27/01/2026
کۆمبینەیشنێک جیاواز کە پێکهاتووە لە ترشی ئەمینی و ڤیتامین و کانزاکان لەگەڵ دژە ئۆکسانەکان کە تایبەت کراون بە پارێزگاری کردن و گەشەی قژ
سوودەکانی :
• پاڵپشتی کردنی گەشەی قژ و بەهێزکردن و هاندانی سەلکی موو و پەرەپێدانی پتەوی و ڕەونەقدارکردنی .
• ڕێگریکردن لە هەڵوەرینی قژ بە تایبەت لە خانمان دوای دوگیان بوون (post pregnancy)، ئەو حاڵەتانەی پەیوەستە بە خەمۆکی و قەلەقی ، وە ئەو حاڵەتانەی پەیوەندیدارە بە جینات و تێکچونی هۆرمۆنەکان.
•بەرزکردنەوەی جۆریەتی یان کوالیتی قژ بە پەرەپێدان و هاندانی بونیەت و پتەوی بە یارمەتی کۆلاجین و کێراتین.
• باشترکردن و گەشەپێدانی سوڕی خوێن و تەندروستی بێخی سەر بە هاوکاری ڤیتامین و کانزاکان کە ڕۆڵێکی زۆر باشی هەیە لە گەیاندنی خۆراک بە سەلکی مووەکان.
• ڕێگری کردن لە گەشتنی تیشکە زیانبەخش و شێرپەنجەییەکان بە خانەکانی قژ بەهۆی بوونی ڤیتامینەکانی وەک (C,E) لەگەڵ سێلینیۆم .
• ڕێککردنەوەی کەمی ماددە خۆراکیەکان وەک ڤیتامینەکان A و کۆمەڵەی B و بایۆتین لەگەڵ کانزاکانی وەک (زینک ، ئاسن ، سێلینیۆم، ئایۆداین).
بەکارهێنانەکان 🔽
دوای چاندنەوەی قژ. 👨🦰➡️👨🦲
بۆ ڕێگری کردن لە هەڵوەرینی قژ 💆♀️
بۆ ڕێگری کردنی هەڵوەرینی قژ لە خانمان دوای دوگیانبوون 🤰
بۆ پشتگیری کردنی تەواوکەری خۆراکی پێست و قژ✨
