What are the opening hours?

Monday 5am - 10pm Tuesday 5am - 10pm Wednesday 5am - 10pm Thursday 5am - 10pm Friday 5am - 10pm Saturday 5pm - 10pm Sunday 5pm - 10pm

LEE Fitness Centre

Home
India
Velur
LEE Fitness Centre

We Lee fitness center. ( Unisex A/C GYM)believe everyone should have the opportunity to enjoy fit an

ஆண் மற்றும் பெண்களுக்கான லீ பிட்னெஸ் சென்டர் நிறுவனம் நாமக்கல் மாவட்டம் ப.வேலூரில் 2016 ஆம் ஆண்டு ஜூன் 12-ம் நாள் துவங்கப்பட்டது . இந்த நிறுவனம் உடற்பயிற்சியின் மூலமாக மனித வளத்தை மேன்படுத்த பின்வரும் நோக்கம் மற்றும் கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்டு செயல்படுகிறது.

நோக்கம்

உடற்பயிற்சி , தற்காப்பு கலை ,யோகா என்ற மூன்று அரிய செயல்களால் மனிதவளத்தை ஆக்கபூர்வமாகவும் ஆற்றல் வாய்ந்ததாகவும் மாற்றி மனித வாழ்வை இன்புறச்செய்வது.

கொள்கைகள்

மக்களிடம் உடற்பயிற்சி பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது.

உடற்பயிற்சியை சார்ந்த விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் மக்களை ஈடுபட செய்தல் .

மக்களுக்கு மனநலன் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த அறிவை உடற்பயிற்சியின் மூலம் உணர்த்துதல்.

உடற்பயிற்சி , தற்காப்புக்கலை மற்றும் யோகா ஆகியவற்றின் மூலம் இளையோர்களிடம் சுய ஒழுக்கத்தையும், கட்டுப்பாட்டையும் உருவாக்குவது.

எங்களது சேவைகள்

ஜிம் / ஜெனரல் பிட்னெஸ்
எடை குறைப்பு பயிற்சி
எடை அதிகரிப்பு பயிற்சி
கார்டியோ பயிற்சி
கிராஸ்பிட் பயிற்சி
தனி நபர் பயிற்சி
குழு பயிற்சி, யோகா ,கராத்தே ,பாக்ஸிங்

வசதிகள் :

உலக தரமான ஹைடெக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்,
அனுபவம் வாய்ந்த ஆண் பெண் பயிற்சியாளர்கள்,
உடைமாற்றும் அறை,
கழிவறையுடன் கூடிய குளியல் அறை.
சிசி - டீவி பாதுகாப்பு,
இலவச வை- பை.
முழு எ/ சி.

04/10/2025

🎆‎ *GRAND DIWALI OFFER‎ 2025*
‎ *Double the‎ Fitness, Double‎ the Celebration*!
‎ 🔥‎ *Join 6‎ Months & Get‎ 6 Months‎ FREE*!
‎ 💥 Train‎ for‎ a‎ Year,‎ Pay‎ for‎ Half!
💪‎ 6-Month‎ Plan‎ @ ₹7,999/-
🎯 You‎ Save ₹8,000/-
🚫‎ No‎ Leave Freezing.‎ No‎ Delays.‎ Just‎ Results!
📅‎ Offer‎ valid‎ till October 20th | 🏋️‍♂️ Limited to first‎ 25‎ members only

✨‎ This Diwali,‎ celebrate with strength, transformation & confidence!

Book‎ Your‎ Slots‎ on‎
📍 Lee‎ Fitness‎ Centre‎ –‎ Paramathi‎ Velur
‎ 📞‎ 83442 38807 | 🌐 www.leefitnesscentre.com

02/10/2025

🎇✨ Paramathi Velur 'S – GRAND DIWALI OFFER 2025 ✨🎇
💥 Double the Fitness, Double the Celebration! 💥

This Diwali, light up your life with health, strength, and transformation!
It’s not just an offer… it’s a Fitness Festival!

🌟 DIWALI SUPER OFFER

🔥 Join 1 Year – Get 1 Year FREE! 🔥
💪 Train 24 Months, Pay Only for 12!

🎁 Offer Includes

✅ Free Body Composition & BCA Checkup
✅ Personalized Diet & Workout Guidance
✅ Free Fitness Assessment
✅ Access to Lee Fitness Pro Guru App (Track your progress anytime)
✅ Trainer Support & Fitness Tips
✅ Festival Welcome Kit 🎒
✅ Lee Fitness Member Card

🌈 Why Choose Lee Fitness Centre?

🏋️‍♂️ Professional Trainers (Male & Female)
⚡ Modern Equipment & Clean Environment
💬 Personal Training & Group Workouts
🥗 Nutrition & Fat Loss Counselling
📱 App-Based Progress Tracking
🏆 1000+ Happy Transformations

🎇 Offer Valid Only Till Diwali!

📅 Limited Seats – Only for the First 50 Members
🎯 Don’t Wait. Don’t Think. Just Train.

📍 Branches: Velur | Kodumudi
📞 Contact: 83442 38807
🌐 www.leefitnesscentre.com

⚡ “Train Hard. Shine Bright. Celebrate Fit This Diwali!” ⚡

✨ Lee Fitness Centre – Your Transformation Partner for Life. ✨

30/09/2025

I got 148 reactions and 10 replies on my recent top post! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

27/09/2025

“கண்கள் துடிப்பது” (Eye twitching / Eye spasm) என்பது பலருக்கும் நேரம் தவறாமல் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இதற்கான காரணங்கள் உடல், மனம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சார்ந்த பலவாக இருக்கலாம். கீழே விளக்கமாக பார்ப்போம் 👇

🔹 முக்கிய காரணங்கள்

1. தூக்கமின்மை (Lack of Sleep)
— போதுமான ஓய்வு கிடைக்காதபோது கண் தசைகள் சோர்வடையும்.
— இதனால் தன்னியக்கமாக துடிப்பு ஏற்படலாம்.

2. மன அழுத்தம் (Stress)
— நரம்பு சிக்கல் காரணமாக கண் மூட்டு பகுதியில் சிறு சலனம் உருவாகும்.
— இதுவும் ஒரு மனஅழுத்தத்தின் அறிகுறி ஆகும்.

3. அதிக கஃபீன் (Too much Caffeine)
— அதிக அளவு காபி / டீ குடிப்பதால் நரம்பு உற்சாகம் அதிகரித்து கண்கள் துடிக்கும்.

4. கண் சோர்வு (Eye strain)
— மொபைல், லேப்டாப், அல்லது டிவி முன் நீண்ட நேரம் இருப்பது கண் தசைகளை சோர்வடையச் செய்யும்.
— இதுவும் துடிப்புக்கான முக்கிய காரணம்.

5. உலர் கண்கள் (Dry Eyes)
— கண் ஈரப்பதம் குறைந்தால் தசைகள் பலவீனமடைந்து துடிப்பு ஏற்படலாம்.
— பெரும்பாலும் ஜிம் பயிற்சியாளர்கள் / போலீஸ் பணியாளர்கள் போல் வெளியில் நீண்ட நேரம் இருப்பவர்களுக்கு இது நடக்கும்.

6. மினரல் குறைபாடு (Mineral Deficiency)

— குறிப்பாக மக்னீசியம் (Magnesium), பொட்டாசியம் (Potassium) குறைபாடு ஏற்பட்டால் தசைகள் துடிக்கும்.

🔹 பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள் (Traditional Beliefs)

பழமையான நம்பிக்கைகளில் —

இடது கண் துடித்தால் நல்லது,

வலது கண் துடித்தால் தீயது என்று சிலர் கூறுவர்.
ஆனால் அறிவியல் ரீதியாக இது நரம்பு செயல்பாடுகளால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது; அப்படி எந்த சின்னமும் இல்லை.

🔹 எப்படி கையாளலாம் (How to Control)

✅ கண்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்கவும்.
✅ தினமும் குறைந்தது 7–8 மணி நேரம் தூங்கவும்.
✅ காபி / டீ அளவை குறைக்கவும்.
✅ கண்களில் குளிர்ந்த தண்ணீர் தெளிக்கவும்.
✅ கண் உடற்பயிற்சி செய்யவும் (eye roll, blink exercise).
✅ மனஅழுத்தம் குறைக்க யோகா அல்லது மெடிடேஷன் செய்யவும்.
✅ சத்தான உணவு உட்கொள்ளவும் — பச்சை காய்கறிகள், நட்ஸ், வாழை, தண்ணீர் நிறைய.

⚠️ மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படும் சூழ்நிலை

கண் துடிப்பு:

1 வாரத்துக்கும் மேலாக தொடர்ந்தால்,

முகத்தின் பிற பகுதிகளும் துடித்தால்,

கண் வீக்கம் / சிவப்பு / வலி இருந்தால்,
➡️ உடனே கண் நிபுணரை (Ophthalmologist) சந்திக்க வேண்டும்.

$\Pசவாலை வென்று சாதனை படைத்த மாணவன்: V. ஸ்ரீமணிகண்டனின் வியத்தகு எடை குறைப்புப் பயணம்!V. ஸ்ரீமணிகண்டன் என்ற கல்லூரி மாணவர...$

27/09/2025

\P
சவாலை வென்று சாதனை படைத்த மாணவன்: V. ஸ்ரீமணிகண்டனின் வியத்தகு எடை குறைப்புப் பயணம்!

V. ஸ்ரீமணிகண்டன் என்ற கல்லூரி மாணவரின் எடை குறைப்புப் பயணம் பலருக்கும் ஒரு பெரிய உத்வேகமாகும். வெறும் சில மாதங்களில், அவர் தன்னுடைய உடல் எடையை வியக்கத்தக்க வகையில் குறைத்து, ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் நம்பிக்கையான வாழ்க்கைக்கு மாறியுள்ளார்.

ஆரம்பப் புள்ளி (The Starting Point):
17 வயதான மணிகண்டன், தனது பி.சி.ஏ (BCA - Body Composition Analysis) அறிக்கையின்படி, 27/09/2024 அன்று 169.5 செ.மீ. உயரத்தில் 80 கிலோ எடையுடன் இருந்தார். அவரது பி.எம்.ஐ (BMI) மதிப்பு 27.8 எனக் குறிக்கப்பட்டு, அவர் 'அதிக எடை' (Over Weight) பிரிவில் இருந்தார். அவருடைய உடல் கொழுப்பு சதவீதம் (Body Fat Percentage) 28.1% என்ற 'அதிகம்' (High) பிரிவில் இருந்தது. அவரது இலக்கு, ஆரோக்கியமான எடை குறைப்பு.

பயணம் தொடங்கியது (The Journey Begins):
இந்த மாற்றம், கடின உழைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன் தொடங்கியது. Lee Fitness Centre-ன் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன், மணிகண்டன் ஒரு சீரான உணவுமுறை மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றினார். ஒவ்வொரு அடியிலும், ஜிம்மின் பயிற்சியாளர்கள் அவருக்குத் தேவையான ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் அளித்தனர்.

வெற்றிப் புள்ளி (The Achievement Point):
சரியாக ஒரு வருடம் கழித்து, 27/09/2025 அன்று, மணிகண்டனின் இரண்டாவது பி.சி.ஏ அறிக்கை ஆச்சரியமூட்டியது!

உயரம் (Height): 170 செ.மீ
எடை (Weight): 70 கிலோ
மொத்த எடை குறைப்பு: 10 கிலோ!
புதிய பி.எம்.ஐ: 24.2, இது 'சாதாரண' (Normal) பிரிவில் உள்ளது.
உடல் கொழுப்பு சதவீதம்: 20.7%, இது 'சாதாரண' (Normal) பிரிவில் உள்ளது.

மணிகண்டன் தனது அதிக எடையிலிருந்து விடுபட்டு, ஆரோக்கியமான உடலமைப்பைப் பெற்றுள்ளார். ஒரு வருட இடைவெளியில் அவர் வெறும் 10 கிலோ எடையைக் குறைத்திருந்தாலும், அவரது 'அதிக எடை' நிலை 'சாதாரண' நிலைக்கு மாறியுள்ளது, மேலும் அவரது உடல் கொழுப்பு சதவிகிதம் பெருமளவு குறைந்திருப்பது, கொழுப்பைக் குறைத்து, தசை பலத்தைப் (Muscle Strength) பெற்றிருப்பதைக் காட்டுகிறது.

Lee Fitness Centre-ல் இணைந்து, உங்கள் உடலை மாற்றியமைத்து, புதிய, நம்பிக்கையான வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள்! cell:8344238807, www.leefitnesscentre.com | P.Velur

27/09/2025

**🔥 லீ ஃபிட்னஸ் சென்டர் – உடல் எடை குறைப்பு வெற்றிக் கதை 🔥**

**வாடிக்கையாளர் பெயர்:** திரு. பன்னீர்செல்வம். எஸ்
**இலக்கு:** உடல் எடை குறைப்பு
**ஆரம்ப எடை:** 104.4 கிலோ
**தற்போதைய எடை:** 92.0 கிலோ
**மொத்த எடை குறைவு:** 12.4 கிலோ
**கொழுப்பு சதவீத குறைவு:** 35.0% ➜ 26.4%
**காலம்:** 4 மாதங்கள்

💪 **மாற்றத்தின் பயணம்:**
திரு. பன்னீர்செல்வம் அவர்கள் **Lee Fitness Centre**-இல் சேர்ந்தது ஒரு நோக்கத்துடன் — தனது உடல் எடையை குறைத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை தொடங்க வேண்டும் என்பதற்காக.

தினசரி ஒழுங்கான பயிற்சி, உணவு கட்டுப்பாடு, மற்றும் மன உறுதியுடன் அவர் தனது எடையை **104.4 கிலோவில் இருந்து 92 கிலோவாக** குறைத்து, வலிமையும் ஆற்றலையும் பெரிதும் மேம்படுத்தியுள்ளார்.

அவரது **உடல் கொழுப்பு சதவீதம் 35% இலிருந்து 26.4% ஆக** குறைந்தது என்பது மிகப் பெரிய சாதனை. ஒவ்வொரு வியர்வைத் துளியும், ஒவ்வொரு முயற்சியும் இன்று அவரின் வெற்றியின் சாட்சியமாக நிற்கிறது.

🏅 **சாதனைகள்:**
✅ மொத்த எடை குறைவு – 12.4 கிலோ
✅ கொழுப்பு சதவீத குறைவு – 8.6%
✅ உடல் வயது மற்றும் BMI மேம்பாடு
✅ உற்சாகம், நம்பிக்கை மற்றும் உடல் வலிமை உயர்வு

🌟 **மூச்சு விட வைக்கும் செய்தி:**
இந்த வெற்றி கதை ஒரு செய்தியை தெளிவாகச் சொல்கிறது —
**“முறையான முயற்சி தான் வெற்றியின் மூல காரணம்.”**
திரு. பன்னீர்செல்வம் அவர்களின் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தொடர்ச்சியான ஒத்துழைப்பு நம்பமுடியாத மாற்றத்தை உருவாக்கியுள்ளது.

**“ஒழுக்கம் – முயற்சி – மன உறுதி: இவை மூன்றும் தான் உண்மையான மாற்றத்தின் திறவுகோல்.”**

📍 *பயிற்சி மற்றும் வழிகாட்டல் வழங்கியது:*
**Lee Fitness Centre – | வேலூர் |
🌐 [www.leefitnesscentre.com](http://www.leefitnesscentre.com) | 📞 83442 38807

20/09/2025

💧 மனித உடல் 70% நீரால் ஆனது 💧

👉 இதயம், மூளை, தசைகள், கல்லீரல், நுரையீரல், சிறுநீரகம், தோல் – எல்லா உறுப்புகளும் நீரின் மீது நம்பியிருக்கின்றன.
👉 குறிப்பாக ஜிம் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு தண்ணீர் மிக முக்கியம், ஏனெனில் உடற்பயிற்சியின் போது வியர்வை மூலம் அதிக நீர் இழக்கப்படுகிறது.

🔹 உடல் எடைக்கேற்ற தண்ணீர் அளவு (ஜிம் பயிற்சியாளர்கள்):

சாதாரணமாக: 1 கிலோ எடைக்கு 35–40 ml தண்ணீர் தேவை.

உதாரணம்:

60 கிலோ → 2.5 லிட்டர் – 3 லிட்டர்

70 கிலோ → 3 லிட்டர் – 3.5 லிட்டர்

80 கிலோ → 3.5 லிட்டர் – 4 லிட்டர்

💪 ஜிம் பயிற்சிக்குப் முன், நடுவில், பின் – தண்ணீர் சிப்பாக அருந்த வேண்டும்.

✨ "Hydration is the secret of Energy & Performance!" 🌊🔥

20/09/2025

🚀,‎ *Big‎ News‎ from LEE‎ FITNESS CENTRE*!
Now‎ your‎ fitness‎ journey‎ is‎ right at your‎ fingertips! 📱✨
💪 Download‎ our‎ “*LEE‎ FITNESS‎ CENTRE*” *Mobile App*‎ today‎ and enjoy‎ *FREE‎ member‎ access*!
✅ Track‎ your‎ workouts,‎ diet,‎ water intake‎ &‎ more
‎ ✅ Get personalized‎ weekly‎ diet‎ analysis
✅ Stay connected with our trainers‎ & community
‎ ✅ Monitor‎ progress: BMI,‎ calories,‎ body fat &‎ weight‎ changes
‎ ✅‎ Access offers, coupons & exclusive updates
🔥‎ Available now on‎ *App‎ Store &‎ Google Play*!

Click this Link https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ydl.leefitnesscentre

👉 Download today‎ and‎ start transforming your fitness goals into‎ reality.
🌐 www.leefitnesscentre.com

20/09/2025

🚀Dear Lee‎ fitness‎ Client,‎ *Big‎ News‎ from LEE‎ FITNESS CENTRE*!
Now‎ your‎ fitness‎ journey‎ is‎ right at your‎ fingertips! 📱✨
💪 Download‎ our‎ “*LEE‎ FITNESS‎ CENTRE*” *Mobile App*‎ today‎ and enjoy‎ *FREE‎ member‎ access*!
✅ Track‎ your‎ workouts,‎ diet,‎ water intake‎ &‎ more
‎ ✅ Get personalized‎ weekly‎ diet‎ analysis
✅ Stay connected with our trainers‎ & community
‎ ✅ Monitor‎ progress: BMI,‎ calories,‎ body fat &‎ weight‎ changes
‎ ✅‎ Access offers, coupons & exclusive updates
🔥‎ Available now on‎ *App‎ Store &‎ Google Play*!

Click this Link https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ydl.leefitnesscentre

👉 Download today‎ and‎ start transforming your fitness goals into‎ reality.
🌐 www.leefitnesscentre.com

17/09/2025

🚨✨ Exciting News from Lee Fitness Centre! ✨🚨

We are proud to announce the Grand Opening of our NEW Branch at Kodumudi – Nathamedu this October 2025! 🎉💪

Your trusted Lee Fitness Centre is expanding to serve you better with premium workouts, personalized training, diet & nutrition plans, and wellness programs. 🏋️‍♂️🥗🔥

📍 Location: Kodumudi – Nathamedu
📅 Opening: October 2025

Stay tuned for launch updates, exclusive offers, and membership details. Together, let’s build a stronger, healthier Kodumudi! 💯

👉 Fitness Starts Here. Be Ready!

fans

11/09/2025

Trending

Address

Old Bypass Road, Indian Bank Opposite, Paramathi Velur
Velur
638182

Opening Hours

Monday	5am - 10pm
Tuesday	5am - 10pm
Wednesday	5am - 10pm
Thursday	5am - 10pm
Friday	5am - 10pm
Saturday	5pm - 10pm
Sunday	5pm - 10pm

Telephone

+918344238807

Website

http://www.leefitnesscentre.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LEE Fitness Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LEE Fitness Centre:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Velur?

04/10/2025

02/10/2025

30/09/2025

27/09/2025

27/09/2025

27/09/2025

20/09/2025

20/09/2025

20/09/2025

17/09/2025

11/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share