02/02/2026
क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है? इस वीडियो में हम चर्चा करेंगे कि कैसे अत्यधिक व्यायाम (Excessive Exercise) और भारी वजन उठाना बवासीर (Piles) का कारण बन सकता है।
अक्सर फिटनेस के जोश में हम यह भूल जाते हैं कि शरीर की एक सीमा होती है। भारी डेडलिफ्ट्स या बिना सही तकनीक के स्क्वाट्स करने से पेट के निचले हिस्से पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे मलाशय की नसों में सूजन आ सकती है।
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