24/09/2025
♦️لەمانگی هۆشداری فرەکیسی هێلکەدان
خانمی بەڕێز
۱/هەوڵبدە بە هاوسەنگی ڕاگرتنی خواردن دورکەوتنەوە لە خۆراکی پڕ کاربۆ هیدرایت و شەکر و خواردنی زیاتری ئەو خۆراکانەی بە
پڕۆتین دەوڵەمەندن
۲/ئامانجت بێت کە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە (۲٠ـ۳٠) خولەك جوڵەت هەبێت بۆ باشتر کردنی پێکهاتەی جەستە و بەرگری هۆڕمۆنی انسولین
۳/دوور کەوتنەوە لە هەموو جۆرە فشارێکی دەروونی کە ئەبێتە هۆی خراپتربونی فرە کیسی هێلکەدان
٤/خەوتنی تەندروست (۸ـ۱٠) کاتژمێر بەلایەنی کەم لە شەودا
٥/کەمکردنەوەی خواردنی کافاین کە کاریگەری نەرێنی و خراپی هەیە لەسەرتەندروستی و هۆڕمۆنەکان
٦/زوو سەردانکردنی پزیشکی پسپۆڕی تایبەت لەکاتی بوونی کۆ نیشانەکانی فرە کیسی هێلکە دان وەك
۱/دواکەوتن و ناڕێکی سوڕی مانگانە
۲/زیاد بوونی موی دەموچاو و لەش
۳/زیپکە
٤/قژ وەرینی زۆر و هەندێك نیشانەی تر
ژمارەی پەیوەندی کلینکی ژنان و منداڵبوون
📞 07701016049
♦️کۆمەڵگەی پزیشکی نەیچەر
📍 ناونیشان : سلێمانی : گەڕەکی ئیبراهیم ئەحمەد - سەروو فلکەی شاری سپی - تەنیشت بەنزینخانەی وڵات
بۆ زانیاری زیاتر پەیوەندی بکەن بە.
📞٠٧٧٠١٠٣٠٠٠٥
📞٠٧٥٠١٠٣٠٠٠٥
