Https://maps. App. Goo. Gl/gdAZAPnrAvh8iSDk6?g_st=ac

کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/ گەڕەکی ڕاپەڕین, https://maps. app. goo. gl/gdAZAPnrAvh8iSDk6?g

07/12/2025

🟣هــــەموو سەرئێشەیەک بەهۆی جیوبەوەیە..؟

🔶دکتۆرە بەفرین غەفور مەجید/پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی قوڕگ و لوت و گوێ
🔷هەموو رۆژانی هەفتە جگە لە(هەینی) لە کلینکی قوڕگ و لوت و گوێ پێشوازی لە چارەخوازان دەکات
بۆ پەیوەندیکردن:
07701631182
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#جیوب
#سەرئێشە

#تەندروستی

06/12/2025

🟡ئەم ســـێ میوەی پایزەییە بۆ خاوێنبونەوەی پێستت بخۆ

1. كولەكەی شیرین:
یەكێكە لە بەسودترین خۆراكەكان، دەوڵەمەندە بە ماددەی خۆراكیی جۆراوجۆر، سیستمی بەرگری جەستە بەهێزدەكات، خانەكانی پێست نوێدەكاتەوە بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین A و C، شێداركەرەوەی سروشتی پێستە و سودی هەیە بۆ ئەو كەسانەی لە پایزدا پێستیان وشك دەبێت.

2. سێو:
لە یەك سێودا پێنج گرام ریشاڵ هەیە و %20ی پێویستی جەستەت بۆ ریشاڵ لە رۆژێكدا دابین دەكات، ڤیتامین C و پۆتاسیۆمی تێدایە، لە بەیانیان وزە بە جەستە دەدات، یارمەتی نەرمبون و جوانتربونی پێست دەدات، ئەگەر لەگەڵ هەنگوین تێكەڵ بكرێت، هەمان سودی فیللەری بۆ پێست دەبێت.

3. هەنار:
بەهای خۆراكیی دەوڵەمەندە، بەتایبەتی ئەگەر بە شەربەتی بخورێتەوە، رێژەیەكی زۆر لە دژە ئۆكسان و ریشاڵی تێدایە، بەهۆی ئەوەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، سودی هەیە بۆ ئەو كاتانەی توشی پەتا و هەڵامەت دەبیت و سیستمی بەرگری جەستە بەهێزدەكات.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#میوە

#تەندروستی

03/12/2025

🟡ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەتوانن چاندنەوەی ددان ئەنجام بدەن؟

🟢د.هەردی فریق حمە رضا/پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دەم و ددان
بــۆ پەیوەندیکردن بە بەشی ددان:
07701403514☎️

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️
#ددان

#تەندروستی

30/11/2025

🔵گەر شەقیقەت هەیە ئاگاداری ئەم خواردنانە بە

🟡لاسەرئێشە یاخود(شەقیقە) ملیۆنان کەس لە جیهاندا بەهۆیەوە دەناڵێنن، هۆکارەکانیشی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە دەگۆڕێت، بەڵام شارەزایانی بواری پزیشکی دەڵێن، دەکرێت لەرێگای رێکخستنی خواردنەوە رێگری لە توندبوونی حاڵەتەکە و دووبارەبوونەوەی بگرین.

🟢بەکارهێنانی چەند جۆرە خۆراکێک ببێتە هۆی توندبوونی ئازاری لاسەر و ئەگەری دووبارەبوونەوەی حاڵەتەکە زیاتر دەکەن بۆیە پیویستە خۆت لەم خۆراکانە بپارێزیت :

🔻زیادەڕەوی لەو خواردنەوانەی کافایینیان تێدایە
🔻خواردنەوە کهولییەکان
🔻شیرینکەرە دەستکردەکان
🔻شوکلاتە
🔻ئەو خواردنانەی تیرامینیان تێدایە وەک (شیرەمەنییەکان، ترشیاتەکان، گۆشتی سور، ماسی قوتوو، سۆسەج)

🟣پێویستە لەکاتی تووشبوون بە لاسەرئێشە ژەمی سووک بخورێت تا پارێزگاری لە ئاستی شەکرە بکرێت.

🔴کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/گەڕەکی ڕاپەرین
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️

#تەندروستی

28/11/2025

🟡تەنها منداڵ توشــــی زەردووی دەبێت؟

تاقیگەی پسپۆڕی کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/راپەرین لە کاتژمێر 01:00ــی دوانیوەڕۆ تــا 12:00ــی شەو کراوەیە

بۆ پەیوەندیکردن:
07736946671☎️

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
07701401284 ☎️
07501401284 ☎️

#تەندروستی

27/11/2025

🟡بۆ ئەوەی زوو چاک بیتەوە لەو پەتایەی کە گرتوتە ئەم پێنج خۆراکە بـــخۆ

1. لیمۆ و هەنگوین
ئاوی گەرم، لەگەڵ ئاوی نیو لیمۆ و كەوچكێك هەنگوین تێكەڵ بكە و بیخۆرەوە، كە وەكو دژە ئۆكسان كاردەكات وسیستمی بەرگری بەهێزدەكات.

2. دارچینی
لەگەڵ تامە خۆشەكەی، لە پەتا دەتپارێزێت، لەگەڵیدا كۆنترۆڵی شەكری خوێن دەكات و ئارەزوت بۆ خواردنی شەكر ناهێڵێت، دەتوانیت تەنها دارچینی و ئاوی گەرم تێكەڵ بكەیت و بیخۆیتەوە.

3. زەردەچەوە و شیر
دژە هەوكردنە و دەتوانیت پێش خەوتن بیخۆیتەوە، دەتوانیت زەردەچەوە و شیری گەرم تێكەڵ بكەیت، كەمێك بیبەری رەش بكەیت بە سەریدا، دەشتوانیت كەمێك هەنگوینی تێبكەیت بۆ تام.

4. چای سەوز
یارمەتی كەمكردنەوەی كێش دەدات و یەكێكە لە خواردنەوە زۆر سودبەخشەكان، ئەگەر حەزت لە تامەكەی نەبێت، دەتوانیت هەنگوینی تێبكەیت.

5. زەنجەفیل
وەكو دژە هەوكردن لە جەستەدا كاردەكات، هەروەها یارمەتی چالاككردنی كرداری هەرس دەدات، دەتوانیت پارچەیەك زەنجەفیل لەناو ئاودا بكوڵێنیت و بیخۆیتەوە، بۆ تامخۆشكردنی هەنگوین بەكاربهێنە.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#تەندروستی

25/11/2025

میزەڵانیش تــــــوڕە دەبێت...؟

🔴دکتۆر.دانا احمد شاڵی/پزیشکی پسپۆری نەشتەرگەری گورچیلە و پرۆستات و نەزۆکی
🟢ڕۆژانی: (یەکشەممە - دووشەممە - پێنجشەممە) پێشوازی لە چارەخوازان دەکات.
🔻بــۆ پەیوەندیکردن:
07701631108☎️
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#تەندروستی

22/11/2025

🔴ئایا نەشتەرگەری گۆڕینی جومگە سەرکەوتوو دەبێت؟

🟢دکتۆر پشکۆ ئەحمد نەسـرەدین
🔶پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری ئێسک و شکاوی و بڕبڕەی پشت و گۆڕینی جومگە
🔻ڕۆژانی دەوامی: (دووشەممە - سێ شەممە - چوارشەممە) لە کلینیک پێشوازی لە چارەخوازان دەکات.
بۆ پەیوەندی کردن:
07701631152☎️
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#تەندروستی

20/11/2025

🔵دەزانیت چارەسەری قڵیشانی لێو چییە؟

🟡قڵیشی لێوو یەکێکە لە گرفتە باوەکان
هەندێک نیشانەی هەیە وەک خوێن لێهاتن و سوور بوونەوە و ئاوسان و وشک بوونەوەی لێو لەگەڵ درووست بوونی برین و ئازار.

🟢هۆکارەکانی دروست بوونی قڵیشی لێو ب ریتین لە:
1- کەش و هەوای وشک و سارد هۆکارێکی بە‌ێزە بۆ قڵیشانی لێو
2- بەرکەوتن بە هەوا.
3- گەستنی لێو بە بەردەوامی.
4- دووگیانی،بەهۆی کەمی ئاسنەوە ڕوودەدات.
5- حەساسیەت بە هەندێک مادەی جوانکاری لێو.
6- بەدخۆراکی و لەدەستدانی شلەمەنی لە لەش.
7- برینی دەم و ددان.
8- ئەنفلۆنزا.
9- ڤایرۆسی هێرسیس لە دەم و ددان.
10بەکارهێنانی هەندێک دەرمان ڕەنگە ببێتە هۆی وشک بوونەوە قڵیشی لێوو.

🔴چارەسەرییەکانی ئەم حاڵەتە وەک:
🔻بەکارهێنانی مەڵهەم و کرێمی تایبەت بە لێوو، خۆپاراستن لە کەش و هەوای وشک و بەکارهێنانی شێدارکەوەرە.

📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#تەندروستی

17/11/2025

🟡چارەسەری تەمەڵی غوددەی پەریزادە چییە؟

🔶د.کارزان محمد صالح/پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری گشتی
🔻ڕۆژانی دەوامی: (دوشەممە - سێشەممە) پێشوازی لە چارەخوازان دەکات.

☎بۆ پەیوەندیکردن:
07701631182
📍ناونیشان: سلێمانی-شەقامی سەرەکی ڕاپەڕین-تاسڵوجە
بەرامبەر فڕۆکەخانەی نێودەوڵەتی سلێمانی
🔻ژمارە تەلەفۆن:
07701401284
07501401284

#تەندروستی

15/11/2025

🟡سەردانیکردنی زانکۆی تیشک بـــــۆ کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین

🟢سەردانەکەیان بە مەبەستی زیاتر لێکتێگەیشتن و بەرەوە پێشەوەی پەیوەندییەکان بوو بۆ خزمەتی چارەخوازان و خوێندکارانی زانکۆی تیشک ، تیایدا ڕێزلێنانیان پێشکەشی بەڕێوەبەری کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین بەڕیز ئەیوب عبدالرحمان کرد

14/11/2025

🔴یادی 241 ساڵەی دامەزراندنی شـاری سلێمانــــی پیرۆزبێت

#سلێمانی

کۆمەڵگەی پزیشکی بەخشین/ گەڕەکی ڕاپەڕین

07/12/2025

06/12/2025

03/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category