د. ميس ابو التمن

د. ميس ابو التمن أختصاص التغذية العلاجية، امراض السمنة والنحافة،سوء الهضم،وامراض تحسس الطعام وحساسية الحنطة، والسكري .

03/12/2025

الكبد الدهني هو تراكم للدهون داخل خلايا الكبد، وغالبًا ما يرتبط بالسمنة، وقلة الحركة، وسوء التغذية. في مراحله المبكرة قد لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه قد يتطور مع الوقت إلى التهاب الكبد الدهني.
إذا استمر الالتهاب لفترة طويلة دون علاج، يمكن أن يتحول إلى تليّف الكبد، وهو مرحلة متقدمة يحدث فيها تلف دائم للأنسجة، ما يؤثر على قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية.
الوقاية تبدأ بخطوات بسيطة:
✨ الحفاظ على وزن صحي
✨ تناول غذاء متوازن
✨ ممارسة الرياضة
✨ تقليل السكريات والدهون
صحتك تبدأ من كبدك… اعتنِ به اليوم
ولأن صحكتم تهمنا زورونا في عيادتنا
عياده الدكتوره ميس ابو التمن اخصائيه التغذيه العلاجيه
العنوان المنصور-شارع ابو جعفر المنصور مجاور صيدليه انكيدو
للحجز:07844000704

التغذية والنحافة… فهم أعمق لبناء صحة أقوىهوايه  يعتقدون أن النحافة أمر بسيط أو “مجرد شكل”، لكن في العيادة نراها أحيانًا ...
01/12/2025

التغذية والنحافة… فهم أعمق لبناء صحة أقوى
هوايه يعتقدون أن النحافة أمر بسيط أو “مجرد شكل”، لكن في العيادة نراها أحيانًا إشارة يحتاج الجسم فيها للاهتمام. النحافة قد تكون ناتجة عن نقص غذائي، أو خلل في الامتصاص، أو حتى نمط حياة مرهق لا يتيح للجسم فرصة للتعافي وبناء كتلة سليمة.

🩺 لماذا أهتم بموضوع النحافة؟
لأن نقص الوزن ليس مجرد رقم، بل يعني:
• ضعف في الجهاز المناعي
• نقص عضلي
• قلة طاقة
• اضطراب في الهرمونات
• وتأثر واضح على الشعر والبشرة
ولذلك يحتاج كل مريض تقييمًا دقيقًا لفهم السبب الحقيقي قبل وضع خطة العلاج.

🔍 اكثر الأسباب الي نواجهه في العيادة:
1) نقص البروتين بشكل يومي
تناول الطعام دون حصول الجسم على احتياجاته من البروتين يؤثر على العضلات والوزن.
2) سوء امتصاص الأمعاء
بعض الحالات تعاني من ضعف الامتصاص دون أن تشعر، فيفقد الجسم الفوائد رغم كثرة الطعام.
3) اضطرابات الشهية
قد يفقد الشخص رغبته بالأكل بسبب التوتر أو ضغط العمل أو عادات النوم الخاطئة.
4) ارتفاع معدل الحرق
يولد بعض الأشخاص بطبيعة أيض سريعة ويحتاجون لخطة غذائية مختلفة تمامًا.
5) عدم الانتظام في الوجبات
تفويت الوجبات أو الاعتماد على وجبة واحدة فقط يؤدي لنقص وزن واضح
✨علاج النحافة لا يبدأ بالميزان… بل بفهم جسمك. عندما نعرف السبب، يصبح اكتساب الوزن أمرًا ممكنًا وصحيًا. لا تقارن نفسك بغيرك، ولا تتبع وصفات عشوائية. جسمك يستحق خطة مدروسة.

زورونا في عيادتنا "عياده الدكتوره ميس ابو التمن اخصائيه التغذيه العلاجيه
العنوان : المنصور شارع ابو جعفر المنصور مجاور صيدليه انكيدو
للحجز:07844000704

الدكتورة ميس أبو التمن دكتوراه (بورد) طب الأسرة والتغذية العلاجية بكلوريوس طب وجراحة عامة جامعة بغداد زميلة المجلس العرا...
29/11/2025

الدكتورة ميس أبو التمن
دكتوراه (بورد) طب الأسرة والتغذية العلاجية
بكلوريوس طب وجراحة عامة جامعة بغداد
زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية والصحية
شهادة التغذية العلاجية من جامعة UCLA

للحجز او الاستفسار الاتصال على الرقم : 07844000704
حجز جلسات تكسير الشحوم :07754000704
عنوان العيادة: المنصور - شارع أبو جعفر المنصور سايد كباب محمد .

#تغذية
#دايت
#صحي

26/11/2025

اسباب تساقط الشعر ؟؟؟

للحجز او الاستفسار الاتصال على الرقم : 07844000704 عنوان العيادة: المنصور - شارع أبو جعفر المنصور سايد كباب محمد .

#شعر #تغذية #دايت #صحة

✨ إنجاز شهر واحد: نزول 6 كيلو ✨تحقيق نزول 6 كغم خلال شهر مو مجرد رقم…هو دليل على التزام، ووعي، ورغبة حقيقية بالتغيير.الن...
26/11/2025

✨ إنجاز شهر واحد: نزول 6 كيلو ✨
تحقيق نزول 6 كغم خلال شهر مو مجرد رقم…
هو دليل على التزام، ووعي، ورغبة حقيقية بالتغيير.
النتيجة إجت تدريجياً، خطوة بعد خطوة، بدون مبالغة ولا حرمان… فقط تنظيم واقعي وثبات يومي.
💡 الرسالة للجميع:
التغيير ما يحتاج معجزة، يحتاج قرار بسيط يتكرر كل يوم.
اختيارات أصح، شرب مي أكثر، حركة معتدلة…
وتشوف الفرق بمرور الوقت.
👏 مبروك على هذا الإنجاز الجميل،
والمرحلة الجاية ممكن تكون أنت/أنتِ صاحبها
معكمُ الدكتورع ميس ابو التمن اخصائيه التغذيه العلاجيه و معالجه السُمنه والنحافه
📞07844000704
📍المنصور- شارع ابو جعفر المنصور مجاور صيدلـية انكيدو

مراجعنا الراقي من كركوك 😍😍شلون تغييير ماشاءالله 😊😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻خطوة بسيطة، فرق كبير 😊🙏🏻🤍الدكتورة ميس أبو التمن اختصاصي طب أسرة ...
24/11/2025

مراجعنا الراقي من كركوك 😍😍

شلون تغييير ماشاءالله 😊😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻

خطوة بسيطة، فرق كبير 😊🙏🏻🤍

الدكتورة ميس أبو التمن
اختصاصي طب أسرة والتغذية العلاجية
بكلوريوس طب وجراحة عامة
زميلة المجلس العراقي للاختصاصات الطبية والصحية
شهادة في التغذية العلاجية من جامعة UCLA

للحجز او الاستفسار الاتصال على الرقم : 07844000704 عنوان العيادة: المنصور - شارع أبو جعفر المنصور سايد كباب محمد .

23/11/2025

“تغييرات بسيطة ، فرق كبير! 😊🫰🏻🤍
الهرمونات بس مؤقتة، النظام الغذائي والرياضة هي اللي تحل المشكلة جذريًا.

#هرمونات #تغذية #صحي #دايت #رشاقة

🌟 النحافة ومشاكل الغدة الدرقية 🌟تحس نفسك رغم الاكل، دا تخسر وزن بسرعة؟ 😯ممكن يكون السبب فرط نشاط الغدة الدرقية، هاي الغد...
20/11/2025

🌟 النحافة ومشاكل الغدة الدرقية 🌟
تحس نفسك رغم الاكل، دا تخسر وزن بسرعة؟ 😯
ممكن يكون السبب فرط نشاط الغدة الدرقية، هاي الغدة الصغيرة بالرقبة تتحكم بـ سرعة حرق الجسم للطاقه.
💡 شلون تأثر فرط النشاط على الجسم؟
•الجسم يحرق الطاقة أسرع من الطبيعي ⚡
•ممكن يصير عندك خفقان بالقلب ❤️
•توتر وعصبية 😟
•تعب وصعوبة بالنوم 😴
•ممكن يقل شهيتك للأكل 🍽️
⚠️شنوتسوي !!
لازم تراجع بأسرع وقـــت وتحل مشكله الغده الدرقيه😿
✨ تذكّر: النحافة مو دائماً علامة صحة، لازم نعرف السبب حتى نحافظ على جسم صحي ومتوازن
وبالتالي عياده الدكتوره ميس ابو التمن تتمنىٰ الكم الصحه والعافيه 🤍
زورونا في عيادتنا : 📍المنصور-شارع ابو جعفر المنصور مجاور صيدليه انگيدو
📞للحجز :07844000704

19/11/2025

مراجعتنا الوردة من ديالى
ملتزمة ويانة والحمدلله الامور كلش زينه 🤗🤗

حبت تسوي جلسة بجهاز تكسير الشحوم والشد
فتفاجأت بالنتيجة وحبت تحجيلي عنها 😊🥰💪🏻

الجهاز مميزاته انو النتيجة تبين من اول جلسة و يشتغل على كافة اجزاء الجسم 👍🏻

وبنفس الوقت امن وميحتاج التزام لا قبلة ولا بعده 🤗🤗

العنوان :
المنصور بالقرب من تمثال أبو جعفر المنصور

للحجز او الاستفسار:
07844000704
حجز جلسات تكسير الشحوم :
07754000704

#تكسير #تغذية #صحة #قصةنجاح

17/11/2025

منو منكم هيجي مسوي اعترفوا؟؟😁

القصد هنا انو تنزيل الوزن يحتاج خطة غذائية مدروسة حسب الحالة الصحية .
ويحتاج تحديد للسعرات الحرارية اللي هي اساس الوزن .

اما الرياضة فهذا موضوع مهم بحياتنا اليومية بس مو هي الاساس اذا جان ابالكم تنزلون وزنكم 😊

جنتوا تعرفون بهذا الشي ؟؟؟ لو اول مرة تسمعون بي؟؟؟

للحجز او الاستفسار الاتصال على الرقم : 07844000704 عنوان العيادة: المنصور - شارع أبو جعفر المنصور سايد كباب محمد .

#تغذية #دايت #صحي #صحة #رياضة #رشاقة #وزن

15/11/2025

🥗 “مو كل شي يدخل معدتك… يفيد جسـمك.”

التعب، المزاج المتقلب، والكسل اللي تحسون بيه هاليومين؟
مو دائماً من السهر أو الضغط… مرات من أكل مو صحي.

✔ قلّلوا سكريات حتى يستقر مزاجكمُ.
✔ زيدوا ماء حتى يخف التعب والصداع.
✔ خلوا بروتين بسيط بكل وجبة حتى تبقى طاقتكم ثابتة.
✔ ولونوا صحونكم … كل لون خضار وفاكهة يعني فائدة مختلفه
💛 رسالة قصيرة:
غذاءكم… هو اللي يقرر شنو نوع يومكم.
اهتمو بجسمكم حتى يهتم بيكم
معكم الدكتوره ميس ابو التمن اخصائيه التغذيه العلاجيه
للحجز والاستفسار: 07844000704
📍المنصور - شارع ابو جعفر المنصور مجاور صيدليه انكيدو
مع تمنياتنا لكمُ بالصحه والعافيه 💛💛

Address

بغداد/المنصور/قرب تمثال ابو جعفر المنصور-فوق صيدلية انكيدو , للحجز والأستفسار :, , 07844000704
Baghdad

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Saturday 17:00 - 17:00

Telephone

+9647844000704

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. ميس ابو التمن posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category