Dr. Arup Kundu - Bone Marrow

05/12/2025

Cauda Equina Syndrome (কৌডা ইকুইনা সিন্ড্রোম)

👉 এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যেখানে নিম্ন পিঠের ভেতরের অংশে থাকা স্নায়ু–গুচ্ছ (nerve bundle) যাকে Cauda Equina বলে সেটি হঠাৎ চাপের কারণে কাজ বন্ধ করতে শুরু করে।

এই স্নায়ু গুলো নিয়ন্ত্রণ করে —

পায়ের নড়াচড়া

অনুভূতি

মল–মূত্র নিয়ন্ত্রণ

যৌন sensation

⚠️ লক্ষণ (Warning Symptoms) — Red Flag

যদি এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, সাথে সাথে emergency neurosurgeon / spine specialist এর কাছে যেতে হয়:

Severe low back pain

Bilateral (দুই পা) weakness

Saddle anesthesia
(যে জায়গায় ঘোড়ায় চড়লে বসে থাকা অংশ → groin, thighs inner side → অসাড় অনুভূতি)

SUDDEN urinary retention (পেশাব আটকে যাওয়া)

অথবা overflow dribbling

Stool incontinence

যৌন ক্ষমতা বা অনুভূতি কমে যাওয়া

এই set-টাই সবচেয়ে dangerous — ভুলে গেলে চলবে না painless urinary retention = CAUDA EQUINA RED ALERT 🚨

🛑 কেন Emergency?

কারণ ১২–২৪ ঘণ্টার মধ্যে অপারেশন না হলে
➡ স্নায়ু ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে
➡ আজীবন পেশাব–পায়খানা control হারাতে পারেন
➡ sexual function নষ্ট হতে পারে

Diagnosis

দ্রুত পরীক্ষা দরকার:

MRI Lumbosacral Spine → most important

Neurological examination

Bladder scan / post void residual

💉 চিকিৎসা (Treatment)

👉 Emergency Decompression Surgery
(যেমন — Laminectomy / Discectomy)

অপারেশনের delay = prognosis খারাপ

Best outcome: Surgery within 24 hours
Acceptable: 48 hours
তার পর risk → permanent nerve damage বেশি।

04/12/2025

হাঁটুতে টকটক শব্দ? বসা থেকে উঠলে ব্যথা? হাঁটু লক করে যায়?
এগুলো হতে পারে Meniscus Degeneration—হাঁটুর ভেতরের কুশন কার্টিলেজ ক্ষয়ে গেলে এই সমস্যা দেখা দেয়।
➡ বেশি হাঁটা, সিঁড়ি ওঠা, ওজন বেশি, বয়স—সব মিলিয়ে ঝুঁকি বাড়ে।
➡ চিকিৎসা দ্রুত শুরু করলে হাঁটু বাঁচানো সম্ভব।
➡ Physiotherapy, Exercise, PRP & প্রয়োজন হলে Surgery।

❗ Knee pain কে অবহেলা করবেন না—আজকের সমস্যাই আগামীতে বড় সার্জারির কারণ হতে পারে।

মেনিস্কাস ডিজেনারেশন (Meniscus Degeneration) — সংক্ষেপে

হাঁটুর মধ্যে দুটি গুরুত্বপূর্ণ কার্টিলেজ থাকে যেগুলোকে মেনিস্কাস বলা হয়। এগুলো হাঁটুর হাড়গুলোর মাঝে কুশন বা শক অ্যাবজর্বারের মতো কাজ করে—চাপ কমায়, ঘর্ষণ রোধ করে এবং হাঁটুর স্ট্যাবিলিটি বজায় রাখে।

⏳ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে
মেনিস্কাস ধীরে ধীরে পাতলা বা দুর্বল হয়ে যেতে থাকে। এটাকেই বলা হয় মেনিস্কাস ডিজেনারেশন। সাধারণত ৪০ বছরের পর এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

কেন হয়?

বয়সজনিত ক্ষয়

দীর্ঘদিন হাঁটুতে চাপ

ঘন ঘন সিঁড়ি ওঠানামা

ওজন বেশি

খেলাধুলায় বারবার ঝুঁকে বা মোচড় দিয়ে হাঁটা

আগের অজানা ছোট ইনজুরি ধীরে ধীরে বড় হওয়া

লক্ষণ

হাঁটুর ভেতরে ব্যথা

হাঁটা বা বসে থাকা থেকে উঠলে তীব্র ব্যথা

নড়াচড়ায় “টক টক” শব্দ

মাঝে মাঝে হাঁটু লক হয়ে যায়

ফুলে যাওয়া বা শক্ত লাগা

সমাধান কিভাবে?

Rest → হাঁটুর ওপর অতিরিক্ত চাপ কমানো

Ice → ব্যথা ও ফোলা কমাতে

Physiotherapy → Muscle strengthening & mobility therapy

Weight control → হাঁটুর চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ

Pain medication → ডাক্তারের পরামর্শ

গুরুতর হলে MRI করে মূল্যায়ন

কেস অনুযায়ী PRP বা সার্জারি বিবেচনা করা হয়

সংক্ষেপে

👉 Meniscus Degeneration মানে হাঁটুর কুশন দুর্বল হওয়া
👉 বেশি পরিশ্রম, ওজন, বয়স—প্রধান কারণ
👉 দ্রুত চিকিৎসা শুরু করলে ব্যথা কমে এবং হাঁটু বাঁচিয়ে রাখা যায়

01/12/2025

Are you suffering from joint pain, back pain, fractures, arthritis or bone deformities ?
These could be signs of underlying orthopaedic disorders that need expert care.
Meet𝐃𝐫.𝐀𝐫𝐮𝐩 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐮, one of the most trusted and experienced Orthopaedic Surgeons in 𝐇𝐨𝐨𝐠𝐡𝐥𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐢𝐫𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐊𝐨𝐥𝐤𝐚𝐭𝐚 region.
From knee and hip replacements, Ligament Surgery, Spine Operation to trauma care and joint preservation — 𝐃𝐫.𝐊𝐮𝐧𝐝𝐮 provides comprehensive treatment using the latest techniques and technology.
🏥 Don’t let bone🦴 and joint problems limit your life.
Choose expert care, choose 𝐃𝐫.𝐀𝐫𝐮𝐩 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐮.
Book your appointment today and take the first step towards a pain-free, active life.
Call or whatsapp for appointment booking.
📱‪+91 090733 72247
📍Bonemarrow Clinic, 23/1, Jayanta Nagar Govt Colony, Near Tarun Sanghamaidan, Hindmotor, hooghly-712233.

28/11/2025

🦵 প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিনড্রোম (Patellofemoral Pain Syndrome) — সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা

প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিনড্রোম বা “Runner’s Knee” হলো হাঁটুর সামনের অংশে (kneecap/patella এর চারপাশে) ব্যথা হওয়ার একটি সাধারণ সমস্যা।
এটি শুধু দৌড়বিদদের নয়—অনেক সাধারণ মানুষের মধ্যেও দেখা যায়।

🔍 কেন হয়?

প্যাটেলাকে (kneecap) সঠিকভাবে সরাতে যেসব পেশী ও স্ট্রাকচার কাজ করে, সেগুলোর ভারসাম্য নষ্ট হলেই ব্যথা শুরু হয়।

সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো—
✔️ হাঁটুর পেশির দুর্বলতা (বিশেষত Quadriceps)
✔️ হিপ মাংসপেশির টাইটনেস বা দুর্বলতা
✔️ অতিরিক্ত দৌড়/হাঁটা বা হঠাৎ লোড বাড়ানো
✔️ ভুল ভঙ্গিতে ব্যায়াম বা স্কোয়াট
✔️ পায়ের ভুল alignment (Flat Foot / Overpronation)
✔️ জায়গায় বেশি সময় বসে থাকা (“Theatre sign”)
✔️ পূর্বের হাঁটুর ইনজুরি

🩺 উপসর্গ

➡️ হাঁটুর সামনের দিকে ব্যথা
➡️ সিঁড়ি ওঠানামায় ব্যথা
➡️ বসে থাকা → দাঁড়ালেই ব্যথা
➡️ স্কোয়াট বা দৌড়ালে ব্যথা বাড়ে
➡️ হাঁটু থেকে "কড় কড়" বা crackling sound

🛠️ কীভাবে ঠিক হয়?

Runner’s Knee চিকিৎসা সাধারণত non-surgical।

✔️ Immediate Care

সাময়িক বিশ্রাম

বরফ সেঁক (১৫ মিনিট)

ব্যথানাশক ও anti-inflammatory পরামর্শ অনুযায়ী

✔️ Physiotherapy (সবচেয়ে কার্যকর)

Quadriceps strengthening

Vastus Medialis Oblique (VMO) activation

Hip abductor strengthening

IT band ও hamstring stretch

Patellar tracking correction

Taping/Bracing (যখন প্রয়োজন)

✔️ Foot correction

Flat foot থাকলে প্রয়োজন অনুযায়ী orthotic insole

✔️ Lifestyle

অতিরিক্ত দৌড় বা স্টেপ কমানো

লো-ইমপ্যাক্ট ব্যায়াম শুরু করা (cycling/swimming)

⭐ কত দিনে ভালো হয়?

সঠিক চিকিৎসায় ৩–৬ সপ্তাহে উন্নতি দেখা যায়।
দীর্ঘদিন উপেক্ষা করলে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
runner’s knee treatment kolkata
patellofemoral pain syndrome bengali
knee pain treatment kolkata
হাঁটুর ব্যথা কেন হয়
kolkata physiotherapy knee pain
knee pain climbing stairs
runner’s knee symptoms bengali
knee cap pain treatment in bengali
kolkata knee specialist
patella pain exercises bengali
runner’s knee exercises at home
knee pain bengali video
kolkata ortho physio tips
হাঁটু ব্যথা কিভাবে কমাবো
patellofemoral syndrome Birla Institute of Technology, Kolkata




runner's knee, runners knee bengali, patellofemoral pain syndrome, kolkata knee pain, knee pain bengali, knee pain treatment, kolkata physiotherapy, kolkata doctor, knee cap pain, knee pain exercise, VMO strengthening, physiotherapy bengali, knee pain stairs, bengali health video, kolkata ortho

25/11/2025

🦴 টেন্ডোনাইটিস (Tendinitis) — Short Brief (Bengali)

টেন্ডোনাইটিস হলো টেন্ডন–এর প্রদাহ বা ফোলাভাব। টেন্ডন হলো সেই শক্ত টিস্যু যা পেশিকে (muscle) হাড়ের (bone) সঙ্গে যুক্ত করে। বেশি ব্যবহার, ভুল ভঙ্গি, হঠাৎ টান, বা বয়সজনিত দুর্বলতার কারণে এই টেন্ডনে প্রদাহ তৈরি হয়।

⭐ সাধারণ উপসর্গ

আক্রান্ত জায়গায় ব্যথা

নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়া

হালকা ফোলাভাব

জায়গাটা স্পর্শ করলে ব্যথা

কখনো কখনো জড়তা বা শক্তভাব

⭐ কোন জায়গায় বেশি হয়

কাঁধ (Rotator cuff)

কনুই (Tennis/Golfer’s Elbow)

কবজি

হাঁটু

গোড়ালি (Achilles tendinitis)

⭐ চিকিৎসা

বিশ্রাম

বরফ সেঁক

হালকা স্ট্রেচিং

ফিজিওথেরাপি

ব্যথানাশক বা প্রদাহরোধী ওষুধ (ডাক্তারের পরামর্শে)

সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করলে সাধারণত খুব দ্রুত ভালো হয়ে যায়।
#টেন্ডোনাইটিস #বাংলা_সচেতনতা #স্বাস্থ্যসুরক্ষা

24/11/2025

🟦 বার্সাইটিস (Bursitis) কী?

মানুষের শরীরে হাড়, টেন্ডন ও পেশির সংযোগস্থলে থাকে ক্ষুদ্র, থলির মতো গঠন—যাকে বার্সা (Bursa) বলা হয়।
এই বার্সার ভেতরে থাকে কিছুটা তরল, যা ঘর্ষণ কমিয়ে চলাচলকে মসৃণ করে। ঠিক গাড়ির মেশিনের মধ্যে থাকা লুব্রিক্যান্টের মতো, বার্সা আমাদের জয়েন্টকে সুরক্ষা দেয়।

🔥 বার্সাইটিস কী?

যখন কোনো কারণে বার্সার ভেতরে প্রদাহ (inflammation) হয় বা তরল জমে ফুলে যায়, তখন তাকে বার্সাইটিস বলা হয়।
এর কারণে আক্রান্ত জায়গায় ব্যথা, ফোলা, নড়াচড়া করতে অসুবিধা—এসব সমস্যা দেখা দেয়।

📍 বার্সাইটিস বেশি কোন জায়গায় হয়?

বার্সা শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে রয়েছে, কিন্তু সাধারণত নীচের জায়গাগুলোতে সমস্যাটি বেশি দেখা যায়—

✔ কাঁধ (Subacromial Bursitis)
✔ কনুই (Olecranon Bursitis)
✔ হাঁটু (Prepatellar বা Infrapatellar Bursitis)
✔ নিতম্ব / হিপ (Trochanteric Bursitis)
✔ গোড়ালি বা পায়ের গোড়ায়
🩸 বার্সাইটিস হওয়ার প্রধান কারণ
⭐ 1. Repeated movement / অতিরিক্ত ব্যবহার

একই কাজ বারবার করলে বা একই ভঙ্গিতে দীর্ঘসময় থাকলে বার্সার ওপর চাপ পড়ে।
যেমন – বারবার তুলাধরা, ঘষা, হাঁটু গেড়ে কাজ করা।

⭐ 2. আঘাত (Trauma)

জোরে ধাক্কা লাগা বা পড়ে যাওয়ায় বার্সা ফুলে যেতে পারে।

⭐ 3. Doubtful posture / ভুল ভঙ্গি

দীর্ঘসময় খারাপ ভঙ্গিতে বসা বা চলাফেরা করলে বার্সা ইনফ্লেমড হতে পারে।

⭐ 4. ইনফেকশন (Septic Bursitis)

বাইরের কোনো কাটা বা ইনজুরি দিয়ে জীবাণু ঢুকে বার্সায় সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

⭐ 5. অন্যান্য রোগ

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

গাউট

ডায়াবেটিস
এগুলো থাকলে বার্সাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

🩺 বার্সাইটিসের লক্ষণ
🔹 ব্যথা (Pain)

আক্রান্ত জয়েন্টের চারপাশে ধীরে ধীরে ব্যথা বৃদ্ধি পায়।
নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়ে।

🔹 ফোলা (Swelling)

বার্সা ফুলে গিয়ে ত্বকের নিচে একটি নরম গোলাকার ফোলাভাব তৈরি হয়।

🔹 গরম ভাব / লালভাব

প্রদাহের কারণে স্থানীয় তাপমাত্রা বাড়ে।

🔹 জয়েন্টে নড়াচড়া কমে যাওয়া

হাত/পা নড়াতে গেলে ব্যথা হয়, চলাফেরা কঠিন হয়ে যায়।

🔹 ইনফেকশন থাকলে

পুঁজ জমা

জ্বর

জায়গা লাল হয়ে যাওয়া

🔍 ডায়াগনসিস কীভাবে হয়?

শারীরিক পরীক্ষা

আল্ট্রাসাউন্ড → বার্সায় তরল আছে কি না

X-ray → হাড়ের অন্য সমস্যা বাদ

MRI → বার্সা ও আশপাশের টিস্যু পরিষ্কার দেখা যায়

ইনফেকশন সন্দেহ হলে → fluid aspiration test

✔️ বার্সাইটিসের চিকিৎসা
🧊 1. RICE থেরাপি

Rest – বিশ্রাম

Ice – বরফ সেক

Compression – ব্যান্ডেজ

Elevation – আক্রান্ত অঙ্গ উঁচুতে রাখা

💊 2. ওষুধ

NSAIDs (painkiller) → ব্যথা ও প্রদাহ কমায়

Antibiotics → যদি ইনফেকশন হয়

💉 3. Fluid aspiration

বার্সার ভেতরের অতিরিক্ত তরল বের করে দেওয়া হয় (জরুরি হলে)।

💉 4. Corticosteroid injection

প্রদাহ অনেক বেশি হলে ডাক্তার ইনজেকশন দিতে পারেন।

🏋️ 5. Physiotherapy

stretching

strengthening

posture correction
→ ব্যথা কমায় ও ভবিষ্যতে সমস্যা পুনরায় হতে বাধা দেয়।

🔪 6. Surgery (rare cases)

চিকিৎসায় কাজ না হলে খুব কম ক্ষেত্রে বার্সা surgically remove করা হয়।

🟦 কীভাবে বার্সাইটিস প্রতিরোধ করবেন?

✔ বারবার একই কাজ করা এড়ান
✔ সঠিক ভঙ্গি মেনে চলুন
✔ ভার তোলার সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন
✔ হাঁটুতে নরম প্যাড ব্যবহার করুন (যদি kneeling কাজ হয়)
✔ স্ট্রেচিং করুন
✔ body weight নিয়ন্ত্রণে রাখুন

🟩 সারাংশ (Conclusion)

বার্সাইটিস হলো বার্সায় প্রদাহ বা ফুলে যাওয়া।
এটি ব্যথা, ফোলা ও নড়াচড়ায় সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সঠিক বিশ্রাম, বরফ সেক, ওষুধ এবং physiotherapy—
অধিকাংশ ক্ষেত্রে রোগী পুরোপুরি সুস্থ হয়ে যায়।
#বার্সাইটিস #হাঁটুব্যথা #কাঁধেব্যথা #নিতম্বব্যথা
#ফিজিওথেরাপি #স্বাস্থ্যসচেতনতা

14/11/2025

⭐ ১৪ নভেম্বর: শিশুদের হাসি আর স্বাস্থ্য—দুইয়েরই বিশেষ দিন

১৪ নভেম্বর দিনটি আমাদের কাছে দ্বিগুণ অর্থবহ।
একদিকে শিশু দিবস, অন্যদিকে বিশ্ব ডায়াবেটিস প্রতিরোধ দিবস—দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপলক্ষ একই দিনে পালিত হয়।

👶 শিশু দিবস (Children’s Day)

এই দিনটি ভারতের প্রথম প্রধানমন্ত্রী পণ্ডিত জওহরলাল নেহরুর জন্মদিন, যিনি শিশুদের খুব ভালোবাসতেন। তাঁর বিশ্বাস ছিল—
"আজকের শিশু–ই আগামী দিনের ভবিষ্যৎ"
এই দিনে শিশুদের কল্যাণ, শিক্ষা, নিরাপত্তা এবং সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত করার প্রতিজ্ঞা করা হয়।

💙 বিশ্ব ডায়াবেটিস প্রতিরোধ দিবস (World Diabetes Day)

ডায়াবেটিস আজ বিশ্বব্যাপী একটি ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য-সমস্যা। তাই ১৪ নভেম্বর বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, সচেতনতা ও আগাম ব্যবস্থা নেওয়ার বার্তা পৌঁছে দেওয়া হয়।
এ বছরের মূল লক্ষ্য—
সুস্থ জীবনযাপন, সঠিক খাবার এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা।

🟦 এই দুই দিনের মিল—শিশু থেকে বড় সবাইকে সুস্থ রাখার বার্তা

শিশুদের হাসিখুশি ও নিরাপদ রাখার পাশাপাশি

ডায়াবেটিসের মতো রোগ থেকে পরিবারকে রক্ষা করা
উভয়টাই আমাদের দায়িত্ব।

📌 সুষম খাদ্য, শরীরচর্চা, কম চিনি, নিয়মিত হেলথ চেক-আপ—এসব জিনিস শুধু বড়দের জন্য নয়, শিশুদের জন্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
কারণ, সুস্থ শিশু মানেই সুস্থ ভবিষ্যৎ।

🌟 ১৪ নভেম্বর—ভালোবাসা, সচেতনতা ও সুস্থতার দিন।

আজ আমরা প্রতিজ্ঞা করি—
“শিশুর হাসি যেমন রক্ষা করবো, তেমনই নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেব।”

#ডায়াবেটিসদিবস #ডায়াবেটিসসচেতনতা #সুগারটেস্টকরুন #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডায়াবেটিসনিয়ন্ত্রণ #হেল্থটিপসবাংলা

11/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

🩺 📅 জাতীয় ক্যান্সার সচেতনতা দিবস (National Cancer Awareness Day) — বাংলা ব্রিফ

📍 তারিখ: প্রতি বছর 7ই নভেম্বর
📍 উদ্দেশ্য: ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি, সময়মতো সনাক্তকরণ ও প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণে মানুষকে উৎসাহিত করা।

🎗️ কেন পালন করা হয়:

ভারতে ক্যান্সার রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে।
অনেকেই প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি চিনতে পারেন না, ফলে চিকিৎসা দেরিতে শুরু হয়।
এই দিনটি পালনের মূল লক্ষ্য হলো —
👉 মানুষকে নিয়মিত স্ক্রিনিং ও চেকআপ করাতে উদ্বুদ্ধ করা।
👉 ধূমপান, মদ্যপান ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন থেকে দূরে থাকতে শেখানো।
👉 ক্যান্সার রোগীদের পাশে দাঁড়ানো ও মানসিক সহায়তা দেওয়া।

💡 প্রতিরোধের মূল উপায়:

ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা

তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়া

নিয়মিত শরীরচর্চা ও পর্যাপ্ত ঘুম

অস্বাভাবিক গাঁটে বা ক্ষত হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া

প্রয়োজনে স্ক্রিনিং টেস্ট করা (Pap smear, Mammogram, Colonoscopy ইত্যাদি)

#জাতীয়ক্যান্সারসচেতনতা_দিবস




#স্বাস্থ্যসচেতনতা