊഫസർ എന്ന നിലയിൽ എന്റെ സന്തോഷവും വെല്ലുവിളിയും.
​🌟 2026: പ്രതീക്ഷയുടെ പുലരിയിലേക്ക്...
​വരുന്ന വർഷം വിപ്ലവകരമായ രണ്ട് മാറ്റങ്ങൾക്കായി നാം കാത്തിരിക്കുന്നു:
1️⃣ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ മാത്രമുള്ള ഇൻസുലിൻ: ദിവസേനയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകളിൽ നിന്ന് ചികിത്സ തേടുന്നവർക്ക് ഇത് വലിയ ആശ്വാസമാകും.
2️⃣ ഡിജിറ്റൽ മെറ്റബോളിക് ട്വിൻസ് (Digital Twins): ഒരു ചികിത്സാ രീതി ഓരോ വ്യക്തിയിലും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി സിമുലേറ്റ് ചെയ്ത് നോക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്ഭുത സാങ്കേതികവിദ്യ.
​⚠️ മറക്കരുതാത്ത ചില യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ:
​സാങ്കേതികവിദ്യ വളരുമ്പോഴും നാം ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
​ചികിത്സ എല്ലാവർക്കും: സ്മാർട്ട് ഹെൽത്ത് കെയർ കേരളത്തിലെ സാധാരണക്കാരായ ചികിത്സ തേടുന്നവരിലേക്കും എത്തുന്നുണ്ടെന്ന് നാം ഉറപ്പാക്കണം.
​മനുഷ്യത്വം പ്രധാനം: മെഷീനുകൾക്ക് റിപ്പോർട്ടുകൾ വിശകലനം ചെയ്യാം, പക്ഷേ ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവരുടെ ഭയം മാറ്റാൻ ഡോക്ടറുടെ സാന്ത്വനവും കരുതലും തന്നെ വേണം.
​വിവര സുരക്ഷ: ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവരുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം.
​രോഗം ചികിത്സിക്കുക എന്നതിലുപരി, എല്ലാവരിലും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നതാകട്ടെ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം.
​എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സഹപ്രവർത്തകർക്കും, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും, ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവർക്കും ഹൃദയം നിറഞ്ഞ പുതുവത്സരാശംസകൾ! 🌸
​ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ഒരു 2026 ആശംസിക്കുന്നു.
#ഡോക്ടർജയകൃഷ്ണൻ #സേഫ്കെയർ #തീരുർ #കോട്ടക്കൽ #ആരോഗ്യം #പുതുവത്സരാശംസകൾ #പ്രമേഹനിയന്ത്രണം #മെറ്റബോളിക്_ഹെൽത്ത് #കേരളം #ഡോക്ടർ

2025: The Year of Precision and Intelligence​This year, we moved beyond simply managing blood sugar; we began managing m...
29/12/2025

2025: The Year of Precision and Intelligence
​This year, we moved beyond simply managing blood sugar; we began managing metabolic longevity.
​The Incretin Revolution: The domestic availability of dual-agonists like Tirzepatide has fundamentally changed our approach to Type 2 Diabetes. We are finally treating the "twin epidemic" of diabetes and obesity with unprecedented efficacy.
​AI as a Clinical Partner: AI is no longer a buzzword. From AI-driven Diabetic Retinopathy screening in our rural clinics to Continuous Glucose Monitors (CGM) that use predictive analytics to warn patients of hypoglycemia 30 minutes before it happens, technology has become an extension of our clinical intuition.
​The Classroom Shift: As a Professor, I’ve watched our medical students embrace AI-driven diagnostics. The challenge—and the joy—has been teaching them to use these tools without losing the fundamental art of the clinical examination.
​Looking Toward 2026: A Vision of Hope
​I enter the new year with immense optimism. We are standing on the cusp of:
​Once-Weekly Insulins: The broader rollout of once-weekly basal insulins will be a game-changer for patient adherence and quality of life.
​Digital Metabolic Twins: The ability to simulate patient responses to specific diets and drugs before we prescribe them is moving from research labs to clinical reality.
​The Reality Check: My Apprehensions
​However, as a senior consultant, I carry a few concerns into 2026:
​The Digital Divide: We must ensure that "Smart Healthcare" doesn't become a luxury. High-tech care must be accessible to every patient in Kerala, regardless of their economic background.
​The "Human" Element: In our rush to adopt AI, we must never forget that a machine can analyze a lab report, but it cannot empathize with a patient’s fear. We must lead with the heart.
​Data Sovereignty: Protecting the metabolic privacy of our patients in an increasingly connected world remains a significant ethical challenge.
​Wishing You a Healthy 2026
​To my colleagues, students, and patients: Thank you for a year of growth and resilience. Let us step into 2026 with the goal of not just treating disease, but fostering true wellness.
​Happy New Year to you and your loved ones! May it be a year of stable health and balanced lives.

23/12/2025

Want to unlock everyday resilience? Look no further than internal medicine. 🌟

Internal medicine might seem reserved for physicians, but the lessons it offers can empower your daily life too.

🔍 Drawing Parallels Between Medicine and Resilience
Dive into the world of internal medicine. Patients come in burdened with symptoms, seeking assurance and solutions. Think about it — isn’t life like that? We face challenges, hoping for answers and a path forward. But what can you do? Take a page out of the physician's book and create your own roadmap to resilience.

💡 Real-World Applications for Personal Growth

1. Diagnose Before Treating: In medicine, every symptom gets carefully examined before treatment starts.
- Steps to Apply: Confront a personal or work challenge. Break it down. Find its core issue. Are you overwhelmed by project deadlines? Or is it uncertainty about your path?

2. Regular Health ‘Check-Ups’: Just like regular medical appointments, checking on your emotional and mental health helps you pinpoint stressors.
- Steps to Apply: Schedule weekly self-reflection slots. 15 minutes is all you need. Pause. Reflect on what’s working and what’s not.

📋 Next Steps for a Resilient Life
- Identify an area where you're consistently under pressure. Is it your workload? Personal life balance?
- Commit to one change this week that supports your emotional health. Maybe it's saying no more often or delegating tasks.
- Reward your progress. Did you manage stress better this week? Take time out to celebrate.

Life, much like medicine, is about diagnostics, treatments, and preventive measures. Embrace these and resilience is yours for the taking.

What's your go-to strategy for handling life's stresses? Let’s exchange stories below!

18/12/2025

🤖 Discover AI's Lesser-Known Talent: Personalizing Healthcare Experiences!

AI is more than automation; it's about humanization. In healthcare, AI acts as a bridge between patients and providers, bringing a fresh perspective to personal relationships.

Picture this: You receive a reminder for your medication, tailored diet suggestions, and stress reduction tips, all precisely when you need them. This isn't science fiction—it’s the reality AI is crafting today.

Storytelling:
Remember when Amazon's recommendation engine changed how we shop? AI in healthcare is the same game-changer, but now it's about life, wellness, and human touch.

📌 Why should we care?
AI promotes continuity and empathy in healthcare, addressing patients’ needs holistically—not just treating symptoms.

Practical Application:
1. AI in Internal Medicine: AI can predict patient outcomes and recommend personalized treatment plans.
- Step: Consult with your physician about AI-enhanced diagnostics.

2. AI for Family Engagement: Connect family members to care updates with AI systems.
- Step: Set up shared updates on patient portals for informed decisions.

🔧 Practical Tips:
- Explore AI Potentials: Attend virtual workshops about healthcare AI innovations.
- Ask Healthcare Providers: Your doctor might be more AI-savvy than you expect.
- Stay Updated: Follow health tech blogs for the latest developments.
- Advocate for AI: Encourage local clinics to adopt cutting-edge AI solutions.

Embrace this silent revolution and let AI reshape your healthcare journey for the better. How do you envision AI improving healthcare experiences for you and your loved ones? Let's discuss!

16/12/2025

Vacation habits? Yes, they might just unlock unknown doors in diabetes care.

Let's dive into the stories where vacations became mirrors, reflecting hidden truths about managing diabetes.

Picture this: You’re on vacation, basking under the sun. The time away from my hustle opened an unexpected window. That easy pace? It showed me new paths to improving my daily diabetes management, paths hidden in plain sight.

For instance, while I often hustle through my day, my vacation routine was surprisingly structured around being flexible. By paying attention, I began identifying what triggered my stress levels—or spiked my glucose.

Did you know? The strategies that emerged during those relaxed days were often the most effective.

Here's how you can translate that to everyday life:

💡 Actionable Insight #1: Use 'Micro-Vacations'

1. Create Small Breaks: Integrate mini-breaks, like meditation or short walks, into your daily routine.

2. Observe with Intent: During these breaks, focus on your body's signals. Is there something you can apply long-term?

💡 Actionable Insight #2: Transform Your Mindset

1. Think Vacation at Home: Bring the same mindfulness and relaxation of vacations to your home life.

2. Balance and Fun: Introduce recreational activities like gardening or reading—things you may only do on vacation—to your everyday routine.

By stepping back, we allow fresh perspectives. How can you weave the wisdom of a vacation into your regular life?

I'm eager to learn from you. What small changes from your holidays have you successfully incorporated into your routine? Share in the comments below!

🩺 Type 3c Diabetes Mellitus (T3cDM): Understanding the Pancreatic LinkType 3c Diabetes Mellitus (T3cDM) has recently gai...
15/12/2025

🩺 Type 3c Diabetes Mellitus (T3cDM): Understanding the Pancreatic Link

Type 3c Diabetes Mellitus (T3cDM) has recently gained official clinical recognition, distinguishing it from the two better-known types.

The Three Types of Diabetes

| Type 1 (T1DM) | Autoimmune destruction of \beta-cells | Immune system attacks the pancreas |

| Type 2 (T2DM) | Peripheral insulin resistance | Often linked to lifestyle factors, obesity |

| Type 3c (T3cDM) | Direct damage to the pancreas | Pancreatic disease or injury |

The Dual Problem of T3cDM
Unlike Type 1, which stems from an autoimmune attack on insulin-producing cells, or Type 2, which arises from insulin resistance, Type 3c is a form of secondary diabetes resulting from direct injury to the pancreas.
This damage can be triggered by conditions such as:
* Chronic pancreatitis
* Cystic fibrosis
* Pancreatic cancer
* Hemochromatosis
* Surgical removal of pancreatic tissue
When the pancreas is compromised, it loses its ability to produce not only insulin (the endocrine function) but also digestive enzymes (the exocrine function). This creates a unique dual deficiency that standard diabetes treatments, which are typically geared toward Type 2, do not fully address.

The Challenge of Misdiagnosis
Despite an estimated prevalence of 5–10% of all diabetes cases, T3cDM remains severely underdiagnosed. A key study in Diabetes Care highlights this issue, finding that up to 97% of patients with chronic pancreatitis eventually develop diabetes, yet the vast majority are incorrectly labeled as having Type 2.

The consequences of this misdiagnosis are serious:
* Patients miss out on pancreatic enzyme replacement therapy (PERT).
* They often struggle with malnutrition and vitamin deficiencies.
* They experience poorer glycemic control compared to those receiving the correct T3c management protocol.

A Separate Note: "Type 3 Diabetes" in Neuroscience
It is important to note the existence of a separate, ongoing scientific conversation where the term "Type 3 diabetes" is used by neuroscientists to describe insulin resistance within the brain, which is potentially linked to Alzheimer’s disease. While this research is compelling, it is not yet an officially recognized clinical diabetes classification.

Conclusion
Individuals with a history of pancreatic disease or injury who have received a diabetes diagnosis should proactively discuss Type 3c Diabetes Mellitus with their healthcare provider. This is crucial to ensure they receive a proper diagnosis that includes both insulin and enzyme replacement, leading to optimal treatment and management.

14/12/2025

💡 പ്രമേഹം നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ രഹസ്യ കോഡാകുമോ?
​കാലക്രമേണ, ഞാൻ പ്രമേഹത്തെ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നു. അതൊരു എതിരാളിയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിർണായകമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്ന ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ ബാരോമീറ്റർ പോലെയാണ്.
​🔍 പലർക്കും അറിയില്ല, പ്രമേഹം എന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിശാലമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ അവയിലേക്ക് വിരൽചൂണ്ടുന്നു. ഇതൊരു കോർപ്പറേറ്റ് 'വിസിൽബ്ലോവർ' പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, ബിസിനസ്സിന്റെ ദീർഘകാല സുസ്ഥിരതയ്ക്ക് അത് അത്യാവശ്യമാണ്.
​ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വിജയകരമായ സംരംഭം നടത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ അച്ചടക്കം, വിശദാംശങ്ങളിലുള്ള ശ്രദ്ധ, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ പ്രമേഹം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
​🏃‍♂️ തങ്ങളുടെ പ്രകടന മാനദണ്ഡങ്ങൾ (Performance Metrics) കൃത്യമാക്കുന്ന ഒരു കായികതാരത്തെപ്പോലെ, പ്രമേഹമുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചാർട്ടുകൾ വായിക്കുന്നതിൽ വിദഗ്ദ്ധരാകുന്നു. ഈ മനോഭാവം നമുക്ക് നമ്മുടെ തൊഴിൽ ജീവിതത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം:
​1️⃣ പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കരിയറിലെ പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നുണ്ടോ? പതിവായുള്ള സ്വയം വിലയിരുത്തലാണ് പ്രധാനം.
​2️⃣ അനുകൂലനം (Adaptability): പ്രമേഹമുള്ളവർ പെട്ടെന്ന് കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റുകളിലും ഇതേ വേഗത സ്വീകരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം തിരുത്തുക.
​3️⃣ സ്വയം ശ്രദ്ധ (Self-Care): ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. ജോലിക്കിടയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകളോ ധ്യാനമോ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുതിച്ചുയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നതിനു പകരം, സ്ഥിരമായ ഒഴുക്കിൽ നിലനിർത്തുക.
​പ്രായോഗികമായ നുറുങ്ങുകൾ:
​ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക: ഇൻസുലിൻ ഡോസുകളോ ലഘുഭക്ഷണ അലേർട്ടുകളോ പോലെ, സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നതിനോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇടവേളകൾക്കോ വേണ്ടി കലണ്ടർ റിമൈൻഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ യോജിച്ച് പോകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
​സാമൂഹിക പിന്തുണ: സമാന ചിന്താഗതിയുള്ള സഹപ്രവർത്തകരെ കൂടെ കൂട്ടുക. പ്രമേഹ സഹായ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് കഴിയുന്നതുപോലെ, അനുഭവങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും പങ്കുവെക്കുന്നത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
​അപ്രതീക്ഷിത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നോ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ താങ്കൾ പഠിച്ച അപ്രതീക്ഷിത പാഠങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? 🤔

14/12/2025

💡 Could diabetes be the secret decoder to our overall health?

Over time, I've seen diabetes in a new light, not as an opponent, but as a confounding ally that offers crucial insights into our body's inner workings. It’s like having a health barometer right within us.

🔍 Many are unaware, but diabetes isn't just about sugar levels. It reveals a broader spectrum of our body's mechanisms, pointing to issues long before they escalate. Imagine it as a corporate whistleblower. Not always welcome, but essential for the long-term integrity of the business.

When managed correctly, diabetes teaches us discipline, attention to detail, and resilience much like the qualities required in running a successful enterprise.

🏃‍♂️ Like an athlete fine-tuning their performance metrics, those with diabetes become astute in reading their health charts. We can harness this same mindset in our work life by:

1️⃣ Monitoring Key Metrics: Just as blood sugar levels are monitored, track your career progress. Are you hitting your targets? Regular self-assessment is key.

2️⃣ Adaptability: Diabetes sufferers learn to adjust on the fly. Adopt the same agility in your projects. If something’s off, be quick to recalibrate.

3️⃣ Self-Care: Prioritize health. Integrate small breaks or meditation during work. Keep your energy on a steady flow, rather than peaks and crashes.

Practicable Tips:

- Set Reminders: Just like insulin doses or snack alerts, use calendar reminders for self-reviews or de-stress breaks. Keep yourself aligned with your goals.

- Community Support: Surround yourself with like-minded colleagues. Sharing experiences and strategies can be invaluable, just as diabetes support groups form tight-knit, thriving communities.

What unexpected lessons have you learned from unexpected places or situations? 🤔

09/12/2025

Celebrating my 11th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

09/12/2025

Can AI really ease patient anxiety? The answer is a resounding yes!

The intersection of AI and healthcare is not just a digital meeting point anymore—it’s a wellspring of solutions aiming to bridge the emotional divide felt by many patients. Let's navigate this intriguing collaboration.

Remember the good old days when patients had to wait endlessly for medical test results? A source of significant distress, right? Today, AI steps in with a promise of rapid and reliable results. Algorithms now prioritize critical cases, expediting diagnosis processes. For someone with suspected diabetes or any escalating condition, this speed can alleviate days of turmoil.

Let's draw an analogy: consider AI as a GPS in your healthcare journey. It's all about the shortest, safest, and surest path to your well-being.

Imagine a scenario where predictive modeling oversees a patient’s health trajectory. A diabetic patient can proactively manage their condition by predicting blood sugar fluctuations and taking preventive measures in advance, leading to fewer surprises and a calmer demeanor.

Here are two actionable insights that can be implemented:

1. Empower Patient Involvement: Encourage patients to use AI applications that monitor their health parameters. For instance, wearable health devices can alert them instantaneously about any concerning trends.

2. Foster Continuous Communication: Use AI-driven platforms that facilitate seamless communication between healthcare providers and patients. These could be in the form of digital health records accessible through apps, keeping patients informed and engaged.

In the broader healthcare narrative, AI is crafting stories of hope and security. As we integrate more of these intelligent systems, the less daunting and more humanized healthcare becomes.

What’s your experience with AI in healthcare, and how do you see it changing patient care scenarios for the better?

05/12/2025

Address

Tirur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SafeCare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SafeCare:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram