21/06/2024
Hormonal imbalance किन वजहों से हो सकता है ?🌷
• अनियमित जीवनशैली
• प्राकृतिक आहार न लेना और जंक फ़ूड, डिब्बाबंद, या प्रिजरवेटिव युक्त आहार का ज़्यादा सेवन करना
• अपर्याप्त नींद
• ज़्यादा तनाव में रहना
• समय पर भोजन न करना
• शारीरिक गतिविधियों से दूर रहना
• खराब खानपान, जैसे ज़्यादा शुगर वाले फ़ूड्स, रिफ़ाइंड आटा यानी मैदा से बनी चीज़ें, रिफ़ाइंड ऑयल का ज़्यादा इस्तेमाल, प्रोसेस्ड फ़ूड्स, अल्कोहल का सेवन, और स्मोकिंग
• अंतःस्रावी ग्रंथियां ठीक से काम न करना
• कई चिकित्सा स्थितियां
• पर्यावरणीय कारक
-Dt. Tanvi Kanwar
