What are the opening hours?

Monday 14:00 - 20:00 Tuesday 14:00 - 20:00 Wednesday 14:00 - 20:00 Saturday 14:00 - 20:00 Sunday 14:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1810841552332821/

د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy

Home
Iraq
As Sulaymaniyah
د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy

د.داهات حەوێزی
پسپۆری نەخۆشیەکانی هەناوی و شەکرە
مامۆستای بۆردی کوردستانی بۆ پسپۆڕییە پزیشکیەکان

05/03/2026

پیرۆزبێت یادی ڕاپەڕینە مەزنەکەی گەلی کورد.

نبارك لكم ذكرى الانتفاضة المجيدة للشعب الكردي.

Happy anniversary of the Great Uprising of the Kurdish people.

03/03/2026

زۆرێکمان لە مانگی ڕەمەزاندا تووشی سەرئێشە دەبین، بەڵام ئایا دەزانیت هۆکارەکەی چییە؟ لێرەدا کورتەیەک لە هۆکارە سەرەکییەکان دەخەینە ڕوو:

• کەمبوونەوەی کافاین: بەهۆی دوورکەوتنەوە لە چا و قاوە لە بەیانیاندا.
• وشکبوونەوەی جەستە: کەمخواردنەوەی ئاو، بەتایبەت لە کەشی گەرمدا.
• دابەزینی شەکر: نەکردنی پارشێو هۆکارێکی سەرەکییە.
• تێکچوونی خەو: کەمخەوی و درەنگ خەوتن.
• شەقیقە: هەستیاری بە دەنگ و ڕووناکی و ئازاری لایەکی سەر.
• نیکۆتین: کاریگەری وازهێنانی کاتی لە جگەرە کێشان.
• سترێس: گۆڕانی ڕۆتینی ڕۆژانە و ماندوێتی.
✅ ئامۆژگاری: ئاو زۆر بخۆرەوە و پارشێو لەدەست مەدە!

يعاني الكثيرون من الصداع أثناء الصيام، إليك الأسباب الرئيسية وراء ذلك:
• نقص الكافيين: بسبب الانقطاع المفاجئ عن الشاي والقهوة صباحاً.
• الجفاف: قلة شرب السوائل خاصة في الأجواء الحارة.
• هبوط السكر: خاصة عند إهمال وجبة السحور.
• اضطراب النوم: السهر وتغير نظام الساعة البيولوجية.
• الشقيقة: ألم في جانب واحد من الرأس مع حساسية للضوء.
• النيكوتين: أعراض الانسحاب الناتجة عن التوقف عن التدخين.
• التوتر: ضغوطات العمل وتغير الروتين اليومي.
✅ نصيحة: احرص على شرب كميات كافية من الماء ولا تهمل السحور!

‏Many of us experience headaches while fasting. Here’s a quick breakdown of why it happens:
‏• Caffeine Withdrawal: Due to skipping morning tea or coffee.
‏• Dehydration: Not drinking enough water, especially in hot weather.
‏• Low Blood Sugar: Mainly caused by skipping the Suhoor meal.
‏• Sleep Disruption: Lack of sleep and changes in sleep patterns.
‏• Migraine: Intense pain on one side of the head and light sensitivity.
‏• Ni****ne Withdrawal: The effect of not smoking during daylight hours.
‏• Stress: Changes in daily routine and mental fatigue.

‏✅ Tip: Stay hydrated between Iftar and
‏Suhoor, and never skip your pre-dawn meal!

01/03/2026

ـ وزەیەکی خێرا: یەک دەنک ٣٠ کالۆری تێدایە و یەکسەر مێشک چالاک دەکاتەوە.
ـ هەرسێکی ئاسان: بەهۆی ڕیشاڵەکانەوە، کێشەی قەبزی و ئازاری گەدە ناهێڵێت.
ـ بەرگری مێشک: خانەکانی مێشک لە مردن و ئەڵزەهایمەر دەپارێزێت.
ـ دژە هەوکردن: دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسان بۆ پاراستنی دڵ و چاوەکان.
ـ تەندروستی دایکان: یارمەتی ئاسانبوونی پرۆسەی منداڵبوون دەدات.
ـ ئێسکی پتەو: سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی کالسیۆم و پۆتاسیۆمە.
ـ شیرینی سروشتی: باشترین جێگرەوەیە بۆ شەکری سپی.
⚠️ تێبینی: تووشبوانی شەکرە پێویستە بە وریایی و بڕی کەم بیخۆن

طاقة سريعة: الحبة الواحدة تحتوي على ٣٠ سعرة وتنشط الدماغ فوراً.
- ضم مريح: غني بالألياف التي تمنع الإمساك وآلام المعدة. - ماية الدماغ: يحمي الخلايا العصبية ويقلل من خطر الزهايمر.
- ضاد للالتهابات: مليء بمضادات الأكسدة لحماية القلب والعيون.
- صحة الأم: يساعد في تسهيل عملية الولادة الطبيعية.
- ظام قوية: مصدر غني بالكالسيوم والبوتاسيوم لتقوية العظام.
- كر طبيعي: البديل الأمثل للسكر الأبيض المضر.
⚠️ ملاحظة: يجب على مرضى السكري تناوله بكميات محدودة وبحذر.

Here are the key health benefits of dates:
• Instant Energy: One date contains 30 calories and instantly boosts brain activity.
• Easy Digestion: High in fiber, helping to prevent constipation and bloating.
• Brain Protection: Protects brain cells and reduces the risk of Alzheimer’s.
• Antioxidant Power: Rich in compounds that protect the heart and eyes.
• Maternal Health: Helps in easing natural childbirth for pregnant women.
• Strong Bones: Packed with Calcium and Potassium for bone density.
• Natural Sweetener: The perfect healthy alternative to white sugar.

⚠️ Note: Diabetes patients should consume dates in moderation and with caution.

26/02/2026

ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان لەگەڵدایە چۆن بەڕۆژوو ببن ؟

كيف يصوم مرضى السكري؟

‏How should people with diabetes fast?

25/02/2026

‎دکتۆر داهات باس لە نهێنییەکانی خۆپاراستن لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان و هەنگاوەکانی بەرەو تەمەندرێژی و جەستەیەکی تەندروست دەکات.

يتحدث الدكتور داهات عن أسرار الوقاية من الأمراض المزمنة، والخطوات اللازمة نحو طول العمر والحصول على جسد صحي.

‏Dr. Dahat discusses the secrets of preventing chronic diseases and the essential steps toward longevity and a healthy body.

24/02/2026

دوعای بەخێری هاوڕێ و برای گەورەم کاک حاجی کامەڕان ، خوای گەورە لێی ڕازی بێت انشاللە..

23/02/2026

‎🩺 نهێنییەکانی پاراستنی لیاقە و ماسولکە لە ڕەمەزاندا
‎زۆر کەس دەپرسن: ئایا لە ڕەمەزاندا وەرزش بکەین یان وازی لێ بهێنین؟ وەڵامەکە: وەرزش بکە، بەڵام بەم مەرجانە:

‎✅ کاتژمێری زێڕین: یان ١ سەعات پێش بەربانگ (وەرزشی سووک)، یان ٢ سەعات دوای بەربانگ (وەرزشی قورس).
‎✅ سووتەمەنی ماسولکە: شۆربای نیسک، مۆز و خورما بخۆ بۆ پاراستنی وزە و پۆتاسیۆم.
‎✅ شلەمەنی: ٣ لیتر ئاو لە نێوان بەربانگ و پارشێو بۆ ڕێگری لە وشکبوونەوە.
‎⚠️ ئاگاداری: دوورکەوەرەوە لە وەرزشی نیوەڕوان و خواردنەوەی چا و قاوەی زۆر.

‎د. داهات حەوێزی - پسپۆڕی هەناوی، شەکرە و غودە.
•
•
‎🩺 أسرار الحفاظ على اللياقة والعضلات في رمضان
‎هل أتمرن أم أتوقف عن الرياضة في رمضان؟ إليك النصيحة الطبية الصحيحة:

‎✅ الوقت الذهبي: إما ساعة واحدة قبل الإفطار (رياضة خفيفة) أو ساعتين بعد الإفطار (رياضة ثقيلة).
‎✅ وقود العضلات: شوربة العدس والموز والتمر هي الأفضل لتعويض البروتين والبوتاسيوم.
‎✅ الترطيب: شرب ٣ لترات من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
‎⚠️ تحذير: تجنب الرياضة وقت الظهيرة وقلل من الشاي والقهوة لأنها تسبب فقدان السوائل.

‎د. داهات حويزي - أخصائي الأمراض الباطنية والسكري والغدد الصماء.
•
•
🩺 Secrets to Maintaining Fitness and Muscle During Ramadan

Should you exercise or take a break during Ramadan? here is the medical guide for you:

✅ Golden Timing: Either 1 hour before Iftar (light cardio) or 2 hours after Iftar (heavy lifting).
✅ Muscle Fuel: Lentil soup, bananas, and dates are essential for protein and potassium.
✅ Hydration: Drink at least 3 liters of water between Iftar and Suhoor to stay hydrated.
⚠️ Cautions: Avoid exercising under the noon sun and limit caffeine intake as it causes dehydration.

Dr. Dahat Hawezi - Internal Medicine, Diabetes, and Endocrinology Specialist.

21/02/2026

‎🛑 ڕۆژووگرتن؛ تەنها پەرستش نییە، چارەسەرە!

‎1️⃣ دابەزاندنی کێش: سوتاندنی چەورییە کۆبۆوەکان بۆ وزە.
‎2️⃣ پاکبوونەوە لە ژەهر: فلتەرکردنی خوێن و پاککردنەوەی ڕیخۆڵە.
‎3️⃣ تەندروستی دڵ: کەمکردنەوەی چەورییە خراپەکانی سەر جگەر و دەمارەکان.
‎4️⃣ بەرگری جەستە: نوێبوونەوەی خڕۆکە سپییەکان و پاراستن لە شێرپەنجە.
‎5️⃣ ئارامی دەروون: زیادکردنی هۆرمۆنی بەختەوەری و کەمکردنەوەی سترێس.

‎🛑 الصيام.. ليس مجرد عبادة، بل هو علاج طبيعي!

‎1️⃣ إنقاص الوزن: حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
‎2️⃣ طرد السموم: تنقية الجسم والجهاز الهضمي من الشوائب.
‎3️⃣ صحة القلب: خفض الكوليسترول الضار والدهون على الكبد.
‎4️⃣ تقوية المناعة: تجديد خلايا الدم البيضاء ومحاربة الالتهابات.
‎5️⃣ الصحة النفسية: تحسين المزاج وتقليل التوتر عبر هرمون السيروتونين.

🛑 Fasting: More than a ritual, it’s a biological reset!

1️⃣ Weight Loss: Switching the body to fat-burning mode for energy.
2️⃣ Detoxification: Purifying the system and improving gut health.
3️⃣ Heart Health: Reducing bad cholesterol and fatty liver risks.
4️⃣ Immune Boost: Regenerating white blood cells and fighting inflammation.
5️⃣ Mental Clarity: Elevating serotonin levels and reducing stress.

20/02/2026

وەرزش کردن لە مانگی ڕەمەزاندا

18/02/2026

کێ دەتوانێت بەڕۆژوو ببێت ؟

مَن الذي يستطيع الصيام؟

‏Who can fast?

17/02/2026

‎پیرۆزبای هاتنی مانگی پیرۆزی رەمەزانتان لێئەکەین 🌙 هیوادارین ڕۆژوویەکی تەندروست بەڕۆژوو بن لەم مانگەدا.

‎ بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان لەگەڵدایە لە هەر حالەتێکی نەخوازراو پێویستە ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆر بکەن.

‎نُهنئكم بقدوم شهر رمضان المبارك 🌙 متمنين لكم صياماً صحياً ومباركاً في هذا الشهر الكريم.

‎وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، فإنه من الضروري استشارة الطبيب المختص عند حدوث أي حالة طارئة أو غير مرغوب فيها.

13/02/2026

لە چ کاتێکدا غودەی تەمەڵ ئەبێتە هۆی ئۆتیزم ؟

‏When does an underactive thyroid (hypothyroidism) lead to autism?

متى تسبب خمول الغدة الدرقية مرض التوحد؟

Address

As Sulaymaniyah
تەلاریخێزانیتەندروست،توویمەلیکخوارمزگەوتیحەمەساڵحبۆسکانی

Opening Hours

Monday	14:00 - 20:00
Tuesday	14:00 - 20:00
Wednesday	14:00 - 20:00
Saturday	14:00 - 20:00
Sunday	14:00 - 20:00

Telephone

9647700249448

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.داهات حوێزی Dr.Dahat Hawezy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in As Sulaymaniyah?